Здраве 2024, Ноември

Сблъсквате ли се често с колеги, роднини или дори с гаджето си, защото казват, че сте твърде егоистични? Имате ли проблеми с работата в екип? Глупаво и ненужно ли ви се иска да помолите другите за помощ? Ако е така, вероятно имате голямо его.

Биполярното разстройство, известно преди като маниакална депресия, е мозъчно разстройство, което причинява промени в настроението, активността, енергията и ежедневното функциониране. Въпреки че близо 6 милиона възрастни в САЩ имат това разстройство, подобно на повечето други психични състояния, биполярното разстройство често се разбира погрешно.

Автосугестирането е поредица от положителни думи и изречения, които се използват отново и отново, за да променят вашето възприятие. Това е метод за саморазвитие за създаване на нови, положителни убеждения за себе си, както и ефективен метод за промяна на лошите навици.

Прекаленото реагиране означава емоционална реакция на дадена ситуация повече, отколкото би трябвало да бъде. Има два вида свръхреакция, а именно вътрешна и външна. Външните свръхреакции са действия и поведения, които другите могат да видят, като например викане на някой с раздразнение.

Нормално е да изпитвате стрес, докато чакате резултатите от изпита, независимо дали току -що сте взели последния училищен изпит или сте избрали постъпване в колеж. Няма смисъл обаче да се стресира, защото резултатите ще бъдат същите. След като завършите изпита, отделете време да се отпуснете, да се възнаградите и да се забавлявате с най -близките си хора, но не се опитвайте да разберете дали отговорът ви е правилен или сравнете отговорите си с приятелите си.

Хората с аутизъм често изпадат в истерия или се разпадат, ако се чувстват разочаровани или претоварени. Ако сте с аутистичен човек, важно е да знаете как да го успокоите. Стъпка Стъпка 1. Ако аутистичният човек говори свободно, попитайте какво го притеснява Ако нещо, което притеснява аутистичното лице, са телевизионни реклами или силни звуци, премахнете ги от зоната или заведете аутистичното лице на тихо място.

Преосмислянето на проблеми, събития или дори разговори е често срещан начин хората да се справят със стреса. Изследванията обаче показват, че преосмислянето и обмислянето на тривиални/смущаващи неща има силна връзка с депресията и тревожността.

Травматичните събития могат да причинят тревожност и депресия, предизвикани от „потиснати спомени“. Изследователите твърдят, че спомените, които се връщат, понякога са само псевдо спомени. Потиснатите спомени обаче могат да бъдат възстановени чрез провеждане на терапия, задействане на спомени или спиране на дисоциативните мисловни модели.

Всеки със сигурност може да изпита тревожност. Ако обаче умът ви е свръхактивен през цялото време, трябва да намерите начин да го успокоите. Медитацията, йогата и самосъзнанието могат да помогнат за успокояване и изчистване на ума. Можете обаче да научите и начини да се отървете от безпокойството, така че да не ви завладее живота.

ADHD, или разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност, е състояние, при което хората имат затруднения да обърнат внимание и лесно се разсейват. Това разстройство е било известно като ADD (разстройство с дефицит на вниманието), но по-късно е променено на ADHD от Американската психиатрична асоциация.

Човек, който се държи независимо, обикновено изгражда едностранна връзка. В тези видове взаимозависими хора са склонни да пренебрегват собствените си нужди и се опитват да потиснат емоциите, за да защитят чувствата на другите, за да поддържат връзката.

Психопатията е термин, използван от специалистите по психично здраве, за да опише някои от личностните черти на хората, които са привлекателни, манипулативни, насилствени, безчувствени и склонни към престъпления. Може би си мислите, че психопатите са навсякъде, защото терминът се появява в медиите толкова често.

Искате ли да промените смеха си? Може би наистина не харесвате звука на смеха си или може би другият човек казва, че не му харесва начина, по който се смеете. Опитайте се да разберете какво „не е наред“с вашия смях: прекалено силен ли е, прекалено се кикоти или е твърде страшен?

Класификацията на типа на личността на Майърс-Бригс е разработена от Катрин Кук Бригс и Изабел Бригс Майърс, майка и дъщеря, за да помогнат на американските жени да избират работа според личността си по време на Втората световна война. Идеята зад този метод е човешката склонност, като хора с дясна или лява ръка, да възприемат модели на мислене и поведение, с които се чувстват най-удобно.

Независимо дали се опитвате да направите мозъка си здрав или просто да го поддържате толкова силен, колкото е днес, не само е лесно да тренирате мозъка си, но и сега се смята, че той играе роля в това, което прави процеса на стареене много по -бавен и намалява стареенето.

Социалното тревожно разстройство (SAD) понякога се нарича социална фобия, което е много често срещано състояние. Това състояние обаче може да бъде трудно да се идентифицира или дори да бъде разбрано погрешно като друго състояние на психичното здраве.

Повече от един човек обвинява ли ви, че сте егоист? Ако смятате, че сте центърът на света, винаги се придържайте към това, което искате, и не обичате да споделяте или помагате на другите, тогава може би да, имате малко егоистичен проблем. Въпреки че намаляването на егоизма ви не може да се направи за една нощ, има някои неща, които можете да направите, за да станете човек, за който е известно, че дава повече от търсенето.

Кризата на средната възраст може да насърчи саморазвитието или умствения срив. Естествено е да искате да правите промени с напредването на възрастта, но избирайте неща, които ви насърчават да се развивате по положителен начин и да не се озовавате на ръба на съжаление или унищожение.

Терминът „малки хора“или нашето детство се използва за описание на детски спомени, които все още се съхраняват в подсъзнанието, докато не станем възрастни и продължим да си взаимодействаме в ежедневието, дори когато си спомняме минали събития.

Измамно психично разстройство е силна вяра в неща, които очевидно са грешни, но все още се вярват от страдащия. Освен това хората с психични разстройства много, много здраво се придържат към тази вяра. Измамно психично разстройство не е форма на шизофрения, въпреки че двете често се бъркат.

Импулсивен човек ли сте? Тази черта може да усложни живота ви. Например, ако сте импулсивни, когато става въпрос за пазаруване на хранителни стоки, ще харчите повече пари, купувайки твърде много неща. Или всъщност искате да си купите здравословна храна, но вместо това отидете твърде далеч, за да купите храни и закуски с ниско съдържание на хранителни вещества.

Секрецията на хормона допамин в мозъка ще предизвика чувство на щастие естествено, защото мозъкът възприема това състояние като приятно. Производството на хормона допамин възниква в отговор на приятни дейности, като хранене или секс. В допълнение към приемането на лекарства, секрецията на допаминов хормон може да се увеличи чрез приемане на здравословна диета и начин на живот.

Много хора смятат, че тишината е отрицателна черта. Всъщност тази черта може да бъде положително нещо или поне не е лошо. Всъщност има много ползи да бъдеш тих човек. Има няколко начина да приемете тихата си природа. Стъпка Метод 1 от 3:

Повечето хора знаят, че кражбата е неморален акт, но за съжаление все още има хора, които са свикнали с това. Ако наскоро сте станали жертва на кражба и имате проблеми с разбирането на причините за действията на крадеца, опитайте да прочетете тази статия.

За съжаление, обществото поставя много акцент върху привлекателния външен вид. „Добрите момчета“във филмите обикновено изглеждат добре, докато „лошите“не изглеждат. Има хиляди изображения на привлекателни хора, които ни бомбардират в реклами всеки ден.

ГАМК (гама-аминомаслена киселина) е вид химикал в мозъка, който е отговорен за изглаждане на комуникационния процес на всяка мозъчна клетка. В допълнение, GABA също може да помогне за успокояване на ума и отпускане на мозъчната дейност, така че е ефективен при справяне с тревожността и стреса, които ви измъчват.

Не може да се отрече, че депресията е сериозен проблем с психичното здраве. Подозирате, че някой от близките ви го е имал? Всъщност лесно можете да откриете симптоми на депресия в тяхното поведение; Ако наскоро лицето е било лишено от сън, няма апетит или е отслабнало, то той или тя най -вероятно страда от депресия.

Аутизмът е вродено увреждане с ефекти през целия живот, които засягат човека по различни начини. Аутизмът може да бъде диагностициран още в ранна детска възраст, но понякога признаците не са веднага очевидни или разбрани. Това означава, че някои хора с аутизъм не получават диагноза, докато не достигнат тийнейджъри или възрастни.

Гневът, стресът и тревожността са много изтощаващи енергия емоционални състояния. Много хора имат проблеми с контролирането на емоциите си, но можете да практикувате да се успокоявате. Тази способност е особено полезна, когато сте изправени пред неочаквана ситуация или проблем, който предизвиква негативни емоции.

Когато човек отказва да консумира необходимото количество храна и напитки за поддържане на здравословно тегло, то страда от анорексия. За щастие, повечето хора с анорексия могат да победят състоянието с правилната комбинация от физическа, психологическа и социална терапия.

Прогресивната мускулна релаксация е систематична техника за справяне със стреса и постигане на дълбока релаксация, първоначално разработена от Dr. Едмънд Джейкъбсън през 20 -те години на миналия век. Напрежението и след това отпускането на различни мускулни групи по цялото тяло могат да се отпуснат и да имат много ползи, от подобряване на съня, намаляване на интензивността на родилните болки, намаляване на тревожността и депресията, до облекчаване на главоболие, стомашни болки

Да имаш положителна перспектива е избор. Можете да избирате мисли, които подобряват настроението ви, излъчват положителна светлина в трудни ситуации и обикновено оцветяват деня ви по един по -весел и обнадеждаващ начин във всичко, което правите.

Безпокойството е емоционален проблем, който всеки може да изпита от време на време. Нормално е да се чувствате напрегнати преди да представите или да вземете изпит, или дори когато сте много заети или мислите. Самото безпокойство обаче е нещо повече от стрес.

Кой, по дяволите, кой иска да повръща? Макар и досадно, повръщането е въздействието на лошото храносмилане, което е трудно да се избегне. Например хората, които имат стомашен грип или са яли нещо нередно, имат много висок потенциал за повръщане в близко бъдеще.

Получаването на инжекции-наричани още инжекции-е неизбежна част от здравословния начин на живот. Много лекарства, вземане на кръв и ваксини изискват инжекции. Страхът от игли и болката, която причиняват, са източник на безпокойство за много неща.

Катетърът е медицинско изделие, състоящо се от дълга, тънка тръба, която може да бъде прикрепена с множество различни краища, за да изпълнява различни функции. Катетрите се вкарват в тялото като част от различни медицински процедури; например, той се използва за диагностициране на кървене от пикочно -половата система (GU) в каналите, за наблюдение на вътречерепното налягане и дори за прилагане на определени лекарства.

След операция в областта на стомаха обикновено работата на храносмилателната система ще се забави. Ако тази ситуация затруднява преминаването на газове, обикновено ще изпитате различни негативни странични ефекти като болка и подуване на корема и подуване в коремната област.

Ако приемате няколко различни лекарства, може да бъде много трудно да се проследи кое хапче е определено за определена функция. Вашите хапчета може да са били извадени от оригиналния контейнер и смесени заедно. Ако трябва да идентифицирате мистериозно хапче, има няколко ресурса и инструменти, които могат да ви помогнат да разберете какво е то.

Интравенозната (или инфузионна) терапия се счита за един от най -ефективните начини за прилагане на течности на пациент, независимо дали е кръв, вода или лекарства. Инсталирането на инфузия е умение, което трябва да бъде овладяно от всеки медицински персонал.

Мотивацията ви прави по -развълнувани да направите нещо, но не винаги е там, когато имате нужда. Ако не ви се иска да започнете дейност или да изпълните задача, опитайте се да се мотивирате, за да останете мотивирани. Помолете приятел, член на семейството или екип за подкрепа, за да продължите да работите отговорно.