Здраве

3 начина да изчистите ума си

3 начина да изчистите ума си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Човешкият ум рядко е в състояние на спокойствие. Въпроси, идеи и планове винаги се появяват, без да знаем, а понякога и без цел. Изобилието от неща в ума ни може да бъде нещо добро, но също така може да наруши спокойствието ни или да предизвика безпокойство у нас.

11 начина да се подготвите за ваксинация срещу COVID

11 начина да се подготвите за ваксинация срещу COVID

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Колкото по-широко е разпространението на ваксината срещу COVID-19, толкова повече хора имат право да я получат. Въпреки че няма много неща, които трябва да направите, преди да се ваксинирате, има няколко неща, които можете да подготвите, за да накарате този процес да протича гладко и лесно с минимални странични ефекти.

4 начина да разклатите горната част на гърба си

4 начина да разклатите горната част на гърба си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора изпитват болки в гърба, когато седят или стоят твърде много. Можете да облекчите болката и отново да направите тялото си удобно, като напукате гърба си. Макар и лесно, трябва да внимавате, защото този метод може да влоши болката в гърба, ако се прави твърде често.

Как да разпознаем обсесивно -компулсивно разстройство на личността

Как да разпознаем обсесивно -компулсивно разстройство на личността

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки има начин да прави нещата и този начин понякога може да бъде досаден за други хора. Повечето от нас са в състояние да намерят общ език и могат да работят добре заедно и да изграждат взаимоотношения, както социално, така и на работното място.

3 начина да излезете безопасно

3 начина да излезете безопасно

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Припадъкът или синкопът са плашещо преживяване. Недостатъчното кръвообращение в мозъка често води до загуба на съзнание и припадък. Можете обаче да предприемете стъпки за безопасно припадане. На първо място, обърнете специално внимание на ранните признаци на припадък, като например виене на свят.

3 начина да използвате рефлексотерапия за облекчаване на гръдната болка

3 начина да използвате рефлексотерапия за облекчаване на гръдната болка

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Рефлексологията е прилагане на натиск върху стъпалата, ръцете или ушите за облекчаване на стреса или болката в други части на тялото. Въпреки че няма научни изследвания, които да доказват основната теория на рефлексологията, е известно, че енергийните пътища, наречени меридиани, свързват всички части на тялото с ходилата, ръцете и ушите - освен това има клинични изследвания, показващи, че това лечение може да облекчи болката, да намали тревожността и стреса.

Как да разберете дали имате хиатална херния: 10 стъпки

Как да разберете дали имате хиатална херния: 10 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има два вида хиатални хернии-плъзгащи хернии и параезофагеални хернии. Ако сте предразположени към този вид херния, може да бъде полезно да знаете какви симптоми да внимавате. Превъртете до Стъпка 1, за да разберете кой е изложен на риск и какви са симптомите на хиатална херния.

Как да предотвратите треска на денга: 11 стъпки

Как да предотвратите треска на денга: 11 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Треската на денга е заболяване, причинено от вирусна инфекция при хора чрез ухапване от заразен комар. Това заболяване често се среща в Карибите, Централна Америка и Южна Азия. Симптомите на денга включват треска, силно главоболие, болка зад очите (ретроорбитална болка), мускулни и ставни болки и кожен обрив.

3 начина да разберете дали коляното ви има артрит

3 начина да разберете дали коляното ви има артрит

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Артритът на коляното се причинява от възпаление и увреждане на едно или повече отделения в колянната става. Артритът може да бъде разделен на няколко вида, в зависимост от причината; Остеоартритът се причинява от прогресивно износване на хрущяла, който покрива краищата на всяка кост, ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което атакува лигавицата на ставите.

Как да почистите езика си правилно: 11 стъпки (със снимки)

Как да почистите езика си правилно: 11 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Най -голям брой бактерии в устата се намират на езика. За съжаление много хора не отделят време да почистят езика си. И ако езикът не се почиства правилно, могат да възникнат негативни странични ефекти. Избягвайте лошия дъх, кариеса и лошия външен вид на езика, като почистите езика си по правилния начин.

3 начина да се отървете от болката при артрит

3 начина да се отървете от болката при артрит

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката поради артрит засяга много хора по света. Има два вида артрит: ревматоиден артрит и остеоартрит. Остеоартритът е най -често срещаният и е резултат от естественото разграждане на ставите, докато ревматоидният артрит е имунно заболяване.

Как да се отървете от замаяността: 12 стъпки (със снимки)

Как да се отървете от замаяността: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Замаяността е общ, неспецифичен термин, който описва различни свързани симптоми като чувство на замаяност, замаяност, гадене, слабост или нестабилност. Ако виенето на свят причинява усещане за въртене или усещането, че обкръжението ви се върти, този симптом се нарича по -точно световъртеж.

Как да използвате точки за акупресура за болки в краката: 10 стъпки

Как да използвате точки за акупресура за болки в краката: 10 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Акупресурата е форма на алтернативна медицина, която използва пръсти, за да притиска постепенно основните лечебни точки по тялото. Предпоставката на акупресурата е, че когато задействате определени точки на натиск върху тялото, тя облекчава напрежението, увеличава кръвообращението, намалява болката и развива духовност и жизнено здраве.

3 начина за намаляване на риска от пневмония

3 начина за намаляване на риска от пневмония

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пневмонията засяга дихателните пътища и белодробната тъкан. Възпалението, причинено от имунния отговор на организма към нараняване или тези патогени, може да бъде остро (краткосрочно) или хронично (дългосрочно). Заболяванията, свързани с остра пневмония, включват белодробна инфекция, пневмония и синдром на остър респираторен дистрес (ARDS).

Как да живеем с херпес зостер: 12 стъпки (със снимки)

Как да живеем с херпес зостер: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Херпес зостер е инфекция, която се появява по кожата и може да причини обрив на мехури. Състоянието произтича от вирус, известен като варицела зостер, който също е причина за варицела. Ако сте имали варицела преди това, сте склонни към херпес зостер по -късно в живота.

4 начина да се подготвите за кръвен тест

4 начина да се подготвите за кръвен тест

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Медицинските експерти често поръчват кръвни изследвания за различни цели. От проследяване на кръвните нива до оценка за диагностика на заболяването, резултатите от кръвните тестове могат да бъдат важен компонент на лечението. По -конкретно, кръвни тестове се извършват, за да се оцени функцията на определени органи, като черен дроб или бъбреци, да се диагностицират заболявания, да се определят рискови фактори, да се проверят лекарствата, които приемате, и да се проверят за кръвн

4 начина за лечение на пневмония (пневмония)

4 начина за лечение на пневмония (пневмония)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пневмонията е инфекция на долните дихателни пътища, която засяга белодробната тъкан. Инфекциите на долните дихателни пътища са причина номер едно за смърт от инфекциозни заболявания в Съединените щати. Лечението на лека пневмония изисква амбулаторно лечение с антибиотици и почивка.

4 начина за облекчаване на храносмилането

4 начина за облекчаване на храносмилането

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Лошото храносмилане може да развали добрата храна. Това се случва, когато стомашната киселина нарани тъканите на стомаха, хранопровода или червата. Лошото храносмилане може да ви накара да се почувствате подути и подути, гадене и дори да причини болка и парене в стомаха.

Как да разпознаете инсулт: 12 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете инсулт: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Инсултът е третата водеща причина за смърт в Съединените щати и може да причини инвалидност и усложнения през целия живот. Това състояние се счита за спешно и трябва да се лекува незабавно. Научете се да разпознавате признаците на инсулт, защото незабавната помощ може да ви помогне да получите правилното лечение, като същевременно намалите риска от увреждане.

5 начина да използвате точки за акупресура при мигренозно главоболие

5 начина да използвате точки за акупресура при мигренозно главоболие

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Мигренозните главоболия често се описват като едно от най -болезнените преживявания, които човек може да изпита. Хората трудно ще мислят, работят, почиват и т.н. Можете сами да намерите точки за акупресура у дома или да поискате помощ от обучен акупунктурист.

4 начина за облекчаване на болката при УТИ

4 начина за облекчаване на болката при УТИ

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Инфекция на пикочните пътища (UTI) възниква, когато бактерии (обикновено от перинеума) достигат до пикочния мехур през уретрата. Тези инфекции могат да възникнат спонтанно, но полов акт, използване на диафрагмата и рядко уриниране също увеличават риска от инфекции на пикочните пътища при жените.

Как да избегнем бактериална инфекция с H. Pylori: 8 стъпки

Как да избегнем бактериална инфекция с H. Pylori: 8 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Helicobacter pylori, или H. pylori, е бактерия, която живее в стомаха и причинява възпаление и дразнене на стомашната стена, както и язви. Тази бактерия също е свързана с рак на стомаха. Броят на хората, които са безсимптомни, ги кара да не знаят, че са заразени с тази бактерия.

Как да предотвратите настинката: 15 стъпки (със снимки)

Как да предотвратите настинката: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всяка зима удариха грип и настинка и имаше чувството, че влизаш в болна лотария. Има обаче много начини, които могат да бъдат направени, за да се намалят шансовете за заразяване с вирусно заболяване. След настинка незабавно вземете мерки, за да я излекувате.

4 начина за понижаване на нивата на пролактин

4 начина за понижаване на нивата на пролактин

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пролактинът е хормон, произвеждан от хипофизната жлеза, който стимулира растежа и регулира метаболизма. Този хормон се произвежда както от мъже, така и от жени, а твърде високите нива на пролактин могат да причинят проблеми като намалено сексуално желание или спиране на менструацията.

3 начина за лечение на болка и подуване в тестисите

3 начина за лечение на болка и подуване в тестисите

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката и подуването в тестисите могат да бъдат резултат от редица неща, от вирусни или бактериални инфекции до нараняване. Причината за тази болка и подуване е много важна, тъй като лечението варира в зависимост от причината. Болката в тестисите обикновено се причинява от усукване на тестиса поради усукване, възпаление на тестиса (орхит) от вирусна инфекция с паротит (паротит) или бактериална инфекция с епидидимис или епидидимо-орхит.

Как да разпознаете признаците на левкемия: 12 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете признаците на левкемия: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Левкемията е рак на кръвта, който атакува белите кръвни клетки. Белите кръвни клетки функционират за борба с инфекциите и болестите. Хората с левкемия съдържат анормални бели кръвни клетки, които увреждат здравите клетки и причиняват сериозни проблеми.

3 начина за лечение на настинки

3 начина за лечение на настинки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Силната настинка може да осуети плановете, да развали настроението ви и да ви попречи да станете от леглото, когато наистина искате да станете и да отидете на работа. Най -добрият начин да се излекувате от настинка е да си починете много, да подсилите имунната система, като възприемете различни здравословни навици и да облекчите симптомите с билки и лекарства.

Как да облекчите болката в глезена: 13 стъпки

Как да облекчите болката в глезена: 13 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката в глезена се причинява от прекомерна употреба и умора на стъпалото: обикновено от носене на нови обувки или ходене повече от обикновено. Болката в глезена се характеризира с пробождаща болка, синини, изтръпване, изтръпване или топлина.

Как да помогнем на възрастни с дислексия (със снимки)

Как да помогнем на възрастни с дислексия (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Дислексията е инвалидност за цял живот. Децата с дислексия ще пораснат, за да станат възрастни. Методите за подпомагане на деца с дислексия също са ефективни за възрастни, но техните житейски ситуации могат да се различават. Вместо да се борят в класната стая, дислексиците трябва да се борят в офиса, общността и ежедневието на отговорен възрастен.

Как да предотвратим сколиоза: 7 стъпки (със снимки)

Как да предотвратим сколиоза: 7 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сколиозата е анормално изкривяване на гръбначния стълб, което обикновено засяга гърба или гръдната област между лопатките. Когато се гледа отстрани, нормален гръбнак трябва да има S-образна форма от основата на черепа до опашната кост. Въпреки това, когато се гледа отзад, гръбначният стълб трябва да е прав и да не се накланя на една страна.

3 начина за бързо понижаване на холестерола

3 начина за бързо понижаване на холестерола

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Най -бързият начин за понижаване на холестерола е да комбинирате промени в начина на живот, промени в диетата и ако лекарят каже, че е необходимо, използвайте лекарства. Няма решение, което веднага да даде резултати, но все пак високият холестерол трябва да бъде понижен.

3 начина да избегнете запек

3 начина да избегнете запек

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Промяната на моделите на консумация може да има голямо значение за въздействието върху храносмилането и да помогне за спиране на запек или запек. Ако запекът се е превърнал в редовен проблем в живота ви и се разболявате и се уморявате от него, сега е моментът да преосмислите хранителните си навици и модели и да се откажете от храните, които могат да предизвикат това много неприятно състояние.

Как да лекуваме болки в пръстите на краката: 13 стъпки (със снимки)

Как да лекуваме болки в пръстите на краката: 13 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пръстите на краката са податливи на различни проблеми, които могат да предизвикат болка като травма, инфекция, артрит, подагра, проблеми с кръвообращението, невроми и буни. Най -честите причини за болка в пръстите на краката са леки травми, носене на обувки, които не пасват правилно, и растеж на ноктите в плътта поради неправилно подстригване.

Как да облекчите възпалените сливици

Как да облекчите възпалените сливици

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сливиците са жлези, разположени в задната част на гърлото. Болката в гърлото, която е доста болезнена, обикновено се причинява от възпалени или раздразнени сливици. Стрептокок в гърлото може да възникне поради пост-назално капене поради алергии, вируси като грип или обикновена настинка или бактериални инфекции като стрептококи.

3 начина за разграничаване на вирусни и бактериални инфекции

3 начина за разграничаване на вирусни и бактериални инфекции

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Инфекциите, причинени от вируси и бактерии, имат подобни симптоми. Единственият начин да бъдете сигурни е чрез лабораторен тест, но това може да бъде скъпо и отнема много време. Има обаче някои малки разлики, които могат да ви помогнат да идентифицирате вирусна инфекция и бактериална инфекция.

Как да избегнем гадене, докато четем в колата: 11 стъпки

Как да избегнем гадене, докато четем в колата: 11 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чели ли сте някога в кола? Има някои книги, които са толкова интересни, че продължаваме да ги четем в колата. Проблемът е, че когато четете в кола, очите ви изпращат сигнали до мозъка ви, че не се движите. Това противоречи на сигналите, изпращани от вашето вътрешно ухо, мускули и стави, които усещат вибрациите на колата.

Как да излекувате настинка за един ден: 15 стъпки (със снимки)

Как да излекувате настинка за един ден: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Обикновената настинка е най -заразната болест на Запад. Ако усетите, че гърлото ви сърби или носът ви е запушен, незабавно реагирайте със здравословна диета, добавки с цинк и много почивка. Тези препоръчани лечения могат да намалят симптомите и драстично да ускорят времето за възстановяване.

Как да балансирате хормоните (със снимки)

Как да балансирате хормоните (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хормоналният дисбаланс е доста често срещан и е свързан с различни проблеми, от безплодие и депресия, до загуба на фокус и намалена мускулна сила. За щастие има начини - както медицински, така и естествени - да се справите с този проблем и да възстановите хормоните си в баланс.

Как да се справим с мъчителната болка (със снимки)

Как да се справим с мъчителната болка (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Справянето със силна болка често е трудно и стресиращо. Понякога болката се появява внезапно и неочаквано и възниква поради съществуващо състояние или заболяване. Има обаче начини да ви помогнем да се справите със силната и непоносима болка.

3 начина за излекуване на насекоми

3 начина за излекуване на насекоми

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сигурно всеки е бил ужилен или ухапан от насекомо. Ужилванията и ухапванията от насекоми са много болезнени и притесняват страдащия. Научете как да лекувате ухапвания или ужилвания от насекоми, за да облекчите болката и да заздравите раните бързо.