Напоследък изнервяни ли сте от емоциите и поведението на партньора си, които стават все по -трудни за разбиране? Преди да направите предположения, си задайте този ред въпроси: вашият партньор ли е във възрастовия диапазон 40-50? Ако е така, възможно е те да изпитват криза на средната възраст. Тази статия описва трите основни признака на криза на средната възраст при мъжете, а именно емоционални промени (внезапна раздразнителност или отчужденост), промени в поведението (извършване на екстремни дейности) и промени във външния вид (промени в стила на обличане, прическа, дори извършване на дейности). Пластична хирургия). Неоспоримо е, че кризата на средната възраст при мъжете засяга не само него, но и неговия партньор в живота. Заради вашия здрав разум и дълготрайността на връзката ви с партньора ви, тази статия също обяснява различни мощни и ефективни начини за справяне с настъпилата криза на средната възраст.
Стъпка
Част 1 от 4: Признаване на емоционални промени
Стъпка 1. Осъзнайте дали партньорът ви е в лошо настроение
Тези, които изпитват криза на средната възраст, са склонни да се чувстват тъжни и депресирани за дълго време. Ключовата дума тук е „дълго време“- промените в настроението са нормални. Но за тези, които изпитват криза на средната възраст, депресията не е нещо, което просто минава. Те го усещат всеки ден, за дълъг период от време и без видима причина.
Според експерти в областта на психичното здраве, горните симптоми не могат да бъдат обобщени като криза на средната възраст, ако не са продължили 6 месеца или повече. Както беше обяснено по -рано, този вид нагласа обикновено се появява без видима причина. Така че горните симптоми не могат да се тълкуват като криза на средната възраст, ако вашият партньор наистина страда от депресия или настроението му се променя след преживяно травматично събитие
Стъпка 2. Наблюдавайте нейния темперамент
Мъж, преживял криза на средната възраст, е склонен да бъде по -раздразнителен към малките неща. Този гняв се появява внезапно, без никакви признаци и обикновено засяга най -близките му. Ако вашият партньор, който обикновено е добър в овладяването на емоциите, изведнъж стане много мрачен, може би той или тя преминава през криза на средната възраст.
Не забравяйте, че гневът, който се появява само от време на време, не може да бъде завършен веднага като симптом на криза на средната възраст. Подобно на жените, емоциите на мъжете понякога се предизвикват от влиянието на хормоните. Просто трябва да сте нащрек, ако тези симптоми контролират партньора ви с месеци
Стъпка 3. Попитайте партньора си дали се чувства изолиран
Тези, които изпитват криза на средната възраст, са склонни да проявяват симптоми на депресия: чувствайки се отчуждени от света около тях, губят интерес към неща, които някога са били техните хобита, и несъзнателно се оттеглят от най -близките си хора. Този вид нагласа може или не може да бъде очевиден; Знаете ли, че мъжете също умеят да крият вътрешните си конфликти?
Ако имате някакви съмнения, обсъдете темата с него. Кажете им, че сте забелязали промяна в отношението им. Попитайте го, забеляза ли го и той? Знае ли той причината за промяната в отношението?
Стъпка 4. Попитайте партньора си дали идеята за смъртта му минава през ума
Мъжете, които изпитват криза на средната възраст, често се замислят за смисъла на съществуването си в света. Те постоянно мислят за смъртта и изследват колко смислен (или безсмислен) е животът, който живеят. Възниквала ли е подобна тема в разговорите ви с него? Забелязали ли сте появата на манталитет „нищо друго няма значение“в партньора ви? Ако е така, възможно е кризата на средната възраст в двойката да навлезе в най -тежката си фаза.
Това е същността на кризата на средната възраст. Стигате до половината от живота си, осъзнавате, че сте на половината от живота си, и поглеждате назад към това, което имате и не сте постигнали. Кризата на средната възраст обикновено възниква, когато човек чувства, че не е изживял живота си пълноценно и все още има минимални постижения на възраст, която вече не е млада. Недоволството и съжалението са това, което предизвиква вътрешния конфликт в тях
Стъпка 5. Говорете за неговото духовно състояние
Мъжете, които някога са били дълбоко религиозни, могат да се променят драстично по време на криза на средната възраст. Те ще започнат да поставят под въпрос много неща, включително вярвания, които преди това са непоклатими от нищо.
Възможно е да се случи точно обратното. Тези, които преди това наистина не се интересуваха от духовния свят, ще започнат да изследват това царство за първи път. Те могат да бъдат преместени да се присъединят към нов култ или да станат отново активни в старата си религиозна група
Стъпка 6. Определете връзката си с партньора си, слушайте сърцето си и използвайте здравия си разум
Наистина ли изглежда разочарован? Толкова близки ли са отношенията ви с партньора ви, както емоционално, така и физически? Вие и вашият партньор рядко общувате, рядко пътувате заедно, рядко правите секс, което неволно разтяга връзката ви с партньора ви? Всъщност организаторът не е непременно криза на средна възраст. Но ако се виждат и други признаци, много е вероятно вие да сте причината. Тези ситуации обаче ще отминат, ако сте готови да придружите партньора си през тях.
Не приемайте това присърце, ако вашият партньор прави или казва неща, които не трябва. Не забравяйте, че не вие променяте поведението или емоциите му! Ако поведението на партньора ви се промени, това не означава, че любовта му към вас е намалена. Не вие сте го направили нещастен; той просто водеше вътрешна война, която го накара да постави под въпрос всичко
Част 2 от 4: Признаване на промените във външния вид
Стъпка 1. Наблюдавайте промяната в телесното тегло на партньора
Теглото на тези, които изпитват криза на средната възраст, има тенденция да се увеличава или намалява драстично. Автоматично тази промяна ще бъде последвана от промени в диетата и моделите на упражнения.
Някои мъже изведнъж ще се превърнат в мързеливи и обичат да ядат нездравословна храна в излишък. От друга страна, има и такива, които изведнъж нямат желание да ядат нищо, да спазват строга диета или да тренират лудо, за да отслабнат. Първият и вторият случай са вредни за здравето
Стъпка 2. Наблюдавайте дали вашият партньор започва да обсебва външния си вид
Знаете ли, че появата на сива коса може да предизвика криза на средната възраст при мъжете? Ако осъзнаят, че остаряват и са обезпокоени от този факт, дори смешни стъпки, които са готови да предприемат, за да изглеждат по-млади, като се започне от използването на различни кремове против стареене до пластични операции.
Този вид поведение обикновено е последвано от промяна в стила на обличане. Не се изненадвайте, ако един ден съпругът ви се появи в трапезарията, облечен с дрехите на третото ви дете. Наистина много срамно. Но поне това е по -добре от пластичната хирургия, нали?
Стъпка 3. Имайте предвид, че вашият партньор може вече да не разпознава отражението си в огледалото
Повечето мъже, преминаващи през криза на средната възраст, не разпознават фигурата, която виждат в огледалото. В съзнанието им фигурите им са все още на 25 години, допълнени от гъста черна коса и стегната кожа, която не е покрита с възрастови петна. Представете си как биха се почувствали, когато един ден се събудят и осъзнаят, че нещата вече не са същите?
Как би се почувствал, ако една сутрин се събудиш с 20 години по -възрастен от предния ден? Ужасно, нали? Така се чувства вашият партньор. Той трябва да започне да се изправя пред факта, че вече не е млад и половината от живота му е изтекъл
Част 3 от 4: Признаване на промените в поведението
Стъпка 1. Наблюдавайте дали вашият партньор действа по -небрежно от обикновено
На тази възраст вашият партньор изведнъж обича да кара с превишена скорост, да прави различни рискови дейности и дори редовно да посещава нощни клубове. Този вид импулсивно и детско поведение всъщност е неговият опит да докаже, че все още е млад по душа и способен да се радва на живота като нормален тийнейджър. Възможно е също така той да иска да избегне съжаления поради прекалено бързото време.
- Понякога мъжете, преминаващи през криза на средната възраст, са обсебени от свободата и независимостта като тийнейджъри - разликата е, че тийнейджърите все още не са създали семейство, така че трябва само да мислят за себе си. Такива мъже често искат приключения, въпреки че не знаят откъде да започнат; и обикновено те не отчитат въздействието върху съответните им семейства.
- Този вид безразсъдно поведение може да се превърне в безотговорни действия като „бягство“за миг от живота, който живеят. Мъжете, които изпитват криза на средната възраст, са склонни да се чувстват отегчени от начина си на живот, така че са готови да напуснат всички отговорности, за да изпитат нещо ново и да могат да повишат адреналина.
Стъпка 2. Следете за промени в модела на работа на партньора си
Тези, които изпитват криза на средната възраст, често мислят да напуснат работата си, да променят драстично професията си или дори да не желаят да работят отново завинаги. Внимавайте, въздействието на кризата на средната възраст е много широко, започвайки от него самия, отношенията му с партньора и семейството му, до приемствеността на кариерата му.
Има моменти, когато смятат, че хората около тях и настоящата им кариера не подкрепят визията им за живота в бъдеще. Когато осъзнаят това, те автоматично ще направят различни промени, включително дори драстични, като например смяна на професията
Стъпка 3. Бъдете наясно с възможността вашият партньор да търси допълнително сексуално удоволствие
За съжаление, повечето мъже, преминаващи през криза на средната възраст, „бягат“при жени, различни от техните законни партньори (или поне те планират да го направят). Те често показват съблазнителен език на тялото на други жени-по-младите си колежки, треньорката по гимнастика на дъщеря им, чужденка, която срещат в кафене-въпреки че знаят, че такова поведение не е позволено, те го правят така или иначе в името на допълнителен сексуален живот удоволствие.
На някои мъже е по -удобно да търсят сексуално удоволствие зад персоналния си компютър или лаптоп. Те могат да прекарват часове (дори дни!) Пред компютъра, само за да общуват онлайн с непознати
Стъпка 4. Обърнете внимание на лошите навици на партньора си
Мъжете, които изпитват криза на средната възраст, са склонни да прекарват по -голямата част от времето си в пиене на алкохол. Изведнъж те се превръщат в мъже, които обичат да пият, както с приятели, така и сами. Друга възможност е те да започнат да експериментират с различни лекарства. И двете са вредни за здравето, така че не пропускайте партньора си от тези възможности.
Ако изглежда, че започва да се наранява, не се колебайте да предприемете действия. Без значение колко далеч се простира, приближете се до него. Прегърнете партньора си, защото този път залогът е неговото здраве и живот. Ако е необходимо, можете да се свържете с терапевт или психолог, за да ви помогне да се справите с проблема
Стъпка 5. Наблюдавайте финансовото движение
Мъжете, които изпитват криза на средната възраст, са склонни да харчат парите си за ненужни неща. Те са готови да похарчат много пари за неща, които преди това не са ги интересували, като например размяна на семейни коли за спортни автомобили, закупуване на различни продукти, показвани по телевизията, закупуване на нови дрехи, дори закупуване на планински велосипеди, въпреки че не обичат да карат колело.
Този вид поведение може да има както положителни, така и отрицателни въздействия. Отрицателното въздействие, което обикновено е безполезно, е, когато те са готови да похарчат милиарди рупии, за да украсят интериора на колата си. По -положително въздействие ще се почувства, ако те похарчат същата сума пари, за да купят комплект спортно оборудване, на което могат да се насладят със семействата си
Стъпка 6. Осъзнайте, че могат да вземат решения, които да променят живота им завинаги
Тяхното бунтарско отношение ги прави по -уязвими към изкушения, които могат да унищожат живота им завинаги, като например:
- има афера
- Оставяйки семейството си
- Опитвам се да се самоубия
- Търсят се нови екстремни дейности
-
Напиване, употреба на наркотици и хазарт
Поведението по -горе се корени в недоволството им от живота, който живеят. След това правят драстични неща, за да създадат нов живот, без да мислят за въздействието върху себе си и най -близките си хора. В много случаи нагласата на тези хора е много трудна за промяна
Част 4 от 4: Справяне с възникващата криза
Стъпка 1. Грижете се добре за себе си
Направете това ваш основен приоритет. Не забравяйте, че не само вашият партньор преживява трудни времена. Като най -близък човек, вие също трябва да почувствате, че животът се завърта на 180 ° и вече не е лесно да се живее. Затова се грижете добре за себе си и се наслаждавайте на живота си. Наистина, това е най -доброто нещо, което можете да направите в разгара на криза, която предстои.
Няма нужда да бъдете твърде тъжни, ако вашият партньор сега предпочита да прекарва времето си в игра на покер с приятелите на вашето дете. Ако той може да се забавлява, защо не можете и вие? Преследвайте щастието си! Възползвайте се от свободното време, което имате, за да правите различни забавни дейности. Това е най -доброто нещо, което можете да направите както за себе си, така и за партньора си
Стъпка 2. Знайте, че ако се правят отделно и се случват само в определени моменти, тези неща не са опасни
Вашият партньор иска да направи пластична хирургия? Или изведнъж да имате афера? Такива неща могат да бъдат естествен смут, който често се доближава до мъжете на средна възраст. Но ако различни поведенчески промени (които обикновено са неподходящи) затрупват партньора ви за дълъг период от време, той или тя може да изпитва криза на средната възраст.
Някои признаци, като чувство на изолация, обич към гняв или често мислене за смисъла на живота, също могат да бъдат симптоми на психично заболяване. Ако изглежда, че тези симптоми засягат психическото състояние на партньора ви (не поведението им), помислете за посещение на съветник, психолог или специалист по психично здраве
Стъпка 3. Обърнете внимание на периода от време
Изгубил ли е вашият партньор интерес към хобитата си? Или гневът му избухна в определени ситуации? Ако тези поведения не променят личността му и се появяват само в определени моменти, не можете да ги посочите като симптоми на криза на средната възраст. Малките промени са естествено нещо, което изпитват хората, които растат. Трябва да сте предпазливи, ако тези промени са постоянни в продължение на 6 месеца или повече.
Опитайте се да се върнете в първите дни на кризата. В много случаи винаги има едно или две неща, които задействат. Независимо дали става дума за нещо толкова просто като намирането на сива коса, или за травматичното преживяване от загубата на любим човек. Ако можете да си спомните разговор или момент, свързан с промяна в поведението на партньора ви, това може да е спусъкът
Стъпка 4. Уверете партньора си, че винаги ще бъдете до него
Преминаването през кризисни периоди е много трудно за мъжете; те вече не знаят кои са и какво наистина искат. Бъдете негов събеседник и изслушайте оплакванията му. Не викайте, не ругайте, не обвинявайте и не изисквайте промяна. Просто покажете на партньора си, че сте наясно с промените и сте готови да им помогнете в тези трудни времена. Запомнете, вие сте там, за да го подкрепите, а не да възпрепятствате усилията му да възвърне щастието си.
Ако той е готов да ви се отвори, опитайте се да разберете умственото му представяне и начина, по който гледа на живота си по онова време. Това ще ви помогне да зададете очаквания към него и към връзката ви. Всяка криза изисква различен подход. За да намерите решение, първо трябва да знаете корена на проблема. Промените могат да настъпят във външния му вид, в работата му, в отношенията му с хората около него или в хобитата му. Разговорите с него могат да ви помогнат да предвидите - или поне да не се изненадате - от поведението му
Стъпка 5. Направете място за партньора си
Въпреки че е трудно, в крайна сметка трябва да оставите партньора си да прави всичко, което го кара да се чувства комфортно. Вероятно няма да участвате в новия му интерес. Но не се притеснявайте! Дайте му необходимото пространство и разстояние, връзката ви определено ще се подобри в бъдеще.
В допълнение към физическото разстояние, има вероятност вашият партньор да се нуждае и от емоционална дистанция. Ако не иска да обсъжда нищо с вас, не го принуждавайте да говори. Въпреки че в началото ще се чувствате неловко по този въпрос, но повярвайте ми, вашата жертва ще бъде полезна за потискане на продължителни конфликти в бъдеще
Стъпка 6. Знайте, че не сте сами
26% или 1 на 4 души в този свят се борят да се сблъскат с криза на средната възраст, както като извършители, така и като хора, най -близки до извършителите. Може дори да познавате повечето от тях. Ако нещата започнат да се чувстват преобладаващи, не се колебайте да се възползвате от цялата помощ, налична около вас.
Има доста книги и интернет сайтове, които си заслужава да бъдат прочетени. Ще бъдете осведомени, че всяка връзка се нуждае от почивка. Има моменти, в които трябва да спрете да губите време и енергия за живота на някой друг, дори ако този човек прекарва половината от живота си до вас. След това трябва да оцените най -добрия начин на действие, който можете да предприемете, независимо дали това поддържа или връзката ви. Не забравяйте, че не само вашият партньор е жертвата в този вид ситуация. Вие също сте засегнати, така че няма никаква вреда при разглеждането на всички възможности
Съвети
- Ако вашият партньор изглежда защитен и не иска да признае промените, опитайте да говорите за това със семейството или близки приятели.
- Ако вашият партньор започне да се занимава с нездравословни и опасни дейности, консултирайте се с личния му лекар.
