Eno е антиацид, наличен в търговската мрежа, изработен от натриев бикарбонат и лимонена киселина, който се използва за предотвратяване на киселини и киселинен рефлукс. Въпреки че Eno се продава и под формата на таблетки, прахообразната сол е най -често срещаната форма и се получава чрез смесване с вода и приемане преди или след хранене. Ако обмисляте да приемате Eno, има няколко неща, които трябва да знаете предварително, както и някои чудесни начини за предотвратяване на натрупването на киселина, за да извлечете максимума от лекарството.
Стъпка
Метод 1 от 3: Приемане на Eno прах
Стъпка 1. Разтворете 1 саше или 1 чаена лъжичка (4 грама) Eno прах в 240 ml вода
Някои от продуктите на Eno-обикновено избор на аромати на пазара-се продават под формата на сашета. Eno се предлага и в голяма кутия за прах. Независимо кой продукт използвате, започнете с поставянето на вода в чаша. Сега разтворете 1 саше или 1 чаена лъжичка (4 грама) прах в чашата с вода.
- Използвайте вода със стайна температура за най -добри резултати.
- Не разтваряйте Eno в други течности, като сок, тъй като те може да не са ефективни за противодействие на стомашната киселинност.
Стъпка 2. Пийте Eno след хранене
Когато получите киселини или киселинен рефлукс, вземете Eno незабавно. Избягвайте обаче да приемате Eno преди хранене като превантивна мярка - той е много по -ефективен като лек, когато почувствате симптоми.
Стъпка 3. Изчакайте 2 до 3 часа, преди да приемете друга доза прах Eno
Опитайте се да консумирате Eno прах, след като се разтвори във вода. След като приемете Eno, имайте предвид болката в червата и киселинността на стомаха. След 2 до 3 часа вземете друга доза, ако симптомите продължават. Ако симптомите отшумят, въздържайте се от увеличаване на дозата, докато симптомите се върнат.
Докато можете да изчакате пяната да отшуми, преди да приемете Eno, ще пропуснете ползата от подуването на получения газ и налягането
Стъпка 4. Пийте Eno само 2 пъти на ден за максимум 14 дни
При продължителни киселини, киселинен рефлукс, разстроен стомах и киселинно храносмилане, приемайте Ено 1 до 2 пъти на ден за облекчаване на симптомите. Ако симптомите продължават след 14 дни, спрете приема на Eno и се консултирайте с лекар.
- Не забравяйте, че Eno не може да предотврати киселинността, а само я облекчава. Ако симптомите продължават, попитайте Вашия лекар за начините за предотвратяване на киселинността за най -добри резултати.
- Ако приемате Eno повече от 2 пъти на ден, рискувате да промените рН на кръвта си. Това може да доведе до акалоза поради алкалната природа на съдържанието.
Метод 2 от 3: Безопасно използване на Eno
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете Eno, ако имате някакви медицински проблеми
Ако имате заболяване, приемате някакви лекарства или сте бременна или кърмите, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете Eno. Занесете опаковката Eno на Вашия лекар, за да може той да види съдържанието.
Ако все още не сте закупили Eno, запишете съставките - съответно натриев бикарбонат и лимонена киселина, известни също като svarjiksara или nimbukamlam - за да покажете на Вашия лекар
Стъпка 2. Не пийте Eno прах, ако имате медицинско разстройство, написано на бутилката
Всяка бутилка прах Eno съдържа списък с медицински нарушения, които не съответстват на съдържанието на Eno. Не забравяйте никога да не приемате Eno прах, ако имате:
- Проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците
- Високо кръвно налягане
- Диета с ниско съдържание на натрий
- Алергия към svarjiksara или nimbukamlam
Стъпка 3. Никога не приемайте Eno, ако сте на възраст под 12 години
Eno не е предназначен за деца под 12 години. Ако детето ви е под 12 години и има киселини и лошо храносмилане, посетете семейния си лекар и се консултирайте за други решения.
Опитайте да лекувате киселини по естествен път, ако не сте достатъчно възрастни, за да приемате Eno
Стъпка 4. Съхранявайте Eno на място, където температурата е под 30 ° C
Потърсете зона със стайна температура с малки колебания. Винаги съхранявайте праха Eno в саше или бутилка плътно затворени. Ако не сте сигурни в температурата на помещението за съхранение, използвайте околен термометър.
Съхранявайте Eno прах на безопасно място, далеч от домашни любимци и деца
Метод 3 от 3: Предотвратяване на киселинността
Стъпка 1. Яжте бавно и спрете, когато сте сити
Ако сте от типа хора, които обичат да ядат бързо, направете съзнателно усилие да ядете бавно. Не забравяйте, че на мозъка ви са необходими около 20 минути, за да получи сигнала, че тялото ви е пълно! Опитайте се да продължите да ядете бавно и отбележете какво е чувството след 20 минути, за да запомните и управлявате киселини по -добре.
Винаги правете почивка за 5 минути, преди да увеличите порцията храна и имайте предвид, ако има натрупване на киселина. Ако усетите някакви симптоми, спрете да ядете
Стъпка 2. Спрете да ядете храни, които влошават киселинността на стомаха
Виновни са доматите, маринарата, чесънът, лукът, шоколадът, цитрусовите плодове, ментата, газираните напитки, алкохолът, глутенът и пържените храни с високо съдържание на мазнини. Изключете го от диетата си и ще имате много по -голямо въздействие от Eno.
Опитайте се да запазите диаграма, която записва всяка храна, която ядете, както и киселинността, която чувствате през целия ден. Използвайте тази диаграма, за да разберете кои храни причиняват най -много проблеми с киселинността
Стъпка 3. Избягвайте да пиете кафе и чай
Чаша кафе или чай може да е добра за зареждане с енергия сутрин, но и двете повишават киселинността в стомаха-особено на празен стомах-което ще причини лошо храносмилане и киселини. Опитайте се да го премахнете от диетата си, за да извлечете максимума от ползите на Eno.
- Опитайте чай или кафе без кофеин, ако наистина имате нужда.
- Купете кафе с ниско съдържание на киселина, за да намалите натрупването на киселина.
Стъпка 4. Пийте 233 мл вода дневно извън храненията
Някои експерти смятат, че киселините идват от недопиването на достатъчно вода, особено в горната част на червата. Освен това се препоръчва да пиете поне 250 мл чаши вода всеки ден, което е около 2 литра.
- Намалете приема на вода по време на хранене, тъй като излишната вода може да разрежда стомашната ви киселина по време на хранене.
- Ако не можете да си спомните колко чаши вода да изпиете, запомнете "правилото 8x8"!
Стъпка 5. Консумирайте ябълков оцет и лимонов сок преди или след хранене
Въпреки че ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, той е единственият оцет, който увеличава алкалността, което означава, че намалява киселинността. Смесете 1 чаена лъжичка (5 мл) ябълков оцет с 2 до 3 капки лимонов сок и изпийте сместа преди или след хранене.
Не използвайте ябълков оцет като противовес на продължителната консумация на мазни и кисели храни
Внимание
- Говорете с Вашия лекар, преди да приемете Eno, ако имате някакви медицински проблеми.
- Никога не приемайте прах Eno, ако имате медицинско разстройство, написано на бутилката.
- Не приемайте Eno, ако сте на възраст под 12 години.
- Никога не приемайте Eno прах повече от 2 пъти на ден или повече от 14 последователни дни.
