Егоманите са хора, които винаги смятат, че са прави. Те не могат да приемат чуждото мнение и могат да говорят само за себе си. Егоманията е критична и бърза за гняв и иска винаги да бъде в центъра на вниманието. Такива хора могат да ви затруднят живота, но благодарение на няколко психологически трика можете по -добре да се справите с егоманист на работа, в училище или дори у дома.
Стъпка
Метод 1 от 2: Справяне с Егомания по време на работа
Стъпка 1. Променете гледната си точка
Не е нужно да продължавате да се занимавате с този човек. Ще бъде по -трудно, ако егоманиакът е някой близък до вас, но като запазите спокойно и дипломатично отношение, все пак можете да действате активно естествено.
Когато почувствате, че идва буря от гордост, прекъснете фино разговора, като избягвате зрителния контакт, въздържате словесно одобрение и действате незаинтересовано или отегчено
Стъпка 2. Поддържайте самочувствието си
Не забравяйте, че само защото егоманиакът твърди, че е невероятен, не означава, че е истина. Ще ви бъде по -лесно да преодолеете егоманията, ако продължавате да си напомняте, че и вие можете да бъдете велики и успешни
Ако вашият шеф е егоманист, може да му е трудно да ви осигури необходимата подкрепа и насърчение. Затова потърсете други хора, които са достойни да ви бъдат ментор
Стъпка 3. Избягвайте да подхранвате егото на егоманиака с похвала и оправдание
Егоманите всъщност са много несигурни и жадни за внимание и признание. Не бъдете този, който подкрепя поведението му. Вместо това му дайте леко потупване по рамото и му дайте да разбере, че всичко е наред. Това би трябвало да намали поведението му и да потвърди увереността ви.
Стъпка 4. Проверете собственото си его
Когато се сблъскате с арогантността на другите, вашето съмнение в себе си и гордостта ви могат да вземат връх. Струва ли си да отделите време и усилия за този човек?
Не се забърквайте в спорове или дълги разговори за това, с което се хвали
Стъпка 5. Управлявайте контрола на вашите служители
Ако вие сте шефът, а един от вашите служители е егоманиак, предложението ви за опции може да предизвика желанието му да ви предизвика. Съсредоточете се върху положителното и се уверете, че вашите служители са фокусирани върху решенията.
Можете да се опитате да се справите с това с доброта. Стратегическите похвали и награди могат да бъдат чудесен мотиватор за нарцистичните служители
Метод 2 от 2: Справяне с Егомания в личните отношения
Стъпка 1. Реализирайте токсични приятелства
Ако сте приятели от дълго време, може да е трудно да осъзнаете егоманията, която има. Вашият приятел е обсебен от себе си. Егоманите могат да бъдат добри в подправянето на партита и повечето хора ще бъдат привлечени отначало към тях.
Ако приятелите ви не се интересуват от вас или никога няма да ви дадат възможност да говорите, време е да се промените
Стъпка 2. Изразявайте спокойно чувствата си към приятеля си егоист
Кажете им, че тяхното поведение ви наранява и че искате да се дистанцирате във връзката си заради вашите нужди и чувства. Можете да кажете: „Аз се интересувам от нашето приятелство, но ти просто продължаваш да се хвалиш. Чувствата ми също трябва да бъдат чути."
Има редица нива на егоизъм на човек. Някои от тези черти могат да бъдат коригирани, затова се опитайте да говорите за лошото поведение на вашия приятел. Кой знае, проблемът ви може да бъде решен
Стъпка 3. Разделете се с егоистичен приятел, ако той пренебрегва вниманието ви и е просто лошо влияние в живота ви
Не е нужно да поддържате приятелства, които разрушават вашето щастие и благополучие. Ако връзката ви е наистина токсична, скъсайте и не се чувствайте виновни.
Стъпка 4. Обърнете сценария и се съсредоточете върху себе си, ако сте женени за егоманиак
Нарцисизмът в интимните отношения е много труден за справяне. Егомания почти няма съпричастност, така че любовникът му може да се чувства самотен и необичан.
- Помислете за нуждите на егоистичен партньор, който срещате. Често тази нужда е под формата на липса на самочувствие или самостоятелност.
- Прегледайте детството си. Нарцистичните родители може да са ви научили да пренебрегвате собствените си нужди и да поставяте другите на първо място.
- Поемете контрола над ситуацията, като уважавате себе си и увеличавате самочувствието си.
- Правете дейности, които ви интересуват, като четене, градинарство или гледане на любимия ви филм. Не забравяйте, вие също сте важни.
- Когато вашият партньор започне своята буря от арогантност, кажете това спокойно: „Разбирам, че сте развълнувани от идеята си, но аз съм я чувал само през цялото време. Искам също да ме чуват от време на време “, или„ Чувствам се игнориран, когато продължавате да говорите и пренебрегвате това, което казвам. И аз трябва да бъда чут."
- Подхождайте към партньора си като към равен, а не към превъзхождащ.
- Помислете за консултиране на двойки.
Стъпка 5. Помолете за помощ, ако сте в контролираща, манипулативна или физически насилствена връзка
Повечето егоманиаци са егоистични и арогантни хора, които често са досадни и досадни. Малцинство от егоманиаци обаче са крайни и всъщност имат личностно разстройство (наречено Нарцистично разстройство на личността или GKN).
Истинският нарцисизъм може да бъде част от цялостната насилствена природа на човека. Трябва да признаете тази личност като лоша черта и да помолите за помощ
Стъпка 6. Създайте здрав дух за себе си в нарцистично семейство
Егоманията засяга хората около него, особено в семейството. Съпругата страда, а децата растат неадекватни и често стават нарцистични.
- Може би е необходимо консултиране, когато егоистичните родители разрушават самочувствието на всички останали членове на семейството. Въпреки че може да е трудно да се убеди егоманиак да седне на стола на терапевта, други членове на семейството могат да помогнат.
- Установете здравословни граници за себе си и децата си.
- Не очаквайте егоманията да се промени без професионална помощ. Задайте реалистични очаквания.
- Дайте истинско положително признание, когато ситуацията е подходяща. Съсредоточете се върху чертите, на които наистина се възхищавате.
Внимание
- В крайни случаи нарцисизмът може да бъде опасен.
- Някои от признаците, които показват опасна или насилствена личност: необходимостта от яростно защита или подкрепа на егото; липса на лични граници; липса на съпричастност; оправдайте всички извършени действия, без да се интересувате от нараняване на другите.
