Здраве 2024, Ноември

Знаете ли, че депресията след края на любимия ви телевизионен сериал е истинско и опасно психично разстройство? Може и вие да сте го усетили. След като любимият ви сериал приключи, има вероятност душата ви да се почувства празна, особено след като през цялата поредица сте прекарвали по -голямата част от времето си, фокусирайки се върху нея.

Суицидни мисли могат да възникнат, когато чувствата на безнадеждност, изолация и безнадеждност станат твърде тежки и непоносими. Може да се почувствате толкова смазан от болката, че самоубийството изглежда единственият начин да се отървете от товара, който носите.

Чувствали ли сте се толкова наранени, след като сте осъзнали, че позицията ви в приятелство или романтична връзка е била заменена от някой друг без причина? Липсата на обяснение от бивш приятел или партньор може да ви затрудни да продължите живота си след това.

Вината е емоция, която кара хората да се поправят с другите, да поправят грешки или да променят лошото поведение. Обикновено чувството за вина ни помага да поддържаме щастието в живота. Ако обаче чувството за вина продължава без видима причина, това състояние се превръща в проблем.

Булимията е сериозно и потенциално животозастрашаващо хранително разстройство. Хората, които страдат от това разстройство, могат да ядат големи количества храна, след което се опитват да компенсират това чрез насилствено премахване на храната по -късно.

Екзистенциална криза може да възникне, когато отговорите на въпросите за смисъла и целта на живота (а също и целта на нашето съществуване в този живот) вече не осигуряват удовлетворение, посока или спокойствие. Съзерцаването на живот, без да знаете какви мечти за постижения търсите, може да хвърли ума ви в хаос:

Натрапчивите мисли, известни още като натрапчиви мисли, са нормални и често срещани в повечето случаи. Разсейващите мисли обаче могат да предизвикат объркване и безпокойство. Някои хора дори могат да станат обсебени от тези мисли и трудно да ги игнорират.

Излизането с контролера не е лесно или приятно изживяване, независимо дали става въпрос за близък приятел, който обича да приема поръчки, шеф, който се грижи за всичко до най -малкия детайл, или по -голяма сестра, която винаги иска всичко да й се прави начин.

Мислили ли сте за мисли за самоубийство? Такива мисли трябва да са много трудни за живота ви. Човек, който има самоубийство, обикновено се чувства толкова безнадежден или депресиран, че мисли - и планира - да се нарани или самоубие. Ако мислите за самоубийство ви минават през ума, има няколко неща, които можете да направите, за да се справите с него.

Вътрешните рани са неизбежна част от живота. Познаването на този факт не прави непременно да изглежда по -лесно. Независимо дали нараняването е свързано с травма, загуба или разочарование, трябва да разработите стратегии за намаляване и контрол на вашия конфликт.

Да се отървете от негативните мисли и влияния може да бъде предизвикателство, особено ако сте заобиколени от негативни хора или ако вече имате основа за негативни навици. Въпреки това, чрез осъзнаване и силна решителност, можете да започнете да променяте живота си, за да станете по -позитивни.

Изборът на подходящия хипнотерапевт е доста труден. Има много хипнотерапевти, които са завършили неакредитирани програми, без да са получили достатъчно обучение. Има обаче и много професионални хипнотерапевти, които са преминали много обучение.

Ако често преценявате субективно речта или поведението на други хора, любопитни сте за това как са другите хора, смятате, че другите имат намерение да ви наранят или измамят, може да сте по -склонни да бъдете подозрителни или параноични от другите хора.

Справянето с края на една фаза на възрастта никога не е лесно. По -специално, 30 -годишната възраст обикновено е най -трудният надир за повечето хора. Най -вече защото на тази възраст хората обикновено започват да осъзнават факта, че младостта им не е вечна;

Всеки понякога се нуждае от помощ за справяне с житейските проблеми. Терапевтите са обучени да помагат на клиентите да се справят с проблемите и да действат като водачи по пътя на емоционалното благополучие. Започването на посещение при терапевт обаче може да бъде плашещо.

Ако по някаква причина нямате приятели (напр. Училище, работа, където живеете или нова промяна в начина на живот), може да мислите за начини да се почувствате щастливи. Разбира се, можете да бъдете щастливи! Социалните отношения наистина правят живота по -пълноценен, но за да се насладите на щастлив живот, не е нужно да се нуждаете от приятелство.

Страхът от ескалатори, известен също като ескалафобия, засяга много хора по света. Ако имате ескалафобия, може да се почувствате в капан в края на ескалатора и да се почувствате сякаш ще паднете от ескалатора. Пулсът ви може да е ускорен, тялото ви може да се затопли, дъхът ви ще бъде плитък и може да изтръпнете внезапно, докато се изкачвате по ескалатора.

Да си изкарваш хляба е много трудно за хората със социална тревожност. Натискът от интервю за работа затруднява страдащите от тревожност да си намерят работа. Условията на тревожност също го затрудняват да работи, особено работни места, които изискват много взаимодействие или многозадачност.

Психиатър (понякога объркан с психолог) е лекар, специализиран в психологията, който диагностицира и лекува психични разстройства, като предписва лекарства и използва психотерапия. Ако се притеснявате за собственото си поведение, чувствате се извън контрол или промените начина си на живот по начин, който ви прави нещастни, може да е добра идея да посетите психиатър.

Екстроверсията е естествена и здрава личност. Въпреки това е необходимо време екстровертите да развият съзерцателни нагласи. Ако сте екстроверт, вероятно никога не сте се замисляли колко богат вътрешен живот може да бъде добър за вас и за тези, които ви интересуват.

Всичко, което засяга човешките сетива и ги задоволява, може да се нарече нещо чувствено. Дегустацията на черен шоколад, уханието на прясно изпечени бисквити или слушането на птичи пеене са някои примери за чувствени преживявания. Понякога сме твърде заети или разсеяни с други неща, за да можем да се наслаждаваме на физическите усещания, които тялото ни изпитва през цялото време.

Някои хора се чувстват по -комфортно, когато са голи, отколкото когато са облечени. Въпреки това, повечето хора се чувстват много неудобно да бъдат голи, независимо дали са заради външния си вид или поради морални и социални причини. От една страна, хората, които се чувстват комфортно, когато са голи, имат високо самочувствие.

Арахнофобията или страхът от паяци е един от най -често срещаните страхове, които хората изпитват. Виждането на паяци причинява известно човешко безпокойство, а игнорирането на определен страх е трудно нещо. Не е нужно да обичате паяци, но можете да научите как да преодолеете страха си от тях.

Психичен срив или тревожен пристъп (психически срив или нервен срив) е остро и преходно психическо състояние, свързано със стрес и спад в нормалната самофункция. Психичното объркване може да причини симптоми, които имитират състояния на тревожност и депресия.

Някои лоши преживявания изглеждат невъзможни за забравяне. Лошите спомени могат да ни влекат надолу в тях, засягайки ежедневието ни, отношенията и дори надеждите за бъдещето. Внимателността (метод за осъзнаване на нашето присъствие) или терапията с експозиция могат да помогнат за намаляване на тревожността, причинена от лоши спомени.

Чувствате ли се нервни или дори уплашени, когато сте около жени? Няма нужда да се чувствате така! Изграждането на самочувствие, преодоляването на страха от отхвърляне и многото практики в разговори с жени ще усъвършенстват вашата техника. Скоро вече няма да се налага да се страхувате от жените - те са просто хора като вас!

Предотвратяването на мисли за самоубийство не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта. Има моменти, когато си мислите, че животът ви е безполезен. Важното е, че не е нужно да се чувствате засрамени или виновни за мисли за самоубийство и да знаете, че не сте сами.

Страхът от кучета (известен също като кинофобия или кинофобия) е много често срещана фобия или страх от животни. Фобиите от животни се категоризират в специални фобии (за разлика от социалните фобии). Като цяло фобията е неконтролируем, ирационален и продължителен страх от нещо, независимо дали е определен обект, ситуация или дейност.

Да живееш с някой, който има шизофрения, може да бъде много предизвикателство. Важно е обаче да запомните, че той наистина се нуждае от вас, дори когато не го показва. Превъртете надолу до първа стъпка, за да разберете как да направите живота му (и вашия) възможно най -удобен.

Да обичаш живота е една от най -важните промени, които можеш да направиш, за да водиш по -здравословен и щастлив живот. Не че няма да имате трудности или моменти, когато сте ядосани, но това да ви накара да обичате живота си ще улесни справянето с трудни времена.

Преувеличеният страх от височини, известен също като акрофобия, се оценява на 5 % от общото население. Докато почти всеки изпитва известна степен на безпокойство при мисълта, че пада от много голямо и опасно разстояние, страхът е ужасяващ за някои.

Да живееш в мир означава да живееш в хармония със себе си, другите и всички същества във Вселената. Въпреки че всеки е свободен да тълкува и проявява мир според своите вярвания и традиции, има някои основни неща, които се прилагат универсално, а именно отхвърляне на насилието, толерантност, мъдри възгледи и поддържане на достоен живот.

Отрицателните мисли могат да засегнат всеки човек във всеки момент от живота, не само определени хора или чрез определени условия. Всъщност негативното мислене е естествен феномен: около 80% от мислите, които някога възникват у нас, са отрицателни.

Вероятно знаете, че антидепресантите са вид лекарства, използвани за лечение на депресия, тревожност, пристрастяване, хронична болка и други проблеми с психичното здраве. В много страни, като САЩ и Канада, антидепресантите могат да бъдат закупени само с рецепта.

Човек, който има фобия, обикновено изпитва истеричен страх от обект или ситуация, които всъщност не представляват заплаха за безопасността или дори изобщо не са опасни. Въпреки че обектът на фобията може да варира, варирайки от височини, паяци до тесни пространства, въздействието на това състояние кара човек да действа прекомерно, за да се защити.

Ако имате непрекъснато желание да бръкнете по скалпа, може да имате компулсивно разстройство на поведението, което да ви накара да се ексфолирате. Този проблем може да бъде преодолян чрез прилагане на техники за релаксация, използване на сензорна подмяна и ангажиране с разсейващи дейности.

Да живееш нормален и щастлив живот с шизофрения не е лесно, но не е невъзможно. За да постигнете това, трябва да намерите един или повече методи на лечение, които да работят за вас, да поемете контрола над живота си, като избягвате стресови фактори, и да създадете система за подкрепа за себе си.

Разказването на някого за вашето самонараняващо поведение може да бъде плашещо, но също така е и смелост, с която можете да се гордеете. Може да не получите веднага желаната реакция, но говоренето за склонността ви към самонараняване все още е важна стъпка към възстановяването.

Имате ли диагноза ADHD (разстройство на вниманието/хиперактивност) или мислите, че имате този проблем? Ако е така, един вид наркотик, който може да искате да приемате, е Adderall, особено защото стимулантът може да увеличи фокуса, да подобри уменията за самоуправление и да намали нивата на хиперактивност, предизвикани от проблеми с ADHD.

Лекарства като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и бензодиазепини често се предписват при лечението на пристъпи на паника. Въпреки това, някои лекарства, предписани за лечение на пристъпи на паника, могат да доведат до зависимост (например бензодиазепини) и други опасни странични ефекти.