Ако нивата на тиреостимулиращия хормон са високи, това най-вероятно показва, че щитовидната жлеза е недостатъчно активна. В медицинския свят това здравословно състояние е известно като хипотиреоидизъм и обикновено възниква, когато тялото ви не произвежда достатъчно хормони, за да контролира важни метаболити или химикали, които се обработват в тялото ви. Някои от често срещаните симптоми, придружаващи хипотиреоидизъм, са умора, депресия, наддаване на тегло и намален апетит. Ако не се лекува своевременно, хипотиреоидизмът може да доведе до затлъстяване, сърдечни заболявания и болки в ставите. Пациентите с хипотиреоидизъм имат задължение да намалят нивата на тиреостимулиращия хормон. За да направите това, опитайте да приемате лекарства за щитовидната жлеза според указанията на Вашия лекар, както и да промените начина си на живот и диетата.
Стъпка
Метод 1 от 2: Прием на лекарства за щитовидната жлеза
Стъпка 1. Проверете нивата на стимулиращ хормон на щитовидната жлеза
Ако получите някои от симптомите на хипотиреоидизъм, като запек, аномалии на гласните струни и умора, незабавно се свържете с Вашия лекар за правилна диагноза. Обикновено след това лекарят ще направи кръвен тест, за да определи нивото на активност на щитовидната жлеза.
Стъпка 2. Помолете Вашия лекар да Ви предпише лекарства за щитовидната жлеза
Всъщност приемането на синтетичен хормон на щитовидната жлеза, наречен левотироксин, е най-безопасният и най-надеждният начин за понижаване на нивата на тиреостимулиращия хормон поради хипотиреоидизъм. Тези перорални лекарства се предлагат в различни аптеки и могат да бъдат закупени само по лекарско предписание. По принцип пациентите трябва да го приемат веднъж дневно, за да подобрят нивата на хормоните и да облекчат симптомите на хипотиреоидизъм.
- След приема на лекарството, вашето здраве трябва да се почувства по-добре в рамките на 3-5 дни. Като цяло ефективността на лекарството ще достигне максималното ниво след редовна консумация в продължение на 4-6 седмици.
- Винаги следвайте инструкциите за дозиране, дадени от Вашия лекар. Не увеличавайте дозата сами по някаква причина!
- По принцип лекарствата за щитовидната жлеза трябва да се приемат за цял живот, за да се поддържат ниски нива на тиреотропния хормон. За щастие обаче лекарствата за щитовидната жлеза обикновено са евтини. В края на краищата можете също да помолите Вашия лекар за помощ при съставянето на по -конкретен и точен бюджет.
Стъпка 3. Разберете страничните ефекти на лекарствата за щитовидната жлеза
Всъщност приемането на прекомерни дози лекарства за щитовидната жлеза може драстично да повиши нивата на хормоните на щитовидната жлеза в организма. В резултат на това тялото ще почувства различни негативни странични ефекти. Ако случаят е такъв, лекарят ще промени дозата на лекарството и ще го адаптира към нуждите на тялото ви. В някои случаи лекарите предписват и лекарства, които не се приемат добре от тялото на пациента. Ако тялото ви прояви алергична реакция към левотироксин, като копривна треска, затруднено дишане и/или подуване на лицето, устните, езика или гърлото, незабавно се свържете с Вашия лекар. Обадете се също на Вашия лекар, ако почувствате един или повече от следните симптоми:
- Повишен или неравномерен сърдечен ритъм
- Болка в гърдите и/или затруднено дишане
- Треска, усещане за топлина и/или прекомерно изпотяване
- Усещане за студ
- Чувство на умора, слабост и/или проблеми със съня
- Раздразнителност, депресия или загуба на памет
- Мускулни болки
- Суха кожа, суха коса или косопад
- Промени в менструалния модел
- Повръщане, диария, промени в апетита и/или промени в теглото
Стъпка 4. Избягвайте определени добавки, докато приемате лекарства за щитовидната жлеза
Разберете, че добавките с калций и желязо могат да повлияят на способността на тялото ви да абсорбира лекарствата за щитовидната жлеза. Освен това не трябва да приемате лекарства за щитовидната жлеза едновременно с лекарства, съдържащи холестирамин и/или алуминиев хидроксид.
- Ако приемате други лекарства или добавки, не забравяйте да споделите тази информация с Вашия лекар, преди да започнете лечение с щитовидна жлеза.
- Като цяло лекарствата за щитовидната жлеза са най -ефективни, когато се приемат на празен стомах (или около 30 минути преди хранене).
Стъпка 5. Вземете „естествени“лекарства за щитовидната жлеза с повишено внимание
„Естествените“лекарства за заместване на щитовидната жлеза обикновено се получават от животински щитовидни жлези, особено свинско. Всъщност можете лесно да закупите тези лекарства като хранителни добавки в различни онлайн магазини. Разберете обаче, че най -вероятно тези лекарства все още не са получили разрешение за разпространение от Агенцията за надзор на храните и лекарствата (BPOM). Затова не купувайте и не приемайте естествени лекарства за щитовидната жлеза, които не са предписани или препоръчани от лекар.
- Алтернативни природни лекарства могат да се консумират под формата на екстракти или брашно.
- Ако искате, попитайте Вашия лекар за възможността да приемате Armor Thyroid или естествени екстракти от щитовидната жлеза, които могат да бъдат закупени само по лекарско предписание.
Стъпка 6. Следете ефективността на лекарството върху вашето здраве
Проверявайте редовно здравето си, за да сте сигурни, че лекарствата, които приемате, действат за понижаване на нивата на стимулиращия хормон на щитовидната жлеза. В някои случаи лекарят може да промени дозата на лекарството след два или три месеца, за да се увери, че нивата на хормоните ви са адекватни.
След прием на правилната доза лекарство в продължение на месец или два. Вашето здраве и енергия трябва да се подобрят. Освен това апетитът и теглото ви също трябва да се увеличат
Стъпка 7. Проверявайте ежегодно нивата на стимулиращ хормон на щитовидната жлеза
Опитайте да планирате годишни тестове за хормони с Вашия лекар, за да сте сигурни, че нивата на Вашия тироид-стимулиращ хормон остават в нормални граници. В допълнение, лекарите всъщност трябва да правят годишни проверки, за да се уверят, че лекарствата, които дават, работят правилно в тялото ви.
- Ако наскоро сте приели нова доза левотироксин, вероятно е необходимо да се увеличи честотата на хормоналните тестове.
- Като цяло приемането на заместващи хормони на щитовидната жлеза е задължение за цял живот за пациенти с хипотиреоидизъм. Въпреки че тялото се чувства по -добре, обикновено пациентът все още не може да спре приема на тези лекарства, тъй като същите симптоми могат да се повторят по всяко време.
Метод 2 от 2: Промяна на диетата и начина на живот
Стъпка 1. Яжте храни, богати на витамини от група В и йод
Храните с високо съдържание на протеини като тофу, пиле и боб, както и храни с високо съдържание на витамини от група В като пълнозърнести храни, фъстъци и пълнозърнести храни винаги трябва да са в чинията ви. За да балансирате хранителните вещества, не забравяйте да ядете и плодове и зеленчуци, особено морски зеленчуци (като водорасли), които са богати на йод. Не забравяйте, че храни с високо съдържание на йод са много полезни за здравето на щитовидната жлеза.
- Опитайте се да ядете разнообразни зеленчуци, отглеждани от море, като водорасли, нори и комбу поне веднъж на ден. За допълнителен вкус и подхранване, опитайте да поръсите водорасли върху маруля или супа, да добавите комбу в чиния с бобови растения или месо и да увиете всяка храна, която ядете с нори.
- Добавете фъстъци и семена към различни пържени ястия, киноа и маруля.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Със сигурност знаете, че упражненията са много мощен метод за увеличаване на метаболизма на организма и борба с някои от страничните ефекти на недостатъчно активната щитовидна жлеза като умора, депресия и наддаване на тегло. Затова се опитвайте да бягате или карате колоездене всеки ден или да се присъедините към различни класове във фитнеса. В идеалния случай тялото ви трябва да е активно поне 30 минути всеки ден.
Ако искате да бъдете активни, като същевременно намалите нивата на стрес, опитайте да вземете курс по йога в специализирано студио за йога или близък фитнес център
Стъпка 3. Уверете се, че вашият дневен прием на витамин D се поддържа
В идеалния случай дръжте ръцете, краката и лицето си изложени на сутрешното и/или вечерното слънце за 20-30 минути. Внимавайте, доказано е, че дефицитът на витамин D причинява състояние, наречено хипотиреоидизъм (недостатъчна активност на щитовидната жлеза). За да предотвратите това, уверете се, че тялото ви получава адекватен прием на витамин D всеки ден.
Живеете ли в район с минимална слънчева светлина? Ако е така, или ако живеете в продължителен дъждовен сезон, опитайте да попитате Вашия лекар за препоръки за добавки с витамин D
Стъпка 4. Намалете стреса и тревожността си
Уверете се, че нивата на стрес и тревожност винаги са в разумни граници, така че здравето на щитовидната жлеза да не бъде компрометирано. За да намалите стреса, опитайте се да спортувате редовно и да се занимавате с релаксиращи дейности като рисуване, рисуване или плетене. Правете и всички хобита, които могат да направят тялото и ума ви щастливи.
