Здраве 2024, Ноември

3 начина да имате здраво тяло

3 начина да имате здраво тяло

Поддържането на здраве е много полезно, за да можем да живеем натоварено ежедневие. Плътността на дейностите кара много хора да изпитват стрес, да ядат нездравословни храни и да приемат нездравословен начин на живот, който има голямо влияние върху здравето.

Как да подравните бедрата си: 13 стъпки (със снимки)

Как да подравните бедрата си: 13 стъпки (със снимки)

Неравномерната височина на тазобедрената става е сериозен медицински проблем, тъй като може да причини тежка болка и нараняване, като напъване на мускулите на тазобедрената става, синдром на илиотибиалната лента и пателарно-феморален синдром.

3 начина да спрете пърденето по време на сън

3 начина да спрете пърденето по време на сън

Подуването на стомаха по време на сън може да бъде обезпокоително състояние, с което да се справите, особено ако спите с членове на семейството, приятели или партньори. Дори ако чувствате, че не можете да контролирате собственото си тяло, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите шансовете за пърдене по време на сън.

3 начина за предотвратяване на сексуален тормоз

3 начина за предотвратяване на сексуален тормоз

Сексуалният тормоз може да се отнася до нежелан физически контакт. Освен това сексуалният тормоз включва, наред с други неща, показване на части от тялото, искане на нещо от сексуален характер, показване на неприлични снимки и хвърляне на сексуално внушаващи коментари или шеги.

Как да отслабнете по корема: 15 стъпки (със снимки)

Как да отслабнете по корема: 15 стъпки (със снимки)

Коремната мазнина може да предизвика различни здравословни проблеми и заболявания, като сърдечни заболявания, диабет и рак. Появата на този риск се дължи главно на това, че висцералните мастни клетки (мазнини, съхранявани от тялото в коремната кухина) в най -дълбокия слой на коремната мазнина произвеждат хормони и други съединения, които са вредни за здравето.

4 начина да направите детоксикация на дебелото черво

4 начина да направите детоксикация на дебелото черво

Някои практикуващи естествено здраве препоръчват редовно почистване на дебелото черво (дебелото черво). Този метод може да премахне токсините от храносмилателната система. Стъпка Метод 1 от 4: Използване на диета Стъпка 1. Избягвайте определени видове храни Най -добрият начин да започнете детоксикация на дебелото черво е да премахнете храните, които причиняват проблема.

4 начина за лечение на изгаряния

4 начина за лечение на изгаряния

Изгарянията са често срещани и могат да бъдат много болезнени. Докато леките изгаряния могат да се лекуват без медицинска помощ, тежките изгаряния изискват специални грижи, за да се предотврати инфекцията и да се намалят всички възможни белези.

4 начина за анализ на изпражненията

4 начина за анализ на изпражненията

Анализът на изпражненията е диагностичен инструмент, който обикновено се използва от медицинския персонал. Информацията, получена от този тест, помага за диагностициране на различни храносмилателни заболявания, от паразитни инфекции до рак на дебелото черво.

Как да лекуваме трихофития на главата (трихофития): 6 стъпки

Как да лекуваме трихофития на главата (трихофития): 6 стъпки

Трихофития на скалпа се причинява от гъбична инфекция. Противно на името си на английски (трихофития), това всъщност не е червей (червей). Това са гъбички, които ви атакуват при контакт с заразени повърхности, животни или хора. Това прави скалпа ви сърбящ, лесно се лющи и се появяват кръгли петна, които не растат.

Как да помогнем на другите да се отърват от пристрастяването към марихуана: 15 стъпки

Как да помогнем на другите да се отърват от пристрастяването към марихуана: 15 стъпки

Много хора смятат, че най -опасният аспект от употребата на марихуана е нейният потенциал като „портал“, към който потребителите в крайна сметка злоупотребяват и стават зависими от други видове наркотици. Допълнителни изследвания обаче показват, че само марихуаната, при липса на други лекарства, може да доведе до самостоятелна зависимост.

3 начина да увеличите притока на кръв към мозъка

3 начина да увеличите притока на кръв към мозъка

Мозъкът се нуждае от три пъти повече кислород, отколкото мускулите. Кислородът е от съществено значение за мозъчната функция и лечението. Оптималната мозъчна функция зависи от здравословния кръвен поток. Има различни методи, които можете да използвате, за да увеличите притока на богата на кислород кръв към мозъка си.

Как да използвате сублингвално лекарство: 13 стъпки (със снимки)

Как да използвате сублингвално лекарство: 13 стъпки (със снимки)

Сублингвалните лекарства са лекарства, които се разтварят или разпадат в устата и се приемат, като се поставят под езика. Това лекарство навлиза в кръвния поток през лигавицата на устата след разтваряне, така че да може да се абсорбира бързо, освен това силата на лекарството също не се намалява, тъй като не преминава през метаболизма на първото преминаване в стомаха и черния дроб.

Как да имате здраво и силно тяло (със снимки)

Как да имате здраво и силно тяло (със снимки)

Много хора искат да имат здраво и силно тяло. Трябва само да направите няколко лесни стъпки, за да го постигнете, защото как да имате здраво и силно тяло не е толкова трудно и сложно, колкото си мислите. Започнете, като направите промени в ежедневието си и се отървете от непродуктивните навици.

3 начина да не се чувствате скучни, когато сте болни у дома

3 начина да не се чувствате скучни, когато сте болни у дома

Болестта е наистина досадно. Когато се възстановите, може да започнете да се чувствате отегчени, особено ако сте сами няколко дни. Не се притеснявайте обаче! Има няколко начина да останете заети и да се почувствате по -добре и по -щастливи. Стъпка Метод 1 от 3:

Как да си направим клизма: 12 стъпки (със снимки)

Как да си направим клизма: 12 стъпки (със снимки)

Има различни причини, поради които човек може да се нуждае от клизма. Освен това има различни решения, които могат да се използват. Можете да си купите готови за употреба клизми в аптеката или да използвате торбичка за клизма. Каквото и да изберете, процесът на поставяне на клизмата остава същият;

Как да облекчите подаграта у дома: 14 стъпки (със снимки)

Как да облекчите подаграта у дома: 14 стъпки (със снимки)

Пристъпът на подагра е толкова болезнен, че може да ви събуди от нощен сън. Тези атаки възникват, когато кристалите на пикочната киселина се натрупват в ставите. Въпреки че може да се появи в ставите на краката и ръцете, най -често се среща в палеца на крака.

Как да се отървете от дълбоката мазнина на бедрото (със снимки)

Как да се отървете от дълбоката мазнина на бедрото (със снимки)

Премахването на мазнините от вътрешната част на бедрата може да бъде досадна работа. За да загубите успешно мазнините от бедрата, трябва да комбинирате последователна здравословна диета с редовни упражнения. Важно е обаче да запомните, че не диетата или упражненията са насочени само към мазнините във вътрешната част на бедрата.

Как да предотвратим образуването на кръвни съсиреци (със снимки)

Как да предотвратим образуването на кръвни съсиреци (със снимки)

Кръвните съсиреци, независимо дали се появяват в белите дробове или вените, попадат в категорията "венозна тромбоемболия" или VTE (венозна тромбоемболия). Симптомите и ефектите на кръвни съсиреци варират значително в зависимост от това къде се появяват в тялото.

Как да вдигнете и носите бебе (със снимки)

Как да вдигнете и носите бебе (със снимки)

Всяко движение при повдигане и държане на бебе трябва да се извършва с изключително внимание, включително от хора, които са го правили често. Въпреки че са сигурни, че разбират правилния начин, те могат да държат бебето по грешен начин. Научавайки се как безопасно да повдигате и държите бебето си, вие и вашето бебе оставайте в безопасност.

3 начина за лечение на синини по ребрата

3 начина за лечение на синини по ребрата

Ако изпитвате болка, когато кихате, кашляте, дишате дълбоко или усуквате и огъвате тялото си, може да сте получили синини по ребрата. Докато ребрата не са счупени, можете сами да лекувате болката. Трябва обаче да потърсите медицинска помощ, ако болката се влоши.

Как да се справим със синдрома на карпалния тунел: 12 стъпки (със снимки)

Как да се справим със синдрома на карпалния тунел: 12 стъпки (със снимки)

Синдромът на карпалния тунел (CTS) се причинява от компресия и дразнене на нервите в китката, причиняващи болка, изтръпване, изтръпване и/или слабост в китката и ръката. Повтарящо се мускулно напрежение/изкълчване, фрактури, анормална анатомия на китката и други състояния, които намаляват разстоянието между карпалния тунел и увеличават риска от CTS.

Как да помогнем на приятел, страдащ от булимия: 15 стъпки

Как да помогнем на приятел, страдащ от булимия: 15 стъпки

Булимията е психологическо състояние, при което страдащите преяждат и след това изтласкват храната чрез предизвикване на повръщане, използване на слабителни средства или на гладно (изпразване на стомаха). Въпреки че изглежда е свързана само с храната, булимията се корени в неспособността на страдащия да се справи с емоционални и трудни житейски ситуации.

Как да увеличите нивата на феритин: 11 стъпки (със снимки)

Как да увеличите нивата на феритин: 11 стъпки (със снимки)

Феритинът е протеин в тялото, който помага за съхранението на желязо в тялото. Нивата на феритин могат да спаднат, ако имате недостиг на желязо или хранителни вещества. Освен това има няколко медицински състояния и хронични заболявания, които причиняват ниски нива на феритин.

Прием на кленбутерол: употреби, странични ефекти, рискове и друга информация

Прием на кленбутерол: употреби, странични ефекти, рискове и друга информация

Кленбутерол може би вече е познат на спортисти или културисти. Това лекарство често се използва от културисти за отслабване. Въпреки това, използването му за отслабване или наддаване на мускули без лекарско предписание е незаконно. Извън САЩ, кленбутерол може да бъде получен по рецепта за лечение на бронхиална астма.

Как да се излекувате след артроскопска операция на коляното

Как да се излекувате след артроскопска операция на коляното

Артроскопската операция на коляното е най -често извършваната ортопедична (ставна) процедура в САЩ. По време на тази сравнително кратка процедура вътрешната част на колянната става се почиства и ремонтира с помощта на камера с размер на молив, която позволява по-точна диагноза.

Как да предотвратим припадък (със снимки)

Как да предотвратим припадък (със снимки)

Знаете какво е усещането: замаяност, замаяност, стеснено зрение и студена пот. Помислете за всички знаци и знаете, че скоро ще припаднете. Замисляли ли сте се дали можете да предотвратите припадък, преди да се случи? Като цяло отговорът е да.

Как да отслабнете по корема (за жени) (със снимки)

Как да отслабнете по корема (за жени) (със снимки)

Коремната мазнина е мазнина около корема и е известна като висцерална мазнина. Това е най -опасният вид телесни мазнини, за разлика от мазнините, намерени под кожата, коремните мазнини влияят върху функцията на вътрешните органи и са свързани с различни негативни здравословни състояния.

3 начина за облекчаване на стомашната болка

3 начина за облекчаване на стомашната болка

Язви се появяват в резултат на рани в стомаха, хранопровода или горната част на тънките черва, наречени дванадесетопръстника. Често срещан симптом на язва е стомашно разстройство. Киселините могат да бъдат леки, тежки, остри или хронични. Това може да се дължи на сериозно медицинско състояние или временен дискомфорт.

Как да използвате капки за очи (със снимки)

Как да използвате капки за очи (със снимки)

Поставянето на чужд предмет в окото не е лесно нещо, както и когато трябва да използвате капки за очи. Капките за очи се продават без рецепта за лечение на зачервени очи, алергии, дразнене, леко сухота в очите, докато тези, които са полезни за лечение на тежки сухи очи при глаукома, могат да бъдат закупени по рецепта.

3 начина да направите физиотерапия за крака

3 начина да направите физиотерапия за крака

Човешкото стъпало се състои от 26 кости и около 100 мускула, сухожилия и връзки. Краката също са частта от тялото, която играе най -голяма роля в поддържането на телесното тегло. Така че не е необичайно краката да имат проблеми в даден момент от живота си.

Как да преодолеем „пръста на Мортън“: 7 стъпки (със снимки)

Как да преодолеем „пръста на Мортън“: 7 стъпки (със снимки)

Името "Пръстът на Мортън" идва от американския ортопедичен хирург Дъдли Джой Мортън. Това състояние е често срещан проблем в краката. Хората, които имат този проблем, имат втора метатарзална (кост на крака), която е по -дълга от първата.

Как да лекуваме съдова некроза: 14 стъпки (със снимки)

Как да лекуваме съдова некроза: 14 стъпки (със снимки)

Аваскуларната некроза (NAV) е заболяване, дължащо се на лошо кръвоснабдяване на костите, временно или постоянно, което води до смърт на костната тъкан. Този процес може да причини пукнатини в областта на засегнатата кост, причинявайки костта да се срути (колапс).

Как да се отървете от тения при хората: 12 стъпки (със снимки)

Как да се отървете от тения при хората: 12 стъпки (със снимки)

Повечето хора приемат, че инфекцията с тения е проблем при котки и кучета. Животните са по -податливи на този вид инфекция, но хората могат да се заразят, ако ядат сурово говеждо, свинско или риба. Заразен човек може да го предаде, ако не си измие ръцете правилно след дефекация или преди приготвяне на храна.

Как да се справим със сколиоза: 15 стъпки (със снимки)

Как да се справим със сколиоза: 15 стъпки (със снимки)

Сколиозата е изкривяване на гръбначния стълб с изкривяване на едната страна. Гръбначният стълб при хора със сколиоза не расте по права линия, а се извива надясно или наляво, наподобяващ буквата C или S. Съотношението на мъжете към жените със сколиоза е 1:

Как да повишим нивата на глутатион естествено: 12 стъпки

Как да повишим нивата на глутатион естествено: 12 стъпки

Глутатионът е антиоксидант, който защитава клетките и органите на тялото да останат здрави и да функционират правилно. За разлика от другите антиоксиданти, глутатионът се произвежда от организма и количеството му се определя от различни фактори, като условия на околната среда, здравословни проблеми и възраст.

3 начина да пиете Eno

3 начина да пиете Eno

Eno е антиацид, наличен в търговската мрежа, изработен от натриев бикарбонат и лимонена киселина, който се използва за предотвратяване на киселини и киселинен рефлукс. Въпреки че Eno се продава и под формата на таблетки, прахообразната сол е най -често срещаната форма и се получава чрез смесване с вода и приемане преди или след хранене.

Как да предотвратите пиянството по време на езда: 10 стъпки

Как да предотвратите пиянството по време на езда: 10 стъпки

Разбира се, чувството на удоволствие, когато се возите на развлечения в увеселителен парк, намалява много, ако внезапно се появи чувство на пиянство. Очите, ушите, мускулите и ставите усещат всички промени в движението и ги предават на мозъка.

4 начина за лечение на ухапвания от бълхи

4 начина за лечение на ухапвания от бълхи

Въпреки че повечето кърлежи са безвредни и просто трябва да бъдат премахнати, познаването на симптомите на различните заболявания, които кърлежите могат да предадат, е важно за предотвратяване на животозастрашаващи заболявания, като лаймската болест.

4 начина за използване на противозачатъчни хапчета

4 начина за използване на противозачатъчни хапчета

Хапчетата за контрол на раждаемостта използват хормони за предотвратяване на бременност по няколко начина, в зависимост от вида на хапчето. „Комбинираните“противозачатъчни хапчета спират освобождаването на яйцеклетка (яйца) от яйчниците, удебеляват цервикалната слуз, за да блокират проникването на сперматозоидите в шийката на матката, и изтъняват маточната лигавица, за да предотвратят оплождането на яйцеклетката.

3 начина да отслабнете по корема за една седмица

3 начина да отслабнете по корема за една седмица

Коремната мазнина или висцералната мазнина е мазнина, складирана в и около коремните органи. Коремните мазнини могат да увеличат риска от рак, високо кръвно налягане, инсулт, деменция, сърдечни заболявания и диабет. Не можете да загубите много тегло или излишни телесни мазнини за една седмица - особено висцерални мазнини или мазнини по корема.