Здраве
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Пчелните ужилвания са болезнени, но още повече боли, ако оставите жилото върху кожата си. Пчелните ужилвания съдържат отрова, така че колкото по -скоро я премахнете, толкова по -бърз ще бъде лечебният процес. Научете как да премахнете жилото и да лекувате симптомите около раната.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Поддържането на рутинни упражнения, докато имате счупен крак, може да бъде трудно, но не и невъзможно. Всички наранявания на краката са длъжни да пречат на редовната тренировка, но все пак можете да бъдете активни и да поддържате редовни кардио и мускулни тренировки.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Навяхвания/изкълчвания на китката са често срещани наранявания, особено сред спортистите. Навяхвания възникват, когато връзките в китката са разтегнати твърде много и могат да се разкъсат, частично или напълно. Навяхването на китката причинява болка, възпаление и понякога синини в зависимост от тежестта на нараняването (степен 1, 2 или 3).
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Болката в шията е често срещана и може да бъде предизвикана от различни проблеми, включително изкълчване на мускули и връзки, компресия на фасетни стави, HNP, притиснати нерви и заболявания като остеоартрит. Причината за болки в шията е предимно лоша стойка или позиция на тялото, независимо дали на работа на бюро, шофиране на кола, упражнения във фитнеса или сън през нощта.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Спазми могат да се появят във всеки мускул в тялото, включително на набраздени мускули, като мускулите на прасците, гърба, бедрата или ръцете, или гладките мускули, като мускулите в храносмилателния тракт. Спазмите са внезапни неволеви контракции на мускулите, обикновено в резултат на дехидратация, прекомерна употреба на мускулите или липса на основни електролити.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Навяхването на глезените е едно от най -честите наранявания. Това състояние е разтягане или разкъсване на връзките, които поддържат глезена. Това нараняване е най -често срещано в ATF (предния талофибуларен) лигамент, тъй като минава по външната страна на глезена.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Дългите, уморителни упражнения могат да разтегнат меките тъкани или мускулите на краката ви, причинявайки напрегнати и уморени колене. Ако смятате, че имате изкълчване на коляното, важно е да знаете какви симптоми да търсите и как да го диагностицирате и лекувате с помощта на лекар.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Болката в гърдите не винаги е признак на сърдечно заболяване. В САЩ от 5,8 милиона души, приети всяка година в спешното отделение за болки в гърдите, 85% са диагностицирани без свързано сърдечно заболяване. Въпреки това, тъй като има много проблеми, които могат да причинят болка в гърдите - от инфаркт до киселинен рефлукс - трябва незабавно да посетите лекар, за да потвърдите разстройството, от което страдате.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Счупената ръка е често срещано нараняване, което може да се случи на всеки. Възрастните могат да се спънат и да паднат и след това да се опитат да се държат с протегнати ръце. Тези наранявания също често се появяват при деца, докато играят и падат от каране, падане от велосипед, падане от дърво или инцидент, докато спортуват.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Сътресение е черепно -мозъчна травма, която обикновено възниква, когато има удар в главата. Сътресения могат да възникнат и от падания, физическо насилие, сблъсъци по време на каране на превозно средство, колоездене или ходене, както и наранявания от спортове с голямо въздействие като ръгби и американски футбол.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Тазобедрената става е най -голямата става в човешкото тяло. Хълбоците поддържат по -голямата част от телесното тегло и са ключови за поддържане на баланс. Тъй като тазобедрената става и областта на тазобедрената става са толкова важни за движението, артритът и бурситът в тази област могат да бъдат особено болезнени.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Един от ефектите от използването на гипс, който се чувства мъчителен, е появата на сърбеж по повърхността на кожата зад гипса. Въпреки това, няма нужда да се притеснявате, защото всъщност има няколко съвета, които можете да практикувате, за да намалите сърбежа или дори да предотвратите появата му на първо място!
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Най -често срещаното нещо, което причинява превръзка на палеца, е изкълчване, обикновено от огъване на палеца твърде далеч назад, когато сърфирате или спортувате като баскетбол, волейбол или футбол. Ако палецът се премести извън нормалния обхват на движение, някои или всички връзки ще бъдат прекъснати, например тежко навяхване се причинява от напълно прекъснат лигамент.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Идентифицирането на частично разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) е доста трудно, тъй като понякога не винаги предизвиква оплакванията, които обикновено се появяват, когато коляното има разкъсване на ACL, например колянната става е отлепена или пищялът и бедрената кост не са свързани.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Плантарният фасциит е честа причина за болка в петата и ходилото на стъпалото. Плантарната фасция е дебелата тъкан, която свързва костта на петата и пръстите на краката. Тази тъкан може да бъде разкъсана, опъната или наранена и възпалена. Възпалението на тази тъкан се нарича плантарен фасциит.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Всеки е направил това един път - пие кафе, което е все още горещо, или яде пица прясно от фурната, а езикът им гори. За щастие има няколко начина за облекчаване на болката и намаляване на отока от изгарящ език. Стъпка Метод 1 от 3: Използване на естествени начини Стъпка 1.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Счупеният пръст на крака е често срещано нараняване, особено на малкия пръст (пети пръст), който е по -податлив на спъване и счупване. Докато фрактурите на големия пръст обикновено изискват отливка или шина, за да заздравеят правилно, счупеният малък пръст обикновено се лекува с техника, наречена „лента за приятели“, която може да се направи у дома.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Студени компреси, които могат да бъдат под формата на кърпа, потопена в студена вода или предварително направени подложки, които се охлаждат чрез замръзване или химични реакции, се използват за намаляване на отока и болката в увредената част на тялото.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Инверсионната терапия е полезна за облекчаване на болки в гърба поради гръбначна дегенерация, херния, стеноза или други проблеми. Това състояние кара нервните корени да изпитват натиск поради гравитацията и предизвикват остра болка в гърба, задните части, краката и стъпалата.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Операцията на рамото е тежка медицинска процедура, която обикновено причинява болка, подуване и намалена подвижност в рамките на няколко месеца след процеса на възстановяване. Независимо от вида на операцията - операция на ротационен маншет, възстановяване на лабрума или артроскопска процедура - пациентите намират за изключително трудно да намерят удобна поза за сън и да спят добре през периода на възстановяване.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Навяхвания на китката възникват, когато връзките в китката са разтегнати твърде далеч, за да се разкъсат (частично или напълно). За разлика от това, фрактура на китката възниква, когато една от костите в китката се счупи. Понякога е трудно да се направи разлика между навяхване и фрактура на китката, тъй като тези видове наранявания причиняват подобни симптоми и са причинени от подобни инциденти, като падане с протегната ръка или директен удар в китката.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Навяхването на глезените е най -често срещаното спортно нараняване, но повечето хора не знаят как да предотвратят влошаването на тези наранявания. Лечението на изкълчен глезен е важно не само за спортните треньори. С малко практика, превръзка и превръзка можете да превържете глезена си и да предотвратите влошаване на това нараняване.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Всяка година около 20-50 милиона души по света се разболяват, раняват или участват в автомобилна катастрофа. Тъй като този инцидент е доста често срещан, не е странно, ако сте станали свидетели и помогнали на жертвата. Трябва обаче да знаете как най -добре да помогнете на жертвите на пътнотранспортни произшествия.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Забавеното начало на мускулна болка (DOMS) е често срещан симптом, наблюдаван след интензивни упражнения. Причинява се от микроскопични разкъсвания в мускула, които обикновено се появяват 24-72 часа след интензивни упражнения. Докато разкъсването може да доведе до положително възстановяване на мускулите, можете да научите как да облекчите мускулната болка, като коригирате упражненията и се грижите добре за мускулите си след тренировка.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Наранен ли е пръстът ви наскоро от спорт, бягане, джогинг или удар от тежък предмет? Ако е така, първият симптом, който най -вероятно ще се появи, е натъртване и дори да е притеснително, всъщност има няколко съвета, които можете да приложите, за да ускорите процеса на възстановяване на синините.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Водородният пероксид е често срещана съставка в много домакински почистващи продукти. Ако случайно е изложено на кожата, веществото е изложено на риск от дразнене на кожата, очите и дори храносмилателния тракт! За щастие, повечето течности за почистване на дома съдържат само водороден прекис в толкова ниска концентрация, че всичко, което трябва да направите, е да изплакнете замърсената кожа със студена вода, за да я възстановите.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
С малко постоянство можете да си помогнете да се възстановите от заразена рана. Почистването на заразена рана може да помогне за предотвратяване на разпространението на инфекцията в други части на тялото или към други хора. Измийте ръцете си преди и след почистване на раната.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Тригерният пръст е медицинско състояние, което причинява възпаление на сухожилията на ръката в резултат на нараняване или физическа травма. Ще разберете, че това е спусъка, ако щракнете, когато се опитате да отворите ръката си. Първият етап от лечението на това състояние е обездвижване на ранения пръст с шина, за да се предотврати по -нататъшно нараняване на пръста.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Стресовата фрактура е пукнатина в костта ви. Пукнатината може да не е по -широка от космения фоликул, но може да причини дискомфорт, особено когато е в кост, която поддържа теглото на тялото, като крака. Стресовите фрактури често се появяват в крака и най -често засягат бегачи, баскетболисти и танцьори.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Принудени да използват патерици след нараняване на крака? Знайте, че в допълнение към самата контузия ще се справите и с дискомфорта от постоянното подпиране на този нов пиедестал. Въпреки това, като добавите допълнително омекотяване и използвате патерици по подходящ начин, за да намалите дискомфорта, можете да направите лечебния процес много по -приятен.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Увеличаването на чистата мускулна маса/обезмаслена маса, известна като LBM (чиста телесна маса), не е толкова лесно, колкото да завъртите дланта си; Необходими са промени в диетата, моделите на упражнения и начина на живот. Увеличаването на вашия LBM означава намаляване на общия процент на мазнини, така че ще отслабнете, но ще увеличите мускулната си маса.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Управлението на теглото често е трудно за някой, който иначе е здрав, но ако имате заболяване на щитовидната жлеза, може да бъде още по -трудно да отслабнете. Хипотиреоидизмът или неактивното състояние на щитовидната жлеза причинява дисбаланс в химичните реакции на организма.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Човешкото тяло е дебело на различни места - около ханша, талията, бедрата и др. Но има и няколко вида мазнини в тялото, а именно мазнини под кожата (подкожно) и коремни мазнини (висцерални). Подкожните мазнини точно под кожата обикновено не са много лоши за здравето.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Витамин А е мастноразтворим витамин и е много важен за здравето. Получаваме каротеноиди и бета-каротин от растения и ретинол от месо. Тъй като този витамин е мастноразтворим, е много важно да не приемате твърде много витамин А, тъй като излишъкът от витамин А се натрупва в организма и може да попречи на работата на витамин D и здравето на костите (особено на ретиноловата форма на витамин А).
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Много хора може да се чудят какво е пълноценен протеин - особено тези на вегетарианска или веганска диета. Пълноценният протеин е източник на протеин, който съдържа всичките девет незаменими мастни киселини, които тялото не може да произвежда достатъчно.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Диетата на Аткинс може да ви помогне да отслабнете много бързо. Фазата на въвеждане на тази диета обикновено продължава най -малко 2 седмици и ще изисква да намалите приема на въглехидрати с около 20 g за един ден. Това е драматична промяна с цел да превърне тялото ви от преди изгаряне на калории в изгаряне на мазнини, преди всичко.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Магнезият е важен както за физическото, така и за психическото здраве. Много хора не консумират достатъчно магнезий, за да задоволят нуждите на организма. Уверете се, че тялото ви получава достатъчно магнезий, като ядете храни, богати на това вещество, като зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Един от най -ефективните начини да защитите сърцето си е да се храните здравословно. Той може да помогне за контролиране на теглото, за управление на кръвното налягане, понижаване на нивата на холестерола и минимизиране на риска от сърдечни заболявания.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Отслабването на всяка възраст може да бъде трудно, но тъй като тялото ви се променя с възрастта, отслабването става още по -трудно. Поддържането на здравословно тегло обаче е важно за цялостното ви благосъстояние на всяка възраст и особено с напредването на възрастта.
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Отслабването и тонизирането на стомаха е цел, която много хора искат. Стомахът е област, която е трудна за лечение и също може да бъде сигнал за сериозен здравословен проблем. Високият процент телесни мазнини около корема може да показва увеличаване на висцералната мазнина (мазнини в коремната кухина) или опасен вид мазнини в и около органите в корема.