Здраве 2024, Ноември

Независимо дали имате болки в стомаха от упражнения, ситост или дори медицинско състояние, гаденето може да ви накара да се почувствате наистина зле. Ако вече ви се гади, опитайте тези съвети и трикове, за да облекчите желанието за повръщане.

10 дни. Ако загубите партньора си, можете да отслабнете и вие. Но какво ще стане, ако всъщност загубите няколко килограма, а не само един или два килограма? Роклята няма да се разхлаби или свие сама. Това са сериозни неща - ще разгледаме всичко, което трябва да знаете, от използването на калории за работа, до това как да накарате ума си да „иска“да яде по -малко.

Дислокацията на ставата, особено в рамото, е болезнено нараняване и причинява на страдащия временно да не може да се движи (ставата е невъзможно да се движи, докато нейното положение не бъде възстановено или възстановено в първоначалното си положение).

Бучка или киста на гърба може бързо да стане болезнена и раздразнена. За щастие, повечето кисти могат да бъдат лекувани с домашни средства и при подходящо лечение те трябва да изчезнат за около 1 седмица. Това лечение включва поддържане на областта около кистата чиста и оказване на първа помощ, докато кистата изчезне.

Болките в кръста са физически проблем, който изпитват 8 от 10 възрастни. Така че, не сте сами, ако изпитате същото оплакване. Като цяло болките в кръста могат да бъдат лекувани по прост и евтин начин, например чрез упражнения за увеличаване на силата и гъвкавостта на мускулите на гърба и сърцевината.

Содата за хляб помага за изкореняване на акне, като абсорбира причиняващите акне масла от кожата и премахва мъртвите кожни клетки, които запушват порите на кожата. Въпреки че се спори за неговата ефективност, има различни начини за използване на сода за хляб, които могат да се следват за почистване на кожата.

Акнето е често срещан проблем, с който се сблъскват тийнейджърите, около 85 % от жените и 90 % от мъжете изпитват проблеми с акне в даден момент на възраст между 12-18 години. По време на пубертета нивото на тестостерон в кръвта се увеличава, което кара мастните жлези да произвеждат големи количества масло.

Всъщност акнето е една от най -честите форми на кожно разстройство, което се среща както при мъжете, така и при жените, които са преминали през пубертета. Макар и по -рядко, разберете, че пъпки могат да се появят и по краката! По принцип разстройството не е акне, а фоликулит (възпаление на космените фоликули), дерматит, врастнали косми, алергични реакции или кератоза пиларис.

Ако сте се опитвали да лекувате проблема си с акне с всякакви налични продукти за грижа за кожата, но без резултат, опитайте домашни средства за това. Може би вкъщи имате бездействащи кори от банани или можете да си купите банани. Използвайте бананова кора за лечение на проблема с кожата от акне.

Кой казва, че появата на пъпки по шията не е досадна? Въпреки че са доста скрити на място, пъпките по шията имат по -голям потенциал да се възпалят или трансформират в кистозно акне, особено защото кожата на шията е по -дебела от кожата на лицето и може да произвежда повече масло.

Пастата за зъби може да се използва като спешно лечение на акне, за да се изсуши и да се намали времето за заздравяване. Пастата за зъби обаче може да раздразни кожата, затова е важно да използвате това лекарство умерено, като използвате правилната техника.

Тъй като акнето засяга толкова много хора, всеки има най -добрия начин да го лекува, а понякога това включва и вашето собствено лечение. Ако търсите начин, който да работи с вашето акне, опитайте следните рецепти, които са работили за други.

Кой, все пак, който никога не акне? За съжаление, някои видове акне могат да се трансформират в възпаление или дори абсцес по кожата, което обикновено се нарича кистозно акне от повечето индонезийци. Кистозното акне е най -често при тийнейджъри, главно защото хормоналните промени и повишеното производство на масло в тялото могат да уловят бактериите в порите на кожата.

Черните точки, по принцип отворени пъпки, могат да се появят по цялото тяло и са много трудни за лечение. Ако търсите начин да се отървете от черните точки, опитайте някои от тези начини да почистите кожата си и да предотвратите образуването на тези досадни тъмни петна.

Акнето е болезнено и смущаващо състояние на кожата и белезите, които оставя, могат да служат като нежелани „напомняния“за това страдание. За щастие, дерматолог може да ви помогне да премахнете всички ямки или неравности от белези от акне. Остатъчната хиперпигментация може да изчезне след няколко месеца, но можете да ускорите процеса.

Чували ли сте за термина интермитентна диета на гладно? Всъщност периодичното гладуване е един от начините да промените диетата и начина си на живот, като ограничите времето за хранене. За разлика от други диетични програми, които обикновено изискват да намалите приема на калории или напълно да спрете да ядете определени групи храни, периодичното гладуване само разделя вашия хранителен режим на два времеви прозореца:

Почти 30 милиона души от всички възрасти и пол в Съединените щати страдат от хранителни разстройства. Повечето от тях са жени. Ако вие или някой, когото познавате, показва признаци на хранително разстройство, незабавно вземете мерки. Това състояние има най -високата смъртност от всички психични разстройства, затова потърсете помощ както за себе си, така и за близките си.

Въпреки че звучи достатъчно просто, получаването на помощ понякога може да бъде много предизвикателство за всички нас. Това може да бъде трудно, особено за хора, които смятат, че търсенето на помощ намалява тяхната независимост и способност да се справят с проблемите.

Искате ли да имате способността да преживявате възходите и паденията на живота със сила и достойнство? Психически и емоционално силни не се случват за една нощ. Ако сте в състояние да видите всеки възникнал проблем като възможност да практикувате да става все по -силен, ще можете да увеличите мъдростта и просветлението, които могат да бъдат тествани, когато нещата в живота станат наистина трудни.

Да си мързелив има негативни конотации, но замислял ли си се защо? Ами ако всички работохолици смятат, че светът ще се разпадне, ако поемат минута дъх, за да не направят нищо? Или защото вярата ви казва, че мързелът е грях? Или защото включва само „греховете“на седемте смъртни греха („мързел“), които са създадени за вас от раждането?

Гневът се предизвиква от различни неща, като например някой да прави, да се чувства раздразнен от себе си или разстройващо преживяване. Упражненията са един от начините за насочване на енергия към облекчаване на гнева. Когато сте ядосани, енергията, натрупана в тялото, трябва да бъде насочена.

Лош спомен, който идва от смущаващо събитие или идва от травматично събитие, може да остане с дни, месеци и дори години. За щастие има начини да тренирате ума си да се справя с негативните спомени по здравословен начин. Продължете да четете, за да научите методи за намаляване на честотата на припомняне на лоши спомени и намаляване на тревожността, когато ги запомните.

Биполярното разстройство е вид разстройство на настроението, което засяга 1-4,3% от населението на САЩ. Това разстройство обикновено се обозначава с периоди на повишено настроение, известни като мания. Епизодите на мания се редуват с ранно начало.

Понякога е трудно да се почувствате, независимо дали посещавате среща на работното място, с партньора си или се опитвате да споделите мнението си с другите. Това изглежда още по -реално, особено за жените, които често могат да бъдат подложени на натиск (или заплахи) да бъдат етикетирани като „приказливи“или „самодоволни“, когато се опитват да изразят мнение.

Често мускулите на тялото изпитват болка след упражнения или други натоварващи дейности. Тази болка наистина може да бъде много досадна и да ви попречи да се върнете към упражненията; Но добрата новина е, че колкото повече тренирате, толкова по -малко болки ще имат мускулите ви през следващите седмици.

Ако имате чувства или мисли, които ви карат да се самоубиете, трябва незабавно да потърсите помощ и за предпочитане от специалист по психично здраве. Какъвто и да е източникът на чувствата ви, те могат да бъдат обработени по подходящ начин и ситуацията може да се подобри.

Често ли се взирате през прозореца за минути, въпреки че имате работа? Търсите ли безполезна информация или играете игри в Интернет, въпреки че има по -важни задачи, които трябва да се свършат незабавно? Звучи, че трябва да признаете, че имате склонност да отлагате.

Изреченията, които предоставят избор, когато някой види чаша, наполовина пълна с вода, наполовина пълна или наполовина празна, разкрива какво е мисленето на човека. Много хора се разочароват, когато им е трудно, но като бъдете позитивни, можете да разрешите проблема и да определите най -доброто решение.

Способността да се управлява времето е едно от най -полезните умения. Доброто време ви помага да се възползвате максимално от времето си, за да постигнете успех в работата и образованието. Тази статия обяснява как да използвате времето продуктивно, например като изберете подходящата работна среда и изпълнявате задачи според приоритетите.

Безпокойството при публично говорене е често срещано „заболяване“, което много хора изпитват, особено ако бъдат помолени да произнесат реч или да представят важен въпрос. ти ли си един от тях? Ако не знаете как да го управлявате, тревожното разстройство наистина може да повлияе на самочувствието ви;

Краткотрайната загуба на памет е страшна, но като цяло това оплакване може да се лекува, дори да се предотврати. Има няколко начина да обучите мозъка да съхранява краткосрочни спомени, например като правите нови предизвикателни неща, общувате по-често и се концентрирате върху задачите.

Много хора искат да повишат умственото си съзнание за себе си и живота си. Въпреки че отнема време и практика, можете да изградите умствено осъзнаване, като оценявате себе си и своите ценности, променяте негативните модели на мислене и намирате баланс в ежедневието си.

Дременето може да помогне за освежаване и фокусиране на ума, което води до повишена производителност и информираност. Независимо дали сте в училище, у дома или на работа, бързото заспиване е важно умение, което трябва да научите. Можете да практикувате ефективно дрямване, да създадете удобна среда за сън за дрямка и да знаете какви други неща можете да правите, когато дрямка не е възможна.

Комарите са един от най -досадните видове насекоми. Ухапванията от комари могат не само да увредят растенията извън къщата, но и да предадат няколко опасни болести. Въпреки това, като носите подходящи дрехи, използвате продукти против комари и се грижите добре за дома си, можете да си върнете контрола върху зоните за игра и събиранията на открито и да държите комарите далеч.

Кистите са пълни с течност торбички, които се образуват върху кожата. Въпреки че обикновено са безобидни, кистите могат да бъдат болезнени и досадни. Като цяло можете да премахнете кистата чрез медицинска процедура с помощта на лекар в зависимост от вида на кистата.

Скованата долна част на гърба кара много хора да се оплакват. Този проблем може да бъде преодолян чрез подобряване на физическото и психическото здраве. Марша Дъркин, лицензирана медицинска сестра, обяснява: „Можете сами да лекувате сковаността на долната част на гърба, като разтягате, масажирате, загрявате, спите с възглавница, практикувате йога и правите редовни упражнения.

Хълцането може да бъде много досадно, което ви кара да искате да намерите начин да се справите с тях. Въпреки че лекарите могат да кажат, че всички "лекове" за хълцане няма да имат желания ефект, много хора твърдят, че избраният от тях метод може да работи ефективно всеки път.

Оралният херпес (херпес) е болезнен мехур, който обикновено се появява около устата. Причината за оралния херпес е херпес симплекс вирус 1 (HSV-1). Може да имате болка около устата си, треска, подути жлези, възпалено гърло и мехури (известни също като мехури от треска).

Всички искаме да се събудим, чувствайки се освежени и готови за деня. Всъщност много от нас натискат бутона за отлагане повече от веднъж, за да забавят неприятната нужда да се измъкнем от леглото. Добрата новина е, че има различни методи, които можете да използвате, за да се събудите пълни с енергия и да спите по -добре през нощта.

Хората със сърдечен ритъм над 70 удара в минута, докато се отпускат, имат 78 % по -висок риск от сърдечни заболявания. Ако сърцето ви бие твърде бързо в покой, това е знак, че сте физически слаби или че сте значително стресирани. Също така, ако имате много бърз сърдечен ритъм, трябва да опитате да го намалите!