Ако изпитвате болка, когато кихате, кашляте, дишате дълбоко или усуквате и огъвате тялото си, може да сте получили синини по ребрата. Докато ребрата не са счупени, можете сами да лекувате болката. Трябва обаче да потърсите медицинска помощ, ако болката се влоши. Лед, обезболяващи без рецепта, влажна топлина и почивка могат да ви накарат да се чувствате комфортно, докато се възстановявате от натъртено ребро.
Стъпка
Метод 1 от 3: Бързо получаване на помощ
Стъпка 1. Нанесете лед и повдигнете (многократно) върху увредената зона за 48 часа
Прилагането на лед върху ребрата ще помогне за намаляване на болката и подуването, така че натъртената тъкан да се лекува бързо. Продължете да използвате лед през първите 48 часа след нараняването и не използвайте подгряваща подложка известно време.
Можете да използвате торба със замразени зеленчуци (като царевица или грах) или запечатваща се пластмасова торба, пълна с натрошен лед.. Увийте пакета с лед в тениска или кърпа и го нанесете върху натъртеното ребро.
Стъпка 2. Вземете обезболяващи, както е указано
Ако усещате болка всеки път, когато си поемете въздух, вземете обезболяващо, за да се почувствате по -комфортно. Вземете обезболяващо без рецепта, като аспирин, ацетаминофен или напроксен, като следвате указанията на опаковката. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете ново обезболяващо. Не приемайте ибупрофен в рамките на 48 часа след нараняването, тъй като това може да забави лечебния процес.
- Ако все още не сте на 19 години, не приемайте аспирин поради риска от развитие на синдром на Reye.
- Можете да продължите да приемате обезболяващи по време на лечебния процес, ако ребрата ви все още са болезнени. Не забравяйте, че приемайте лекарството според указанията на лекаря или инструкциите, изброени на опаковката.
Стъпка 3. Нанесете мокър горещ компрес след 48 часа
След като изминат няколко дни, нещо горещо може да помогне за излекуване на синината и облекчаване на болката. Нанесете топъл, влажен компрес (като мокра кърпа) върху нараненото място. Можете също така да се накиснете във вана, пълна с топла вода, ако желаете.
Стъпка 4. Избягвайте превръзката на ребрата
В миналото лечението, което често се препоръчваше за лечение на натъртени ребра, беше да ги покриете с компресионни превръзки.
Това лечение обаче вече не се препоръчва, тъй като ограниченото дишане може да доведе до усложнения като пневмония (пневмония). Така, не покривайте ребрата с компресионни превръзки.
Метод 2 от 3: Възстановяване от нараняване на ребра
Стъпка 1. Почивайте колкото е възможно повече
Сега не е подходящ момент да се изтласкате, особено ако ви е болезнено да дишате. Почивката е най -доброто нещо, което можете да направите, за да се оправите скоро. Можете да прочетете книга, да гледате филм и да се отпуснете, когато ребрата ви са наранени.
Поискайте разрешение да не идвате на работа, особено ако работата ви включва продължително стоене или физическа активност.
Не дърпайте, не бутайте и не повдигайте тежки предмети
Не спортувайте, не спортувайте и не се занимавайте с други физически дейности, когато ребрата не са зараснали, освен ако нямате одобрение от Вашия лекар.
Стъпка 2. Дишайте
Когато ребрата ви са натъртени, може да почувствате болка, когато дишате. Трябва обаче да продължите да дишате нормално и да кашляте, ако е необходимо, за да избегнете усложнения като инфекция на гръдния кош. Ако трябва да кашляте, поставете възглавница към ребрата си, за да намалите движението и болката.
- Поемете дълбоко въздух, когато можете. На всеки няколко минути се опитвайте да поемете дълбоко въздух и бавно да го издишате. Ако ребрата ви са силно наранени и не можете да го направите за няколко минути, опитайте да вдишвате дълбоко на всеки час.
- Опитайте се да правите дихателни упражнения. Ако чувствате, че можете да дишате нормално, практикувайте бавно вдишване за 3 секунди, задръжте го за 3 секунди и издишайте за 3 секунди. Повторете това упражнение за няколко минути, веднъж или два пъти на ден.
- Да не се пуши. Когато се възстановявате от нараняване на ребро, дразнителите на белите дробове могат да ви направят по -податливи на инфекция. Възползвайте се от тази възможност да спрете да пушите.
Стъпка 3. Спете изправено
Болката може да се влоши, ако спите по гръб и се преобръщате. Първите няколко нощи се опитайте да спите в изправено положение (например на облегалката на дивана), за да сведете до минимум дискомфорта. Спането в изправено положение също ще ограничи движението през нощта и ще ви попречи да се преобърнете. Това може да помогне с болката.
Освен това можете да лежите настрани към нараненото ребро. Това може да изглежда контраинтуитивно, но всъщност може да ви улесни дишането
Метод 3 от 3: Получаване на медицинска помощ
Стъпка 1. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако почувствате задух или болка в гърдите
Задухът може да сигнализира за по -сериозен проблем от натъртеното ребро. Ако почувствате внезапен задух, болка в гърдите или кашлица, която кърви, незабавно се обадете на спешна помощ или потърсете медицинска помощ.
Проверете дали имате гърди. Гръдният кош е фрактура на 3 или повече ребра, които са близо едно до друго, което затруднява дишането ви. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако подозирате, че повече от едно ребро е наранено и не можете да поемете дълбоко въздух
Стъпка 2. Отидете на лекар, ако подозирате счупено ребро
Напуканите и наранени ребра са болезнени, но все още са в гръдния кош. От друга страна, счупеното ребро е опасно състояние, тъй като се измества от нормалното си положение и може да разкъса белите дробове, кръвоносните съдове или други органи. Ако подозирате счупване на ребро (не само натъртване), незабавно потърсете медицинска помощ и не се опитвайте да го лекувате сами у дома.
Бакшиш:
Внимателно докоснете ребрата си. Областта около натъртено или напукано ребро може да се почувства подуто, но не стърчат твърде много или потъват дълбоко.
Ако подозирате счупено ребро, отидете на лекар възможно най -скоро.
Стъпка 3. Отидете на лекар, ако болката е постоянна или непоносима
Болката в гърдите може да бъде причинена от различни фактори, някои от които могат да бъдат животозастрашаващи. С правилната диагноза можете да получите подходящо лечение. За да получите точна диагноза, Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на рентгенова снимка на гръдния кош, CT сканиране, ЯМР (магнитен резонанс) или костно сканиране, ако се подозира счупена кост. При този тест обаче няма да се появят синини или наранявания на хрущяла. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако:
- Повишена болка в корема или рамото.
- Имате температура и кашлица.
Съвети
- Доколкото е възможно, не използвайте коремните мускули и спите с лицето нагоре, защото това положение може да намали болката в раменете и ребрата.
- Опитайте се да поддържате нормална стойка. Болката в ребрата може веднага да предизвика болка в гърба.
- Внимавайте за усложнения (напр. Гръдна инфекция), докато се възстановявате.
- Проследете усилията си, като отидете на лекар в рамките на 1 или 2 седмици след нараняването.
- Накиснете в гореща вода с добавена медицинска сол, сода бикарбонат, евкалиптово масло или комбинация от трите съставки.
Внимание
- Обадете се на спешна помощ, ако имате затруднено дишане, усещате натиск и болка в центъра на гърдите или имате болка, която се излъчва към ръката или рамото. Тези симптоми могат да бъдат признак на инфаркт.
- Тази статия не трябва да се използва като заместител на медицински съвет.
- Ако реброто е счупено, не се опитвайте да го лекувате сами. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако получите симптоми на счупено ребро.
