Как да се грижим за тийнейджър с ADHD (със снимки)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:56

Отглеждането на тийнейджър е трудно, особено ако той има дефицит на вниманието/хиперактивно разстройство (ADHD). Юношите с ADHD имат затруднения с ученето и следването на инструкции. Простите задачи за приятелите му може да изглеждат много трудни. Винаги помнете, че той всъщност не се опитва да направи живота труден. Просто обикновените предизвикателства за другите може да изглеждат много сложни за хората с ADHD. С любов и знания обаче можете да помогнете на тийнейджър да се справи с ADHD. Вашите усилия могат да му помогнат да преодолее житейските предизвикателства и да преодолее трудностите.

Стъпка

Част 1 от 5: Разпознаване на ADHD

Стъпка 1. Потърсете признаци на проблеми с обръщането на внимание

Има два компонента на ADHD. Децата под 17 години трябва да показват поне шест от следните признаци, за да се считат за ADHD. Първият набор от симптоми показва неспособност да се обърне внимание или да се съсредоточи. Ето някои симптоми на ADHD, които трябва да знаете:

• децата правят фатални грешки и не обръщат внимание на детайлите
• детето има затруднения да обръща внимание (задачи и игра)
• детето сякаш не забелязва, когато някой говори с него
• детето не проследява работата/задачите у дома и офиса; лесно да се разсеете
• децата имат трудности при организирането
• детето избягва задачи, които изискват продължителен фокус (напр. училищна работа)
• детето не може да си спомни предмети или често ги губи, например губейки ключове, очила, хартия, инструменти и т.н.
• лесно разсейвано дете
• забравено дете

Стъпка 2. Потърсете признаци на хиперактивност

Друга категория симптоми, свързани с ADHD, предполага тенденция към хиперактивност или липса на контрол върху стимулите. Хората с ADHD трябва да проявят шест или повече от следните симптоми:

• тромав и изглеждащ тревожен; потупване на ръцете или краката
• често бягат или се изкачват неправилно на определени места или се чувстват неспособни да се успокоят
• трудности при игра или извършване на тихи дейности
• „Много развълнуван“сякаш „управляван от машина“
• говоря твърде много
• дайте отговор, преди да приемете въпрос
• опитвайки се да изчака реда си, преди да действа
• прекъсване на други, включване внезапно в дискусии/игри

Стъпка 3. Научете причините за ADHD

Мозъкът на хората с ADHD е малко по -различен от мозъка на други хора. По -конкретно, двете структури са склонни да бъдат по -малки: базалните ганглии и префронталната кора.

• Базалните ганглии регулират мускулното движение. Този раздел определя кои мускули трябва да се движат и кои трябва да почиват при определени дейности.
• Ако едно дете седи на бюрото си в класна стая, базалните ганглии ще изпратят съобщението, че краката трябва да са неподвижни. Въпреки това, ако детето има ADHD, краката може да не получат съобщението. Краката на хората с ADHD обикновено продължават да се движат, когато седят. Липсата на функция на базалните ганглии също може да доведе до треперещи движения на ръцете или навика да почуквате молив.
• Префронталната кора е връзката на мозъка за изпълнение на по -сложни задачи. Тази част регулира паметта, ученето и вниманието, за да можем да функционираме интелектуално.
• Префронталната кора влияе върху нивата на допамин. Допаминът е свързан със способността да се фокусира и има тенденция да бъде на по -ниски нива при хора с ADHD.
• Серотонинът, който също е невротрансмитер, се намира в префронталната кора. Това се отразява на настроението, способността за сън и апетита. Например, консумацията на шоколад ще увеличи серотонина, така че като цяло се чувствате по -здрави. Въпреки това, когато серотонинът се изчерпи, ще изпитате депресия и тревожност.
• По -малката префронтална кора, с по -ниски нива на допамин и серотонин, ще затрудни човек да се съсредоточи. В резултат на това хората с ADHD трудно се съсредоточават само върху едно нещо. Тези хора също са по -лесно разсейвани.
• Префронталната кора все още се развива в стадия на младите възрастни. Това кара хората с ADHD да изглеждат по -тежки.

Стъпка 4. Потърсете други проблеми

СДВХ често е придружено от други психични проблеми.

• По -конкретно, един на всеки пет души с ADHD е диагностициран с друго сериозно заболяване, като депресия и биполярно разстройство.
• Една трета от децата с ADHD също изпитват поведенчески разстройства, като например неуважение или често предизвикателство.
• СДВХ също често е придружено от трудности в обучението и тревожност.

Стъпка 5. Поискайте диагноза

Ако вашият тийнейджър показва някой от тези признаци, незабавно посетете лекар за професионално мнение. Знаейки дали ADHD е причината за проблемите на вашето дете, ще ви помогне да определите следващите стъпки.

Част 2 от 5: Справяне с ADHD

Стъпка 1. Разпознайте предизвикателствата на ADHD

Не забравяйте, че ADHD е сериозно състояние. Не става въпрос за това, че детето ви не е старателно или „просто глупаво“. Опитайте се да разберете тези предизвикателства и да реагирате със състрадание.

• Хората с ADHD се сблъскват с някои сериозни пречки, когато се борят да постигнат житейските си цели. Те също често се чувстват неразбрани. Тийнейджърите с ADHD може да вярват, че хората смятат, че са глупави.
• Други, включително роднини, може да се затруднят да разберат през какво преминавате вие и вашето дете.
• Бъдете готови да отделите време и пари за терапия, пътуване до доставчици на здравни услуги и разходи, свързани с аптеките. Обикновено също се нуждаете от много време, за да се справите с проблемите в училище.
• Децата с проблеми с възбудата посещават спешното отделение по -често или са наказани в училище.
• Всичко това се случва в делнични дни. В резултат на това прекараното време може да ви струва или да се наложи да се заемете с работа с по -малко отговорности/ниско работно време.

Стъпка 2. Изберете лечение

За много хора с ADHD медикаментите са важен инструмент, който помага в процеса на адаптация. Има две категории лекарства за ADHD: стимуланти (като метилфенидат и амфетамини) и нестимуланти (като гуанфацин и атомоксетин).

• Справянето с хиперактивността със стимуланти не изглежда разумно. Въпреки това, всъщност мозъчните вериги, които са стимулирани, са отговорни за контролирането на импулсните проблеми и подобряването на фокуса. Стимуланти, включително Риталин, Концерта и Аддерал, могат да помогнат за регулиране на невротрансмитерите (норепинефрин и допамин). По същия начин с нестимулиращи антидепресанти, които обикновено се използват за лечение на ADHD.
• Определянето на правилния и специфичен вид лечение е трудно. Всеки реагира по различен начин на различни видове лечение. В допълнение, ефективността на лечението се променя по време на максимален растеж, хормонални колебания, промени в диетата и теглото, както и когато човек откаже да бъде помогнат.
• Лекарствата могат да подобрят способността ви да се съсредоточите и да намалите импулсивното поведение.
• Много лекарства могат да се приемат в постепенно освободен дозов формат. По този начин не е нужно ръчно да настройвате използването им в училище.
• С течение на времето лекарствата може вече да не са необходими или да се съхраняват само за определено време - например, когато някой се явява на приемни изпити в колеж или на дипломна работа.

Стъпка 3. Осигурете храни, които помагат за контролиране на ADHD

Промените в диетата могат да сведат до минимум ефектите от хормоналния дефицит на тийнейджъра. Дайте му подходяща храна, за да намалите тежестта на състоянието му.

• Диета, която съдържа големи количества сложни въглехидрати, може да увеличи серотонина, като по този начин подобри настроението, качеството на съня и апетита. Избягвайте да давате прости въглехидрати, като захар, мед, желе, бонбони, сода и др. Тези храни причиняват временно покачване на серотонина. Вместо това изберете сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни, листни зеленчуци, нишестени зеленчуци и боб. Всичко това служи като „постепенно“освобождаване на енергия.
• За да увеличите фокуса, дайте на детето си богата на протеини диета, която включва няколко вида протеини през целия ден. По този начин нивото на допамин остава високо. Примерите включват месо, риба, боб, бобови растения и нахут.
• Избягвайте да давате "нездравословни мазнини" на тийнейджъри. Примери за тези мазнини например се намират в пържени храни, бургери и пица и наситени мазнини. Вместо да избирате тези храни, давайте сьомга, орехи и авокадо, които са богати на омега 3 мастни киселини. Те могат да помогнат за намаляване на хиперактивността, като същевременно подобрят организационните умения.
• Диета с високо съдържание на желязо също може да помогне. Осигурете морски дарове, домашни птици, допълнителни зърнени храни и други храни с високо съдържание на желязо. Освен това предоставете и добавки. Желязото е полезно за намаляване на нивото на хиперактивност и импулси.
• Няколко вида подправки също могат да помогнат. Куркумата се бори с депресията, докато канелата помага да се съсредоточи вниманието.

Стъпка 4. Опитайте се да попречите на детето си да яде вредни храни

Докато някои храни могат да облекчат симптомите на ADHD, други храни могат да влошат ефекта. Примери за такива храни са:

• Съдържа багрила, особено червени оцветители за храни. Няколко проучвания показват, че има връзка между оцветяването на храните и симптомите на ADHD.
• Съдържа пшеница, мляко, както и преработени храни, захар и други добавки. Отървете се от тези храни за положителни резултати.

Стъпка 5. Намерете ADHD терапия

Добрият терапевт често може да помогне на вас и вашето дете да се справите с предизвикателствата, които идват с ADHD. Терапията обикновено започва с анализ и пренареждане на семейната структура. Целта е да се създаде среда, която да е съвместима с начина, по който мозъкът на детето работи, за да може той да бъде успешен.

• Терапията също осигурява безопасно място за членовете на семейството да освободят разочарованията по здравословен начин и да разрешат проблемите с професионално ръководство.
• Хората с ADHD често се възползват от това да научат повече за състоянието си и да знаят, че не са сами.

Стъпка 6. Използвайте ежедневна стратегия за управление на поведението

В допълнение към тези видове лечение, можете също да се възползвате от някои ежедневни стратегии за управление на симптомите на ADHD. Като пример:

• Говорете с учителя за възможността да позволите на детето да седне на бънджи стол или голяма топка за фитнес. По този начин е по -малко вероятно да вдигне шум или да се бие с приятелите си, защото непрекъснато клати краката си.
• За проблеми с движението на ръцете, дайте стресова топка. Това е топка, която той може да изстиска под натиск, така че да не потупва молива или пръстите си по масата. Така атмосферата по време на изпита може да бъде по -будна.
• Помислете дали да позволите на детето си да играе електронни игри, когато трябва да чака дълго. Тези игри могат да бъдат полезни в ресторанти или когато детето трябва да седи неподвижно (например по време на богослужение, чакане на лекар в клиниката и т.н.).
• Точно преди дълъг период на седене, децата може да са щастливи, ако имат къде да „черпят“енергия. Помогнете на детето си да тича из двора или в кръг. Упражненията наистина могат да помогнат.

Част 3 от 5: Развиване на родителски умения

Стъпка 1. Определете рутина

Ключът към успеха тук зависи от последователните графици и процедури, разработени с организационна структура и организация. Това е важно, така че децата с ADHD да не са твърде стресирани. Освен това може да се намали и възможността децата да се държат лошо, тъй като това се предизвиква от чувство на стрес.

• Децата с ADHD трябва да разделят задачите си на стъпки, които се изпълняват една по една или в писмена форма. Родителите трябва да дават положителна обратна връзка всеки път, когато детето извърши стъпка.
• Разработете рутина, която предоставя последователни инструкции на всяка стъпка. Накарайте детето си да ви повтори инструкциите.
• Този метод е ефективен за задачи, които могат да бъдат разделени на по -малки части. Например, представете си, че детето ви отговаря за косенето на тревата. Инструктирайте го първо да отреже предния двор, след това страничната част на къщата, след това задния двор. В края на всяка стъпка можете да похвалите добрата му работа. Ако той има няколко задачи за ден, помислете за записването им в списък. Отново хвалете детето си всеки път, когато завърши нещо.
• Колкото по -ниско е нивото на стрес, толкова по -успешен ще бъде вашият метод. Колкото по-успешен е методът и колкото повече похвали, толкова повече ще се засили чувството за собствена стойност на детето. По този начин той е готов да приветства по -нататъшни успехи в бъдеще.

Стъпка 2. Намалете конфликтите между работни и домашни задачи

Рутините са важни, за да се гарантира, че и двете са завършени. Задайте редовен график за изпълнение на всички задачи.

• Процедурите за домашна работа трябва да бъдат последователни: да се правят по едно и също време и на всеки ден. Подгответе много консумативи, за да помогнете на детето и ги поставете в контейнер, ако наличното пространство е достатъчно голямо.
• Уверете се, че домашното не започва веднага, когато детето влезе в стаята. Нека първо направи нещо забавно, за да освободи излишната енергия.
• Когато е необходимо, покажете как сте се справили със задача и предложете начини за определяне на приоритети. Разделете големите проекти на по -малки области и задайте срокове за изпълнение на всяка от тези малки задачи.
• Координирайте се с учителите, когато е възможно. Учителят дал ли ви е списък с домашни или училището на детето ви е използвало дневен ред? Ако не, купете го сами. Изберете такъв, който има достатъчно място за бележки, който да записвате всеки ден и покажете на детето си как да го използва.
• Намалете спора относно присвояванията, като настроите и изисквате определени последователни времена. Вземете навика да правите подаръци, когато е възможно. Например, дръжте контролерите за игри далеч от видеоигрите и ги давайте само когато детето свърши задачата.
• Подгответе визуални знаци, които да напомнят на децата за задачи, които трябва да свършат. Писмен календар и график или дъска за напомняне на задачи може да се отърве от извинението „забравих“.

Стъпка 3. Подгответе допълнителни неща през ваканционния период

Такива моменти могат да бъдат кошмар за родителите на деца с ADHD. Структурата и графикът на предходната учебна година внезапно приключиха. Планирайте предварително и създайте структура, така че семейството да няма нищо против.

Трябва да замените липсващата структура с друг редовен график. Насърчете детето си да се присъедини към клуб, да се яви на прослушване за пиеса или да се запише за доброволец в местна благотворителна организация, която има редовно работно време. По този начин децата свикват да изпълняват рутинни дейности

Стъпка 4. Задайте средата

Хората с ADHD често се опитват да разберат средата си. Родителите могат да помогнат, като им осигурят подходящата домашна среда за успех.

• Определете система за съхранение, която разделя обектите по категории, като по този начин намалява натрупването.
• Поставете кутията или кофата за боклук на централно място в къщата, за да можете да подреждате нещата, които детето ви оставя около къщата, като дрехи, книги или игри. По този начин ще ви е по -лесно да подредите нещата. В допълнение, децата също знаят къде е правилното място, за да намерят нещата, които са оставили след себе си.

Стъпка 5. Разрешете конфликти между братя и сестри

Трябва да помислите как вашето дете с ADHD се справя със своя брат или сестра. Уверете се, че той разбира, че има основателни причини, поради които се лекува по различен начин.

• Някои родители предполагат, че другото дете ще разбере защо трябва да прекарва повече време с брат или сестра със специални нужди. Всъщност тези деца може да се почувстват наранени от този факт, например, защото родителите са склонни да се грижат по -често за братята и сестрите си, да им възлагат по -малко задачи или да дават на деца с ADHD повече подаръци от своите братя и сестри.
• Говорете честно с детето си за ситуацията. Използвайте подходящ за възрастта език, който не осъжда.
• Обяснете, че оценявате способността на детето да бъде отговорно и независимо в трудни моменти. Уверете се, че той знае, че ще бъдете до него, когато е необходимо, и че го обичате толкова, колкото и брат му с ADHD.
• Отделете специално време за обвързване с други деца. Наличието на дете с ADHD може да отнеме много време, усилия и внимание. Така че не забравяйте да обърнете внимание и да задоволите нуждите на други деца.

Стъпка 6. Погрижете се за себе си

Родителството на дете с ADHD може да бъде емоционално, психически и физически изтощително. Погрижете се за себе си и за партньора си.

• От време на време си почивайте, колкото и да обичате детето си. Няма да можете да му помогнете с пълна сила, ако си позволите да се уморите твърде много, без да си почивате. Децата също ще се нуждаят от време, за да покажат своето индивидуално отношение и да поддържат отношения извън дома.
• Помислете също за посещение на терапевт, който да ви помогне да се справите с предизвикателствата на родителството на дете със специални нужди.

Част 4 от 5: Осигуряване на ефективни дисциплинарни действия

Стъпка 1. Бъдете последователни

Всички деца трябва да бъдат дисциплинирани и да научат, че лошото поведение ще има последствия. Поемане на отговор за ADHD: Пълното, авторитетно ръководство за родители от Ръсел А. Баркли (2005). За да може дисциплината да промени поведението при юноши с ADHD, дисциплината трябва да се провежда последователно.

• Тийнейджърите трябва да знаят приложимите правила и последствията, ако ги нарушат. Това последствие трябва да е едно и също всеки път, когато не се спазва правило.
• И двамата родители трябва да се съгласят и да дадат последствия по един и същи начин.

Стъпка 2. Уверете се, че дисциплинарните мерки са предприети незабавно

Тъй като тийнейджърите с ADHD имат по -трудно фокусиране, трябва да действате възможно най -бързо върху последствията.

• Въздействието също трябва да бъде незабавно и да не се забавя. Хората с ADHD обикновено имат проблеми с разбирането на концепцията за време, така че забавените последици може да не са значителни.
• Ако детето претърпи последствия, които отиват твърде далеч след престъплението, това може да доведе до конфликт.

Стъпка 3. Уверете се, че дисциплинарните ви мерки имат силно въздействие

Последиците от лошото поведение трябва да са значителни. Ако детето ви лесно може да го избегне, то ще подцени последствията.

• Например, ако последицата от превишената скорост е да платим глоба от 10 000 IDR, всички ние ще продължим да ускоряваме. Тази глоба не е достатъчно силно последствие за промяна на поведението. Ако обаче билетът е 2 000 000,00 IDR, ние, разбира се, ще продължим да обръщаме внимание на ограничението на скоростта. Същото важи и за децата с ADHD. Последиците трябва да са достатъчно силни, за да функционират като възпиращ фактор.
• Не премахвайте последствията. Ако заплашвате с големи последствия и не го правите, детето ви няма да слуша следващия път. Кажете само това, което наистина имате предвид и обратно, ако искате да бъдете уважавани и подчинени.

Стъпка 4. Запазете спокойствие

Вземете дисциплинарни действия по начин, който показва, че сте рационални и способни да се справите със ситуацията.

Гневът или повишеният глас може да предизвика безпокойство или да изпрати съобщение, че детето ви може да ви контролира, защото именно това предизвиква тези реакции. Останете спокойни и любящи, за да предадете съобщението си

Стъпка 5. Бъдете позитивни

Хората с ADHD са склонни да чувстват, че „винаги“бъркат нещата или се сблъскват с проблеми. Независимо от вашата личност или родителски стил, не забравяйте да останете позитивни. Децата с ADHD трябва да чувстват, че са похвалени по -често, отколкото са критикувани.

• Положителният вход трябва да надвишава значително отрицателния вход. Това е важно за преодоляване на чувството за провал. Постарайте се да го „хващате да прави добро“по -често и да похвалите детето си, когато постигне нещо.
• Комуникирайте правилата у дома на позитивен език, когато е възможно. Например, вместо да казвате: „Не прекъсвай!“, Кажете „Изчакайте своя ред“или „Оставете брат си да свърши пръв“. Може да се наложи да свикнете да променяте забраната отрицателно, например от „Не говори, докато дъвчете!“да „поглъщате храната в устата си, преди да говорите“- това обаче може да стане навик, стига да сте търпеливи. Положителните правила правят грешките, които се случват по -малко, се чувстват като провали.

Стъпка 6. Предвиждайте проблеми

Трябва да се научите да предвиждате бъдещи проблеми, ако имате дете с ADHD. Бъдете готови за проблеми, които могат да възникнат и планирайте интервенции, за да ги предотвратите.

• Помогнете на децата да развият способността да анализират причината и следствието и да решават проблеми, като им помагат да намират решения заедно. Вземете навика да мислите и обсъждате лошите възможности с детето си, преди да се опитате да се изправите пред предизвикателни ситуации.
• Ако детето смята, че е сключило споразумение как да се справи с дадена ситуация, е по -вероятно да го изпълни с подходящо поведение. В противен случай поне детето все още ще чувства, че последствията не са твърде произволни.

Част 5 от 5: Преодоляване на предизвикателствата в училище

Стъпка 1. Общувайте с учителя

Юношите с ADHD обикновено имат затруднения с ученето в училище. Родителите често се оплакват, че училището и неговите учители не успяват да се грижат правилно за деца с ADHD, които имат специални нужди. Учителите може просто да ги смятат за непокорни, непокорни и мързеливи хора. Така че не забравяйте да общувате с учителите, за да разберат истинския проблем.

• Надяваме се, че срещите с учители ще доведат до съвместни усилия. Учителите могат да комбинират професионалния си опит със знанията на родителите за това какво работи за детето им. По този начин можете да разработите паралелен образователен план, така че детето ви да успее, както академично, така и поведенчески.
• Родителите трябва да обсъждат различни теми с учителя. Това включва ефективни награди и последици, как да се спазва правилната рутина на домашните, как учителите ще комуникират редовно за проблеми и успехи, как родителите могат да имитират това, което правят учителите в час, за да постигнат по -добра последователност и т.н.

Стъпка 2. Помогнете за разработването на рутина

Както при ежедневните задължения и домашните, децата с ADHD са по -склонни да успеят, ако се придържат към последователна рутина. Направете всичко възможно, за да й помогнете да развие продуктивна рутина.

• За някои ученици успехът лесно ще бъде постигнат с последователен график, рутина и общуване с домашна работа.
• Ефективните организационни инструменти, като дневни програми, цветово кодирани папки и контролни списъци също могат да помогнат.

Стъпка 3. Ако живеете в САЩ, можете да поискате специално лечение

Дори при последователна рутина и полезни учители, някои ученици може да се нуждаят от допълнителна подкрепа. За познатите родители има няколко вида услуги. Примерите включват допълнително време за попълване на изпити в специални помещения, съдържащи специално обучени учители и помощни работници.

• Децата могат да бъдат третирани по една от двете основни причини: те имат специални условия или изостават академично от своите връстници.
• Ако смятате, че детето ви се нуждае от повече помощ, поискайте специална услуга за оценка на образованието. Подайте това искане в писмена форма.
• Внимавайте с училища, които не смятат, че ADHD е състояние, което изисква специално внимание. Някой може да си помисли, че ADHD не е включен в списъка със специални нужди или това, което в САЩ се нарича Закон за образованието за хора с увреждания (IDEA). Законите на страната обаче казват, че има категория девет, която включва "други здравословни нарушения". След това тези здравословни разстройства се дефинират като „… хронични или остри здравословни проблеми като астма, ADD или ADHD … които значително влияят върху представянето на детето в образованието“.

Стъпка 4. Създайте индивидуален образователен план (IEP)

IEP, който е индивидуален образователен план, е документ, създаден от училищния персонал, както и от родителите. Този документ определя академични, поведенчески и социални цели за ученици със специални нужди. Този документ също така определя как ще се измерват резултатите, определя конкретни стъпки на намеса за постигане на целите и т.н.

• След като предоставите документация относно диагнозата ADHD на вашето дете и по -специално образователната оценка, ще бъдете поканени да присъствате на IEP конференция.
• Конференцията изброява решения относно малките класни стаи, процента на участие в публичните класни стаи, настаняването, дисциплинарните действия, съдебните процеси и много други.
• Училищата са правно обвързани да спазват указанията, посочени в IEP. Учителите, които не успеят да вземат IEP, ще бъдат уязвими за съдебни дела, както лично, така и чрез техните институции.
• Училищата също трябва да канят родителите да посещават редовни конференции за IEP, за да оценят напредъка на детето и ефективността на плана. Коригирайте този план според нуждите.
• Първоначалният IEP ще улесни специалното лечение, когато детето смени училище.

Стъпка 5. Намерете помощ за преход

Когато детето навърши 16 години, е време да видим какво ще му трябва, когато достигне гимназия. Когато децата, защитени с IEP, навършат 16 години, фокусът на техните файлове ще бъде насочен към преходни услуги. Можете да помогнете за улесняване на този процес.

• Много тийнейджъри с ADHD се нуждаят от специални насоки, за да се подготвят за колеж. Това ръководство включва намирането на подходящата институция, която да поддържа специални нужди. Освен това наличните услуги включват също намиране на квартира за целите на тестването, както и определяне как ще бъдат задоволени специалните нужди в процеса на кандидатстване.
• Гимназистите с ADHD може да изостават от своите връстници в областите на житейски умения. Те може да не знаят как да открият спестовна сметка, да уредят автомобилна застраховка, да договарят цени, да четат партньорски договори или да управляват месечен бюджет. Всичко това са притеснения, които трябва да бъдат овладени от тийнейджърите. За тези с ADHD училищата може да са в състояние да предоставят допълнителни насоки.
• Хората с ADHD също трябва да следят умственото си развитие. Например, успели ли са да направят срещи при необходимост с лекари, терапевти и управители на болници? Знаят ли те какви лекарства трябва да приемат, кога и как да ги приемат и кога да се върнат за нова доза? Всички тези и много други въпроси са важни за отговор, в съответствие с услугите, базирани на IEP в училищата, които посещават.
• Сексуалното развитие също често е проблем. Борбите с причинно -следственото мислене се комбинират с импулсивността, създавайки „голяма буря“. Някои училища имат програми за запознаване на учениците с родителските задължения. Тези училища също могат да предоставят информация за контрацепция и/или методи за ограничаване. Юношите с ADHD се нуждаят от строги насоки, за да се ориентират в тази област.

Стъпка 6. Помогнете на младите хора да помислят да отидат в колеж

След като гимназията приключи, той трябваше да реши дали да продължи образованието си или да отиде направо на работа. Можете да дадете насоки, за да направите това решение по -лесно. Ето някои предложения, които също могат да ви помогнат.

• Колежът не е за всеки. Някои студенти с ADHD ще бъдат по -щастливи да избягват колеж и да търсят алтернативни училища или други начини на кариера. Въпреки това, само защото някой има ADHD, това не означава, че не може да отиде в колеж.
• Всички кампуси имат услуги за консултиране на студенти, но решението да ги използвате е на всеки студент. Университетът може да не попита дали бъдещ студент се нуждае от настаняване или друга помощ. Учениците с ADHD трябва да научат за видовете налична помощ и да се подготвят за всички тях, преди да започнат образованието си.
• Някои колежи имат строги договорености за подпомагане на студенти с ADHD. Те подпомагат академичните постижения на тези студенти, както и помагат на тези студенти да научат повече за постигането на успех в кариерата си.
• Повечето студенти с ADHD може да са по -малко стресирани и по -успешни, ако не се налага да се отдалечават твърде далеч от дома. Наличието на силна, подкрепяща структура в колежа също помага да се компенсира. Изберете малък кампус, така че да не се чувства твърде уморен психически. Това може да му помогне.

Стъпка 7. Изучете възможностите на училищата за умения

Училища като това може да са правилният отговор за някои хора с ADHD. В допълнение, това също е добър вариант за тези, които са по -ефективни в изучаването на практически практики, отколкото чрез традиционните методи, които подчертават академичната страна.

• Училищата за умения (или специални училища и големи университети) осигуряват практическо техническо обучение и сертифициране в различни области. Много от тях предлагат професионално обучение с краткосрочни сертификати или двугодишни бакалавърски програми.
• Тези опции могат да дадат на студентите необходимите квалификации, за да работят като електротехници, водопроводчици, механици, ветеринарни техници, графични дизайнери, секретари и в различни други области.
• Някои от тези програми, след завършване, могат да предоставят сертификат от университета, ако са взети в продължение на четири години.
• Работете с гимназиален или университетски съветник, за да изберете програми за умения.

Стъпка 8. Помислете за военните

Присъединяването към армията може да бъде добър вариант за някои тийнейджъри с ADHD. Този път обикновено е подходящ за тези, които могат да оцелеят в атмосфера на ниска социална подкрепа и могат да се възползват от обучението по умения.

В миналото ADHD е довело до автоматично лишаване на човек от военна служба. В съвременния свят новите насоки позволяват на възрастни с ADHD, които са на лечение от година или повече и не са „значително импулсивни или невнимателни“, да се присъединят към армията (контекстът тук е в САЩ)

Съвети

• По отношение на лечението е много лично решение. Тези решения може да се наложи да бъдат коригирани или радикално променени във времето.
• Обсъдете всички важни диетични промени с лекаря, който наблюдава лекарствата за ADHD. Уверете се, че няма конфликти, които биха могли да повлияят отрицателно или да променят ефикасността на лекарствата, отпускани с рецепта. Лекарите също могат да посъветват необходимата доза добавки и да предупредят за всички възможни странични ефекти. Например, мелатонинът може да подобри качеството на съня при хора с ADHD, но също така може да насърчи ярки сънуващи състояния. Това преживяване може да не е приятно.
• Понякога родителите присъстват на IEP конференция и им се предоставят пълни указания за IEP. Това ръководство се чете или обяснява, след което трябва да бъде подписано. Не правете това! Уверете се предварително, че вашите данни са получени и точно отразяват детето и неговите или нейните специални нужди.
• Списание ADDitude е безплатен онлайн ресурс за обучение, който предоставя информация, стратегии и подкрепа за възрастни с ADHD, деца и техните родители с ADHD.

Внимание

• Стимулаторите имат странични ефекти, като например намален апетит и затруднено заспиване. Този втори проблем често може да бъде преодолян чрез намаляване на дозата или добавяне на лекарства с рецепта за подобряване на качеството на съня, като клонидин или мелатонин.
• Нестимулиращите лекарства могат да бъдат по-ефективни за някои хора с ADHD, но някои от страничните ефекти може да са по-тревожни. Например, младите хора, приемащи атомоксетин, трябва да бъдат наблюдавани внимателно, тъй като те могат да получат повишени мисли за самоубийство.