Здраве 2024, Ноември

Как да извършите тест с кръпка: 14 стъпки (със снимки)

Как да извършите тест с кръпка: 14 стъпки (със снимки)

Пач тест върху кожата може да означава две различни неща. Първо, лекарят прави пластир тест върху кожата ви за специфичен алерген. Второ, се провежда пластиров тест, за да се тества новозакупеният продукт дали е безопасен за употреба върху кожата.

Как да определите необходимото количество протеин: 12 стъпки

Как да определите необходимото количество протеин: 12 стъпки

Протеинът се използва от почти всички части на тялото, от отделни клетки до имунната система. Протеинът служи и за изграждане на нова мускулна тъкан. Знанието, че тялото ви се нуждае от протеини, е добра информация, но познаването на необходимото количество протеин може да ви помогне да поддържате балансирана диета и да постигнете по -здраво тяло.

3 начина за понижаване на хемоглобина

3 начина за понижаване на хемоглобина

Хемоглобинът е протеин в кръвта, който помага за транспортирането на кислород в тялото. Докато повечето медицински проблеми са причинени от ниско ниво на хемоглобин, високото ниво на хемоглобина също може да показва медицински или проблем с начина на живот, който трябва да се лекува с лекарско ръководство.

3 начина да избегнете Hyperemesis Gravidarum

3 начина да избегнете Hyperemesis Gravidarum

Hyperemesis gravidarum е състояние, при което бременна жена изпитва силно гадене и повръщане след първия триместър. Въпреки че повечето бременни жени изпитват гадене и повръщане през първия триместър - често считани за част от апетита - но ако то продължава и след изтичането на първия триместър, състоянието се нарича hyperemesis gravidarum.

3 начина за лечение на киселинен рефлукс

3 начина за лечение на киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс или обратният поток на стомашната киселина в хранопровода, гърлото или устата е често срещан симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Това хронично състояние може да има сериозни последици, ако не се лекува. За щастие, повечето случаи на киселинен рефлукс реагират добре на лечение с комбинация от промени в начина на живот и лекарства.

Как да лекуваме вируса на Epstein Barr (EBV): 7 стъпки (със снимки)

Как да лекуваме вируса на Epstein Barr (EBV): 7 стъпки (със снимки)

Вирусът на Epstein-Barr (EBV) всъщност е част от семейството на херпесния вирус и е едно от най-инфекциозните заболявания в САЩ (поне 90% от населението на САЩ е заразено с този вирус). Повечето хора (особено децата) не показват почти никакви симптоми, когато са заразени с този вирус.

Как да лекувате цервицит: 13 стъпки (със снимки)

Как да лекувате цервицит: 13 стъпки (със снимки)

Цервицитът е възпаление или инфекция на шийката на матката, която е дебелата тъкан, която свързва матката с вагината. Цервицитът може да бъде причинен от различни фактори, включително инфекции, предавани по полов път, алергии и химически или физически дразнители.

Как да разпознаете признаците на дислексия: 14 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете признаците на дислексия: 14 стъпки (със снимки)

Дислексията е разстройство на ученето, характеризиращо се предимно с трудности при четене. Това разстройство засяга до 20% от хората в Съединените щати (САЩ), а милиони други все още могат да бъдат недиагностицирани. Дислексията е свързана с начина на работа на мозъка и не се причинява от ниско образование, нисък интелект или лошо зрение.

3 начина да увеличите нивата на MCH в тялото

3 начина да увеличите нивата на MCH в тялото

MCH (среден корпускуларен хемоглобин) се отнася до средното количество хемоглобин в червените кръвни клетки. Често ниските нива на MCH са причинени от недостиг на желязо и/или анемия. В резултат на това най -добрият начин да го подобрите е да промените диетата и моделите на консумация на ежедневните си добавки.

Как да се справим с емоционалната злоупотреба: 13 стъпки (със снимки)

Как да се справим с емоционалната злоупотреба: 13 стъпки (със снимки)

Емоционалното насилие възниква, когато нещо е казано, намекнато или направено, за да наранява нечие чувства умишлено и редовно за определен период от време. Ежедневните спорове, изкушения, обиди или други негативни навици са често срещани в една връзка.

3 начина за понижаване на нивата на DHEA

3 начина за понижаване на нивата на DHEA

Нормалните нива на хормони могат да подобрят качеството на живот по всякакъв начин. Дехидроепиандростерон (DHEA) е един от най -важните хормони в организма, тъй като регулира производството на андрогени (хормони, които пораждат мъжки характеристики) и естрогени (хормони, които определят женските характеристики).

3 начина да мечтаете

3 начина да мечтаете

Мечтанието е чудесен начин за създаване на нови идеи. Ако дадете на ума си шанс да се скита, ще бъдете изумени колко креативни можете да бъдете. Мечтанието за постигане на цели също може да ви мотивира да ги постигнете. Ако имате няколко минути свободни, опитайте да мечтаете, вместо да играете видео игри или да четете новини онлайн.

Как да се справим с приятели, които носят памперси за възрастни (със снимки)

Как да се справим с приятели, които носят памперси за възрастни (със снимки)

Точно когато почувствате, че нещата не могат да се влошат, изведнъж забелязвате признаците, че вашият приятел трябва да носи памперси за възрастни! Но как се справяте с него? (Без значение какво, той ти е приятел.) Трябва ли да се отнася с него като с бебе?

3 начина да скриете алкохола

3 начина да скриете алкохола

Ако имате напитки за възрастни, които трябва да бъдат скрити, може би е време да проявите креативност. Скриването на алкохол в джоба, якето, чантата или нещо подобно, промъкване на места, където алкохолът е забранен, и предпазването на алкохола от любопитни очи може да стане с малко умно планиране.

Как да се отървете от остриците: 12 стъпки (със снимки)

Как да се отървете от остриците: 12 стъпки (със снимки)

Остриците са червеи, които са много малки и могат да заразят хората. По принцип човек ще се зарази след случайно поглъщане на яйца от червеи. След това червеите ще се размножават в червата и ще прераснат в червеи за възрастни. След това женският червей ще мигрира към ануса по фекално-орален път, снася яйца там и жизненият цикъл на червея ще продължи след това.

3 начина да избегнете сънливостта след обяд

3 начина да избегнете сънливостта след обяд

След като се насладихме на вкусен обяд, много от нас са склонни към силна сънливост. Ето защо много хора дремват. За да преодолеете сънливостта през деня, трябва да обърнете голямо внимание на храната, която приемате, както и да осигурите цялостна здравна грижа за тялото си.

Как да помогнем на приятелите да спрат да използват наркотици

Как да помогнем на приятелите да спрат да използват наркотици

Да видиш как приятел се бори с употребата на наркотици може да бъде много трудно преживяване. За съжаление, незаконните наркотици увреждат мозъка, което затруднява приятеля ви да взема рационални решения. Това може да доведе до много саморазрушително поведение.

3 начина за лечение на гуша

3 начина за лечение на гуша

Гуша е необичайно подуване на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза е с форма на пеперуда и се намира в шията, точно под Адамовата ябълка. В някои случаи на гуша болката не възниква, въпреки че щитовидната жлеза може да набъбне достатъчно голяма, за да причини кашлица, възпалено гърло и/или задух.

3 начина да преодолеете физическата болка с ума

3 начина да преодолеете физическата болка с ума

Хроничната или силна болка може да попречи на работоспособността, да попречи на отношенията и да наруши моделите на съня. Въпреки че чувстваме болка в телата си, връзката ум-тяло е много силна и изследванията показват, че можете да използвате силата на ума си за облекчаване на болката.

3 начина да увеличите нивата на натрий в кръвта

3 начина да увеличите нивата на натрий в кръвта

Натрият или натрият са важен електролит в организма. Натрият може да помогне за контролиране на кръвното налягане и е необходим за поддържане на мускулната и нервната функция. Ниските нива на натрий в кръвта са известни също като хипонатриемия.

3 начина за лечение на мускулни крампи

3 начина за лечение на мускулни крампи

Мускулните крампи са внезапни и неволеви контракции на един или повече мускули. Бързите контракции причиняват мускулни спазми, докато непрекъснатите контракции причиняват мускулни крампи. Спазмите причиняват втвърдяване на мускулите и можете да видите и почувствате това.

3 начина да спрете кашлицата през нощта

3 начина да спрете кашлицата през нощта

Кашлицата през нощта може да досади на партньора ви и да ви затрудни да спите през нощта. Някои симптоми на кашлица през нощта могат да бъдат признак на респираторни проблеми, като грип, бронхит, магарешка кашлица или пневмония. Ако кашлицата ви не се подобри през нощта след около седмица, посетете Вашия лекар.

5 начина да облекчите сърбящата кожа с домашни средства

5 начина да облекчите сърбящата кожа с домашни средства

Чувствали ли сте се много раздразнени поради сърбеж по кожата? Сърбежът може да възникне поради много фактори като ухапвания от насекоми, алергични реакции, слънчева светлина, кожни инфекции, метеорологични условия, лекарства, болести и дори бременност или стареене.

3 начина да намалите нивата на еозинофилите в тялото

3 начина да намалите нивата на еозинофилите в тялото

Докато еозинофилията или повишените нива на еозинофили в тялото може да звучат тревожно, това всъщност е естествената реакция на тялото ви за борба с инфекцията, особено след като еозинофилите са вид бели кръвни клетки, отговорни за борбата с инфекциите, причинени от възпаление.

Как да разтворите кристали на пикочната киселина: 10 стъпки (със снимки)

Как да разтворите кристали на пикочната киселина: 10 стъпки (със снимки)

Може да страдате от форма на артрит, наречена подагра, ако изведнъж почувствате силна болка в ставите и непоносима болка. Подаграта може да бъде причинена от високи нива на пикочна киселина. Пикочната киселина е кристалообразуващо съединение, което обикновено се филтрира от бъбреците и се екскретира от тялото чрез урина.

Как да приложите приятелска лента на пръстите на краката: 7 стъпки

Как да приложите приятелска лента на пръстите на краката: 7 стъпки

Приятелска лента (превръзка на ранения пръст с пръст до него) е много полезен и евтин метод за лечение на навяхвания, изкълчвания и фрактури на пръстите на краката и ръцете. Приятелската лента обикновено се изпълнява от здравни специалисти, като спортни лекари, физиотерапевти, педиатри и мануални терапевти, но също така може лесно да се научи у дома.

Как да избегнем алкохолната зависимост (със снимки)

Как да избегнем алкохолната зависимост (със снимки)

Алкохолната зависимост може лесно да възникне, ако не сте бдителни. Ако социалният ви живот се върти около ходене по барове или посещение на бирени партита всеки уикенд, ще ви бъде трудно да контролирате ситуацията. Промяната на навиците и правенето на сериозни планове за намаляване на консумацията на алкохол е добро начало.

3 начина да зарадвате другите

3 начина да зарадвате другите

Удоволствието на другите чисто от искреност може да донесе неописуеми чувства на щастие в този свят. Оцветяването на деня на някой, независимо дали е най -добрият ви приятел или сервитьорката, която ви обслужва, може да внесе добра карма и да озари деня ви.

4 начина за бързо и естествено преодоляване на запека

4 начина за бързо и естествено преодоляване на запека

Запекът или запекът често се причиняват от липсата на фибри в храната. Запекът също се появява в резултат на липса на упражнения или страничен ефект от някои лекарства. Всеки изпитва запек от време на време, но добрата новина е, че има много безопасни и леки природни средства за облекчаване и предотвратяване на запек.

Как да облекчите напрежението на очите (със снимки)

Как да облекчите напрежението на очите (със снимки)

Ако очите ви се чувстват уморени или болезнени или главата ви боли често, може да имате напрежение в очите. Уморените очи се усещат само след дълъг работен ден или преди лягане. Това може да бъде причинено от напрегнати очи от фокусиране върху компютъра или малки предмети.

4 начина да имаш надежда

4 начина да имаш надежда

Често ли ви е трудно да видите смисъла или целта в ежедневието си? Искате ли да се отървете от лошите навици, но нямате желание да го направите? Надеждата може да изглежда като псевдодума с малко или никакво значение за живота ви, но доколкото надеждата означава да видите възможностите, присъщи на живота ви, надеждата може да бъде важна отправна точка, за да излезете от навиците си.

3 начина да се подготвите за колоноскопия

3 начина да се подготвите за колоноскопия

Колоноскопията е процедура, която включва поставяне на тръбен инструмент в дебелото черво, за да се определи наличието или отсъствието на полипи или израстъци, които водят до рак. Това е много важна процедура за превенция на рака. Този тест има неблагоприятна репутация, но ако го подготвите по правилния начин, можете да преминете теста без много проблеми и освен това има гаранция, че няма да се налага да го вземате отново.

Как да увеличите психическата сила: 15 стъпки (със снимки)

Как да увеличите психическата сила: 15 стъпки (със снимки)

Подобно на физическата издръжливост, умствената издръжливост също трябва да бъде тренирана. Необходими са усилия, за да научите как да укрепите ума, да подобрите концентрацията и да останете спокойни. Можете обаче да придобиете основните умения, необходими за поддържане на ума ви силен.

Как да лекуваме язви: Какви естествени средства могат да помогнат?

Как да лекуваме язви: Какви естествени средства могат да помогнат?

Язвите, където и да са в тялото ви, могат да бъдат сериозно заболяване и трябва да бъдат лекувани незабавно. Ако мислите, че имате язва в стомаха, устата или другаде в тялото си, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар. Можете също да продължите към раздела Стъпка 1 по -долу, за да научите как да лекувате язви по естествен начин.

3 начина за понижаване на нивата на DHT хормони

3 начина за понижаване на нивата на DHT хормони

Дихидротестостерон (DHT) е вид хормон, произвеждан естествено от организма. Всъщност хормонът DHT е отговорен за развитието на няколко мъжки характеристики като растежа на телесната коса или косата, мускулния растеж, появата на по -тежък и по -дълбок глас след пубертета и простатата.

6 начина да се отървете от акнето, без да използвате лекарства

6 начина да се отървете от акнето, без да използвате лекарства

Acne vulgaris, известна още като акне, е състояние на кожата, което възниква, когато порите на кожата се запушат с мъртви кожни клетки и естествени масла, произвеждани от тялото (себум). Когато бактериите по кожата (наричани Propionibacterium acnes) навлизат в порите, те могат да причинят инфекция и възпаление, така че порите да се запълнят с гной.

3 начина да спрете кихането

3 начина да спрете кихането

Кихането е естествен механизъм на тялото. Кихането се счита за неучтиво според навиците на някои хора, особено ако лицето, което киха, няма покритие на носа или тъкан по това време. Въпреки това много хора искат да спрат да кихат по различни причини, включително и световният рекордьор, според Книгата на рекордите на Гинес, който киха 977 дни и киха повече от милион пъти.

3 начина да избегнете умора след консумация на захар

3 начина да избегнете умора след консумация на захар

Ако се чувствате бавни след консумация на захар, промяната на начина и кога ядете сладки закуски ще помогне на тялото ви да преработи захарта по -добре. Можете да опитате да ядете сладка закуска, която съдържа мазнини и/или протеини, или да ядете веднага след хранене.

Как да приемаме критиката (със снимки)

Как да приемаме критиката (със снимки)

Голямото нещо при критиката е, че макар и да боли, всъщност е важен компонент да се подобриш. Приемането и превръщането на критиката в нещо положително е умение. Ако не сте много добри в критиката, може да искате да я научите. Това не само ще помогне за подобряване на способността ви да взаимодействате с други хора, но също така ще ви помогне да подобрите себе си и да ви накара да се почувствате по -добре, когато нещата се объркат.

Как да приемате глутамин: 10 стъпки (със снимки)

Как да приемате глутамин: 10 стъпки (със снимки)

Глутаминът е аминокиселина, която се използва за производството на протеини. Глутаминът е от съществено значение за мускулната сила, издръжливостта и възстановяването. Въпреки че глутаминът се произвежда в тялото и може да бъде получен от храната, когато тялото е под стрес, независимо дали е причинено от интензивни упражнения, заболяване или нараняване, тялото не е в състояние да произвежда адекватни количества от собствения си глутамин.