Здраве 2024, Ноември

3 начина да спрете употребата на алпразолам

3 начина да спрете употребата на алпразолам

Алпразолам (търговска марка Xanax) е лекарство, известно като бензодиазепин, използвано за лечение на тревожни разстройства, пристъпи на паника и други психиатрични разстройства. Алпразолам и други бензодиазепини действат чрез увеличаване на активността на невротрансмитер или химикал в мозъка, наречен GABA.

Как бързо да се отървете от грипа: Какви естествени средства могат да помогнат?

Как бързо да се отървете от грипа: Какви естествени средства могат да помогнат?

Докато повечето настинки ще изчезнат сами в рамките на 4 до 7 дни, има неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си и да ви помогнем да се възстановите по -бързо. Помислете за използването на естествени средства като билки, витамини и храни, за да се отървете бързо от грипа.

4 начина да използвате чесън за лечение на косопад

4 начина да използвате чесън за лечение на косопад

Косата служи за защита на кожата и поддържане на баланс в телесната температура. Развитието на косата е цикличен процес, който зависи от местоположението на косата, възрастта на засегнатото лице, семейната история, хранителния статус или състояние и факторите на околната среда.

Как да използвате алое вера за лечение на запек

Как да използвате алое вера за лечение на запек

Алое вера е член на семейство сочни растения и има тъмнозелени листа. Тази билка отдавна е традиционна съставка за всичко - от успокояващи и лечебни изгаряния до премахване на грим. Алое вера може да се използва и като естествено средство за запек, но не се препоръчва, защото може да причини диария и да бъде опасно.

Как да се детоксикирате от алкохол (със снимки)

Как да се детоксикирате от алкохол (със снимки)

В Съединените щати има около 12 милиона алкохолици, много от които се нуждаят от помощ, за да се откажат от пиенето. В самата Индонезия, въз основа на резултатите от проучване, проведено от GeNAM през 2014 г., броят на тийнейджърите, които консумират алкохолни напитки, достига 23% от общия брой тийнейджъри днес или около 14,4 милиона души.

Как да увеличите естрогена: 14 стъпки (със снимки)

Как да увеличите естрогена: 14 стъпки (със снимки)

Естрогенът е естествен хормон, който се среща както при мъжете, така и при жените. Поддържането на естроген на здравословно ниво е важно и за двата пола, въпреки че жените се нуждаят от повече естроген за нормални телесни функции, например по време на бременност.

Как да използвате ушен термометър: 10 стъпки (със снимки)

Как да използвате ушен термометър: 10 стъпки (със снимки)

Треската показва повишаване на телесната температура. Нискостепенната треска обикновено е полезна, защото е естествената защита на организма срещу инфекция. Причината е, че много патогени могат да се размножават само в тесен температурен диапазон.

4 начина да спрете да се чувствате празни

4 начина да спрете да се чувствате празни

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин с чувството, че нямате причина да се приготвите и да се изправите пред деня? Празнотата се усеща от всеки и това чувство не е лесно да се избегне. Постоянната или честа празнота е симптом на друго състояние, като депресия, и трябва да потърсите помощ от лицензиран специалист по психично здраве, ако много често се чувствате празни.

Как да отслабнете естествено (със снимки)

Как да отслабнете естествено (със снимки)

Отслабването по естествен начин е здравословен и безопасен метод. Това обикновено изисква да направите малки промени в рутинните си упражнения, диетата и начина на живот. Също така, когато правите малки промени в начина си на живот (което е често срещано при естественото отслабване), е по -вероятно да продължите този навик в дългосрочен план.

3 начина да се справите с гаденето

3 начина да се справите с гаденето

Гаденето е гадене в стомаха, което сигнализира, че искате да повръщате. Това може да предизвика гаф рефлекс в устата, тъй като стомашното съдържание може да достигне до задната част на гърлото, което стимулира засегнатите нерви да предизвикат повръщане.

3 начина да разпознаете измръзване

3 начина да разпознаете измръзване

Измръзване е бързо нараняване, което се случва, когато температурата на въздуха е под нулата. Въпреки че тези наранявания често са незначителни, измръзването може да прогресира до по -тежки и трайни наранявания, ако не се лекува. Измръзването е по -лесно за лечение в ранните му стадии, така че следете отблизо ранните му симптоми.

Как да контролираме кашлицата (със снимки)

Как да контролираме кашлицата (със снимки)

Кашлицата е естествената реакция на организма към натрупването на слуз и задръстванията зад носа. Въпреки че това е естествена част от настинки и алергии, постоянната кашлица може да бъде много досадна и да ви накара да се чувствате неудобно.

Как да се справим със счупено ребро: 8 стъпки (със снимки)

Как да се справим със счупено ребро: 8 стъпки (със снимки)

Счупено или счупено ребро обикновено е резултат от директен натиск върху гърдите или горната част на тялото, например при автомобилна катастрофа, падане от достатъчно високо място или удар в спортно състезание. Въпреки това, някои заболявания, като остеопороза и рак на костите, могат да направят ребрата (и други кости) чупливи и да се счупят лесно, дори ако просто кашляте или вършите домакинска работа.

Как да се грижим за тийнейджър с ADHD (със снимки)

Как да се грижим за тийнейджър с ADHD (със снимки)

Отглеждането на тийнейджър е трудно, особено ако той има дефицит на вниманието/хиперактивно разстройство (ADHD). Юношите с ADHD имат затруднения с ученето и следването на инструкции. Простите задачи за приятелите му може да изглеждат много трудни.

Как да пренебрегнем болката и чувствата (със снимки)

Как да пренебрегнем болката и чувствата (със снимки)

Има моменти, когато чувствата трябва да бъдат оставени настрана, за да се преодолее трудна ситуация. Никой няма да забрави Олимпиадата, когато една гимнастичка избра да се представи след извиване на глезена като форма на подкрепа за останалата част от нейния отбор.

3 начина за лечение на болки в краката при деца

3 начина за лечение на болки в краката при деца

Много деца изпитват болка в краката си, докато растат по различни причини. Ако детето ви се оплаква от болка в стъпалото, може да има нарастваща болка в петата, може да има здравословен проблем с краката си, като плоскостъпие, или да носи обувки, които не пасват правилно.

3 начина за понижаване на нивото на ALT

3 начина за понижаване на нивото на ALT

Аланин аминотрансферазата (ALT) е ензим, който се намира най -вече в черния дроб, но ниски нива се откриват и в бъбреците, сърцето, мускулите и панкреаса. Повишеното ниво alt = "Image" може да е показателно за сериозен здравословен проблем, особено за здравословни проблеми, свързани с черния дроб.

Как да спрем пристрастяването към интернет (със снимки)

Как да спрем пристрастяването към интернет (със снимки)

Въпреки че все още не е категоризиран като разстройство в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM), зависимостта от интернет се е превърнала в често срещан проблем, който засяга много хора. Интернет зависимостта може да повлияе на психическото и емоционалното здраве на зависимите, причинявайки чувство на самота, тревожност и депресия.

3 начина да премахнете блокираните уши

3 начина да премахнете блокираните уши

Ушната кал е често срещана и естествена причина за запушване на ухото, ушни инфекции, ушно заболяване, което често засяга плувци, плувци ухо, наред с много други причини. Ето няколко стъпки за най -безопасния начин за почистване на външното и средното ухо, както и за откриване на проблеми от вътрешната страна на ухото.

Как да се изчисли основният метаболизъм: 7 стъпки (със снимки)

Как да се изчисли основният метаболизъм: 7 стъпки (със снимки)

Ако се опитвате да отслабнете, да натрупате или просто да поддържате тегло, изчисляването на Вашата базална метаболитна норма, известна още като вашата базална метаболитна скорост (BMR) на английски, е добра идея. Базалният метаболизъм е количеството енергия, което тялото ви използва, когато е в пълноценна почивка - просто казано, енергията, която вашите органи използват и поддържат живота ви ежедневно, независимо от каквато и да е физическа активност.

Как да създадете работен план: 8 стъпки (със снимки)

Как да създадете работен план: 8 стъпки (със снимки)

Работният план е набор от цели и процеси, които могат да помогнат на екип и/или човек да постигне тази цел. Четейки работен план, можете по -добре да разберете мащаба на даден проект. Независимо дали се използват на работното място или в академичните среди, работните планове ви помагат да поддържате проектите организирани.

Как да се справим с налягането: 13 стъпки (със снимки)

Как да се справим с налягането: 13 стъпки (със снимки)

Тъй като изискванията за вашето време, енергия и пари се увеличават от година на година, може да реагирате на тази ситуация с безпокойство. Може също да се почувствате притиснати от изискванията винаги да правите всичко възможно по време на работа, да бъдете добър член на семейството или да трябва да отговаряте на нечии нужди.

Как да се постави подкожна инжекция (със снимки)

Как да се постави подкожна инжекция (със снимки)

Подкожната инжекция е инжекция, която се инжектира в слоя мазнина точно под кожата (за разлика от интравенозна инжекция, която се инжектира директно в кръвния поток). Тъй като освобождаването на лекарството в телесната система е по -бавно и по -постепенно чрез подкожно инжектиране, отколкото чрез интравенозно инжектиране, подкожното инжектиране често се използва за инжектиране на различни ваксини и лекарства (например, в случай на диабет тип I, инсулинът често се инжектира от т

3 начина за измерване на успеха

3 начина за измерване на успеха

Намирането на най -точната мярка за успех в живота е трудно начинание. Например личният, професионалният и бизнес успехът обикновено се измерват по различни и често противоречиви начини. Трябва да погледнете отвъд доходите и щастието и към показатели като растеж, емоционално благополучие, работа в мрежа и влияние в обществото.

Как да се отървете от напрежението от врата си (със снимки)

Как да се отървете от напрежението от врата си (със снимки)

Тежестта на сухожилията на шията е доста разнообразна, от лека скованост до силна и остра болка. Домашното лечение обикновено е в състояние да облекчи острия лек артрит, но тежък артрит или хронична болка в шията може да изисква медицинска помощ.

3 начина да пиете креатин

3 начина да пиете креатин

Креатинът, или 2- [карбамимидоил (метил) амино] оцетна киселина, е аминокиселина, която естествено се произвежда от тялото, за да произвежда енергия и да прави мускулите по-големи и по-силни. Концентрираният креатин на прах е популярна хранителна добавка за хора, които искат да увеличат мускулната си маса.

3 начина да бъдете свободни

3 начина да бъдете свободни

Всеки ден е война. Да се научим да преодоляваме всички тези войни е предизвикателство, пред което сме изправени всички ние. Ако искате да сте свободни и да бъдете най -автентичната и истинска версия на себе си, можете да започнете да предприемате активни стъпки, за да живеете живота, който искате, по начина, по който искате.

3 начина за изваждане на зъби

3 начина за изваждане на зъби

Ваденето на зъби или това, което зъболекарите наричат екстракция на зъби, не е нещо, което може да се направи без практика. В повечето случаи е най -добре да оставите зъба сам или да уговорите среща с вашия зъболекар. Почти във всеки случай зъболекар с добре обучен екип и специализирани инструменти ще бъде по-компетентен да извади проблемния зъб, отколкото да го извади сам у дома.

Как да спрем потрепването на очите: 13 стъпки (със снимки)

Как да спрем потрепването на очите: 13 стъпки (със снимки)

Потрепването или потрепването на клепачите (известно също като блефароспазъм) може да бъде доста досадно, неудобно или дори смущаващо. Потрепването може да бъде страшно, ако го изпитвате за първи път. Потрепването на клепачите се случва, когато мускулите се свиват в знак на съзнание (неволево).

5 начина да облекчите болката от врастнали нокти на краката

5 начина да облекчите болката от врастнали нокти на краката

Когато вашият нокът на крака е врастнал, страната или ъгълът на нокътя се навежда и навлиза в кожата на пръста. Ако това се случи, пръстът може да се подуе, да нарани, да развие обрив и понякога да изтича гной. Това състояние, известно още като онихокриптоза, обикновено засяга палеца на крака, въпреки че всички пръсти на краката все още са изложени на риск от врастнали нокти.

Как да премахнете пиявица: 13 стъпки (със снимки)

Как да премахнете пиявица: 13 стъпки (със снимки)

Пиявиците живеят в храсти, треви и в сладководни зони. Пиявиците се придържат към топлокръвни същества, включително хора. При смучене на кръв пиявиците могат да нараснат до 10 пъти над нормалния си размер. Ако откриете пиявици по тялото си, не се паникьосвайте, защото пиявиците не разпространяват болести и не причиняват наранявания.

Как да преминем от интроверт към екстроверт: 15 стъпки

Как да преминем от интроверт към екстроверт: 15 стъпки

Изследователите изчисляват, че 50-74 % от американците имат екстровертна личност, докато интровертите съставляват 15-60 % от населението. Добрата новина е, че и двата типа личност имат характеристиките както на интроверти, така и на екстроверти.

3 начина да победите другите с ума си

3 начина да победите другите с ума си

Има някои неща, които можете да направите, за да победите някого с ум, или да спечелите спор, или да се опитате да убедите родителите си да ви купят нов телефон. Въпреки че няма сигурен начин да победите всички (всеки е различен), уверете се, че аргументите ви са верни, знанието как да действате и какво да кажете може да направи огромна промяна!

Как да се изчисли средното артериално кръвно налягане: 14 стъпки

Как да се изчисли средното артериално кръвно налягане: 14 стъпки

В света на медицината систоличното кръвно налягане на човек е налягането в артериите, когато сърцето бие, докато диастоличното кръвно налягане е кръвното налягане по време на интервала "почивка" между сърдечните удари. Въпреки че са важни и независими един от друг, те също са важни при определяне на „средното“кръвно налягане за определени употреби (като например определяне на това колко добре кръвта достига до орган).

3 начина за преодоляване на ниското кръвно налягане естествено

3 начина за преодоляване на ниското кръвно налягане естествено

Кръвното налягане, което е твърде ниско, често затруднява страдащите да извършват нормални ежедневни дейности. В допълнение, това състояние може също да се трансформира в различни опасни медицински разстройства, ако не се лекува незабавно. Някои от симптомите на ниско кръвно налягане, които може да почувствате, са замаяност, объркване и затруднена концентрация.

Как да отслабнете бедрата си с йога (със снимки)

Как да отслабнете бедрата си с йога (със снимки)

Практикуването на йога редовно може да отслабне, да намали мазнините и да отслабне по бедрата. Има определени асани или пози, които могат да оформят и тренират мускулите на бедрата ви, за да ги направят по -силни и да изглеждат по -тънки. Освен отслабване на бедрата, можете да се насладите и на предимствата на йога, като повишена издръжливост и спокойствие.

Как да облекчим болките в стомаха поради прекомерната консумация на бърза храна

Как да облекчим болките в стомаха поради прекомерната консумация на бърза храна

Когато ядете преработени храни, които често се наричат „нездравословна храна“, включително сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини и леки закуски, вероятно ще изпитате стомашно разстройство. Болки в стомаха и запек възникват поради липса на фибри в организма, нещо, което бързата храна няма.

3 начина за намаляване на хапчетата

3 начина за намаляване на хапчетата

Разделянето на хапче наполовина е обичайна практика, която е лесно да се направи с общ сплитер за хапчета. Понякога Вашият лекар може да Ви предпише хапчета, които трябва да бъдат отрязани, за да се получи правилната доза. Освен това можете да отрежете хапчета с твърде висока доза, за да спестите половината си медицински разходи.

3 начина за намаляване на излишната стомашна киселина

3 начина за намаляване на излишната стомашна киселина

Стомахът ви е изпълнен с естествено произведени киселини, които подпомагат храносмилането, като същевременно предпазват храносмилателния тракт от инфекция. Излишната стомашна киселина обаче може да причини и болезнени, болезнени и дори сериозни здравословни проблеми.

3 начина за естествено изчистване на запушени артерии

3 начина за естествено изчистване на запушени артерии

Плаките, съдържащи холестерол, мазнини и други вещества, могат да запушат артериите (големи кръвоносни съдове, които пренасят кръв от сърцето, за да се циркулират в тялото). С течение на времето тази плака може да расте и да стеснява артериите.