Много хора се борят да постигнат щастие по различни начини. Определението за щастие обаче е трудно да се формулира и всеки има различно възприятие за него. Освен това няма математическа формула за щастие. За съжаление, има някои мнения за щастието, които могат да бъдат лоши, а не полезни. Тази статия развенчава някои от митовете за щастието и какво трябва да направите, за да се почувствате щастливи.
Стъпка
Метод 1 от 8: Мит: Трябва да сте във връзка, за да бъдете щастливи
Стъпка 1. Факти:
Щастието не се определя от статуса.
Неженен, женен, разведен, връзка на дълги разстояния, проблемите винаги са налице! Щастието не зависи от човека, с когото се срещате. Излизането с приятели или членове на семейството, докато правите забавни дейности, може да ви накара да се почувствате щастливи.
Разчитането на други хора като определящи фактори за щастието може да бъде самоунищожение. Възможно е да изберете грешен партньор просто защото не се чувствате комфортно да живеете сами
Метод 2 от 8: Мит: Парите не могат да купят щастие
Стъпка 1. Факти:
може до известна степен.
Проучванията показват, че хората в САЩ се чувстват много щастливи, когато печелят 75 000 долара годишно. Ще се почувствате щастливи и без стрес, ако можете да плащате месечните си сметки и можете да ядете 3 пъти на ден, защото имате установен живот.
Сложните джаджи и скъпите дрехи не могат да купят щастие (оттук и терминът "парите не могат да купят щастие")
Метод 3 от 8: Мит: щастието намалява с възрастта
Стъпка 1. Факти:
хората са по -щастливи с напредването на възрастта.
Проучванията показват, че хората на средна възраст и възрастните хора изпитват повече положителни емоции и по-малко отрицателни емоции. Освен това те са по -емоционално стабилни и по -добре подготвени за справяне със стресови проблеми.
Като цяло те са по -способни да приемат реалността, отколкото младите възрастни, когато загубят любим човек
Метод 4 от 8: Мит: намирането на мечтаната работа ви прави щастливи за цял живот
Стъпка 1. Факти:
Да вървиш нагоре е забавно, но не те прави щастлив до края на живота си.
Дори и да се вълнувате, че имате много перспективна работа, ще дойде момент, в който ще се почувствате стабилни. Да се бориш да получиш мечтаната си работа е добре, но не мечтай, че това ще те направи щастлив до края на живота ти.
Много е опасно да се очаква някои неща да донесат щастие. Ще се разочаровате, ако очакванията ви не се оправдаят
Метод 5 от 8: Мит: Щастието се случва само по себе си, а не чрез усилие
Стъпка 1. Факти:
Има толкова много прости начини да се чувствате щастливи.
Можете да подобрите настроението си, като приемете здравословна диета, спортувате, живеете живот в настоящето, медитирате и контролирате ума си. Дори животът ви да не е перфектен в момента, съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате.
Запишете едно нещо, което ви кара да се чувствате щастливи всеки ден. Доказано е, че писането на списание за благодарност значително увеличава щастието и емоционалното здраве
Метод 6 от 8: Мит: Трябва да можете да живеете независимо, за да се чувствате щастливи
Стъпка 1. Факти:
разчитането на поддържаща мрежа ви кара да се чувствате щастливи.
Независимостта е нещо добро, но е малко вероятно някога да имате нужда от някой друг. Поддържането на добри отношения с приятели и членове на семейството ви кара да се чувствате по -щастливи и по -достойни.
Наличието на поддържаща и положителна мрежа може да намали стреса, така че щастието да се увеличава с течение на времето
Метод 7 от 8: Мит: определени проблеми ви пречат да постигнете щастие
Стъпка 1. Факти:
Хората са в състояние да се издигнат от бедите.
Дори и да си кажете, че вече няма да сте щастливи, не се отчайвайте. Времето е панацея. Ситуацията ще се подобрява с всеки изминал ден.
Много хора смятат, че не могат да живеят щастливо след разбито сърце. Въпреки че в момента е наистина болезнено, ще намерите спокойствие, ако сте готови да приемете ситуацията, за да се излекувате
Метод 8 от 8: Мит: щастието е крайната цел
Стъпка 1. Факти:
Щастието е динамична цел, която се променя с течение на времето.
Това, което ви направи щастливи преди 10 години, може да не е това, което е днес. Ако мислите за щастието като за крайна цел, е невъзможно да го постигнете! Живейте всеки ден с благодарност и се съсредоточете върху добрите неща, които изпитвате сега, а не в бъдеще.
