Кихането е естествен механизъм на тялото. Кихането се счита за неучтиво според навиците на някои хора, особено ако лицето, което киха, няма покритие на носа или тъкан по това време. Въпреки това много хора искат да спрат да кихат по различни причини, включително и световният рекордьор, според Книгата на рекордите на Гинес, който киха 977 дни и киха повече от милион пъти.
Стъпка
Метод 1 от 3: Спиране на предстоящо кихане
Стъпка 1. Натиснете носа си
Натиснете горната част на носа си и го издърпайте така, сякаш вадите носа си от лицето си. Този метод трябва да е безболезнен, просто разтегнете хрущяла на носа си, за да спрете да кихате.
Стъпка 2. Издухайте си носа
Ако вземете салфетка и издухате носа си, когато искате да кихате, тогава няма да кихате. Като издухате носа си, ще се отървете от всички неща, които са раздразнили носа ви и са ви накарали да кихате.
Стъпка 3. Стиснете горната си устна
Използвайки палеца и показалеца, внимателно притиснете горната си устна и я натиснете нагоре към ноздрата си. Насочете палеца си към носа и показалеца от другата страна, така че горната устна да се повдигне леко.
Стъпка 4. Използвайте езика си
Натиснете езика си зад двата предни зъба, където покривът на устата ви се среща с венците или алвеоларната област. Притискайте здраво зъбите с най -силните си мускули, докато усещането за сърбеж в носа ви изчезне.
Стъпка 5. Спрете, наведете се и изчакайте
Намерете малка маса у дома, изведете лицето си на около 2,5 см от повърхността на масата и изпънете езика си; кихането ще спре естествено. Това отнема около 5 до 7 секунди. Ако това не работи, поне всеки, който го види, ще се смее!
Стъпка 6. Гъделичкайте устата си
Гъделичкайте устата си с върха на езика си, когато ви хрусне. Продължете, докато желанието за кихане спре. Това отнема около 5 до 10 секунди.
Стъпка 7. Отклонете вниманието с ръце
Отдръпнете палеца на едната ръка от другия пръст. Използвайте острия връх на нокътя върху палеца и показалеца на другата си ръка, за да прищипете кожата на ръката си, която е опъната от дърпането на палеца ви.
Стъпка 8. Натиснете точката между веждите си
Тази точка е точка на натиск, която често се използва за облекчаване на главоболие и може да се използва и за облекчаване на кихане. С палеца и показалеца прищипете областта между веждите си, докато почувствате достатъчно натиск.
Стъпка 9. Стиснете долната част на носа си
С едната страна на показалеца (поставете ръката си хоризонтално под очите), натиснете надолу върху хрущяла в носа си, точно под носната кост. Това ще компресира един от нервите, който предизвиква кихане.
Стъпка 10. Натиснете малко ушите си
Внимателно размърдайте ушната мида, когато почувствате, че ще кихате. Ако сте сред тълпа, можете да прикриете този ход, като се преструвате, че играете с обеците или косата си.
Стъпка 11. УВАЖЕТЕ СЕРИОЗНО, СПРЕТЕ ДЕЙСТВИЕТО НА ДОСЪРДАЩО КАНУ
Ако видите някой, близък до кихане, или те казват, че скоро ще кихат, кажете „Уау сериозно, спри да се държиш толкова досадно кану!“Неяснотата и времето, в което казвате това изречение, ще принудят мозъка да „забрави“кихането.
Стъпка 12. Ядосвайте се
Стиснете зъби, но се опитайте да изплезите езика си (използвайте езиковите си мускули, за да повдигнете предните си зъби). Натиснете колкото можете! Тази стимулация може да спре кихането, което ще се появи.
Стъпка 13. Използвайте черни семена (черен кимион)
Можете да го купите онлайн или да го получите в местния магазин за витамини/билки. Вземете няколко и ги увийте в кърпа - кърпичка, кърпа и т.н. - след това ги навийте в ръцете си, за да ги разделите малко по малко. Дръжте тази кърпа близо до носа си и вдишайте. Кихането ви скоро ще спре!
Метод 2 от 3: Намалете кихането
Стъпка 1. Спрете кихането поради привличане
Вдясно - привличане. Привличането е здравословно разстройство, което е резултат от „стомахът ви е пълен“. Това заболяване обикновено се появява, след като ядете твърде много. И така, как можете да го избегнете? Не яжте твърде много.
Ако искате да знаете повече, snatiation означава „Кихане неконтролируемо в момент на угаждане на апетита“- черта, която се наследява и е кръстена на това. Първоначално привличането е било комбинация от думите „кихане“(кихане) и „засищане“(пълнота). Сега, когато знаете, че привличането е наистина болест, следете хранителните си дейности. Забелязвате ли, когато обикновено кихате?
Стъпка 2. Знайте дали имате „слънчево кихане“
Ако кихате всеки път, когато сте изложени на ярка светлина, може да развиете фотоптармоза или рефлекс на фотично кихане. До 18-35% от хората имат този рефлекс и често се нарича синдром на ACHOO - автозомно доминиращ Хелио-офталмологичен изблик. Както знаете сега. Този рефлекс е наследствен и може да бъде лекуван с антихистамини, ако наистина е досаден.
Като алтернатива носете слънчеви очила или шал. Ако ярка светлина (или слънчева светлина) ви удари, обърнете очи и се съсредоточете върху по -тъмни или неутрални зони. Това е особено важно, ако шофирате превозно средство
Стъпка 3. Подгответе се
Ако ви предстои навлизане в среда, която има голям потенциал да ви накара да кихате (като чушки или поле с много прашец), вземете предпазни мерки, за да контролирате кихането си. Всички около вас ще се облекчат от това!
- Донесете тъкани. Често кихането ще бъде придружено от необходимостта от изчистване на носа.
- Намерете начин да намокрите ноздрите си. Този метод може да предотврати кихането. Въпреки че смученето на вода не е приятен вариант, може да се наложи да използвате мокра кърпа, за да покриете носа си, да използвате капки за очи или да вдишате парата от гореща чаша кафе.
Стъпка 4. Стойте далеч от алергени, които причиняват кихане
За тези от вас, които не изпитват пристъпи на кихане без видима причина и пристъпите на кихане обикновено се случват в една и съща среда, обърнете внимание на алергиите си. Също така, говорете с Вашия лекар. По този начин ще можете да избегнете кихането.
- Вземете антихистамин. Това лекарство може не само да се бори с кихането, но и да облекчи кашлицата, запушен нос и сърбеж в очите. Известно е, че Бенадрил предизвиква сънливост, но други лекарства като Кларитин имат по -малко странични ефекти.
- Затворете вратите и прозорците си. Това се отнася както за вашия дом, така и за колата ви. Колкото по -малко алергени се приближите, толкова по -добре. Елементите, които трябва да бъдат поставени навън, трябва да бъдат оставени навън.
- Ако сте били извън къщата дълго време, вземете душ и се преоблечете. Можете да носите алергени със себе си.
Метод 3 от 3: Добри навици при кихане
Стъпка 1. Знайте кога да не спрете да кихате
Кихането, което е технически известно като стернутация, е голямо нещо за тялото ви. Нормалното кихане ще изгони въздуха от тялото ви със скорост до 160 км/ч, много висока скорост, която може да причини сериозни наранявания, ако бъде спряна по грешен начин. Ето защо не трябва да спирате кихането, което почти е излязло.
Например, не покривайте плътно устата и носа си, когато кихате. Това може да доведе до сериозни наранявания. Силата и скоростта на нормалното кихане, ако бъдат предотвратени да напуснат тялото, в крайна сметка могат да причинят загуба на слуха, увреждане на кръвоносните съдове в главата, особено ако имате навика да спрете кихането, което почти е излязло
Стъпка 2. Кихайте здравословно
Ако сте сред много хора, рискувате да предадете болестта, ако кихате няколко пъти. Пулверизираният от вас спрей може да достигне разстояние от 11,5 метра от вас. Това разстояние е радиус, който може да достигне до много хора. Така че внимавай!
Ако можете, кихайте в кърпа и я изхвърлете след това. Ако нямате кърпичка със себе си, кихайте в ръкава си. Ако в крайна сметка кихате в ръцете си, не забравяйте да ги измиете незабавно. Ръцете ви ще докосват врати, лица и други предмети. И ако сте далеч от вода, можете да използвате дезинфектант за ръце, за да почистите ръцете си
Стъпка 3. Кихайте учтиво
Когато сте в група хора, със сигурност ще получите лош поглед, ако кихате, без да го покриете с кърпа. Ще разпространявате микроби и ще нарушавате текущите събития. Така че, за да бъдете по -учтиви, кихайте възможно най -внимателно.
Кихането в лакътя може да заглуши звука. Този метод не е първият вариант, вземете кърпа, огънете главата си и кихайте възможно най -тихо (като леко потискате звука "ооо", който може да излезе)
Стъпка 4. Кихайте безопасно
Ако имате счупено ребро, кихането може да бъде много болезнено. Вдишайте колкото можете, намалявайки налягането в ребрата си и кихането ви става по -слабо. По този начин болката, която изпитвате, ще бъде значително намалена.
Ако почувствате болка в една част от средната част, кихането само ще влоши болката. Изпълнете стъпките, както е споменато по -горе. Само с малко количество изхвърлен въздух вътрешностите ви няма да се движат изведнъж, така че ефектът на кихане няма да продължи дълго
Съвети
- Ако продължавате да кихате, вземете мерки, за да не разпространявате болестта. Много лекари днес препоръчват кихане във вътрешността на лакътя, вместо да го покриват с ръце, за да се предотврати разпространението на болестта. Най -малкото трябва да покриете устата и носа си, за да предотвратите разпространението на микроби във въздуха. Можете да издухате слуз от носа си върху тъкан и след това да измиете ръцете си възможно най -скоро, за да предотвратите предаването на болестта.
- Направете си навик да носите кърпичка или носна кърпа със себе си през цялото време, за да не се налага да сдържате кихането си.
- Когато сте на път да кихате, кажете тиква или диня. Този метод е по -лесен за изпълнение от всички останали методи.
- Рефлексът на фотично кихане също може да накара човек да киха много пъти подред. Това състояние се среща при 18% до 35% от хората и е по -често при кавказците от другите. Това състояние се наследява генетично като автозомно доминантна черта. Причината вероятно е вродена неизправност на нервните сигнали в ядрото на тригеминалния нерв.
- Поставянето на сол в носа също може да спре кихането.
Внимание
- Спирането на кихането може да бъде вредно за вашето здраве. Вижте връзките по -долу за случаи на сериозни наранявания, причинени от спиране на кихане.
- Задържането на кихане или опитът да го спрете, когато се случи, може да причини много опасен пневмомедиастинум.
