Здраве

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Йогата на смеха става все по -призната, тъй като 400 групи за смях растат в САЩ и 6000 групи по целия свят. Освен че е лесно да се направи, смеещата се йога може да облекчи стреса, да формира по -позитивно мислене, да ви накара да се почувствате по -освежени и заредени с енергия.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки може да се ядоса, когато се сблъска с определени ситуации. Гневът обаче се отразява на психическото и физическото здраве и уврежда отношенията с други хора. Неконтролираният гняв е индикация за проблем, който трябва да бъде решен, като например неспособност да се контролират емоциите или психично разстройство.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Промяната винаги ще настъпи и ще съпътства всяко събитие, като раздяла, преместване в друг град, изоставяне на приятел, който се премества извън града, смърт на член на семейството или загуба на работа. Дори добрите промени могат да бъдат стресиращи, като например раждане на бебе, осиновяване на кученце или намиране на нова работа.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Гневът е естествена човешка емоция и не винаги е отрицателен. Гневът може да ви помогне да разберете кога сте наранени или кога ситуацията трябва да се промени. Важно е да се научите как да обработвате и реагирате на гнева си. Гневът често се свързва с по -висок риск от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, депресия и затруднения със съня.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

За някои хора самотата е безценен лукс. Но има и хора, които всъщност се чувстват унили, притеснени, уплашени и притеснени, ако трябва да бъдат сами (дори и да не са за дълго време). Такъв страх е известен като автофобия: вид фобия, която често се повтаря, когато човек се чувства пренебрегнат, не получава любов от другите или е недоволен от себе си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ревността може да разруши мира и да прекрати една връзка, ревността също е знак, че трябва да направите промени. Вместо да оставяте ревността да повлияе на връзката ви, използвайте я като извинение, за да се разберете по -добре. Ако трябва да се справите с ревността на някой друг, поставете твърда граница и се защитете.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хипнотизирането на някой, който иска да бъде хипнотизиран, е лесно, защото хипнозата всъщност е самохипноза. Противно на разпространеното погрешно схващане, хипнозата не е контрол на ума или мистични сили. Вие като хипнотизатор обикновено сте просто ръководство, което да помогне на някого да се отпусне и да влезе в транс или състояние на полусън.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако забележите, че често сте груби с други хора, може да се справите със собствени емоционални проблеми. Признаването на източника на негативните ви емоции и правенето на себе си по -щастливи може да ви помогне да развиете по -добра, по -изходяща личност.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Медитацията може да бъде трудна. И така, как нещо, което трябва да успокои нервите ви и да облекчи стреса, всъщност може да ви остави объркани? Какво може да ви помогне да медитирате? Правейки упражненията чрез правилна техника на сядане и поддържайки ума си под контрол, можете да спрете да се притеснявате дали медитирате правилно и да започнете да медитирате дълбоко.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Знаете ли, че само 4% от жените на възраст 18-29 години се смятат за „красиви?“Междувременно 60% от жените се смятат за „нормални“или „естествени“. За съжаление това може да се дължи на популярната култура и медиите, което причинява те да почувстват, че има нереалистични и невъзможни стандарти за красота.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Лошото настроение не само ще затрудни вас, но и хората около вас. Човешко е да изпитваш различни емоционални сътресения и не винаги да бъдеш щастлив; но това не означава, че трябва да мълчите, когато дискомфортът започне да атакува. Когато настроението ви започне да се влошава, принудете се да работите, за да го оправите възможно най -бързо.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора не осъзнават тясната връзка между гнева и депресията. Неспособността да се овладее гневът влошава депресията. Следователно успехът в преодоляването на депресията до голяма степен зависи от това колко добре можете да контролирате гнева си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Понякога е трудно да намериш щастие в нещата, които не са забавни. За щастие животът ви може да бъде много по -приятен, ако можете да коригирате мисленето си. С няколко стъпки можете да намерите щастие във всичко. Стъпка Метод 1 от 3:

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Понякога, когато жените не се интересуват от флирта на мъжа, те просто трябва да кажат „не“, за да го накарат да отстъпи. Има обаче някои мъже, които все още се опитват да се приближат. В такива случаи може да се почувствате много неудобно или дори несигурно.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Освобождаването на ума от разсейващи или натоварващи неща е умение, което е необходимо в ежедневието. Тази статия описва някои начини да успокоите или отклоните ума си, така че да се чувствате по -спокойни и освободени от житейските проблеми.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Скръбта може да бъде причинена от различни фактори, от загубата на любим човек или домашен любимец до загубата на съкровена мечта. Всеки може да се съгласи, че преодоляването на скръбта е труден и сложен процес и че няма точно ограничение във времето, което да се спазва за напълно „забравяне“на скръбта.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Силата на волята, известна още като самодисциплина, самоконтрол или решителност, е способността да се контролира поведението, емоциите и вниманието. Силата на волята изисква способността да се противопоставяте на желанието и да забавите удоволствието за момент, за да постигнете целите, способността да контролирате вредни мисли, чувства или желания и способността да се саморегулирате.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Напоследък изнервяни ли сте от емоциите и поведението на партньора си, които стават все по -трудни за разбиране? Преди да направите предположения, си задайте този ред въпроси: вашият партньор ли е във възрастовия диапазон 40-50? Ако е така, възможно е те да изпитват криза на средната възраст.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Колкото по -лесно е да правим човешки взаимоотношения в ежедневието, толкова повече ще се чувстваме пренебрегнати. Често ли се чувствате по този начин? Не се притеснявайте, защото не сте сами. Може би се чудите как да се справите със самотата.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Критиката обикновено предизвиква наранени чувства, особено ако сте критикувани, без да знаете как да се справите с тях. Изграждането и проявяването на доверие в лицето на противниците не е лесно. Възможността да контролирате мислите и чувствата си ви държи уверени и по -малко наранявани.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има основателни причини да вярваме, че хората, които са в състояние да бъдат благодарни, се чувстват по -щастливи и по -здрави от тези, които не са. Те ценят това, което имат, вместо да обсебват нещата, които искат. Те винаги казват благодаря на другите и карат другите да им благодарят.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Докато времето наистина не може да бъде ускорено, можете да ускорите времето, като използвате възприятието. Нашият мозък възприема времето по различен начин в различни ситуации. Често стимулите, които променят нашето възприятие, са външни стимули, като например от нашата среда, докато другите причини са нашите собствени реакции към дейностите, които извършваме, и начина, по който обработваме нова информация.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Били ли сте някога в ситуация, която изисква бързо мислене, но се провали? Може би просто искате да се чувствате по -умни в ежедневните си взаимодействия. Бързото мислене може да осигури ползи за личния живот, кариерата и образованието. Всички ние имаме различни умения и таланти, но ако мозъкът ви е внимателно трениран, ще можете да увеличите максимално способността си да мислите и да реагирате бързо.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Често ли ви описват хората като арогантни? Никой ли не иска да бъде ваш партньор на работа или в училище, защото сте склонни да доминирате във всичко? Ако искате да спрете да управлявате и да доминирате над тях, тогава трябва да се научите да се откажете от целия си контрол и да се доверите на хората около вас.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Вината е естествена човешка емоция, която всеки изпитва в даден момент от живота си. Въпреки това, за много хора дълбокото или хроничното чувство за вина или срам може да бъде стресиращо. Пропорционална вина или разумна вина е вина, която е резултат от действия, решения или други погрешни действия, за които трябва да носите отговорност и които имат отрицателно въздействие върху другите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Суицидни мисли обикновено възникват, когато страданието, което чувствате, изглежда невъзможно да бъде преодоляно. Може би изпитвате толкова болка, че самоубийството изглежда като единственият изход от проблемите и трудните ситуации, в които се намирате.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Повръщането не е забавно за никого. Въпреки че много хора никога не са чували за еметофобия или страх от повръщане, това състояние е много често тревожно разстройство и е петото най -често срещано фобио и се среща най -много от жени и юноши.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора се борят да постигнат щастие по различни начини. Определението за щастие обаче е трудно да се формулира и всеки има различно възприятие за него. Освен това няма математическа формула за щастие. За съжаление, има някои мнения за щастието, които могат да бъдат лоши, а не полезни.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Почиването на ума е един от начините за изграждане на умствена сила, намиране на творчески идеи и осъзнаване на настоящето, без да се увличате, като разсейвате нещата. Научете как да успокоите ума си, като впрегнете силата на въображението и креативността си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Наличието на различни настроения е важна част от създаването на нашите уникални преживявания като хора. Въпреки това, когато сме засегнати от много внезапни промени, особено от мрачно настроение, за нас е лесно да се държим по начини, с които не се гордеем.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Премахването на стари рани не е лесно. Ако е минало време и все още не можете да станете и да продължите напред, може да се наложи да изберете по -проактивен подход. Без значение какво се е случило с вас в миналото, важно е да запомните, че вие контролирате живота си и имате силата да създадете по -добро бъдеще за себе си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сигурно всички са се чувствали смутени, защото всички са допуснали грешки. Срамежливостта може да бъде причинена от нежелано внимание, грешки или попадане в ситуация, която ви кара да се чувствате неудобно. Може да ви се прииска да се скриете, докато срамът свърши, но има по -добри начини да се справите със срама.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Срамежлив ли си? Не си сам. Има много хора по света, които са преживели едно и също нещо, от лека до екстремна и трудно се справят. За да преодолеете срамежливостта, трябва да разберете ситуацията, която я е задействала, да работите, за да промените психическото си състояние и гледната точка на ситуацията, и да практикувате справяне както с удобни, така и с неудобни ситуации, докато не преодолеете притесненията, които ви задържат.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Съвременният живот е пълен с информация, забавления и безкраен шум, който стресира много хора. Новите технологии могат да ни помогнат да търсим информация по всяко време на деня. Животът всеки ден с куп цифрови устройства и предмети, които привличат много внимание, ни кара да забравим как да се отпуснем и да се чувстваме спокойни.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора се оплакват от неприятни странични ефекти от антидепресанти, които могат да включват повишени мисли за самоубийство, гадене, наддаване на тегло, загуба на желание за секс или сексуална издръжливост, безсъние, безпокойство, раздразнителност и умора.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

В основата на мисленето е емоционалният отговор, който давате на нормалните ежедневни дейности. Това е важно за вашето здраве и качеството на живот. Може би не можете да промените работата, семейството или други големи граници, които предизвикват негативни мисли.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да си упорит не винаги е лошо. Истината е, че понякога просто трябва да си упорит до известна степен, за да се принудиш да сбъднеш желанието си. За да бъдете наистина упорити, трябва да знаете как да правите нещата, в които вярвате, и да не се поддавате на това, което другите хора искат, дори ако това е най -лесният начин.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Обривите могат да бъдат причинени от различни причини. Въпреки че повечето случаи на обрив не са сериозни, важно е да научите как да лекувате общ обрив, за да поддържате себе си и семейството си здрави. Научете как да диагностицирате и лекувате обичайни обриви у дома.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Човешкият папиломен вирус (HPV) представлява повече от 100 различни вида вируси, които могат да се предават чрез сексуален контакт (известен също като болести, предавани по полов път/ППБ). HPV е един от най -често срещаните видове болести, предавани по полов път и се предава чрез директен контакт с лигавиците в гениталната област.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чували ли сте някога за термина трихомониаза? Всъщност трихомониазата е вид болест, предавана по полов път (STD), която може да зарази както мъже, така и жени. Въпреки че не е невъзможно за лечение, трихомониазата причинява симптоми само при около 15-30% от страдащите и тези симптоми са по-лесни за идентифициране при жените.