Искате ли да правите пуйка (три удара подред) или последователни удари като професионалистите? Това със сигурност е в рамките на физическите възможности на повечето хора. Това, от което се нуждаете, е да намерите правилната изходна позиция, да развиете многократни люлки, които имат солидна основа, след това да практикувате. Ако сте естествено атлетични и доста добри в повтарящи се движения, дори може да се наложи много практика. Внимавайте обаче, боулингът е пристрастяващ.
Стъпка
Част 1 от 3: Избор на оборудване
Стъпка 1. Решете дали да използвате „домашна топка“или да купите своя собствена
Повечето хора започват с „домашна топка“и „домашни обувки“, защото това са най -евтините варианти. Обикновено има много „домашни топки“, от които да избирате и те се предоставят безплатно от боулинг залата. Обувките могат да се наемат срещу заплащане, за да се използват по време на боулинг сесията.
- Друг вариант е да вземете своя собствена топка и да я поставите специално в ръката си, за вашето лично замахване и освобождаване. Монтажът и пробиването често могат да се извършват на място (ако домашният специалист е по това време на боулинг). Професионалистът ще може да ви посъветва за най -добрия състав и тегло на топката за вашето ниво, бюджет, стил на боулинг и стремежи.
- Може да успеете да намерите сделка за топка онлайн или в местния магазин, но най -вероятно ще ви е трудно да прегледате всички опции и ще трябва да очаквате да платите на професионалист, който да ви побере ръка и да пробие топката. Не се препоръчва да поставяте и пробивате топката си в голям магазин на дребно, освен ако не са специализирани в спортно оборудване, по -специално оборудване за боулинг. Ако обаче купувате от професионален магазин, ще получите безплатни съвети и пробиване.
Стъпка 2. Определете вашия тип захващане
Ако си купите собствена топка, ще имате два основни избора:
- Конвенционална дръжка, където средният и безименният пръст влизат в топката до втората става на всеки пръст. Това е единствената налична опция за захващане, ако използвате „домашна топка“. При тази опция ще бъде пробита специална топка, която да приспособи естествения наклон на радиуса ви един спрямо друг и спрямо радиуса на топката. Не се притеснявайте обаче за това. Професионалистът ще се погрижи за всички измервания и трябва да прави корекции в хода на вашите няколко сесии по боулинг. Не трябва да има такса за корекциите, но попитайте само за да сте сигурни.
- Дръжки на пръстите, където средният и безименният пръст влизат в топката само до първата става. Хватката с върха на пръста осигурява повече лост при освобождаване, което ви позволява да дадете повече хвърляне на хвърлянето, като дадете на топката повече завъртания за единица време. Обикновено с дръжка с пръст има гумена вложка във всеки отвор за пръст. Това води до по -здраво захващане. Отново професионалист ще го настрои за вас и трябва да направи корекции безплатно.
Стъпка 3. Направете монтажа и пробийте топката
Ако си купите топката, професионалистът ще се погрижи за измерванията на ръката ви. Помолете професионалист да гледа някои от вашите терени. По този начин прилягането ще вземе предвид вашия естествен стил на хвърляне. Ако никога преди не сте играли боулинг, има вероятност да искате да получите малка инструкция, преди да покажете терена си на професионалист. Ако попитате, професионалист бързо ще ви даде основните стъпки и ще ви насочи да започнете с десния крак. Междувременно завършете четенето на тази статия, за да получите основна представа за основите на боулинг алеята, която ще ви даде стачка след удар.
Без съмнение професионалистът ще ви предложи възможност да закупите препоръчителна чанта и аксесоари. Можете да закупите тези артикули на място или да изчакате и да видите какво ще се предлага в местните магазини за спестовност. Често комплектите за боулинг излизат в добра форма и можете да си купите топка за децата и чанта за себе си. Всъщност това, от което се нуждаете в този момент, е чанта за рамо през боулинг, иначе известна като чанта за поддръжка
Стъпка 4. Изберете обувките си за боулинг
Задължително е да използвате обувки, специално предназначени за боулинг. Тези обувки имат средно мека гумена пета, която ще ви спре фино, но бързо в точката на освобождаване. Подметката е кожа и е проектирана да се плъзга плавно по дъската за освобождаване, докато се приготвяте да освободите хвърлянето си. Обувки под наем се предлагат на гишето и обикновено се плащат, когато получите заданието си за платно.
- Ако планирате да се присъедините към седмична лига по боулинг, домашните обувки често са включени в седмичната такса. Попитайте за това. Ако вашият боулинг център не включва безплатни обувки за лигата, ще спестите пари като цяло, като си купите обувки възможно най -скоро. Те ще бъдат достъпни в професионалния магазин или можете да ги купите чрез специални оферти в града или онлайн.
- Съобщение, което трябва да внимавате за обувките: Внимавайте да не настъпите течности или разливи. Обувките за боулинг са проектирани да се плъзгат плавно до освобождаване. Ако стъпите например върху водата, пързалката ви ще спре толкова бързо, колкото сте започнали, което е много опасно и може да причини нараняване.
Стъпка 5. Изберете домашна топка
Топката се предлага в различни опции за тегло, които вероятно ще бъдат отпечатани върху топката. Като алтернатива топките ще бъдат цветно кодирани. За цветово кодирани опции информацията трябва да се показва на видно място в центъра за боулинг. Ако няма налични, попитайте гишето.
- Определете подходящото първоначално тегло. Изберете топка, която изглежда достатъчно лека. Като държите топката с две ръце, изпънете ръцете си изцяло пред гърдите. Ако можете да задържите топката само за няколко секунди, без да се уморявате, сте намерили добро начално тегло. Ако топката иска да падне веднага щом я избутате от тялото си, то топката е твърде тежка. Опитайте нещо по -леко. Ако можете да държите топката с изправени ръце дълго време, топката е твърде лека. Имате нужда от най -тежката топка, която можете да контролирате адекватно. Ако е прекалено леко, ще можете да го дръпнете по време на замах и ще получите непоследователни резултати.
-
Изберете топка с подходящ обхват. Дръжте топката с недоминираща ръка под нея. Поставете палеца на боулинг ръката си (вашата доминираща ръка) в отвора с най -голям диаметър и вкарайте средния и безименния пръст в двата останали отвора.
- Потърсете топчета с дупки, където ако пръстите са поставени, ставните гънки на двата пръста точно на ръба на всяка дупка. Ако дупките за пръсти са твърде далеч един от друг и ръбът на отвора е между първата и втората ви става, не можете да поставите пръстите си в отвора напълно. Обхватът е твърде голям. От друга страна, ако размахът е твърде малък, дланта ви няма да може да се опира на повърхността на топката и вие, разбира се, ще приемете хватка с щипка. Това не е силно задържане и ще доведе до слабо хвърляне и относително малко удари.
- Отделете време поне да намерите топка с правилния обхват и удобна за ръката ви. Ако наистина имате проблеми с намирането на топка с желаното тегло, която има правилния диапазон, е по -вероятно да изберете топка, която е или твърде тежка, или твърде лека. Колкото по -тежка е топката, толкова по -голям е обхватът, така че ще трябва да намерите по -тежка или по -лека топка, която да отговаря на вашите нужди. Ако имате проблеми, помолете за помощ служителите на центъра за боулинг. Те ще ви помогнат да намерите подходящо тегло и обхват.
- Изберете най -добрия размер на дупката за пръсти. Ако сте намерили няколко топки с тегло с правилния стартов диапазон, потърсете тази с най -тесния и удобен отвор за пръсти. Обикновено дупките за пръсти се пробиват твърде големи. Ако установите, че пръстите ви не се вписват в топката, вие сте избрали топка с твърде леко тегло, може би тежка за дете с по -малка част от дупки за пръсти. Ще ви трябва доста тясна дупка, но все пак може лесно да освободите пръстите си.
Част 2 от 3: Избор на правилната изходна позиция
Стъпка 1. Определете началното си разстояние от линията на фала
Застанете с гръб към щифтовете и петите ви върху линията на фала. Направете нормални четири и половина стъпки към зоната за отбелязване и маркирайте мястото, където е върхът на палеца. По принцип това ще бъде между петте кръгли точки и началото на зоната за отпадане.
- Ако установите, че нормалната ви крачка ви отклонява от курса, трябва да започнете с петите леко от зоната за доставка и да започнете с по -къси крачки, като изграждате темпото и разстоянието на крачка, докато се приближавате до линията на фала. По този начин можете да избегнете пресичането на линията, която минава от изкопа до изкопа (в началото на изкопа).
- Ако пресечете линията на фала или някоя част от тялото си, която докосва лентата покрай тази линия, броят на падналите щифтове няма да се брои и щифтовете ще бъдат нулирани. Все пак губите хвърлянията си (максимум два изстрела на кадър, но може би до три изстрела, само в десетия кадър).
Стъпка 2. Започнете с големия си пръст на дъската с точката в средата
Преди да започнете да нанасяте удари по всеки кадър, трябва да разберете най -добрата възможна позиция, в която да започнете доставката си. Вашият недоминиращ крак, който и да е, ще бъде срещу ръката ви за боулинг. Ако играете боулинг с дясната си ръка, това ще бъде левият ви крак. Поставете левия си крак напред, като го подравните със задната част на централната точка.
В крайна сметка ще можете да регулирате началната основа на подравняването си въз основа на естествения си наклон, но за да започнете и измерите изстрела си, опитайте се да започнете от средата
Стъпка 3. Насочете втората стрелка от изкопа към вашата доминираща страна
На около 4,57 метра от линията на фала ще видите стрелка за насочване, която ви помага да се прицелите.
Средата на пистата обикновено е най -мазната част. Задържането на топката отстрани е добър начин да увеличите сцеплението си на пистата
Стъпка 4. Направете малко упражнения за хвърляне, за да видите къде отива топката
Играйте естествено на боулинг, дръжте раменете си успоредни на фалшивата линия и завъртете ръцете си възможно най -изправени. Направете последващо движение, след като го свалите. Ръцете ви трябва да са отворени, сякаш искате да стиснете нечия ръка. Забележете къде топката каца.
"Джобът" е областта директно от едната страна на предния щифт и това е областта, която искате да удряте, за да произвеждате последователно удари. Удари ли по джоба? Ако е така, вие сте намерили правилната начална позиция за вашия замах. Ще трябва да подравните недоминантния си крак със средната точка
Стъпка 5. Придвижете се към щифта, който сте пропуснали
Ако пропуснете дясното, започнете следващото си хвърляне с една точка надясно от централната точка. Ако пропуснете лявата, направете обратното. Въпреки че това може да изглежда контраинтуитивно, липсата на страна означава, че топката ви се върти твърде бързо или твърде бавно. Дръжте топката на целта, като се придвижите към пропуснатите щифтове.
След известно упражняване на хвърляне, би трябвало да можете да намерите оптималната изходна позиция, от която ще боулирате. От там можете да регулирате височината си, за да увеличите шансовете си да нанесете удар всеки път
Част 3 от 3: Подобряване на вашата точност
Стъпка 1. Упражнявайте сводната топка
Професионалните боулинг играят боулинг с малко "английски" или кривина на топката. Тъй като джоба, към който се стремите, е под ъгъл, най -добрият начин да го ударите е да огънете топката в джоба от ръба на лентата. Ето защо се стремите от стрелка встрани от центъра.
Най-добрият начин да осигурите английски на терена си е да поддържате добра позиция за ръкостискане в последващото движение на хвърлянето ви. След като пуснете топката, ръката ви трябва да е вдигната, сякаш искате да се отърсите от щифта, към който се стремите
Стъпка 2. Намерете правилната топка за боулинг
Използването на прекалено тежка или твърде лека топка може да окаже драстично въздействие върху вашата точност. Експериментирайте с някои топки, които са малко по -тежки от това, което обикновено чувствате, и някои топки, които са малко по -леки от това, което обикновено използвате. Подобри ли се точността ви с някоя от двете?
Стъпка 3. Намерете правилната скорост
Изстрелването на топката от ракетата, тоест от ръката ви за боулинг, може да изглежда добра идея в началото, но със сигурност не е най -точният начин за хвърляне. Допълнителната мощност често оставя щифтовете на пода, отколкото по -слаба сила и по -точно хвърляне. Като цяло обаче трябва да хвърлите топката с възможно най -голяма сила, за да я хвърлите точно.
Някои съвременни пързалки могат да измерват скоростта на топката ви. Опитайте се да намалите скоростта на хвърляне с малки, постепенни намаления, ако отскачате щифтовете на пътя. По -бавното, по -прецизно хвърляне на джоба ще поддържа щифтовете на път и ще им позволи да се смесват, увеличавайки шансовете ви да изчистите подреждането на щифтовете и да нанесете удар
Стъпка 4. Регулирайте хватката си върху топката за боулинг
Ако го държите твърде здраво, особено на палеца, може да отклоните топката в по -малко точна посока. Първо поставете пръстите си в топката. Ако имате топка за боулинг, която пасва точно, те трябва да стигнат чак до големия ви кокал. Използвайте ръката си без боулинг, за да укрепите топката по време на доставката.
Обикновено искате палецът ви да освободи топката точно преди останалите пръсти. Уверете се, че ноктите ви са спретнати и подрязани, за да не се хванете в дупките за пръсти и да хвърлите топката настрани
Съвети
- Намерете топка, която ви е удобна. Не започвайте с топка #16, ако не можете да я използвате. Вместо това започнете със средно тегло, като топка #12 (или по -лека).
- Ако обикновено оставяте щифт 5 (зад щифта на главата), трябва или да хвърлите топката си по -силно в джоба, или да я хвърлите малко по -високо върху щифта на главата. По -леката топка се върти по -лесно и не може да носи щифт 5 толкова лесно.
- Ако обикновено оставяте щифтовете отстрани, удряте прекалено много щифтовете на главата.
- Уверете се, че имате най -тежката топка, с която можете да боравите удобно.
