Язвите, където и да са в тялото ви, могат да бъдат сериозно заболяване и трябва да бъдат лекувани незабавно. Ако мислите, че имате язва в стомаха, устата или другаде в тялото си, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар. Можете също да продължите към раздела Стъпка 1 по -долу, за да научите как да лекувате язви по естествен начин.
Стъпка
Метод 1 от 3: Яжте храни, които ще ви помогнат да се излекувате
Стъпка 1. Преминете от масло на масло
Една от първите стъпки, които трябва да предприемете, е да промените начина, по който готвите храна. Докато обикновено използвате половин лъжица масло в тигана за готвене на яйца или зеленчуци, вместо това използвайте зехтин. Тези масла съдържат здравословни мазнини, които са по -лесно смилаеми, отколкото по -наситените мазнини, открити в животински продукти, като масло.
Можете също да опитате да готвите с кокосово масло, масло от оризови трици, сусамово масло или шафраново масло
Стъпка 2. Яжте храни, богати на антиоксиданти
Свободните радикали в стомаха ви могат да увредят лигавицата на стомаха ви, което води до влошаване на язвата. Антиоксидантите са известни като чистачи на свободни радикали - те унищожават свободните радикали, които могат да ви навредят. Затова трябва да ядете храни, които съдържат антиоксиданти. Те включват:
Боровинки, боровинки, къпини, малини, ягоди, боб пинто, артишок, сливи, пекан и някои ябълки, включително ябълките Gala и Granny Smith
Стъпка 3. Потърсете храни с високо съдържание на флавоноиди
Флавоноидите се срещат в много растения и са класифицирани като органични биологични пигментни съединения. Флавоноидите също се борят със свободните радикали, което означава, че те защитават лигавицата на стомаха ви, точно като антиоксиданти. Храните, които съдържат флавоноиди, включват:
Ябълки, лук, чесън, зелен чай, червено вино и соя
Стъпка 4. Увеличете приема на храни, богати на витамини от група В
Витамините от група В са особено ефективни при лечение на язви в устата. Известно е, че фолиевата киселина (която е витамин В9) и тиамин (В1) лекуват язви в устата. Храните, които съдържат тези витамини, включват:
-
Витамин В9: боб пинто, леща, спанак, аспержи, авокадо, броколи, манго, портокал и пълнозърнест хляб.
Излекувайте язви естествено Стъпка 4 Bullet1 -
Витамин В1: слънчогледови семки, черен соя, ечемик, грах, овес и боб от лима.
Излекувайте язви естествено Стъпка 4 Bullet2
Стъпка 5. Увеличете количеството сладки картофи и тиквички, които ядете
Въпреки че това може да изглежда като произволна комбинация, сладките картофи и тиквичките съдържат големи количества нишесте. Когато сварите и ядете тези две храни, те действат като естествени болкоуспокояващи срещу усещането за парене в стомаха, причинено от язви. Високото им съдържание на нишесте ги прави и двамата естествени антиациди.
Стъпка 6. Яжте повече банани
Бананите са прекрасен плод по две причини; Бананите са с високо съдържание на фибри и насърчават образуването на лигавица в стомаха. Високото му съдържание на фибри е нещо добро, тъй като е лесно смилаемо. Докато лигавицата е добра, тъй като образува защитен слой върху стомашната лигавица, като по този начин образува язви, които вече са се образували, и предотвратява язви, които могат да се появят в бъдеще.
Стъпка 7. Използвайте меда в хранителните рецепти възможно най -често
Медът е една от тези невероятни храни, за които е известно, че имат невероятни медицински сили. Медът е особено добър при язви, тъй като медът съдържа ензим, наречен глюкозна оксидаза, който убива бактерията Helicobacter Pylori. Трябва да приемате поне две супени лъжици мед всеки ден - веднъж сутрин и отново през нощта.
Стъпка 8. Пийте сок от зеле
Въпреки че това може да звучи като последното нещо, което искате да направите, зелевият сок всъщност е много ефективен при лечението на пептични язви - зелевият сок всъщност има висока лечебна ефективност от 92%, ефективна срещу язви. Зелето е естествено богато на бактерии, произвеждащи млечна киселина, които са важни за борбата и унищожаването на бактериите, причиняващи язви.
Трябва да пиете 50 мл сок от зеле два пъти на ден, на празен стомах
Стъпка 9. Дъвчете чесъна
Освен ако не сте вампир, вероятно ядете лук два пъти на ден, ако не и всеки ден. В края на краищата чесънът е една от най -често използваните подправки. Независимо дали ядете много чесън или не, трябва да започнете да го използвате повече. Чесънът произвежда антимикробна активност в стомаха, която се бори с бактериите, причиняващи язви, и тези, които утежняват язвата, а именно бактерията H. Pylori.
Стъпка 10. Увеличете количеството вода, което пиете всеки ден
Поставянето на много вода в тялото ви ще охлади и ще излекува стомаха ви. Консумацията на вода също намалява вероятността язвите да се появят отново в стомаха ви. Опитайте се да пиете 8 до 10 чаши или три до четири литра вода на ден.
Метод 2 от 3: Избягване на храни, които дразнят стомаха ви
Стъпка 1. Изключете алкохола от диетата си
Докато алкохолните напитки като виното имат няколко ползи за здравето, повечето алкохолни напитки причиняват увреждане на лигавицата на храносмилателния тракт. Когато имате язва, причинена от бактерията H. Pylori, лоша бактерия, открита в стомаха ви, алкохолът само ще влоши нещата. Алкохолът дразни лигавицата на вече болен стомах, причинявайки язвата да се разширява, вместо да я свива.
Опитайте се напълно да премахнете алкохола от диетата си. Докато чаша шампанско на сватбата на дъщеря ви е добре, внимавайте да не продължите с втора или трета чаша
Стъпка 2. Избягвайте пикантна храна
Пикантните храни са страхотни, но силно подправените храни - особено тези, приготвени с люти подправки и люти чушки - могат да раздразнят лигавицата на стомаха ви. Когато имате язва, лигавицата на стомаха ви вече е силно раздразнена, така че опитите да излекувате стомаха си и да не го правите по -неудобно е много добре.
Стъпка 3. Стойте далеч от храни, които съдържат много мазнини
Храните, които са пържени в много олио и бързо хранене, трябва да бъдат в списъка за забрана. Тези храни са с много високо съдържание на масло и имат много малко или никакво съдържание на фибри и имат много малко ползи за здравето, поради химикалите, използвани за производството им. Поради тези причини е най -добре да стоите настрана от бързите храни и храни, които са пържени в много олио. Примери за тези храни са:
- Пържени храни, като пържени картофи или пържени картофи.
- Хамбургери и други храни, открити в заведения за бързо хранене.
Стъпка 4. Намалете храните с високо съдържание на животински протеини
Колкото по -високо е съдържанието на животински протеини във вашата диета, толкова по -бавно стомахът ви ще го усвои. Когато храносмилането в стомаха ви стане бавно, лечебният процес ще бъде по -бавен. Намалете количеството червено месо, което ядете. Червеното месо е богато и с много високо съдържание на протеини, които се усвояват по -трудно в стомаха. Вместо това яжте нискомаслени протеини, които стомахът ви може лесно да усвои.
-
Протеини, които трябва да се избягват: говеждо, свинско, преработени меса като хамбургери и колбаси.
Излекувайте язви естествено Стъпка 14 Bullet1 -
Протеини за ядене: Риба, пиле без кожа, соеви продукти, тофу.
Излекувайте язви естествено Стъпка 14 Bullet2
Стъпка 5. Внимавайте с продуктите, които съдържат рафинирано брашно, рафинирана захар и транс -мазнини
Повечето преработени храни, закупени от магазини, като хляб, бисквити и тестени изделия, съдържат тези три съставки. Въпреки че тези три съставки не са непременно вредни за вашето здраве, те всъщност могат да забавят лечебния процес на стомаха, тъй като тези съставки се разграждат по -трудно от другите храни.
Стъпка 6. Спрете да пиете кафе
За съжаление, това включва както кафе, така и кафе без кофеин. Много проучвания показват, че кафето е грубо за стомаха и много дразни лигавицата му. Въпреки че здравословният стомах може да не е проблем, ако пиете кафе веднъж дневно, стомахът ви с язви ще изпита дразнене и болка, ако пиете кафе.
Метод 3 от 3: Прием на билкови, минерални и витаминни добавки
Стъпка 1. Пийте сок от червена боровинка или вземете билкова добавка от червена боровинка
Червените боровинки (или на медицински хора, известни като Vaccinium macrocarpon) са известни с това, че се борят с бактериите H. Pylori, когато ги приемате до 400 милиграма, два пъти на ден. Проучванията показват, че сокът от червена боровинка е ефективен за предотвратяване на залепването на бактериите по лигавицата на стомаха.
Стъпка 2. Вземете добавка от женско биле (женско биле) за лечение на язвата
Вземете сладник от 250 до 500 милиграма преди хранене, за да предотвратите язви и да лекувате съществуващите язви. Таблетките от женско биле (деглициризиран женско биле), които можете да дъвчете, също са добри (макар че за хора, които не харесват вкуса на женско биле, може да предпочетете женско биле под формата на хапчета, което можете да вземете веднага).
Стъпка 3. Опитайте да вземете добавка от риган
Риганът се счита за един от естествените защитници срещу язви, тъй като предотвратява и забавя начина, по който бактериите H. Pylori произвеждат химикали, което означава, че действа като естествен антибиотик за борба с бактериите, причиняващи язви.
Стъпка 4. Увеличете приема на пробиотици, ако смятате, че започвате да изчерпвате добрите бактерии
Пробиотиците, особено Lactobacillus acidophilus, могат да помогнат за балансиране на храносмилателната система. Тези бактерии са „добри“или „важни“бактерии за борба с лошите бактерии, които причиняват инфекция или язви. Тези добри бактерии също могат да забавят щетите, причинени от бактерията H. Pylori.
Пробиотиците също могат да повишат ефективността на медицинските лекарства, които Вашият лекар Ви предписва, когато имате язва
Стъпка 5. Увеличете приема на витамини
Витамините А, С и Е са показали няколко роли в борбата с образуването на язва. Ако имате недостиг на витамини, помислете за приемане на мултивитаминна добавка. Или вземете индивидуални добавки.
- Витамин А помага на епителните клетки в храносмилателната лигавица на стомаха ви да станат силни и да се борят с образуването на пептични язви.
- Витамин С е свързан с лечебно кървене от язва, причинено от прекомерната консумация на аспирин.
- Витамин Е увеличава количеството протеин, открит в лигавицата на тънките черва. Този протеин ускорява времето за заздравяване, когато вече имате язва.
Съвети
- Говорете с Вашия лекар, преди да промените диетата си.
- Използвайте гела за язви в устата.
