Поставянето на тампон може да бъде страшно и стресиращо преживяване за тези от вас, които го пробват за първи път. Поставянето на тампон не е толкова страшно, колкото си мислите, стига да знаете как да го приложите правилно. Използвайки тампони, можете свободно да плувате, да бягате и да извършвате различни други дейности, които обикновено не са склонни да правите, ако използвате обикновени подложки. Ключът към използването на тампон е да го поставите правилно, така че да не чувствате болка или бучка. Ако за първи път използвате тампон, опитайте стъпките по -долу!
Стъпка
Част 1 от 3: Слагане на тампони
Стъпка 1. Купете тампон
Изборът на тампон може да бъде доста труден. Въпреки това, след като знаете какво да купите, няма да се чувствате твърде уплашени. Някои често срещани марки като Kotex, Playtext и компании, които произвеждат дамски превръзки, също обикновено произвеждат тампони. Така че, можете да изберете продукт за тампони от компанията, която обикновено произвежда вашите подложки. Също така трябва да имате предвид три неща, когато избирате тампон, като пластмасов или хартиен материал, абсорбираща способност и наличност на апликатора. Това са нещата, които трябва да знаете:
- Пластмаса или хартия. Някои тампони имат картонено (хартиено) приложение, докато други имат пластмасов апликатор. Апликаторите за хартия имат предимството, че са лесни за промиване, но също така трябва да имате добра водопроводна система. Някои хора също твърдят, че пластмасовите апликатори са по -лесни за използване. Можете да опитате и двата вида апликатори, преди да решите кой предпочитате.
- Със или без апликатор. Повечето тампони обикновено се продават с апликатор, но някои не са. За начинаещи ще бъде по -лесно да прикрепят тампона с апликатора, защото ще имате по -голям контрол върху процеса на инсталиране. Докато тампоните без апликатор ще бъдат по -трудни за поставяне, защото трябва да поставите тампона директно във влагалището с пръст. Тези тампони са толкова малки, че дори можете да ги поставите в джоба си.
- Абсорбция. Често срещаните видове тампони са „обикновени“или „супер абсорбиращи“. За начинаещи се препоръчва първо да опитате обикновен тампон, преди да решите да използвате супер типа. Супер типовете тампони обикновено имат по -голям размер, въпреки че как да използвате този вид тампони също не е по -трудно от обикновените. Можете също да използвате обикновен тампон, ако течността ви не е твърде тежка, след това преминете към супер абсорбиращ тампон в зависимост от това колко течност излиза. Някои продукти предлагат както обикновени, така и супер абсорбиращи тампони в една опаковка, така че можете да персонализирате в зависимост от вашите нужди.
Стъпка 2. Използвайте тампон, когато количеството течност е умерено до тежко
Поставянето на тампон в началото на менструацията или когато течността е ниска, ще усложни процеса на поставяне на тампон във влагалището. Обратно, тампоните ще бъдат по -лесни за влизане във влагалището, когато имате тежки течности, защото вагиналните стени ще бъдат по -влажни.
- Някои хора искат да знаят дали могат да поставят тампони, когато не са в менструация. Това не е съвсем погрешно, просто ще ви е трудно да поставите тампон във влагалището.
- Можете да помолите майка си, леля си или най -близкия приятел за помощ, ако все още имате затруднения или се страхувате да поставите тампон.
Стъпка 3. Измийте ръцете си
Трябва да измиете ръцете си, преди да поставите тампон. Това е, за да се поддържа тампонът стерилен, така че да не навлизат бактерии в тялото.
Стъпка 4. Развийте тампона със сухи ръце
Изчакайте ръцете ви да изсъхнат, преди внимателно да разгънете горната част на тампона. Може да се почувствате нервни, ако ви е за първи път. Ако случайно изпуснете тампон, трябва да го изхвърлите и да го замените с нов. Със сигурност не искате да рискувате да се заразите само защото изхвърляте тампон твърде много
Стъпка 5. Седнете или застанете в удобна позиция
Когато станете по -опитни в поставянето на тампони, ще откриете и най -добрата позиция за поставяне на тампони. Някои жени предпочитат да седят с тампон на място, докато други предпочитат изправено или клекнало положение. Можете също така да повдигнете единия крак над тоалетната или отстрани на ваната, за да улесните достъпа до устните на срамните си устни.
Може да се чувствате напрегнати, когато се опитвате, но се опитайте да останете спокойни. Колкото по -спокойни сте, толкова по -лесно ще бъде да поставите тампон
Стъпка 6. Дръжте тампона с ръката, с която обикновено пишете
Дръжте тампона в центъра. Нишката трябва да е видима и обърната към дъното. Дебелата страна на тампона трябва да е обърната нагоре. Можете също така да поставите показалеца си върху основата на тампона, докато използвате средния и палеца си, за да хванете тампона.
Стъпка 7. Намиране на вагината
Вагината се намира между пикочните пътища и ануса. Ако можете лесно да намерите пикочните пътища, опитайте се да се върнете три или пет сантиметра назад и ще откриете вагиналния си отвор. Не е нужно да се страхувате, ако откриете малко кръв на пръста си, защото това е съвсем нормално.
Някои хора също предлагат да използвате другата ръка, за да отворите вагиналните си устни (срамни устни). Това ще ви помогне да поставите тампона във вагиналния отвор. Въпреки това някои хора все още се затрудняват да поставят тампон без помощно устройство
Стъпка 8. Поставете горната част на тампона внимателно във влагалището
След като локализирате вагината си, ще трябва да поставите тампона на около три сантиметра във влагалището. След това внимателно натиснете тампона, докато пръстът ви докосне апликатора и външната тръба на тампона е във влагалището.
Стъпка 9. Натиснете тънката част на апликатора с показалеца, докато тънките и дебели части се срещнат и пръстът ви докосне кожата
Апликаторът ще ви помогне да вмъкнете тампона по -дълбоко във вагината си. Можете да мислите за това като натискане на вътрешната част на тръбата през външната тръба.
Стъпка 10. Можете да използвате средния пръст и палеца си, за да освободите апликатора
Ако сте поставили тампона успешно във влагалището, следващата стъпка, която трябва да направите, е да премахнете апликатора, който все още е там, като използвате средния ден и палеца си. Използвайте двата пръста, за да издърпате апликатора, така че той да остави низ да виси във вагиналния отвор.
Стъпка 11. Изхвърлете апликатора
Трябва да изхвърлите пластмасовия апликатор. Ако апликаторът е направен от хартия, уверете се, че може да се отмие в тоалетната. Можете да проверите инструкциите в опаковката, за да се уверите дали апликатора може да се полива или не. Ако не сте сигурни, по -добре го изхвърлете в кошчето.
Стъпка 12. Помислете за носене на чорапогащи с тампони
Това не е строго задължително, просто някои жени обичат да носят чорапогащник и тампон едновременно в случай на изтичане, защото тампонът абсорбира твърде много течност. Въпреки че изтичането при използване на тампони може да бъде избегнато, ако сте старателни при проверката и смяната на тампоните. Използването на чорапогащници също може да допринесе за вашето чувство за сигурност.
Част 2 от 3: Премахване на тампони
Стъпка 1. Уверете се, че ви е удобно
Ако се чувствате неудобно от наличието на тампон, можете да сте сигурни, че не сте поставили тампона правилно. Ако смятате, че тампонът, който поставяте, е заседнал или не е поставен напълно, тогава трябва да извадите тампона и да го замените с нов.
Ако тампонът е инсталиран правилно, можете да извършвате различни дейности като бягане, планинско катерене, колоездене, плуване и други физически дейности
Стъпка 2. Сменете тампона, когато се почувствате готови
Тампоните могат да абсорбират течност за 6-8 часа, но трябва да смените тампона незабавно, ако течността е твърде тежка. Трябва да проверявате тампона си на всеки час или два, особено ако се научите да използвате тампон за първи път. Също така трябва да смените тампона възможно най -скоро, ако забележите кръв, когато избършете вагината си след уриниране, или ако откриете, че кръвта е залепена в тоалетната.)
Стъпка 3. Изхвърлете тампона
Някои видове тампони могат да се хвърлят в тоалетната, но е по -безопасно да се изхвърлят в кошчето. Увийте тампона в няколко листа тоалетна хартия, преди да го изхвърлите в кошчето. Хвърлянето на тампони в тоалетната може да доведе до запушване на канализацията.
Стъпка 4. Сменяйте тампона на всеки 8 часа или според нуждите
Можете да замените тампона с нов веднага щом извадите тампона, който е вътре. Повечето хора не използват тампони преди лягане и предпочитат да носят подложки, освен ако не спите по -малко от 8 часа.
- Ако установите, че тампоните са влажни, незабавно сменете тампона с нов!
- Ако тампонът все още е труден за отстраняване и се чувства заседнал, това означава, че тампонът не е поел достатъчно течност. Опитайте се да го направите отново по -късно, ако времето за използване е все още по -малко от 8 часа. Помислете и за използване на тампон с по -малка абсорбция.
- Много е опасно, ако използвате тампон за повече от 8 часа, без да го сменяте, защото можете да се заразите със синдром на токсичен шок (TSS), който може да бъде смъртоносен. Въпреки че това е рядък случай, по -добре е да не оставяте тампона в употреба за повече от 8 часа. Ако имате треска, имате червени обриви по тялото или повръщате след прекалено дълго използване на тампони, се препоръчва да потърсите медицинска помощ възможно най -скоро.
Стъпка 5. Използвайте тампон с подходяща абсорбираща способност
Можете да започнете с помощта на тампон с най -ниска абсорбция или можете да използвате и обикновен абсорбиращ тампон. Можете да преминете към използване на тампон с по -висока абсорбция, ако се окажете, че сменяте тампони няколко пъти на всеки час. Спрете да използвате тампони, когато цикълът ви приключи.
Използвайте чорапогащници само в случай, че почувствате, че менструалният ви цикъл все още не е приключил
Част 3 от 3: Някои факти, които трябва да знаете
Стъпка 1. Трябва да знаете, че няма да загубите тампона в тялото си
Тампоните имат нишки, които висят здраво и са издръжливи, така че конците няма да се изплъзнат от тампона. Конецът е прикрепен отстрани на тампона и не е завързан само в края на тампона, така че конецът няма да се скъса лесно. За да осигурите здравината на конеца в тампона, можете да опитате нов, неизползван тампон и да се опитате да издърпате връвта възможно най -силно. Ще откриете, че струните на тампоните са много трудни за скъсване, така че ще знаете дали е малко вероятно тампонът да се забие в тялото ви поради счупената връв. Някои хора се страхуват, че тампонът ще заседне и няма да излезе, но това не е съвсем вярно.
Стъпка 2. Трябва да знаете дали все още можете да пикаете, докато носите тампон
Някои хора понякога отнемат много време, за да разберат дали все още могат да уринират, дори когато използват тампон. Тампон се вкарва във вагиналния отвор, докато изпускате урина от уретрата. По принцип вагиналният отвор и отворът на уретрата са различни отвори, въпреки че са разположени близо един до друг. Някои хора също смятат, че тампонът, който използват, ще се извършва при уриниране. Отново това не е възможно.
Стъпка 3. Трябва да знаете, че всяко момиче може да започне да използва тампони от първата си менструация
Не е нужно да чакате, докато навършите 16 или 18 години, за да започнете да използвате тампони. Тампоните могат да се стартират възможно най -рано, стига да знаете как да ги използвате правилно.
Стъпка 4. Трябва да знаете, че използването на тампон няма да ви накара да загубите девствеността си
Някои хора смятат, че тампоните трябва да се използват само когато вече не са девствени, защото използването на тампони може да унищожи девствеността на човек. Това мислене не е вярно. Използването на тампон може да разкъса нечия химена, но това не означава, че отнема девствеността на някого. Девствеността на човек ще бъде загубена само при секс, а не поради използването на тампони. Тампоните все още могат да се използват както от девици, така и от не-девици.
Стъпка 5. Знайте, че използването на тампони няма да причини здравословни проблеми
Използването на тампон няма да причини гъбична инфекция, която е много различна от това, което сте чували досега. Няма научни доказателства, които да доказват, че използването на тампони ще предизвика гъбични инфекции.
