Пневмонията засяга дихателните пътища и белодробната тъкан. Възпалението, причинено от имунния отговор на организма към нараняване или тези патогени, може да бъде остро (краткосрочно) или хронично (дългосрочно). Заболяванията, свързани с остра пневмония, включват белодробна инфекция, пневмония и синдром на остър респираторен дистрес (ARDS). Болестите, свързани с хронично белодробно възпаление, включват емфизем, хронично обструктивно белодробно разстройство (ХОББ), белодробна фиброза и рак на белия дроб. Всеки може да получи пневмония, но има няколко рискови фактора, които увеличават шансовете на човек да я развие. В допълнение, същите рискови фактори също могат да влошат пневмонията, която е претърпял човек.
Стъпка
Метод 1 от 3: Намаляване на риска от патогени и въздушни частици
Стъпка 1. Намалете излагането на гъбични и бактериални патогени
Патогените са микроорганизми, които причиняват заболяване. Някои видове бактерии и гъбички могат да причинят пневмония. Излагането на тези патогени може да е свързано със средата, в която живеете или работите. Например Hot Tub Lung и Farmer's Lung, които са две често срещани имена за гъбична пневмония. Мухълът може да расте навсякъде, който е умерено влажен. Според Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA), „ключът към контролирането на растежа на мухъл е контрол на влагата“.
- За да предотвратите появата на мухъл във вашия дом, поддържайте нивото на влажност между 30-60%.
- Ако откриете мухъл в дома си, почистете повърхността на обекта, върху който е израснал, с препарат и го подсушете старателно.
- Предотвратете кондензацията, като инсталирате подходящи разделители за помещения. Избягвайте да поставяте килими в кухнята или банята, защото пръскането на вода може да го намокри.
- Използвайте подходящо защитно оборудване, като маска или респиратор, когато предоставяте мухлясали места.
Стъпка 2. Намалете експозицията и чувствителността на организма към вирусни патогени
Грипът е честа причина за пневмония, която е инфекция и възпаление на белите дробове. Повечето случаи на грип не причиняват пневмония, но ако пневмония все пак се появи, последствията могат да бъдат много сериозни. И грипът, и пневмонията могат да бъдат предотвратени чрез ваксини.
- Говорете с Вашия лекар, за да видите дали можете да получите ваксина срещу грип и/или пневмония.
- Избягвайте контакт с хора с грип и/или пневмония.
- Ако трябва да влезете в контакт с хора с грип и/или пневмония, носете необходимите предпазни средства като маски, ръкавици или защитно облекло.
Стъпка 3. Намалете експозицията на замърсители на въздуха в околната среда
Екологичните замърсители на въздуха се откриват на открито и идват от естествени процеси, пожари, както и от промишлеността. Шест замърсители са класифицирани като замърсители на въздуха от EPA, а именно азотни оксиди, серен диоксид, озон, частици, въглероден оксид и олово. Тези шест замърсители се наблюдават от СИП и се контролират от редица разпоредби. Частиците с размери по -малки от 10 микрометра са много опасни, защото могат да навлязат дълбоко в белите дробове. Излагането на тези частици може да бъде много опасно, особено за тези, които вече имат белодробно заболяване.
- Можете да наблюдавате индекса на качеството на въздуха, където живеете. Информацията за качеството на въздуха и няколко други указания могат да бъдат достъпни от приложението BMKG Information Quality Information.
- Ако отивате на място, където има аерозолни частици или химически пари, трябва да използвате подходящи предпазни средства.
- Пригответе маска или респиратор. Администрацията по безопасност и здраве при работа (OSHA) предоставя насоки за маски или респиратори, които са подходящи за специфични експозиции.
Стъпка 4. Намалете излагането на замърсители на въздуха в помещенията
Излагането на замърсители на въздуха в помещенията може да причини главоболие, умора и няколко други неспецифични симптоми. Тази експозиция понякога кара всички работници в сградата да се разболеят. Вътрешните замърсители на въздуха, които обикновено се срещат, са летливи органични съединения и формалдехид.
- Създайте подходящи въздуховоди, така че чистият въздух отвън да може да влиза безпроблемно в къщата.
- Премахнете всички източници на замърсители, ако е възможно.
- Инсталирайте пречиствател на въздух в помещението.
Метод 2 от 3: Контролиране на здравето на тялото
Стъпка 1. Проучете болестта в тялото си
За да разберете връзката между вашето заболяване и пневмония, трябва да го изучите. В интернет има много полезни ресурси като клиниката Майо, Американската белодробна асоциация, Американската сърдечна асоциация, Cancer.gov и Cancer.org. Тези източници предоставят специално събрана информация за широката общественост.
- Запишете диагнозата си или накарайте лекаря си да я запише.
- Попитайте Вашия лекар за източници, които можете да използвате, за да разберете болестта.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате в момента
Химиотерапията, радиацията и някои лекарства могат да причинят пневмония. В допълнение, има и други лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на пневмония, ако сте диагностицирани с нея. Така че трябва да знаете рисковете от лечението и използваните лекарства.
- Запишете всички лекарства и лечения, които приемате, или накарайте лекаря си да ги запише.
- Поискайте източници на информация, които можете да прочетете за тези лекарства и лечения.
Стъпка 3. Попитайте за лекарства, които могат да лекуват пневмония
Има редица лекарства, които могат да се използват за лечение на пневмония и заболявания, свързани с пневмония. Видът на лекарството, използвано при лечението, се определя от вашата специфична диагноза. Например, ако имате пневмония, може да Ви бъдат предписани антибиотици, които ще помогнат за убиване на патогена, причиняващ инфекцията. При белодробна фиброза има по -малко лекарства, които могат да забавят прогресията на заболяването. Има обаче няколко нови лекарства, които се появиха на пазара. Лекарствата, които могат да лекуват пневмония или се използват за лечение на заболявания, свързани с пневмония, са изброени по -долу.
- Бекламетазон дипропионат (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ)
- Флутиказон пропионат (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ)
- Flunisolid (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ)
- Будезонид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ)
- Мометазон (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ)
- Циклезониди (инхалаторни кортикостероиди, използвани за лечение на ХОББ)
- Метилпреднизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Преднизолон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Преднизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Хидрокортизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Дексаметазон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Натриев кромолин (инхалаторен нестероид, използван за лечение на ХОББ)
- Недокромил натрий (перорален стероид, използван за лечение на ХОББ)
- Амоксицилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Бензилпеницилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Азитромицин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Пирфенидон (лекарство, използвано за забавяне на образуването на белези поради белодробна фиброза)
- Nintedanib (лекарство, използвано за забавяне на образуването на белези поради белодробна фиброза)
- Цефтриаксон (антибиотик, използван за лечение на пневмония и респираторни инфекции)
- Кислороден поток (използва се за облекчаване на симптомите на различни белодробни нарушения)
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Откажете се от пушенето
Пушенето е основен рисков фактор за пневмония, емфизем, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и рак на белия дроб. Химикалите в цигарите не само причиняват рак, но и променят функцията на имунната система на организма. Отказването от тютюнопушенето може да бъде трудно, но с правилната подкрепа и планиране, това може да се направи. Има много фактори, които причиняват пневмония, които не можете да контролирате, но пушенето не е един от тях. Отказването от тютюнопушенето е нещо, което можете да направите, за да поддържате дробовете си здрави.
- Опитайте да запишете целите си и това, което не харесвате в пушенето.
- Създайте система за поддръжка. Обсъдете плановете си да се откажете от тютюнопушенето със семейството и приятелите. Заобиколете се с хора, които могат да ви окажат подкрепа.
- Консултирайте се с професионален практикуващ. Професионален практикуващ може да ви помогне да разработите план за успешно отказване от тютюнопушенето.
Стъпка 2. Поддържайте имунната си система здрава
Основният рисков фактор за пневмония е отслабена или потисната имунна система. Хората, живеещи с ХИВ/СПИН, реципиенти на трансплантирани органи или тези, които са на продължителна употреба на стероиди, са най-застрашените групи. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че имунната ви система функционира оптимално.
- Уверете се, че приемате достатъчно витамин С. Известно е, че витамин С и цинк засилват човешката имунна система, както и подобряват заздравяването на пневмония и други инфекции.
- Достатъчно сън. Изследванията показват, че хората, които са лишени от сън, са по -предразположени към инфекции и също така изискват по -дълъг период на възстановяване след заболяване.
Стъпка 3. Поддържайте здравословно тегло
Въпреки че няма проучвания при хора, свързващи пневмония със затлъстяване, проучванията върху животни показват връзка между пневмония и химикали, произвеждани от мастната тъкан. Смята се, че затлъстяването увеличава податливостта на организма към инфекции и белодробни увреждания поради фактори на околната среда.
- Правете 150-300 минути упражнения с умерена интензивност всяка седмица. Ходенето и плуването са примери за упражнения с умерена интензивност.
- Живейте здравословно. Консумация на храни с високо съдържание на хранителни вещества. Избягвайте преработените храни и алкохола. Ако имате нужда от помощ при съставянето на меню, обсъдете това с диетолог.
- Правете го последователно. Храненето на здравословна диета, упражненията и общуването с подкрепящи хора могат да направят вашите цели реалност.
Стъпка 4. Упражнявайте дробовете си, особено след операцията
Мускулите около белите дробове могат да бъдат укрепени с упражнения. Това упражнение може да предотврати инфекция и пневмония, които много хора са изложени на риск след операцията. Поемането на дълбоки, редовни вдишвания може да очисти и укрепи белите дробове. В някои случаи ще получите спирометър и списък с упражнения. Следвайте съветите на Вашия лекар, когато става въпрос за белодробни упражнения.
