Здраве

3 начина да се справите с гаденето

3 начина да се справите с гаденето

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Гаденето е гадене в стомаха, което сигнализира, че искате да повръщате. Това може да предизвика гаф рефлекс в устата, тъй като стомашното съдържание може да достигне до задната част на гърлото, което стимулира засегнатите нерви да предизвикат повръщане.

3 начина да разпознаете измръзване

3 начина да разпознаете измръзване

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Измръзване е бързо нараняване, което се случва, когато температурата на въздуха е под нулата. Въпреки че тези наранявания често са незначителни, измръзването може да прогресира до по -тежки и трайни наранявания, ако не се лекува. Измръзването е по -лесно за лечение в ранните му стадии, така че следете отблизо ранните му симптоми.

Как да контролираме кашлицата (със снимки)

Как да контролираме кашлицата (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Кашлицата е естествената реакция на организма към натрупването на слуз и задръстванията зад носа. Въпреки че това е естествена част от настинки и алергии, постоянната кашлица може да бъде много досадна и да ви накара да се чувствате неудобно.

Как да се справим със счупено ребро: 8 стъпки (със снимки)

Как да се справим със счупено ребро: 8 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Счупено или счупено ребро обикновено е резултат от директен натиск върху гърдите или горната част на тялото, например при автомобилна катастрофа, падане от достатъчно високо място или удар в спортно състезание. Въпреки това, някои заболявания, като остеопороза и рак на костите, могат да направят ребрата (и други кости) чупливи и да се счупят лесно, дори ако просто кашляте или вършите домакинска работа.

Как да се грижим за тийнейджър с ADHD (със снимки)

Как да се грижим за тийнейджър с ADHD (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Отглеждането на тийнейджър е трудно, особено ако той има дефицит на вниманието/хиперактивно разстройство (ADHD). Юношите с ADHD имат затруднения с ученето и следването на инструкции. Простите задачи за приятелите му може да изглеждат много трудни.

Как да пренебрегнем болката и чувствата (със снимки)

Как да пренебрегнем болката и чувствата (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има моменти, когато чувствата трябва да бъдат оставени настрана, за да се преодолее трудна ситуация. Никой няма да забрави Олимпиадата, когато една гимнастичка избра да се представи след извиване на глезена като форма на подкрепа за останалата част от нейния отбор.

3 начина за лечение на болки в краката при деца

3 начина за лечение на болки в краката при деца

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много деца изпитват болка в краката си, докато растат по различни причини. Ако детето ви се оплаква от болка в стъпалото, може да има нарастваща болка в петата, може да има здравословен проблем с краката си, като плоскостъпие, или да носи обувки, които не пасват правилно.

3 начина за понижаване на нивото на ALT

3 начина за понижаване на нивото на ALT

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Аланин аминотрансферазата (ALT) е ензим, който се намира най -вече в черния дроб, но ниски нива се откриват и в бъбреците, сърцето, мускулите и панкреаса. Повишеното ниво alt = "Image" може да е показателно за сериозен здравословен проблем, особено за здравословни проблеми, свързани с черния дроб.

Как да спрем пристрастяването към интернет (със снимки)

Как да спрем пристрастяването към интернет (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Въпреки че все още не е категоризиран като разстройство в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM), зависимостта от интернет се е превърнала в често срещан проблем, който засяга много хора. Интернет зависимостта може да повлияе на психическото и емоционалното здраве на зависимите, причинявайки чувство на самота, тревожност и депресия.

3 начина да премахнете блокираните уши

3 начина да премахнете блокираните уши

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ушната кал е често срещана и естествена причина за запушване на ухото, ушни инфекции, ушно заболяване, което често засяга плувци, плувци ухо, наред с много други причини. Ето няколко стъпки за най -безопасния начин за почистване на външното и средното ухо, както и за откриване на проблеми от вътрешната страна на ухото.

Как да се изчисли основният метаболизъм: 7 стъпки (със снимки)

Как да се изчисли основният метаболизъм: 7 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако се опитвате да отслабнете, да натрупате или просто да поддържате тегло, изчисляването на Вашата базална метаболитна норма, известна още като вашата базална метаболитна скорост (BMR) на английски, е добра идея. Базалният метаболизъм е количеството енергия, което тялото ви използва, когато е в пълноценна почивка - просто казано, енергията, която вашите органи използват и поддържат живота ви ежедневно, независимо от каквато и да е физическа активност.

Как да създадете работен план: 8 стъпки (със снимки)

Как да създадете работен план: 8 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Работният план е набор от цели и процеси, които могат да помогнат на екип и/или човек да постигне тази цел. Четейки работен план, можете по -добре да разберете мащаба на даден проект. Независимо дали се използват на работното място или в академичните среди, работните планове ви помагат да поддържате проектите организирани.

Как да се справим с налягането: 13 стъпки (със снимки)

Как да се справим с налягането: 13 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Тъй като изискванията за вашето време, енергия и пари се увеличават от година на година, може да реагирате на тази ситуация с безпокойство. Може също да се почувствате притиснати от изискванията винаги да правите всичко възможно по време на работа, да бъдете добър член на семейството или да трябва да отговаряте на нечии нужди.

Как да се постави подкожна инжекция (със снимки)

Как да се постави подкожна инжекция (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Подкожната инжекция е инжекция, която се инжектира в слоя мазнина точно под кожата (за разлика от интравенозна инжекция, която се инжектира директно в кръвния поток). Тъй като освобождаването на лекарството в телесната система е по -бавно и по -постепенно чрез подкожно инжектиране, отколкото чрез интравенозно инжектиране, подкожното инжектиране често се използва за инжектиране на различни ваксини и лекарства (например, в случай на диабет тип I, инсулинът често се инжектира от т

3 начина за измерване на успеха

3 начина за измерване на успеха

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Намирането на най -точната мярка за успех в живота е трудно начинание. Например личният, професионалният и бизнес успехът обикновено се измерват по различни и често противоречиви начини. Трябва да погледнете отвъд доходите и щастието и към показатели като растеж, емоционално благополучие, работа в мрежа и влияние в обществото.

Как да се отървете от напрежението от врата си (със снимки)

Как да се отървете от напрежението от врата си (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Тежестта на сухожилията на шията е доста разнообразна, от лека скованост до силна и остра болка. Домашното лечение обикновено е в състояние да облекчи острия лек артрит, но тежък артрит или хронична болка в шията може да изисква медицинска помощ.

3 начина да пиете креатин

3 начина да пиете креатин

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Креатинът, или 2- [карбамимидоил (метил) амино] оцетна киселина, е аминокиселина, която естествено се произвежда от тялото, за да произвежда енергия и да прави мускулите по-големи и по-силни. Концентрираният креатин на прах е популярна хранителна добавка за хора, които искат да увеличат мускулната си маса.

3 начина да бъдете свободни

3 начина да бъдете свободни

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки ден е война. Да се научим да преодоляваме всички тези войни е предизвикателство, пред което сме изправени всички ние. Ако искате да сте свободни и да бъдете най -автентичната и истинска версия на себе си, можете да започнете да предприемате активни стъпки, за да живеете живота, който искате, по начина, по който искате.

3 начина за изваждане на зъби

3 начина за изваждане на зъби

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ваденето на зъби или това, което зъболекарите наричат екстракция на зъби, не е нещо, което може да се направи без практика. В повечето случаи е най -добре да оставите зъба сам или да уговорите среща с вашия зъболекар. Почти във всеки случай зъболекар с добре обучен екип и специализирани инструменти ще бъде по-компетентен да извади проблемния зъб, отколкото да го извади сам у дома.

Как да спрем потрепването на очите: 13 стъпки (със снимки)

Как да спрем потрепването на очите: 13 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Потрепването или потрепването на клепачите (известно също като блефароспазъм) може да бъде доста досадно, неудобно или дори смущаващо. Потрепването може да бъде страшно, ако го изпитвате за първи път. Потрепването на клепачите се случва, когато мускулите се свиват в знак на съзнание (неволево).

5 начина да облекчите болката от врастнали нокти на краката

5 начина да облекчите болката от врастнали нокти на краката

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Когато вашият нокът на крака е врастнал, страната или ъгълът на нокътя се навежда и навлиза в кожата на пръста. Ако това се случи, пръстът може да се подуе, да нарани, да развие обрив и понякога да изтича гной. Това състояние, известно още като онихокриптоза, обикновено засяга палеца на крака, въпреки че всички пръсти на краката все още са изложени на риск от врастнали нокти.

Как да премахнете пиявица: 13 стъпки (със снимки)

Как да премахнете пиявица: 13 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пиявиците живеят в храсти, треви и в сладководни зони. Пиявиците се придържат към топлокръвни същества, включително хора. При смучене на кръв пиявиците могат да нараснат до 10 пъти над нормалния си размер. Ако откриете пиявици по тялото си, не се паникьосвайте, защото пиявиците не разпространяват болести и не причиняват наранявания.

Как да преминем от интроверт към екстроверт: 15 стъпки

Как да преминем от интроверт към екстроверт: 15 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Изследователите изчисляват, че 50-74 % от американците имат екстровертна личност, докато интровертите съставляват 15-60 % от населението. Добрата новина е, че и двата типа личност имат характеристиките както на интроверти, така и на екстроверти.

3 начина да победите другите с ума си

3 начина да победите другите с ума си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има някои неща, които можете да направите, за да победите някого с ум, или да спечелите спор, или да се опитате да убедите родителите си да ви купят нов телефон. Въпреки че няма сигурен начин да победите всички (всеки е различен), уверете се, че аргументите ви са верни, знанието как да действате и какво да кажете може да направи огромна промяна!

Как да се изчисли средното артериално кръвно налягане: 14 стъпки

Как да се изчисли средното артериално кръвно налягане: 14 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

В света на медицината систоличното кръвно налягане на човек е налягането в артериите, когато сърцето бие, докато диастоличното кръвно налягане е кръвното налягане по време на интервала "почивка" между сърдечните удари. Въпреки че са важни и независими един от друг, те също са важни при определяне на „средното“кръвно налягане за определени употреби (като например определяне на това колко добре кръвта достига до орган).

3 начина за преодоляване на ниското кръвно налягане естествено

3 начина за преодоляване на ниското кръвно налягане естествено

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Кръвното налягане, което е твърде ниско, често затруднява страдащите да извършват нормални ежедневни дейности. В допълнение, това състояние може също да се трансформира в различни опасни медицински разстройства, ако не се лекува незабавно. Някои от симптомите на ниско кръвно налягане, които може да почувствате, са замаяност, объркване и затруднена концентрация.

Как да отслабнете бедрата си с йога (със снимки)

Как да отслабнете бедрата си с йога (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Практикуването на йога редовно може да отслабне, да намали мазнините и да отслабне по бедрата. Има определени асани или пози, които могат да оформят и тренират мускулите на бедрата ви, за да ги направят по -силни и да изглеждат по -тънки. Освен отслабване на бедрата, можете да се насладите и на предимствата на йога, като повишена издръжливост и спокойствие.

Как да облекчим болките в стомаха поради прекомерната консумация на бърза храна

Как да облекчим болките в стомаха поради прекомерната консумация на бърза храна

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Когато ядете преработени храни, които често се наричат „нездравословна храна“, включително сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини и леки закуски, вероятно ще изпитате стомашно разстройство. Болки в стомаха и запек възникват поради липса на фибри в организма, нещо, което бързата храна няма.

3 начина за намаляване на хапчетата

3 начина за намаляване на хапчетата

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Разделянето на хапче наполовина е обичайна практика, която е лесно да се направи с общ сплитер за хапчета. Понякога Вашият лекар може да Ви предпише хапчета, които трябва да бъдат отрязани, за да се получи правилната доза. Освен това можете да отрежете хапчета с твърде висока доза, за да спестите половината си медицински разходи.

3 начина за намаляване на излишната стомашна киселина

3 начина за намаляване на излишната стомашна киселина

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Стомахът ви е изпълнен с естествено произведени киселини, които подпомагат храносмилането, като същевременно предпазват храносмилателния тракт от инфекция. Излишната стомашна киселина обаче може да причини и болезнени, болезнени и дори сериозни здравословни проблеми.

3 начина за естествено изчистване на запушени артерии

3 начина за естествено изчистване на запушени артерии

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Плаките, съдържащи холестерол, мазнини и други вещества, могат да запушат артериите (големи кръвоносни съдове, които пренасят кръв от сърцето, за да се циркулират в тялото). С течение на времето тази плака може да расте и да стеснява артериите.

3 начина да бъдете мъдри

3 начина да бъдете мъдри

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Конфуций каза, че има три начина да се научиш на мъдрост: "Първо, чрез съзерцание, това е най -великата форма. Второ, чрез подражание, което е най -лесното, и трето, чрез опит, който е най -горчив." Постигането на мъдрост като най -ценната ценност в почти всички култури на земята е ученето на живота, внимателният анализ и внимателното действие.

Как да разберете дали сте увеличили лоста

Как да разберете дали сте увеличили лоста

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Черният дроб, голям орган с форма на футболна топка в горната дясна част на корема, е от ключово значение за здравословните телесни функции. Черният дроб почиства и филтрира кръвта и премахва вредните химикали, произвеждани от тялото, които навлизат в кръвта.

3 начина за издишване

3 начина за издишване

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Излишният газ може да причини коремна болка, метеоризъм и смущаващи ситуации. Производството на газ в храносмилателната система е пряко свързано с храната, която ядем и начина, по който я ядем, поради което промяната на диетата и хранителните навици е най -ефективният метод за избягване на производството на газове в дългосрочен план.

3 начина да намерите вдъхновение

3 начина да намерите вдъхновение

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Търсенето на вдъхновение е най -често срещаната форма за намиране на идеи естествено. Вдъхновението може лесно да се появи в различни ситуации, ако има мисъл с творческа перспектива. Независимо дали търсите идеи за нови продукти за вашия бизнес или искате да проектирате следващата си картина с масло, тази wikiHow може да ви помогне да разгърнете тези творчески способности.

3 начина за разхлабване на зъбите

3 начина за разхлабване на зъбите

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Малките деца могат да се вълнуват, когато имат разхлабени зъби, особено ако вярват в Феята на зъбите. Възрастните зъби също могат да се разхлабят в резултат на заболяване на венците или въздействие върху зъбите. Разхлабените зъби могат да бъдат извадени у дома с чисти ръце или четка.

Как да намалим простагландините: Може ли промяната в диетата ви да помогне?

Как да намалим простагландините: Може ли промяната в диетата ви да помогне?

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Простагландините са хормоноподобни съединения, които са част от молекулите за самозащита, ейкозаноидите. Тези съединения играят роля в различни функции на тялото, включително свиване и отпускане на гладките мускули, стесняване и разширяване на кръвоносните съдове (за контрол на кръвното налягане) и регулиране на възпалението в тялото.

Как да отслабнете тялото си с прости упражнения: 7 стъпки

Как да отслабнете тялото си с прости упражнения: 7 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Упражненията могат да бъдат чудесен начин да отслабнете и да поддържате тялото си здраво в комбинация с правилната диета. Въпреки това, в натоварените дни, не винаги можете да намерите време или място за упражнения. Има някои упражнения, които все още могат да се правят без необходимост от оборудване или много време, за да поддържаме тялото силно и здраво.

Как да почистваме зъбите с конец: 14 стъпки (със снимки)

Как да почистваме зъбите с конец: 14 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Конецът с конец, известен още като конец всеки ден, ще ви помогне да се отървете от остатъците от храна, плаката и мръсотията, до които четката за зъби не може да достигне. Това помага да се поддържат здрави зъбите и венците. В допълнение, конецът може да предотврати лошия дъх.

Как да намалим подутите венци (със снимки)

Как да намалим подутите венци (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Подутите венци са причинени от редица фактори. Хората с подути венци може да имат заболяване на венците, да получат дразнене от храна или напитки, кариес, хранителни дефицити или други проблеми с устната кухина. Някои средства за подуване на венците са изброени по -долу, но не забравяйте, че единственият начин да разберете със сигурност какво причинява подуването е да посетите вашия зъболекар.