Шизофренията е хронично мозъчно заболяване, характеризиращо се с наличието, както и отсъствието на определени симптоми. Положителните симптоми, които съществуват при шизофренията, са когнитивни проблеми / дезорганизирани мисли и заблуди или халюцинации. Отрицателните симптоми включват липса на емоционално изразяване. Най -ефективният начин за минимизиране на симптомите на шизофрения е комбинация от лекарства, услуги за поддръжка и терапия.
Стъпка
Метод 1 от 5: Поставяне на правилната диагноза
Стъпка 1. Посетете лекар
Правилната диагноза на шизофренията е много важна при лечението на нейните симптоми. Шизофренията е трудна за диагностициране, тъй като проявява същите признаци като няколко други психични проблеми. Посетете Вашия лекар и поискайте насочване към психиатър, психолог или друг специалист, който може да постави правилна диагноза.
- Средната възраст на появата на шизофрения при мъжете е късните тийнейджъри до началото на 20 -те години, а при жените в края на 20 -те до началото на 30 -те години. Шизофренията рядко се диагностицира при деца под 12 години или при възрастни над 40 години.
- Шизофренията при подрастващите е трудна за диагностициране. Това е така, защото първите признаци включват поведение, често срещано при тийнейджърите, като например избягване на приятели, проявяване на малък интерес към училищната работа, проблеми със съня и бърз гняв.
- Шизофренията е много генетично състояние. Ако имате роднина с шизофрения, шансовете ви да получите същата диагноза са по -високи от общото население.
- Афро -американците и испанците са по -склонни да бъдат погрешно диагностицирани. Опитайте се да намерите доставчик на здравни услуги, който разбира как шизофренията засяга малцинственото население, за да осигурите възможно най -добрата грижа.
Стъпка 2. Познайте симптомите на шизофрения
Хората с диагноза шизофрения не трябва да изпитват всички симптоми. Той или тя трябва да проявява поне два от следните симптоми за определен период от време. Симптомите трябва да имат ясно въздействие върху способността на човека да функционира в ежедневието и не могат да бъдат обяснени с други причини, като употребата на наркотици.
- Заблудите или халюцинациите са най -честите симптоми, свързани с шизофренията. Халюцинациите могат да бъдат аудио или визуални. Тези симптоми обикновено са свързани с психотичен епизод.
- Дезорганизираната реч е проява на когнитивно разстройство. Може да има затруднения при разбирането, да не може да се справи с темата или да отговори по объркващ и ирационален начин. Той може да използва въображаеми думи или да говори измислен език.
- Дезорганизираното поведение отразява временна загуба на когнитивна функция поради шизофрения. Той може да има затруднения при изпълнението на задачи или да продължи да изпълнява задачи, които надхвърлят нормалните очаквания.
- Кататоничното поведение също може да бъде симптом на шизофрения. Той може да седи с часове, без да говори. Изглеждаше непознат за обкръжението си.
- Отрицателните симптоми на шизофренията често се бъркат с депресия. Те включват липса на емоционално изразяване, не се наслаждавате на ежедневните дейности и/или не говорите много.
- Често хората с шизофрения не чувстват, че тези симптоми са проблем и затова отказват лечение.
Стъпка 3. Имайте предвид, че може да не успеете да оцените правилно собствените си симптоми
Най -предизвикателната характеристика на шизофренията е трудното разпознаване на заблудни мисли. Вашите мисли, идеи и възприятия може да изглеждат нормални за вас, докато за други те могат да изглеждат заблудени. Това обикновено е източник на напрежение между хората с шизофрения и техните семейства и общности.
- Почти половината от всички хора с диагноза шизофрения изпитват затруднения да разпознаят своите заблудни мисли. Терапията може да преодолее тази липса на осъзнатост.
- Важен ключ към живота с шизофрения е да се научите да помолите за справяне с тревожни или тревожни възприятия и други симптоми.
Метод 2 от 5: Намиране на правилното лекарство
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за антипсихотични лекарства
Антипсихотичните лекарства се използват за лечение на симптомите на шизофрения от средата на 50-те години на миналия век. По-старите антипсихотици, понякога наричани типични антипсихотици или антипсихотици от първо поколение, действат чрез блокиране на подтип допаминови рецептори в мозъка. По -новите антипсихотици, наричани още атипични антипсихотици, блокират допаминовите рецептори, както и специфичните серотонинови рецептори.
- Антипсихотиците от първо поколение включват лекарства като хлорпромазин, халоперидол, трифлуоперазин, перфеназин и флуфеназин.
- Антипсихотиците от второ поколение включват клозапин, рисперидон, оланзапин, кветиапин, палиперидон и зипразидон.
Стъпка 2. Внимавайте за нежелани странични ефекти
Антипсихотичните лекарства обикновено имат значителни странични ефекти. Повечето от тези странични ефекти ще изчезнат след няколко дни. Страничните ефекти включват замъглено зрение, сънливост, чувствителност към слънцето, кожни обриви и наддаване на тегло. Жените могат да изпитат менструални проблеми.
- Може да отнеме известно време, докато намерите най -подходящото лекарство. Може да се наложи Вашият лекар да изпробва различни дози и комбинации от лекарства. Нито един пациент не реагира по същия начин на лекарството.
- Клозапин (Clozaril) може да причини състояние, наречено агранулоцитоза, което е загуба на бели кръвни клетки. Ако Вашият лекар Ви предпише клозапин, трябва да Ви се прави кръвна проверка на всеки една или две седмици.
- Наддаването на тегло поради антипсихотични лекарства може да доведе до диабет и/или висок холестерол.
- Продължителната употреба на антипсихотици от първо поколение може да доведе до състояние, наречено късна дискинезия (TD). TD причинява мускулни крампи, обикновено около устата.
- Други странични ефекти на антипсихотичните лекарства са скованост, треперене, мускулни крампи и безпокойство. Говорете с Вашия лекар, ако получите тези нежелани реакции.
Стъпка 3. Не забравяйте, че медикаментите са само за симптоматично облекчение
Въпреки че медикаментите са важни за лечение на симптомите на шизофрения, те не могат да излекуват самата шизофрения. Това лекарство е само начин да се намалят симптомите. Психосоциалните интервенции като индивидуална терапия, социални упражнения, професионална рехабилитация, работна подкрепа и семейна терапия също могат да помогнат за вашето състояние.
Потърсете допълнителна информация за възможностите за лечение при проактивно лечение, поддържащо лекарства, за да сведете до минимум симптомите
Стъпка 4. Бъдете търпеливи
Лекарството може да отнеме дни, седмици или дори повече, за да стане напълно ефективно. Докато повечето хора виждат обнадеждаващи резултати след прием на лекарството в продължение на шест седмици, други може да не усетят никакви резултати в продължение на няколко месеца.
- Ако не сте забелязали промяна след шест седмици, говорете с Вашия лекар. Може да се нуждаете от по -висока или по -ниска доза или друго лекарство.
- Никога не спирайте внезапно приемането на антипсихотично лекарство. Ако искате да го спрете, направете това под ръководството на лекар.
Метод 3 от 5: Получаване на поддръжка
Стъпка 1. Говорете честно с Вашия лекар
Силната система за подкрепа е един от основните фактори за успешното лечение на шизофренията. Един добър екип за поддръжка се състои от специалисти по психично здраве, членове на семейството, приятели и колеги шизофреници.
- Обсъдете симптомите си с доверени приятели и членове на семейството. Те могат да ви помогнат в системата за психично здраве, за да получите нужните грижи.
- Често хората с шизофрения изпитват трудности при управлението на стабилен и последователен дом. Ако можете да останете със семейството си през този труден момент, помислете дали да оставите семейството си да се грижи за вас, докато симптомите ви се подобрят.
- Интегрирани възможности за живот, като групови домове или апартаменти за подпомагане, съществуват, за да помогнат на хората с шизофрения. Наличието на такива къщи варира в различните страни. Консултирайте се със съответната държавна агенция или специалист по психично здраве за тези услуги.
Стъпка 2. Общувайте с Вашия лекар или доставчик на грижи
Добрата и честна комуникация с специалистите по психично здраве ви позволява да получите най -доброто ниво на грижа, която те предоставят. Честното съобщаване на симптомите с Вашия лекар ще гарантира, че ще получите правилната доза лекарства, не твърде висока или твърде ниска.
- Винаги можете да потърсите второ мнение, ако смятате, че настоящият Ви лекар не отговаря на вашите нужди. Никога не спирайте лечението, без да имате резервен план.
- Говорете с Вашия лекар за всякакви въпроси относно проблеми с лечението, странични ефекти на лекарства, постоянни симптоми или други проблеми.
- Вашето участие е от решаващо значение за ефективността на симптоматичното лечение. Лечението ще работи най -добре, ако работите в тясно сътрудничество с екипа за грижи.
Стъпка 3. Присъединете се към група за поддръжка
Стигмата на шизофренията може да бъде по -обезпокоителна от самия симптом. В група за подкрепа, съставена от колеги шизофреници, имате същите преживявания като другите членове. Посещението на група за подкрепа се оказа един от най -ефективните начини за минимизиране на трудностите при живеене с шизофрения и други проблеми с психичното здраве.
- В Америка групи за подкрепа на връстници се предлагат чрез организации за психично здраве, като анонимни шизофреници (SA) и NAMI. За информация относно подобни групи за поддръжка във вашия район, направете търсене в интернет.
- В развитите страни като Америка, групи за подкрепа на връстници също се предлагат по интернет. SA също осигурява групи за поддръжка чрез конферентни разговори. Изберете опцията за група за поддръжка, която най -добре ви подхожда.
Метод 4 от 5: Избор на здравословен начин на живот
Стъпка 1. Яжте здравословни храни
Проучванията показват, че хората с шизофрения са склонни да имат по -нездравословна диета от хората, които нямат шизофрения. Липсата на упражнения и навиците за пушене също са често срещани сред хората с шизофрения. Изследванията показват, че диета с ниско съдържание на наситени мазнини, с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и с ниско съдържание на захар ще бъде полезна за облекчаване на симптомите на шизофрения.
- Невротрофният фактор, получен от мозъка (BDNF) е протеин, който е активен в области на мозъка, свързани с висшето обучение, паметта и мисленето. Въпреки че доказателствата не са ясни, има хипотеза, че диетата с високо съдържание на мазнини и захар влошава симптомите на шизофренията.
- Нездравословното хранене може да доведе до вторични медицински проблеми, като рак, диабет или затлъстяване.
- Вземете повече пробиотици. Пробиотиците съдържат полезни бактерии, които подобряват качеството на червата. Има много хора, които търсят грижа за здравето за симптомите на шизофрения, изискващи балансирана диета, съдържаща пробиотици. Кисело зеле и супа от мисо са добри източници на пробиотици. Понякога пробиотиците се добавят към храната и се предлагат като хранителни добавки.
- Избягвайте продукти, които съдържат казеин. Има малък процент от хората с шизофрения, които изпитват отрицателни реакции към казеина, открит в млечните продукти.
Стъпка 2. Откажете се от пушенето
Пушенето е по -често срещан навик сред хората с шизофрения от средното население. Има едно проучване, което изчислява, че повече от 75% от възрастните с диагноза шизофрения също са пушачи.
- Никотинът може временно да увеличи силата на мислене и вероятно затова хората с шизофрения пушат. Увеличението обаче е само краткосрочно. Това увеличение не балансира негативните последици от тютюнопушенето в дългосрочен план.
- Повечето пушачи започват да пушат, преди да се проявят психотичните особености на шизофренията. Изследванията не са направили ясно заключение дали тютюнопушенето прави хората по -податливи на шизофрения, или по -честото пушене е страничен ефект от антипсихотичните лекарства.
Стъпка 3. Опитайте безглутенова диета
Глутенът е общото наименование на протеина, който се намира в повечето зърнени култури. Много хора с шизофрения също са чувствителни към глутена. Те могат да имат други състояния като цьолиакия, които причиняват отрицателна реакция към глутена.
- Цьолиакия е три пъти по -често срещана сред хората с шизофрения. Като цяло хората, които са чувствителни към глутен, са по -склонни да изпитват психични проблеми. Това се дължи на хипотетична връзка между психичните проблеми и приема на глутен.
- Изследванията не са стигнали до изводи за положителните ползи, които диетата без глутен може да донесе.
Стъпка 4. Опитайте кетогенната диета
Кетогенната диета е с високо съдържание на мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати, но въпреки това осигурява достатъчно протеин. Тази диета първоначално се е използвала за лечение на гърчове, но е адаптирана за редица други психични проблеми. С кетогенната диета тялото започва да изгаря мазнини вместо захар, като по този начин предотвратява производството на допълнителен инсулин.
- Няма достатъчно данни, които да показват, че тази диета може да облекчи симптомите на шизофрения, но някои хора искат да опитат тази диета, ако симптомите им не реагират на други лечения.
- Кетогенната диета е известна още като диетата на Адкинс или диетата на Палео.
Стъпка 5. Включете повече омега 3 мастни киселини в диетата си
Проучванията показват, че диета с високо съдържание на омега 3 мастни киселини може да помогне при симптоми на шизофрения. Ползите от омега 3 се увеличават, ако вашата диета съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите имат роля в развитието на симптомите на шизофрения.
- Капсулите от рибено масло са добър източник на омега 3. Яденето на студена водна риба като сьомга или треска също повишава нивата на омега 3. Други храни с високо съдържание на омега 3 включват орехи, авокадо, ленено семе и други ядки.
- Консумирайте 2-4 грама омега 3 на ден.
- Доказано е, че храни с високо съдържание на антиоксиданти, включително витамини Е и С, както и мелатонин, помагат за свеждане до минимум на симптомите на шизофрения.
Метод 5 от 5: Лечение на шизофрения с терапия
Стъпка 1. Опитайте когнитивно поведенческа терапия (CBT)
Индивидуалната когнитивна терапия се оказа полезна при промяна на неадаптивното поведение и вярвания. Въпреки че изглежда вероятно, че CBT има само незначително въздействие върху симптомите на шизофрения, той всъщност помага на много пациенти да останат в програмата за лечение и има положително въздействие върху цялостното им качество на живот. Ефективна е и груповата терапия.
- За най -добри резултати сесиите на CBT трябва да се планират седмично за 12–15 седмици. Сесията може да се повтори при необходимост.
- В някои страни, като Великобритания, CBT е най -широко прилаганото лечение за шизофрения от антипсихотичните лекарства. В други страни CBT може да е труднодостъпен.
Стъпка 2. Подложете се на психообразователна терапия
Това е вид терапия, чиято основна функция е да информира страдащите за симптомите, които изпитват и как това се отразява на живота им. Изследванията показват, че изучаването на симптомите на шизофрения ще помогне на страдащите да разберат по -добре ефекта, който симптомите имат върху живота им, и като средство за по -добро управление на състоянието.
- Една от характеристиките на шизофренията е липсата на разбиране, импулсивност и неадекватно планиране. Ще можете да направите по -добър избор за ситуации, които имат отрицателно въздействие върху живота ви, ако научите за диагноза шизофрения.
- Образованието е постепенен процес, а не краткосрочна цел. Този вид терапия трябва да бъде непрекъсната част от усилията на терапевта за съвместно лечение и лесно да се комбинира с други видове терапия, като CBT.
Стъпка 3. Помислете за електроконвулсивна терапия или електроконвулсивна терапия (ЕКТ)
Изследванията показват, че ЕКТ осигурява определени ползи за пациенти с шизофрения. Тази терапия обикновено се дава на хора с хронична депресия. Това е често практикувано лечение в Европейския съюз и има малко изследвания в подкрепа на използването му за лечение на хора с шизофрения. Съществуват обаче казуси, които са установили, че пациентите, които са резистентни към други лечения, могат да реагират добре на ЕКТ.
- ЕКТ обикновено се дава три пъти седмично. Продължителността на лечението варира в зависимост от състоянието на пациента, от три или четири лечения до 12 или 15 процедури. Съвременният метод на ECT е безболезнен, за разлика от версията, която се практикува преди десетилетия, когато ECT е въведена за първи път.
- Загубата на памет е основен отрицателен страничен ефект от ЕКТ. Проблемите с паметта обикновено се подобряват в рамките на няколко месеца след последното лечение.
Стъпка 4. Използвайте повтаряща се транскраниално-магнитна стимулация (TMS), за да управлявате симптомите
Това е експериментално лечение, за което е доказано, че дава обещаващи резултати в няколко проучвания. Данните за това лечение обаче са все още ограничени. Това лечение се използва специално за лечение на аудио халюцинации.
- Изследванията показват най -обещаващите резултати за хора, които изпитват тежки и устойчиви аудио халюцинации или „гласове в главата“.
- Това лечение включва използване на TMS за 16 минути на ден в продължение на четири последователни дни.
