Здраве

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако често преценявате субективно речта или поведението на други хора, любопитни сте за това как са другите хора, смятате, че другите имат намерение да ви наранят или измамят, може да сте по -склонни да бъдете подозрителни или параноични от другите хора.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Справянето с края на една фаза на възрастта никога не е лесно. По -специално, 30 -годишната възраст обикновено е най -трудният надир за повечето хора. Най -вече защото на тази възраст хората обикновено започват да осъзнават факта, че младостта им не е вечна;

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки понякога се нуждае от помощ за справяне с житейските проблеми. Терапевтите са обучени да помагат на клиентите да се справят с проблемите и да действат като водачи по пътя на емоционалното благополучие. Започването на посещение при терапевт обаче може да бъде плашещо.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако по някаква причина нямате приятели (напр. Училище, работа, където живеете или нова промяна в начина на живот), може да мислите за начини да се почувствате щастливи. Разбира се, можете да бъдете щастливи! Социалните отношения наистина правят живота по -пълноценен, но за да се насладите на щастлив живот, не е нужно да се нуждаете от приятелство.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Страхът от ескалатори, известен също като ескалафобия, засяга много хора по света. Ако имате ескалафобия, може да се почувствате в капан в края на ескалатора и да се почувствате сякаш ще паднете от ескалатора. Пулсът ви може да е ускорен, тялото ви може да се затопли, дъхът ви ще бъде плитък и може да изтръпнете внезапно, докато се изкачвате по ескалатора.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да си изкарваш хляба е много трудно за хората със социална тревожност. Натискът от интервю за работа затруднява страдащите от тревожност да си намерят работа. Условията на тревожност също го затрудняват да работи, особено работни места, които изискват много взаимодействие или многозадачност.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Психиатър (понякога объркан с психолог) е лекар, специализиран в психологията, който диагностицира и лекува психични разстройства, като предписва лекарства и използва психотерапия. Ако се притеснявате за собственото си поведение, чувствате се извън контрол или промените начина си на живот по начин, който ви прави нещастни, може да е добра идея да посетите психиатър.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Екстроверсията е естествена и здрава личност. Въпреки това е необходимо време екстровертите да развият съзерцателни нагласи. Ако сте екстроверт, вероятно никога не сте се замисляли колко богат вътрешен живот може да бъде добър за вас и за тези, които ви интересуват.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всичко, което засяга човешките сетива и ги задоволява, може да се нарече нещо чувствено. Дегустацията на черен шоколад, уханието на прясно изпечени бисквити или слушането на птичи пеене са някои примери за чувствени преживявания. Понякога сме твърде заети или разсеяни с други неща, за да можем да се наслаждаваме на физическите усещания, които тялото ни изпитва през цялото време.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Някои хора се чувстват по -комфортно, когато са голи, отколкото когато са облечени. Въпреки това, повечето хора се чувстват много неудобно да бъдат голи, независимо дали са заради външния си вид или поради морални и социални причини. От една страна, хората, които се чувстват комфортно, когато са голи, имат високо самочувствие.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Арахнофобията или страхът от паяци е един от най -често срещаните страхове, които хората изпитват. Виждането на паяци причинява известно човешко безпокойство, а игнорирането на определен страх е трудно нещо. Не е нужно да обичате паяци, но можете да научите как да преодолеете страха си от тях.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Психичен срив или тревожен пристъп (психически срив или нервен срив) е остро и преходно психическо състояние, свързано със стрес и спад в нормалната самофункция. Психичното объркване може да причини симптоми, които имитират състояния на тревожност и депресия.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Някои лоши преживявания изглеждат невъзможни за забравяне. Лошите спомени могат да ни влекат надолу в тях, засягайки ежедневието ни, отношенията и дори надеждите за бъдещето. Внимателността (метод за осъзнаване на нашето присъствие) или терапията с експозиция могат да помогнат за намаляване на тревожността, причинена от лоши спомени.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чувствате ли се нервни или дори уплашени, когато сте около жени? Няма нужда да се чувствате така! Изграждането на самочувствие, преодоляването на страха от отхвърляне и многото практики в разговори с жени ще усъвършенстват вашата техника. Скоро вече няма да се налага да се страхувате от жените - те са просто хора като вас!

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Предотвратяването на мисли за самоубийство не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта. Има моменти, когато си мислите, че животът ви е безполезен. Важното е, че не е нужно да се чувствате засрамени или виновни за мисли за самоубийство и да знаете, че не сте сами.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Страхът от кучета (известен също като кинофобия или кинофобия) е много често срещана фобия или страх от животни. Фобиите от животни се категоризират в специални фобии (за разлика от социалните фобии). Като цяло фобията е неконтролируем, ирационален и продължителен страх от нещо, независимо дали е определен обект, ситуация или дейност.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да живееш с някой, който има шизофрения, може да бъде много предизвикателство. Важно е обаче да запомните, че той наистина се нуждае от вас, дори когато не го показва. Превъртете надолу до първа стъпка, за да разберете как да направите живота му (и вашия) възможно най -удобен.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да обичаш живота е една от най -важните промени, които можеш да направиш, за да водиш по -здравословен и щастлив живот. Не че няма да имате трудности или моменти, когато сте ядосани, но това да ви накара да обичате живота си ще улесни справянето с трудни времена.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Преувеличеният страх от височини, известен също като акрофобия, се оценява на 5 % от общото население. Докато почти всеки изпитва известна степен на безпокойство при мисълта, че пада от много голямо и опасно разстояние, страхът е ужасяващ за някои.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да живееш в мир означава да живееш в хармония със себе си, другите и всички същества във Вселената. Въпреки че всеки е свободен да тълкува и проявява мир според своите вярвания и традиции, има някои основни неща, които се прилагат универсално, а именно отхвърляне на насилието, толерантност, мъдри възгледи и поддържане на достоен живот.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Отрицателните мисли могат да засегнат всеки човек във всеки момент от живота, не само определени хора или чрез определени условия. Всъщност негативното мислене е естествен феномен: около 80% от мислите, които някога възникват у нас, са отрицателни.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Вероятно знаете, че антидепресантите са вид лекарства, използвани за лечение на депресия, тревожност, пристрастяване, хронична болка и други проблеми с психичното здраве. В много страни, като САЩ и Канада, антидепресантите могат да бъдат закупени само с рецепта.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Човек, който има фобия, обикновено изпитва истеричен страх от обект или ситуация, които всъщност не представляват заплаха за безопасността или дори изобщо не са опасни. Въпреки че обектът на фобията може да варира, варирайки от височини, паяци до тесни пространства, въздействието на това състояние кара човек да действа прекомерно, за да се защити.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако имате непрекъснато желание да бръкнете по скалпа, може да имате компулсивно разстройство на поведението, което да ви накара да се ексфолирате. Този проблем може да бъде преодолян чрез прилагане на техники за релаксация, използване на сензорна подмяна и ангажиране с разсейващи дейности.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да живееш нормален и щастлив живот с шизофрения не е лесно, но не е невъзможно. За да постигнете това, трябва да намерите един или повече методи на лечение, които да работят за вас, да поемете контрола над живота си, като избягвате стресови фактори, и да създадете система за подкрепа за себе си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Разказването на някого за вашето самонараняващо поведение може да бъде плашещо, но също така е и смелост, с която можете да се гордеете. Може да не получите веднага желаната реакция, но говоренето за склонността ви към самонараняване все още е важна стъпка към възстановяването.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Имате ли диагноза ADHD (разстройство на вниманието/хиперактивност) или мислите, че имате този проблем? Ако е така, един вид наркотик, който може да искате да приемате, е Adderall, особено защото стимулантът може да увеличи фокуса, да подобри уменията за самоуправление и да намали нивата на хиперактивност, предизвикани от проблеми с ADHD.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Лекарства като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и бензодиазепини често се предписват при лечението на пристъпи на паника. Въпреки това, някои лекарства, предписани за лечение на пристъпи на паника, могат да доведат до зависимост (например бензодиазепини) и други опасни странични ефекти.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Възможно ли е някой да изрази гняв, без да се превърне в Хълк? Разбира се, че е възможно! Дори и да нямате проблеми с контролирането на гнева си в момента, струва си да научите някои съвети за проектиране на гнева по положителен начин и дори да ги използвате, за да подобрите различни аспекти от живота си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Сблъсквате ли се често с колеги, роднини или дори с гаджето си, защото казват, че сте твърде егоистични? Имате ли проблеми с работата в екип? Глупаво и ненужно ли ви се иска да помолите другите за помощ? Ако е така, вероятно имате голямо его.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Биполярното разстройство, известно преди като маниакална депресия, е мозъчно разстройство, което причинява промени в настроението, активността, енергията и ежедневното функциониране. Въпреки че близо 6 милиона възрастни в САЩ имат това разстройство, подобно на повечето други психични състояния, биполярното разстройство често се разбира погрешно.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Автосугестирането е поредица от положителни думи и изречения, които се използват отново и отново, за да променят вашето възприятие. Това е метод за саморазвитие за създаване на нови, положителни убеждения за себе си, както и ефективен метод за промяна на лошите навици.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Прекаленото реагиране означава емоционална реакция на дадена ситуация повече, отколкото би трябвало да бъде. Има два вида свръхреакция, а именно вътрешна и външна. Външните свръхреакции са действия и поведения, които другите могат да видят, като например викане на някой с раздразнение.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Нормално е да изпитвате стрес, докато чакате резултатите от изпита, независимо дали току -що сте взели последния училищен изпит или сте избрали постъпване в колеж. Няма смисъл обаче да се стресира, защото резултатите ще бъдат същите. След като завършите изпита, отделете време да се отпуснете, да се възнаградите и да се забавлявате с най -близките си хора, но не се опитвайте да разберете дали отговорът ви е правилен или сравнете отговорите си с приятелите си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хората с аутизъм често изпадат в истерия или се разпадат, ако се чувстват разочаровани или претоварени. Ако сте с аутистичен човек, важно е да знаете как да го успокоите. Стъпка Стъпка 1. Ако аутистичният човек говори свободно, попитайте какво го притеснява Ако нещо, което притеснява аутистичното лице, са телевизионни реклами или силни звуци, премахнете ги от зоната или заведете аутистичното лице на тихо място.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Преосмислянето на проблеми, събития или дори разговори е често срещан начин хората да се справят със стреса. Изследванията обаче показват, че преосмислянето и обмислянето на тривиални/смущаващи неща има силна връзка с депресията и тревожността.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Травматичните събития могат да причинят тревожност и депресия, предизвикани от „потиснати спомени“. Изследователите твърдят, че спомените, които се връщат, понякога са само псевдо спомени. Потиснатите спомени обаче могат да бъдат възстановени чрез провеждане на терапия, задействане на спомени или спиране на дисоциативните мисловни модели.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки със сигурност може да изпита тревожност. Ако обаче умът ви е свръхактивен през цялото време, трябва да намерите начин да го успокоите. Медитацията, йогата и самосъзнанието могат да помогнат за успокояване и изчистване на ума. Можете обаче да научите и начини да се отървете от безпокойството, така че да не ви завладее живота.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

ADHD, или разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност, е състояние, при което хората имат затруднения да обърнат внимание и лесно се разсейват. Това разстройство е било известно като ADD (разстройство с дефицит на вниманието), но по-късно е променено на ADHD от Американската психиатрична асоциация.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Човек, който се държи независимо, обикновено изгражда едностранна връзка. В тези видове взаимозависими хора са склонни да пренебрегват собствените си нужди и се опитват да потиснат емоциите, за да защитят чувствата на другите, за да поддържат връзката.