Пръстите на краката са податливи на различни проблеми, които могат да предизвикат болка като травма, инфекция, артрит, подагра, проблеми с кръвообращението, невроми и буни. Най -честите причини за болка в пръстите на краката са леки травми, носене на обувки, които не пасват правилно, и растеж на ноктите в плътта поради неправилно подстригване. Каквато и да е причината, има различни естествени средства и медицински лечения, които могат да помогнат за облекчаване на болката в пръстите на краката.
Стъпка
Част 1 от 3: Лечение на болки в пръстите на краката у дома
Стъпка 1. Починете ходилата на краката
Най -добрият начин да се справите с болката в пръстите на краката е да си починете и да се отпуснете. Тази стъпка ще бъде особено полезна, ако смятате, че причината за болката в пръстите ви е нараняване или умора. Опитайте се да сведете до минимум използването на стъпалата за няколко дни и наблюдавайте напредъка. Избягвайте напрегнатите упражнения и избягвайте ходенето и джогинга, докато болката отшуми.
Стъпка 2. Нанесете лед
Прилагането на лед върху болния пръст може да ускори възстановяването му. Можете да направите свои собствени опаковки с лед у дома или да ги купите в аптеката.
- Ако купувате пакет от лед в аптеката, внимавайте да не го прилагате директно върху кожата. Пакетът лед винаги трябва да бъде увит в кърпа или кърпа, преди да го приложите върху наранената част на тялото.
- Можете също така да поставите кубчета лед в найлонов плик или да използвате торба със замразени зеленчуци, например.
Стъпка 3. Използвайте обезболяващи без рецепта
Обезболяващи без рецепта, като парацетамол (Panadol) или ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на болката в краката. Използвайте лекарства без рецепта според инструкциите на опаковката. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, ако приемате други лекарства или имате други здравословни проблеми. Уверете се, че лекарствата без рецепта не взаимодействат отрицателно с други лекарства, които приемате в момента.
Стъпка 4. Опитайте да накиснете в разтвор на Epsom сол
Въпреки че научните доказателства в полза на накисването в разтвор на сол на Epsom са ограничени, много хора смятат, че болката в краката им намалява с помощта на това лечение. Можете да закупите Epsom сол в много аптеки. Изсипете хладка вода във вана или кофа, след което добавете малко сол Epsom към водата. Потопете краката си за 20 до 30 минути и наблюдавайте напредъка.
Стъпка 5. Повдигнете пръстите на краката
Повдигането на пръстите на краката може да помогне за намаляване на болката и подуването на стъпалата и пръстите на краката. Опитайте се да издигнете стъпалата малко над положението на сърцето, ако е възможно. Вижте дали това може да помогне за облекчаване на симптомите.
Част 2 от 3: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Решете кога да посетите лекаря
Болката в пръстите на краката обикновено изчезва сама в рамките на няколко дни и не изисква медицинска помощ. Трябва обаче да посетите лекар, ако почувствате някой от следните симптоми:
- Тежка болка или подуване
- Отворена рана
- Има признаци на инфекция като зачервяване, топлина, чувствителност към болка, повишена температура над 37,8 градуса по Целзий или отделяне на гной от раната или болезнената област.
- Не може да ходи
- Невъзможността да се постави тежестта на тялото върху стъпалата
Стъпка 2. Определете често срещаните причини
Болката в пръстите на краката може да бъде причинена от различни медицински състояния. Наблюдението дали изпитвате други симптоми може да помогне за определяне на причината. Травми като изпускане на нещо върху пръста на крака, ритане или препъване в нещо могат да причинят остра болка в пръстите на краката. Посетете Вашия лекар, ако сте наранили пръста на крака си и имате болка, тежко подуване или други тежки симптоми.
- Подаграта, вид артрит, може да причини болка в пръстите на краката. В допълнение към болката, областта около пръста ви може също да бъде червена, топла на допир и чувствителна към болка.
- Мехури, удебелена кожа и мазоли са често срещани проблеми с краката, които понякога могат да причинят болка. Обикновено можете да видите джобове, пълни с течности, белези, подобни на пъпки, и груба, твърда, жълтеникава повърхност по кожата. Мехурчетата ще се лекуват естествено сами, докато калусът и удебеляването на кожата може да се наложи да бъдат отстранени с медицинска помощ.
- Ноктите на краката, растящи в плътта, са честа причина за болка в пръстите на краката. Това се случва, когато страната на нокътя на крака расте в заобикалящата го кожа и я причинява зачервяване, подуване или чувствителност към болка. Възможно е и обезцветяване на ноктите до кафяво.
Стъпка 3. Уверете се, че причината за болката в пръста на крака не е сериозна
Въпреки че много от тях са лесно лечими, някои състояния, които причиняват болка в пръстите на краката, понякога са сериозни и трудни за лечение. Вижте дали сте изложени на риск от сериозни състояния, свързани с болки в пръстите на краката, и посетете лекар, за да сте сигурни.
- Диабетът може да направи краката и пръстите на краката чувствителни към болка. Други симптоми на диабет включват жажда, често уриниране, чест глад и порязвания и натъртвания, които се лекуват дълго време. Ако се притеснявате за това, Вашият лекар може да го диагностицира с редовни кръвни изследвания и изследвания.
- Артритът е хронично състояние, което причинява възпаление на ставите. Ако имате артрит, може да почувствате болка по цялото тяло, а не само по краката. Вие сте по -застрашени от развитие на артрит, ако сте по -възрастни. Ако се притеснявате за това, обадете се на Вашия лекар.
Стъпка 4. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар
Ако болката в краката ви не се подобри с домашно лечение, попитайте Вашия лекар дали може да предостави възможности за лечение, които отговарят на Вашето състояние. Лекарят ще извърши преглед, за да установи причината за болката в стъпалото и ще препоръча лечение въз основа на резултатите.
- Ако пръстът ви е счупен, Вашият лекар може да използва медицинска лента, за да задържи костта на място, така че да може да се излекува. Обикновено раненият пръст ще бъде превързан със здравия пръст до него като шина. Лекарят може също да сложи гипс или да обуе обувки с твърда подметка, за да насърчи възстановяването на пръста. В много редки случаи за лечение на болка в пръста на крака ще се използва операция.
- В повечето случаи лекарствата без рецепта са достатъчно ефективни за лечение на болки в пръстите на краката. Ако обаче болката Ви не се подобри след употреба на лекарства без рецепта, Вашият лекар може да Ви препоръча да използвате лекарства с рецепта според състоянието, причиняващо болката, Вашата медицинска история и лекарствата, които приемате в момента.
Стъпка 5. Поискайте насочване към специалист по крака, ако е необходимо
Подиатър може да ви даде мнение за вашия пръст на крака, особено ако болката продължава и прогресира до хроничен проблем. Специалист по крака ще провери за травми и наличие на доброкачествени тумори по стъпалата и пръстите на краката. Вашият общопрактикуващ лекар ще ви насочи към специалист по крака, ако сметне за необходимо.
Част 3 от 3: Предотвратяване на болки в пръстите на краката
Стъпка 1. Сменете обувките
Обувките, които са твърде тесни или на високи токчета, могат да причинят болка в ходилата и пръстите на краката. Не забравяйте да изберете обувки, които са удобни за размера на краката ви. Ако работата ви изисква да ходите много, изберете удобни плоски обувки, които да заменят обувките на висок ток или партито, които са твърде тесни.
Стъпка 2. Помислете за използването на подложки за обувки
Ако стъпалата на краката ви са предразположени към болка, помислете за закупуване на подложки за обувки. Можете да помолите Вашия лекар да Ви предпише специални подложки или да ги купи директно в магазин за обувки. Подложките за обувки са плоски гелообразни подложки, които се вкарват в обувките, за да се намали дискомфортът, който може да предизвика болка.
Стъпка 3. Бъдете внимателни, когато подстригвате ноктите на краката
Ноктите на краката, растящи в плътта, могат да причинят болка, така че не забравяйте да ги подстрижете правилно. Винаги подрязвайте ноктите на краката хоризонтално и избягвайте да се стесняват ъглите, тъй като това може да ги накара да пробият навътре.
Съвети
- Докато болката в пръстите на краката не отшуми, помислете за носене на отворени сандали или джапанки вместо обикновени обувки.
- Методът RICE (почивка / почивка, ледени компреси / компресия и повдигане) е мощен начин за облекчаване на болката, докато не видите лекар.
