Спорт и фитнес

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Как ще се обличате за поход ще зависи от терена, по който ще пътувате. Можете да носите дрехи, които са леко разкриващи се за кратки разходки в разгара на лятото и по-покрити за дълги разходки в средата на зимата. Какъвто и да е случаят, трябва да носите дрехи, които отвеждат влагата от кожата, като същевременно предотвратяват намокрянето на валежите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Някои хора смятат алпинизма за вид екстремен спорт, докато други го виждат като средство за запълване на свободното си време, което изисква сила, издръжливост и жертви. Тази дейност наистина е опасна, дори може да бъде фатална, особено когато катерачът се натиска твърде силно или се хване насред лошо време и неблагоприятни ситуации в планината.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

В Съединените щати мълнията убива 51 души годишно и ранява още стотици. Вземете допълнителни предпазни мерки при настъпване на буря, за да избегнете токов удар. Стъпките, които трябва да се следват на открито, на закрито или по време на шофиране, са различни, но е важно да се отбележи.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Джон Мюър веднъж каза: „Хиляди хора, които са уморени и треперещи от безпокойство, след като живеят под натиска на прекалено напреднала цивилизация, започват да откриват, че ходенето в планината е истинско завръщане у дома и че на открито е мястото, където отивам.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Замърсяването на почвата, известно като разграждане или увреждане на повърхността на земята и земята, влияе пряко или косвено върху човешката дейност. За да се предотврати замърсяването на почвата, има стъпки, наречени 3R: намаляване, повторна употреба и рециклиране.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сноубордът е забавно занимание, а също и спорт, който може да ви вдигне адреналина. Тази статия ще ви научи как да играете този сноуборд. Стъпка Метод 1 от 2: Преди да започнете Стъпка 1. Носете подходящите дрехи Ще карате сноуборд, така че не забравяйте да носите дрехи, които да ви стоплят.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Когато пътувате до високи места, като планински райони, промените в околната среда могат да ви повлияят, като студен въздух, ниска влажност, повишено UV лъчение от слънцето, повишено въздушно налягане и намалено насищане с кислород. Височинна болест е реакцията на тялото на ниско въздушно налягане и кислород, което обикновено се случва на надморска височина над 8000 фута.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Раницата е чанта, която е по -голяма и по -здрава от училищна или раница, но не толкова голяма, колкото раница, използвана за алпинизъм. Тази чанта е универсална чанта, която може да се използва за нощни пътувания, вариращи от колоездене, къмпинг, приключения.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Нанизването, което е изкуството да се събличаш и да се мотаеш публично и е строго забранено от органите на реда, правителството и майка ти, е нещо, което твоите приятели подкрепят. Обикновено това се прави през нощта или като предизвикателство, но можете да го направите и за да озарите скучния ден.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Батутите са неща, които можете да използвате, за да изразходвате енергия и играта с тях е чудесен начин да направите някаква физическа активност. Следователно е естествено да искате да използвате новозакупения си батут незабавно, но първо трябва да прочетете инструкциите за монтаж и да проверите пълнотата на материалите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Туризмът, колоезденето и други дейности на открито могат да бъдат забавен начин да прекарате лятото. Тези дейности обаче канят и пристигането на въшки. Ако въшките попаднат в косата или се залепят за скалпа, незабавно ги отстранете с помощта на гребен, щипки и дезинфектант.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Къмпингът под дъжда не е обикновен пикник. Всъщност това може да бъде много лошо, защото водата ще образува локва под палатката, ще разхлаби колчетата и ще развали вашето забавление. В действителност обаче, дъждовни дни винаги ще има, когато сте на къмпинг.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много млади ловци учат, като ловуват катерици, използвайки по -управляемото оръжие с калибър 22. Много хора смятат, че ловът на катерици е лесен, но поради натиска да се движите крадешком и да стреляте точно, дори ловците експерти наричат лов на катерици „лов на миниатюрни елени“.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Топлината не е просто неудобна; ако не сте свикнали, това състояние всъщност може да бъде опасно. Независимо дали работите като строителен работник, озеленител, състезателен спортист или наскоро сте се преместили в горещ климат, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете постепенно, за да свикнете и да победите времето.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Щраусите могат да бъдат намерени в дивата природа, на сафари или във ферми за щрауси. Където и да ги намерите, третирайте тези животни изключително внимателно. Въпреки че не плячкосват хората, известно е, че тези птици нараняват и убиват хора, ако бъдат обезпокоени.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Копието е едно от най -старите оръжия, използвани някога от хората. Първото копие беше просто пръчка, която беше заточена и втвърдена с огън. С течение на времето обаче хората откриха как да коват желязо и сребро, така че копието се превърна в популярно оръжие през средновековния период (средновековие).

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

В продължение на хиляди години коренът от женшен се използва като лекарство, така че това растение е много търсено. Американският женшен е посочен като застрашен вид и често се добива за износ в Азия до стотици долари за килограм за продукт от висок клас.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Летният лагер е много забавно и къмпингуващите обичат събитието и приятелствата, които създават там. Неприветливо лято, график или проблеми с разходите правят летния лагер невъзможен. Но не се притеснявайте. С малко планиране и организация можете да създадете атмосфера на летен лагер в собствения си дом!

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Къмпингът е забавно занимание при всяко време, лятото не прави изключение. Въпреки това, пътуването в горещ ден изисква допълнителна подготовка, ако искате да поддържате себе си и палатката си хладни. Знанието къде и как най -добре да разпънете палатката си, както и как да практикувате прости техники за охлаждане може да ви помогне да победите топлината, докато се наслаждавате на чудесното открито.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Разнообразието от дървета и естествената им форма прави катеренето уникално предизвикателство. Въпреки че повечето хора смятат катеренето по дървета за забавна детска дейност, често е трудно и опасно. Отделете време, за да идентифицирате здраво дърво със здрава основа, за да можете да му се насладите без страх.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Понякога живата стръв е по -ефективна при риболова. Можете да се научите да поставяте жива стръв на проста кука и трикове, за да направите вашата стръв да изглежда привлекателна за дивеч. Видът на използваната кука и техниката на риболов ще варират в зависимост от използваната стръв и вида на уловената риба.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Запалването на лагерен огън или камина е удобен начин да затоплите дома или къмпинга. Когато огънят започне да се свива, можете да увеличите огъня и да продължите да горите, като добавите ново разпалване или пръчка. Стъпка Метод 1 от 3:

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Футболът е интензивен спорт и изисква физическа сила. За да бъдеш добър футболист, трябва да си физически в най -добрата форма. Докато тренирането с екип и играта на състезания може да подобри вашето ниво на фитнес, допълнителното странично кондициониране е също толкова важно.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Катеренето по стени е забавно занимание, както и страхотен спорт. Изкачването на стена също е един от основните елементи, които повечето практикуващи паркур използват. Тази статия ще ви даде необходимата информация, когато искате да се научите да се катерите по стени.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Може да не ядете заек много често, но никога не знаете кога ще трябва сами да одрате заек. Да знаеш как да подкожиш малка игра е незаменимо умение. Обелването на заек всъщност е доста лесно. Ако решите да убиете животно, възнаградете го, като го одрате и го изядете правилно, а не го хвърляте в кошчето.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Зайците са източник на чисти и здравословни протеини. За разлика от пилета, крави или прасета, зайците рядко се инжектират с антибиотици или хормони. Зайците обикновено ядат пресни зеленчуци през цялата година и бързо се размножават. Почистването и клането на зайци всъщност е лесно, стига да знаете как да го направите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ръчни, ръчно въоръжени и ръчно хвърлени гранати, ръчни гранати са вид модерно оръжие, което е много сложно и мощно, ако всички тези оръжия се използват едновременно. Тъй като тези гранати са доста опасни оръжия, важно е да знаете как да ги държите и хвърляте безопасно, преди да ги направите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хвърлянето на нож е трайно умение, предавано от поколение на поколение, което изисква изключителен фокус, сръчност и прецизност. Повечето техники за хвърляне на ножове могат да бъдат идентифицирани чрез математическите изчисления на хвърлящия и типичното въртене на ножа, докато той витае във въздуха.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има много видове карти, от прости градински карти до подробни топографски карти. Изучаването на разликите между различните видове ще ви помогне да разберете основите на всички тях и ще ви помогне да насочите къде отивате. Стъпка Част 1 от 3:

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чували ли сте някога хората да казват: „Ако някой друг скочи от мост, бихте ли го направили?“Е, ако ще отговорите с „да“на този въпрос, тогава скоковете с бънджи са отговорът! Скачането с бънджи може да бъде невероятно преживяване и е важно да се подготвите сами.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Супермозговата йога е просто упражнение, пълно с предимства и може да се прави без сложни обрати. Тази поза е предназначена да подпомогне аспекти на вашето психично здраве, като силата на концентрация. Въпреки че ефективността на супермозъчната йога все още няма конкретни доказателства, някои хора я намират за полезна при хиперактивни деца и юноши, сенилни хора, хора с аутизъм и хора с ADD/ADHD.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Eagle's Nest Outfit прави хамаци в различни размери, включително популярните модели SingleNest и DoubleNest. Гъвкавият найлон е лек, удобен и бързо изсъхва. Как ще поддържате хамака ще зависи от продължителността на използване и възможностите за инсталиране.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Твърдото дупе е не само приятно за окото, но и важно за поддържане на добра мобилност. Задните части помагат за стабилизиране на тялото и ви предпазват от риск от нараняване по време на ежедневните дейности. Седенето твърде много може да доведе до отслабване на седалищните мускули, но правилното упражнение и балансираната диета могат да ви помогнат да получите тонизираното седалище на мечтите си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сега, когато сте добри в управлението с две ръце, е време да пренесете практиката си на следващото ниво: каране с една ръка. Първоначалното движение с една ръка може да бъде малко сложно, но след като овладеете техниката, това е доста лесно да се направи.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Подобно на търкалянето напред, въртенето назад е основно умение за овладяване. В началото може да е трудно и да се овладее много практика. Започнете, като се научите как да се търкаляте назад, след това продължете до края. Стъпка Част 1 от 2:

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

От незапомнени времена гимнастиката е един от най-търсените и възхитени спортове в света, защото изисква много висока сила, баланс, гъвкавост и координация на тялото. Много гимнастички обаче не могат да тренират интензивно, тъй като официалното образование по гимнастика не е налично във всички области и цената е сравнително скъпа.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Задното хващане на ръцете е способност за гимнастика или мажоретка, която може да ви позволи да свържете способности или да преминете към по -сложни способности. Въпреки това е необходима практика за овладяване на задната ръка и трябва предварително да имате здрав каяк, стойка за ръце и заден ход, за да не се нараните.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Гимнастичката има способността да изтласква тялото си извън границите, показвайки свръхчовешката си гъвкавост. Скоковете, салтата и ролките са забавни за гледане, поради което гимнастиката е толкова популярен спорт на Олимпиадата. Въпреки това, зад всеки ход на гимнастичка, който виждате, се крият безброй часове тренировки.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Упражненията на Кегел са полезни за укрепване на мускулите на тазовото дъно, преодоляване на трудностите при задържане на урина, подобряване на качеството на полов акт и улесняване на раждането. Обърнатите упражнения на Кегел също са полезни.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

"Гумен човек" е термин за хора, които са толкова умели в разтягането, че са в състояние да изпълняват различни пози, главно защото имат много гъвкав и силен гръбначен стълб. Може би си мислите, че контурционистите са родени с гъвкави мускули и стави.