Да живееш в мир означава да живееш в хармония със себе си, другите и всички същества във Вселената. Въпреки че всеки е свободен да тълкува и проявява мир според своите вярвания и традиции, има някои основни неща, които се прилагат универсално, а именно отхвърляне на насилието, толерантност, мъдри възгледи и поддържане на достоен живот. Тази статия обяснява как да създадете мир, но вие сте единственият човек, отговорен за пътуването и начина на живот, който ви води към спокоен живот.
Стъпка
Стъпка 1. Знайте, че мирът включва както външни, така и вътрешни аспекти
Въпреки че е трудно да се определи, най -простият смисъл на мира е живот, свободен от насилие (физическо, психическо, духовно или в други аспекти на живота), взаимно уважение и поддържане на толерантност, която се изпитва вътрешно и се проявява в ежедневието.
- Външен аспект: наличието на отношение на уважение и любов към другите, независимо от различията в културата, религията и политическите възгледи.
- Вътрешен аспект: всеки се нуждае от мир, който може да се почувства, ако животът му е свободен от насилие, защото е в състояние да разбере и преодолее страха, гнева, нетолерантността и социалната неспособност. Животът ще продължи да бъде бурен, ако вътрешните сътресения продължат да се игнорират.
Стъпка 2. Култивирайте способността да обичате безусловно, вместо да искате да контролирате други хора
Първата и най -важна стъпка към изживяването на спокоен живот е да се отървете от желанието да контролирате другите хора и техните последствия. Един от начините да контролирате другите хора е да наложите волята си и да изисквате другите да ви разбират. Дори да имате предвид добре, това кара другия човек да се чувства контролиран и създава дисбаланс, който предизвиква гняв, нараняване и разочарование. Контролиращото поведение на другите ви поставя в чести конфликти. Преди да очаквате промяна, опитайте се да разберете другите, да приемете различията, като бъдете толерантни, убедителни и покажете вдъхновяващо лидерство за изграждане на добри взаимоотношения, вместо да се опитвате да контролирате другите. Не бъдете обаче човек, който винаги е омаловажаван, лесно повлиян или извлечен от предимствата.
-
Дайте приоритет на мира, а не на властта. Ганди доказа, че властта, основана на любовта, е по -ефективна и постоянна от силата, придобита чрез наказание.
- Например: контролирането на другите чрез заплахи чрез поведение, нагласи или действия ще предизвика насилие, което води до разочарование и гняв. Този метод не носи мир в ежедневието, защото "правилният" начин за един човек не е непременно приятен за друг. Условието ще бъде различно, ако се уважаваме и обичаме.
- Друг пример: някои учители все още използват наказание, за да поддържат реда в класната стая. Друг учител оцени учениците, които се държаха добре, за да се чувстват по -ценени и мотивирани. И двамата преподават в тихи класни стаи, но кой клас е по -привлекателен за учениците и по -благоприятен за учене?
- Научете уменията да преговаряте, да разрешавате конфликти и да комуникирате напористо. Наличието на конструктивни комуникационни умения е един от начините за предотвратяване и разрешаване на конфликти с другите. Конфликтът не винаги е лош и не трябва да се избягва, ако знаете как да се справите с него. Следвайте тези предложения, ако искате да подобрите комуникативните си умения. Ясно предаденото послание играе важна роля за създаването на мир, защото недоразуменията са склонни да предизвикат много конфликти.
- Когато общувате с други хора, не нареждайте, не съдете, не изисквайте, не заплашвайте и не задавайте множество въпроси за информация. Това ще предизвика конфликт, защото кара другия човек да се чувства контролиран, а не като равностоен събеседник.
- Вярвайте, че хората около вас са способни да водят еднакво добър живот. Даването на съвети може да бъде начин да контролирате другите, ако това е направено, за да се намесва в живота им, вместо просто да дадете гледна точка, без да се налага да го правите. Шведският дипломат Даг Хамерскйолд каза: „По -лесно е да се отговори, ако не знаете въпроса“. Често съветваме другите с предположението, че напълно разбираме проблемите, пред които са изправени, но това не е непременно така и обикновено разбираме проблема въз основа на нашия опит. Много по -добре е, ако оценявате нейните способности и сте готови да помогнете, вместо да давате отговори въз основа на вашия опит. Това ще донесе мир, уважение и увереност в способностите на другия човек, вместо да накара другия човек да се чувства разочарован, осъден и омаловажаван.
Стъпка 3. Помислете внимателно за своите убеждения
Навикът да мислиш абсолютно и да се придържаш към определени убеждения, без да се опитваш да разбереш съображенията и перспективите на другите хора, те прави неудобно. Екстремистите, които имат това мислене, са склонни да бъдат реактивни, импулсивни и лесно повлияни, защото не са в състояние да разсъждават и да мислят съзнателно. Въпреки че абсолютните вярвания ви карат да се чувствате добре, те ви пречат да видите реалностите на живота и са склонни да предизвикат конфликт, ако другите се противопоставят на вашите вярвания. Дори и да е трудно, отворете хоризонтите си и се опитайте да преразгледате разбирането си, за да развиете себе си и да се насладите на хармоничен живот с другите.
- Помислете за своите убеждения, като задавате въпроси и разсъждавате. Приемете факта, че всеки може да има различна вяра, вяра, любов или мнение. Прилагайте житейска етика на самоуважение и взаимно уважение, като вярвате в универсална истина, наречена Златно правило: „отнасяйте се към другите така, както биха искали да се отнасят с тях“.
- Разсейвайте се с различни дейности, ако започнете да мислите негативно за други хора. Самоконтролът не е лесен, когато сте много заети и трябва да имате работа с много хора с различни личности.
- Бъдете човек с хумор. Любителите на мира привличат другите, защото имат чувство за хумор, но фанатиците губят чувството си за хумор, защото са само заети да мислят за себе си и проблемите, с които се сблъскват. Хуморът ви помага да облекчите напрежението и е в състояние да покаже репресивните тенденции на крайно мислещите хора.
Стъпка 4. Бъдете толерантни
Ежедневието ви и хората около вас ще бъдат различни, ако се държите и се държите толерантно към другите. Толерантността означава зачитане на различията, приемане на множеството в съвременното общество и оставяне на другите да определят своя собствен начин на живот. Неспособността да се толерира убежденията, съществуването и мнението на другите ще доведе до дискриминация, потисничество, дехуманизация и актове на насилие. Трябва да бъдете толерантни, за да се радвате на мир.
- Вместо да създавате негативни възприятия за други хора, променете гледната си точка и се съсредоточете върху доброто в другия човек. По този начин можете да промените начина, по който виждат себе си. Например: вместо да мислите, че някой е глупав или некомпетентен, започнете да го виждате като умен, мил и интелигентен. Това го кара да се чувства ценен и мотивиран да покаже тази положителна страна. Можете да направите голяма промяна в живота на някого, като го видите като привлекателен, специален и грижовен, вместо да го виждате като арогантен, нахален и скучен.
- Прочетете wikiHow Как да бъдем толерантни към другите за разнообразни предложения за това как да бъдем толерантни в ежедневието.
Стъпка 5. Бъдете мирен човек
Ганди каза: "Има много причини, поради които се подготвям за смърт, но нямам причина да убивам." Мирният човек никога не извършва насилие над други хора и други живи същества. Тъй като светът е пълен с насилие, не избирайте философия, която поддържа начин на живот, убивайки други същества.
- Дори ако други хора се опитват да ви убедят, че насилието е наред, отхвърлете тази вяра и защитете вашата. Ако има определени хора, които ви молят да игнорирате жертвите на конфликта, осъзнайте, че това отношение е неприемливо, защото погрешната визия за конфликта струва на много хора живота, родителите и домовете им. Бившият върховен комисар на ООН по правата на човека Мери Робинсън каза: „Хората, живеещи в конфликтни зони, копнеят за мир, дори и само за един ден. Тяхното желание ме накара да реша да спра насилието. " Въпреки че много хора са замесени в актове на насилие, осъзнайте, че всички го отхвърлят и копнеят за спокоен живот.
- За да се чувствате спокойни, продължавайте да обичате насилника. Престъпниците трябва да се чувстват обичани, защото всички ние сме човешки същества, въпреки че обществото затваря, измъчва и извършва насилие в затворите и в ежедневието. Стремете се да приложите принципите на справедливост и равенство в обществения живот, за да дадете истински пример чрез действия, вместо просто да говорите.
- Не гледайте филми с насилие, не четете статии за насилието и не слушайте песни с омразни или обидни текстове.
- Вземете навика да гледате снимки, да слушате музика и да се мотаете с хора, които ви карат да се чувствате спокойни.
- Разгледайте възможността да станете вегетарианец или веган като начин за оцеляване. За любителите на мира насилието срещу животни не е начин на мирен живот. Потърсете информация за лечението на отглеждани, ловувани и опитни животни във фармацевтичната индустрия. Научете за вегетарианския и веганския начин на живот, за да формирате убежденията си за живите същества. Съобразете прозренията, които получавате чрез изследване, с желанието си да живеете спокоен живот.
Стъпка 6. Размислете
Отразяването е един от начините за контрол на ума. Импулсивните реакции често водят до трагични последици, защото извършителят няма време да обмисли всички аспекти и гледни точки. Понякога трябва да действаме незабавно, за да се спасим, но тази причина не може да бъде използвана във всяка ситуация, защото често би било много по -добре, ако реагираме с пълно съзнание и внимателно обмисляне.
- Ако някой ви наранява физически и психически, не се ядосвайте и не грубо отношение към него. Успокойте се и помислете за отговора, който ще ви донесе мир.
- Помолете го да спре да бъде насилствен и да помисли. Обяснете, че гневът и насилието не могат да решат проблемите. Кажете: „Не наранявайте други хора“. Стойте настрана, ако все още е насилствен.
- Контролирай се. Ако почувствате желание да реагирате импулсивно, за да се ядосвате, разочаровате или раздразните, опитайте се да го овладеете. Стойте далеч от ситуации, които ви оставят объркани и неспособни да отразявате. Като се успокоите, имате възможност да се справите с гнева си и да обмислите мъдри решения, включително да изберете да не правите нищо.
- Научете се да слушате отразяващо. Хората, които изпитват стрес, са склонни да прикриват нещата, които наистина искат да кажат. Джон Пауъл каза: „Да чуеш от все сърце означава да намериш скрития смисъл и да уловиш посланието, което искаш да предадеш, за да разбереш човека, който говори. Когато слушате някой да казва, опитайте се да разберете какво наистина иска да предаде устно и невербално. " Един от важните аспекти на преживяването на спокоен живот е способността да слушате рефлексивно другите, тоест способността да изследвате и разбирате истинския смисъл на това, което казва, вместо да разбирате другите хора според личните мнения. По този начин отговорът, който давате, не е само резултат от изводи и предположения въз основа на това, което чувате и не непременно истина, но чрез процес на даване и получаване чрез ефективна комуникация.
Стъпка 7. Научете се да прощавате, не дразнете
Какъв е смисълът да си отмъстиш? Ако сме готови да се поучим от историята, отмъщението само ще доведе до продължителни страдания напразно. Не забравяйте, че като други човешки същества, всички ние имаме амбиции и мечтаем за щастлив живот със семейството. Разликите в културата, религията и политическите възгледи не трябва да предизвикват конфликти, които причиняват тъга и разрушение. Желанието да нараните другите или да си отмъстите за това, че се чувствате обидени или малтретирани, само предизвиква гняв, насилие и страдание. Заменете това желание с готовност да простите, за да можете да се насладите на спокоен живот.
- Живей в настоящето, вместо да се спираш на миналото. Да си спомняш за минали преживявания и да се спираш на стари рани означава да продължиш да съжаляваш за отминалите негативни неща и да поддържаш вътрешен конфликт. Прошката означава да си дадеш шанс да живееш пълноценно в настоящето, да се освободиш от миналото и да се надяваш на най -доброто в бъдеще. Прошката е най -голямата победа, защото можете да се върнете да се наслаждавате на живота, след като сключите мир с миналото.
- Прошката е начин да направите себе си щастлив и да се освободите от гнева. Прошката е способност, която придобивате, докато се научите да се справяте с негативните емоции, които възникват, когато някой ви ядоса или разстрои, като осъзнаете тези чувства, вместо да ги задържате. Прошката е възможност за съпричастност, за да можете да разберете мотивите, които стоят в основата на нечии действия. Да простиш обаче не означава да се съгласиш с това, което е направил.
- Осъзнайте, че скриването на гнева, защото искате да уважавате друг човек, е обида. Това лишава някого от независимостта, която трябва да защитавате, като говорите и реагирате на негативни действия. Освен че го правят безпомощен, тези причини всъщност подкрепят неговата вина. Ако самочувствието на някого е понижено, позволете му да изрази позицията си и да компенсира отново, като се прости и разбере.
- Дори и да не можете да простите, няма причина да бъдете насилствени. Вместо това се опитайте да запазите дистанцията си и да продължите да се подобрявате.
Стъпка 8. Намерете вътрешен мир
Винаги ще имате конфликт, ако вървите през живота без вътрешен мир. Стремежът към материални неща или повишаване на социалния статус, без никога да се оценява вътрешният аспект, е източник на страдание. Желанието да има нещо, което не е изпълнено, ще доведе до конфликт. Много хора забравят да бъдат благодарни за нещата, които имат, защото дават приоритет на материалните, кариерните и ежедневните нужди. В резултат на това те ще изпитат конфликт и няма да се чувстват спокойни, защото „трябва“да отговарят на изискванията поради големия брой материали, които трябва да бъдат почистени и поддържани, застраховани и обезопасени.
- Задайте приоритети и изберете нещата, които правят живота ви по -добър и по -красив за сметка на другите.
- Ако сте ядосани, намерете тихо място, където да бъдете сами, докато дишате дълбоко и се отпускате. Изключете телевизора, телефона и компютъра, за да можете да се охладите. Пуснете мека музика или изключете светлините. След като се успокоите, възобновете дейността си. Ако е необходимо, поемете чист въздух или направете дълга разходка, докато се наслаждавате на красотата на природата.
- Отделете 10 минути, за да се охлади поне веднъж на ден. Седнете на тихо и без разсейване място, например под сенчесто дърво или на тих вътрешен двор.
- Мирният живот означава по -добър живот, отколкото просто ненасилствен живот. Опитайте се да създадете мир във всички аспекти на живота, като намалите стреса. Доколкото е възможно, избягвайте ситуации, които предизвикват стрес, например: задръствания, тълпи и т.н.
Стъпка 9. Насладете се на щастието
Фокусирайте се върху страхотното като начин за предотвратяване на насилието. Нещо красиво, невероятно, невероятно и щастливо кара хората да не искат да извършват насилие. Най -голямото страдание, което предизвиква насилие, е причинено от загуба на чувство за вина, доброта и радости от живота. Щастието, което изпитвате от това, че винаги имате положителна представа за другите и сте благодарни, кара живота ви да се чувства спокоен.
- Не саботирайте правото си да бъдете щастливи. Премахнете негативните мисли, които ви пречат да постигнете щастие, като например чувството, че не заслужавате да бъдете щастливи, притеснението за това как другите хора ще мислят, че животът ви ще бъде, и притесненията за лошите неща, които могат да се случат, ако щастието приключи.
- Правете нещата, които обичате. Животът е нещо повече от работа. Дори ако трябва да работите, за да спечелите доход, опитайте се да постигнете житейските цели, за които мечтаете. Thich Nhat Hanh съветва: „Не вършете работа, която застрашава човешкия живот и природа. Не инвестирайте в компании, които застрашават оцеляването на другите. Изберете работа, която ви помага да живеете живота, който желаете. " Определете сами смисъла на съобщението и намерете работа, която подкрепя желанието ви да живеете спокоен живот.
Стъпка 10. Променете живота си така, както искате
Това изречение не е просто послание, изговорено от Ганди, а проактивен призив за действие, за да направите промени, които носят мир в ежедневието ви, както искате, например чрез:
- Променете себе си. Насилието ще продължи да се случва, ако това се приеме като решение и често се счита за неизбежно. Така че вие сте свободни да решите дали искате да спрете насилието и да почувствате мир. За да живеете в мир, никога не наранявайте нито едно живо същество. Променете себе си, преди да промените другите.
- Осигурете решение. Бъдете човек, който е в състояние да обича другите такива, каквито са. Оставете другия човек да бъде себе си, за да се чувства комфортно в ваше присъствие. Освен че имат много приятели, те ще ви оценят.
- Присъединете се и се включете в дейностите на Peace One Day. Регистрирайте се онлайн и поемете ангажимент да отпразнувате Световния ден на мира, Международния ден на прекратяването на огъня и ненасилието, който се провежда от ООН всяка година на 21 септември.
- Попитайте другите за тяхното мнение относно мира. Обсъдете как да създадете мирен живот и да приемете различията, без да причинявате конфликти, например като качвате видеоклипове за мира в социалните медии, пишете истории, стихотворения или статии, така че всеки да разбере значението на мира.
- Жертва, за да помагаш на другите. Най -благородната причина да докажете, че искате да създадете спокоен живот, е да жертвате себе си, а не тези, които се противопоставят на вашите вярвания. Махатма Ганди напусна професията си на адвокат в Дърбан, Южна Африка, за да води прост живот и да почувства страданията на бедните и потиснатите. Той се възхищава от милиони хора, без да използва власт над никого, освен да показва алтруизъм. Можете също така да бъдете миротворец, като покажете готовност да жертвате егоцентрични желания. Покажете, че не поставяте себе си на първо място, за да движите другите, например чрез доброволчество.
- Създайте хармония в живота, като обичате и носите мир на всички. Въпреки че това е трудно да се направи, Ганди веднъж доказа, че човек с малък ръст, който изглеждаше крехък, е успял да създаде необикновени шедьоври поради постоянството си в борбата за мир чрез прилагане на принципите на ненасилието. Вашето участие е безценно.
Стъпка 11. Разширете разбирането си за мира
Всеки може да направи свой собствен избор. Всичко написано в тази статия е само предложение, а не догма, която трябва да се придържа. Тази публикация няма за цел да повлияе на вашите убеждения и трябва да се разглежда като вход. В крайна сметка спокоен живот ще бъде реализиран чрез ежедневни действия. Действията, които предприемате, се основават на желание и разбиране, които резонират от всички краища на света, от всички, които срещате и познавате, от вашето собствено осъзнаване и познание. Живейте живот в мир.
Никога не спирай да се учиш. Тази статия разглежда само накратко нуждите на всяко човешко същество, които са много широки и неограничени. Прочетете статии, които обсъждат как да се постигне мир, особено за активисти и практици, участващи в движението за мир за разширяване на знанията. Споделете знанията си с другите, за да разпространите мира по целия свят
Съвети
- Бъдете готови да приемете факта, че някои хора са против вас, защото обичат да си затрудняват нещата. Те са хора, които се нуждаят от обич, вместо да се страхуват или мразят, но не е нужно да се вписвате или да сте приятели с тях. Отнасяйте се с тези хора, като бъдете учтиви, напористи и приятелски настроени.
- Искането на одобрение от другите не е правилният начин на живот, защото сте принудени да правите това, което те искат и животът ви никога не се успокоява. Вместо това се научете да приемате себе си такъв, какъвто сте и да живеете по -смислен живот, като обичате себе си и другите.
- Ако вие или вашето дете бъдете помолени да провеждате експерименти за сметка на живи същества, намерете друго училище, което да провежда практикума по по -достоен начин.
Внимание
- Изучавайте храненето, ако искате да бъдете вегетарианец или веган, защото трябва да знаете как да задоволите хранителните си нужди само като ядете зеленчуци.
- Ще бъдете поробени или потиснати, ако просто се поддадете. Много хора възприемат много агресивни идеологии или тоталитарни системи. Животът им изглежда спокоен, но ще бъде различен, ако няма строг надзор.
