Понякога е трудно да се почувствате, независимо дали посещавате среща на работното място, с партньора си или се опитвате да споделите мнението си с другите. Това изглежда още по -реално, особено за жените, които често могат да бъдат подложени на натиск (или заплахи) да бъдат етикетирани като „приказливи“или „самодоволни“, когато се опитват да изразят мнение. Въпреки че няма конкретна рецепта да накарате други хора да ви изслушат, има неща, които можете да направите, за да увеличите вероятността вашето мнение да бъде чуто.
Стъпка
Метод 1 от 4: Започнете от себе си
Стъпка 1. Помислете за идеална картина на това, което искате от другите хора
Преди да общувате с други хора, е добра идея да знаете какво иска този човек (в този случай да се почувствате чут) и какво означава за вас. По този начин ще знаете кога е постигнат.
- Например, ако искате да бъдете чути повече на работа, помислете как би изглеждал идеалният „слушан“образ. Искате ли да споделите повече мнения? Направете искане, което сте се страхували да кажете? Или нещо друго?
- Поставете по-малки, но по-ясни цели, за да можете да разбиете една голяма цел (в този случай да бъде чута от другите) на малки, лесно достъпни стъпки.
Стъпка 2. Опитайте се да комуникирате напористо
Някои хора се колебаят да общуват напористо, защото не искат да се възприемат като арогантни. Асертивната комуникация обаче всъщност се отнася до способността да изразявате собствените си мнения и нужди, като същевременно уважавате другите. Този вид комуникация показва сътрудничество, а не арогантност, не е сложен и не е снизходителен към другите. Можете да практикувате няколко асертивни техники, които ви помагат да общувате по -ясно с другите:
- Използвайте изявления с местоимението „I“(или „I“). С такова изявление или изречение можете да общувате ясно и твърдо, без да изглеждате виновни за другите. Например, ако гаджето ви непрекъснато забравя за датите, които е направил, бихте могли да кажете: „Всъщност съм обиден, че си забравил срещите ни. Чувствам, че не съм ти приоритет. " След това можете да помолите другия човек да сподели какво мисли за проблема или проблема, като каже „Бихте ли искали да поговорим за това?“или "Какво наистина се случва?"
- Кажи не. За някои хора да се каже „не“е много трудно нещо. Важно е обаче да осъзнаете, че учтивостта не означава непременно, че се съгласявате само с неща, които всъщност не искате, само за да получите общ език или съгласие от двете страни. Опитайте да поискате време за размисъл, преди да вземете решение. Можете също така да уведомите другия човек за други неща или отговорности, които трябва да изпълните, като кажете например „Обикновено мога да ви помогна, но тази седмица имам много натоварен график и ми трябва време за почивка“. Не забравяйте, че вие също имате задължения към себе си.
- Комуникирайте възможно най -ясно. Понякога имаш чувството, че не те чуват, защото не говориш достатъчно ясно, че другият човек не може да разбере какво говориш добре. Например, ако искате децата да се приберат у дома или да отидат на гости за празниците, може да предадете желанията си косвено, като кажете: „Не би ли било чудесно, когато всички можем да се съберем за Коледа?“Децата ви може да не тълкуват поздрава като молба. Ако обаче кажете например „Чувствам, че е важно за нас да бъдем заедно на Коледа. Искам да дойдеш”, Успяхте да предадете своите нужди ясно и искрено, без да изглеждате взискателни или арогантни. Не можете да контролирате действията на другите хора с думите си, но поне се опитахте.
- Извинете се, когато ситуацията е добра, но не прекалявайте. Поемете отговорност, когато правите грешки и се опитайте да бъдете по -добър човек в бъдеще. Многократните и прекалени извинения обаче могат да ви накарат да изглеждате съмнителни и тревожни. Покажете честно, искрено, неусложнено извинение.
Стъпка 3. Практикувайте от самото начало
Ако просто се опитвате да бъдете твърди със себе си, това може да се почувства предизвикателно и страшно. Затова практикувайте да общувате напористо от самото начало, за да можете да го правите по -лесно с други хора. Можете да опитате сами или да помолите приятел да тренира с вас (чрез ролева игра). Не е нужно да запомняте текстове или диалози, но практикувайте как да казвате неща (и да давате отговори на определени неща), за да се почувствате по -уверени. Доверието е важен аспект да бъдете чути, особено в света на бизнеса.
- Практикувайте пред огледало. Обърнете внимание на изражението или външния си вид, когато говорите. Опитайте се да установите зрителен контакт със себе си, когато говорите. Всичко е наред, ако се съмнявате в себе си. Ако обаче тези съмнения ви пречат да можете да кажете нещо важно, може да се наложи да предприемете стъпки, за да повишите увереността си. Например, ако имате пъпки по лицето, опитайте да използвате продукт за измиване на лицето, който отговаря на вашия тип кожа. Ако се чувствате неудобно или доволни от това как изглежда тялото ви, опитайте да носите дрехи, които подчертават вашите силни страни. Въпреки че може да не помогне много, ако самочувствието ви се увеличи, ще се почувствате по-уверени в предприемането на действия.
- Записвайте видеоклипове, докато практикувате и изучавайте записите. Начинът, по който казвате нещата, понякога е по -важен от това, което казвате.
Стъпка 4. Обърнете внимание на показания език на тялото
Езикът на тялото, който отразява увереността, ще покаже вашия контрол над себе си, както и увереност във вашия принос. Когато можете да проявите доверие, другите вероятно ще го видят и ще се чувстват уверени във вас. Ако езикът на тялото ви не отразява увереността ви, другите хора няма да се интересуват от това, което имате да кажете. Освен това изследванията показват също, че няма да се чувствате уверени да изразите мнението си.
- Определете вашето „лично пространство“, като го овладеете колкото е възможно повече. Не поставяйте краката си на стол, сгънете ръце в скута си или кръстосайте краката (или глезените). Уверете се, че краката ви стоят на пода, когато седите, и застанете с раздалечени крака на ширината на раменете. Въпреки това, никога не трябва да запълвате „личното си пространство“повече от необходимото или да заемате пространството на някой друг (това отразява агресията, а не твърдостта). Просто покажете, че сте уверени, така че другите ще бъдат насърчавани да слушат това, което имате да кажете.
- Отразявайте отворения език на тялото. Не сгъвайте ръце на гърдите си и не кръстосвайте крака, когато стоите или седите. Не дръжте чантата пред тялото си и не пъхайте ръцете си в джобовете. Жестове като този показват, че се чувствате неудобно или незаинтересовани от ситуацията.
- Застанете високи и силни. Не трябва да стоите твърдо, но внимавайте да не натоварвате единия крак и да го прехвърляте на другия или да накланяте тялото си напред -назад. Застанете удобно и изправете раменете си и изпънете гърдите си.
- Покажете контакт с очите. Контактът с очи е важен аспект на комуникацията с други хора. Покажете и поддържайте зрителен контакт с другия човек за 4-5 секунди. Опитайте се да поддържате зрителен контакт 50% от вашия ред да говорите и 70% от вашия ред да слушате.
Стъпка 5. Обърнете внимание на стила на речта или езиковите елементи, които отразявате в речта си
Стилът на речта се отнася до начина, по който казвате нещо, и включва тон на гласа, скорост на говора, сила на звука, пауза, избор на думи и други аспекти на реториката. Вашият стил на говорене също влияе върху това дали хората са готови да ви изслушат или не.
- Опитайте се да не говорите твърде бързо (или твърде бавно). Ако говорите твърде бързо, хората може да не разбират добре или да чувстват, че сте нервни. От друга страна, ако говорите твърде бавно, хората ще станат нетърпеливи или ще приемат, че нямате доверие в (или вярвате) в това, което казвате. Опитайте се да говорите с постоянно (непроменено) темпо.
- Културните различия и социалната среда могат да играят отделна роля в комуникацията. Например в Индонезия хората от Соло са известни със своята мека и бавна реч. Някой от Соло може да се почувства претоварен от скоростта на речта на някой от Джакарта (в случая Бетави). От друга страна, някой от Джакарта може да се почувства неудобно от скоростта на речта на соло хората, които са склонни да бъдат бавни. Трябва обаче да се отбележи, че не всички хора в Соло (или хора в Джакарта) проявяват този стил на реч.
- Жените са склонни да бъдат научени да се фокусират върху езикови аспекти/навици, които включват социални отношения (или формиране на връзки), докато мъжете са склонни да бъдат научени да се фокусират върху въпроси, свързани със статуса и непосредствеността. Когато тези аспекти/навици са показани, хора от различен произход могат да тълкуват погрешно значението на изговорените думи.
- Обърнете внимание на ораторите или видни фигури, като Марио Тегу, Ридуан Камил или Деди Корбюзие. Въпреки че имат различни стилове на говорене, стиловете, които използват, са ефективни при предаването на съобщения. Те могат да променят силата на звука и скоростта на речта, за да съответстват на идеята или идеята, които искат да предадат. Те също така поставят паузи в определени раздели, за да могат важните мнения или информация да бъдат усвоени от слушателите. Гледайки речи или изпълнения на такива велики оратори, можете да уловите уменията им, които да приложат в собствения си живот.
Стъпка 6. Намерете друг „контейнер“, за да изразите мнението си
Не всеки може да бъде общителен и уверен, дори след тренировка. Въпреки това, в тази технологична ера, има много начини, които можете да следвате, така че вашият глас или мнение да бъде чут. Опитайте да пишете блог, да публикувате дневник в социалните медии, да напишете писмо до редактора на местен вестник или дори да водите личен дневник. Понякога най -важното нещо, което трябва да направите първо, е да имате мнение.
Стъпка 7. Бъдете активен слушател
Един от ключовете за изслушване на вашето мнение е да знаете как да слушате други хора. Освен че ще ви помогне да намерите хора, които истински ще се вслушат в това, което имате да кажете, тези, които чувстват или вярват, че сте чули това, което имат да кажат, ще бъдат по -заинтересовани да чуят това, което ще кажете в бъдеще. Има няколко техники за слушане, които можете да следвате:
- Дръжте телефона или музикалния си плейър далеч, когато говорите с други хора. Не оглеждайте стаята. Обърнете пълно внимание на другия човек.
- Поискайте разяснения, ако е необходимо. От време на време може да кажете например: „Хей, почакай малко! Така, _. Точно така?" Реч като тази ще даде възможност на другия човек да изясни всички недоразумения, без да го кара да се чувства нападнат.
- Направете изводи. Опитайте се да свържете информацията, която получавате от разговора. Например, можете да затворите срещата, като кажете: „И така, въз основа на днешната среща, можем да кажем, че имаме нужда от _ и _. Някой друг има ли какво да добави?"
- Използвайте „поддържащи“аспекти. Можете да дадете на другия човек „малки насърчения“да продължи да говори, като кимване, проста дума (например „Ах, да“) или въпрос (например „А, и какво от това?“).
- Не отговаряйте, докато другият човек все още говори. Вслушайте се внимателно в това, което той има да каже, след което изкажете мнението си, след като приключи с изказването.
Метод 2 от 4: Да се слуша на работното място
Стъпка 1. Коригирайте стила си на общуване с другия човек или слушателя
Важно нещо, което трябва да направите, за да чуете гласа си, особено на работното място, е да се уверите, че говорите по най -ефективния начин за слушателя. Винаги обмисляйте с кого говорите, ако искате другият човек да слуша.
- Помислете как говорят други хора. Разберете дали вашият колега говори бързо, за да изрази идеята си, или говори бавно, докато обмисля много неща.
- Ако говорите бързо с някой, който е свикнал да говори бавно, има голям шанс той да не разбере какво казвате, колкото и блестящо да е мнението ви. Трябва да зададете скорост на речта, която да съответства на скоростта на речта на другия човек.
Стъпка 2. Запознайте се с вашите колеги
Тази стъпка е част от коригирането на стила на общуване с другия човек. Въпреки това все още трябва да знаете как да говорите ефективно с колегите си. Ако искате вашите колеги да ви чуят, трябва да говорите по начин/ниво на език, съответстващ на техния начин/ниво. За да направите това, разбира се, първо трябва да знаете метода/нивото на езика, който използват.
- Разберете какво прави вашето мнение интересно и отговаря на гледната точка на колегите. Ако имат блог, опитайте да прочетете публикуваните публикации в блога. Ако пишат статии за списания, които са от значение за вашата област, прочетете тези статии. Трябва да проучите и разберете техните идеи.
- Разберете какви теми ги интересуват или се интересуват. За да бъдете чути ефективно, трябва да насочите мнението си към това, от което се интересуват мнозинството от вашите колеги. Например, ако знаете, че вашите колеги са много заинтересовани от спасяването на околната среда, можете да опитате да им покажете как да спасят околната среда.
-
Обърнете внимание как общуват другите хора. Знайте и разберете как да направите вашите мнения, мнения и коментари чути от колегите. Наблюдавайте движението на комуникацията и как се чуват мненията на други хора. Тези аспекти могат да се различават от културата до културата, от работното място до работното място и от индивида до индивида.
- Обърнете внимание на поведението на други колеги по време на срещи, взаимодействия и други дейности по време на работа. Например, може да забележите, че шефът ви не може да разбере „кода“или косвените указания и вместо това може да отговори или да разбере директния подход.
- Забележете, че всеки е различен. Помислете защо братовчед ви може да накара баба да разбере нещо? Или защо един стажант от счетоводния отдел би привлекъл вниманието на шефа, докато вие не можете?
- Разберете съществуващите културни различия. Понякога разликата не е толкова очевидна. В други ситуации разликата е очевидна. Културата на труд в Канада може да се различава от културата на работа в Индонезия.
Стъпка 3. Не омаловажавайте собственото си мнение или идея
Може би това се отразява подсъзнателно чрез начина, по който общувате, но твърде често отразяването на съжаление или унижаването на собственото ви мнение на езика, който използвате, всъщност може да бъде пагубно за вас. Опитайте се да си представите дали някой ви е подминал в коридора и е казал например: „Съжалявам, ако ви притеснявам. Имате ли минута да чуете моето мнение?” Ще бъдете ли сигурни в това, което той ще каже? Увереността е важен аспект на убеждаването на другите, че вашите идеи или мнения са ценни, особено на работното място.
- Използвайте асертивните комуникационни техники, описани в тази статия, за да споделите уверено своите идеи/мнения.
- Когато проявявате увереност, не е задължително да искате да бъдете настоятелни или арогантни. Все още можете да признаете и приемете приноса на другите и да покажете уважение към времето на другите, без да унижавате собствената си роля. Например, можете да кажете: „Хей! Мисля, че имам страхотна идея за този проект! Имате ли минута да поговорите за това? " Подобни изказвания показват, че все още оценявате важността на времето на другите хора, без да изглеждате „виновни“за споделянето на вашето мнение.
Стъпка 4. Да познавате добре темата или темата, която се обсъжда
Не позволявайте просто да измислите идея на среща, без да знаете какво се обсъжда. Уверете се, че знаете какво ще се обсъжда на срещата или на работното място.
Правилният начин да говорите (без да изглеждате претенциозни) и да бъдете чути по време на среща или дискусия е да подготвите теми и мнения за това, което ще бъде обсъдено предварително. По този начин ще имате „стъпка“, за да изразите мнението си, особено ако често не ви се иска да говорите
Стъпка 5. Изберете най -подходящия начин за изразяване на вашето мнение/чувство
Използвайте начина, по който най -добре изразявате мнението си, когато обсъждате нещо или обяснявате ситуация на работното място, като същевременно имате предвид аудиторията. Ако сте добри в правенето на презентации с помощта на PowerPoint, използвайте презентациите като средство за изразяване на мнения.
- Всеки научава и усвоява информация по различен начин. Можете да проверите или да разберете дали вашите колеги или някой от присъстващите на срещата е класифициран като човек, който е по -ефективен за визуално, кинетично или слухово обучение.
- Комбинирането на информационни стилове на предаване също може да бъде начин да се гарантира, че слушателите могат да следят вашите обяснения. Например, можете да подготвите презентации на PowerPoint, справочни материали и дискусии относно информацията/мненията, които предавате.
Стъпка 6. Бъдете първият, който говори в дискусията
Като цяло първият човек, допринесъл за дискусията, ще бъде чут по -често от хората, които говорят по -късно. Ако имате мнение, кажете го от самото начало. Ако отлагате, има голям шанс да не можете да говорите и да ви е трудно да следвате дискусията правилно.
- Разбира се, не можете просто да изразите мнението си, освен ако някой не е задал въпрос или поискал съвет. Такива неща могат да ви накарат да изглеждате арогантни.
- Такива неща се нуждаят от подходящия момент. Някои хора намират кратките почивки за „неудобни“моменти, докато други просто се нуждаят от почивка, за да съберат мисли или идеи. Опитайте се да прецените точната продължителност на почивката, след което споделете мнението си.
Стъпка 7. Задавайте въпроси
Често хората са толкова фокусирани върху изразяването на мнението си, че забравят, че задаването на въпроси също е важно и понякога дори по -добре, отколкото просто предаването на идея. Въпросите могат да изяснят проблемите или да насърчат другите да мислят по различна гледна точка или начин.
- Например, ако хората обсъждат най -добрия начин да извлечете максимума от работния ден, попитайте какво иска шефът ви, проблемните зони и т.н.
- Подгответе въпросите по -рано, дори ако в крайна сметка не ги използвате. Това ще ви направи по -подготвени и ще имате по -ясен ум/образ по дискутираните въпроси.
Стъпка 8. Ангажирайте публиката
Уверете се, че методът за предаване на идеята, който се следва, е ясен и кратък. В противен случай идеите или мненията, които предавате, ще влязат само в дясното ухо на слушателя и в лявото ухо.
- Можете да използвате определени техники, за да задържите вниманието на другия човек, като например да използвате интересни образи, да разказвате илюстративни анекдоти и да повтаряте други неща, които вече са били обсъдени/случили се.
- Осъществете зрителен контакт, когато говорите, дори когато сте изправени пред по -голяма аудитория. Огледайте стаята и установете зрителен контакт с различни хора. В края на изречението дръжте главата си нагоре (не надолу) и гледайте внимателно слушателя.
Стъпка 9. Не очаквайте някой да поиска вашето мнение
Това се отнася за всички аспекти на живота, особено в света на труда. Понякога хората са твърде заети да излагат собствените си идеи, за да не питат за вашите. Те приемат, че ако имате идея, трябва да я измислите сами (без да ви питат).
- Трябва да положите истински усилия, за да бъдете чути и да дадете предложения. В противен случай със сигурност няма да бъдете чути от другите. Може да отнеме известно време, за да се почувствате комфортно да говорите пред големи групи хора, но колкото повече го правите, толкова по -добре ще станете в говоренето.
- Това може да изглежда трудно, особено за жените, които от самото начало са научени да бъдат „учтиви“и да отчитат нуждите на другите, дори когато трябва да жертват собствените си нужди.
Метод 3 от 4: да се слуша в отношенията
Стъпка 1. Изберете подходящия час
Едно от нещата, които трябва да направите, за да сте сигурни, че ще бъдете чути от партньора си, е да изберете правилното време и място. Това е важно да се помисли, особено ако трябва да говорите за сложни/трудни въпроси.
- Трябва да изберете затворен момент, а не отворен момент (напр. На публично събитие). Когато има проблем във връзката, комуникацията няма да работи благоприятно, ако го обсъдите с партньора си пред цялото семейство на Бъдни вечер.
- Също така, когато и двамата се чувствате разстроени или ядосани (например по време на дълго пътуване), вашият партньор може да не е в състояние да изслуша ефективно това, което имате да кажете или да се оплачете.
Стъпка 2. Знайте какво искате да предадете от самото начало
Въпреки че не е нужно да записвате всичките си точки, добре е да знаете какво се опитвате да кажете. Това е важно да запомните, особено ако сте срамежливи или ви е трудно да мислите и да говорите лице в лице.
- Точките, създадени от самото начало, ви помагат да останете в началото на разговора (и да го направите правилно). С тези точки можете да запомните неща, които трябва да бъдат обсъдени.
- Задайте си въпроси, като например „Какво решение очаквам?“или „Има ли друг начин да чуя мнението си?“
Стъпка 3. Вижте дали вашият партньор е отворен да чуе мнения
Въпреки че това е свързано с избора на подходящото време и място, важно е да знаете дали той желае/е отворен да ви изслуша. В противен случай това, което казвате, или начинът, по който го следвате, няма да имат ефект. Когато не слуша нищо, той няма да слуша и да разбира какво казвате.
- Езикът на тялото му показва много. Ако се отдалечи или погледне встрани, не установи контакт с очите или скръсти ръце на гърдите си, възможно е той да е в защита или да не иска да ви слуша.
- Ще ви бъде много трудно да го накарате да изслуша какво имате да кажете, когато е агресивен или ядосан. В този случай е добре да стоите далеч от него колкото е възможно повече.
Стъпка 4. Уверете се, че езикът на тялото, който показвате, поддържа, за да говорите с партньора си
Когато искате да бъдете чути от партньора си, уверете се, че езикът на тялото ви показва тази готовност. Правете всичко възможно, за да предотвратите завършването на разговора, като обърнете внимание на посланието, което предава вашият език на тялото.
- Ако можете, седнете до него, когато искате да чуе какво имате да кажете. Уверете се, че между вас и партньора ви има достатъчно голямо разстояние, така че той или тя да не се чувства „претъпкан“, но достатъчно близо, за да има връзка между вас двамата.
- Доколкото е възможно поддържайте неутрален тон на гласа и езика на тялото. Не сгъвайте ръце на гърдите си и не стискайте юмрук. Уверете се, че гърдите ви също са широко отворени (не са прегърбени).
- Поддържайте зрителен контакт с партньора си. Контактът с очи ви помага да отгатнете как се чувства, както и да видите дали все още е готов да слуша. В допълнение, контактът с очите може също да поддържа връзката между вас двамата.
Стъпка 5. Задайте правилната ситуация да говорите
За да бъдете чути, трябва да включите партньора си в разговора, без да му пречите да говори. Ако не му дадете възможност да се включи от самото начало, има голям шанс той да не изслуша какво имате да кажете. Това, което трябва да направите, е да споделите мнението си чрез чатове на живо, а не да го обвинявате или обвинявате.
- Например, можете да кажете: „Всъщност имам проблем и се чудех дали можете да ми помогнете.“След това можете да продължите разговора, като обясните, че имате нужда от помощ при грижите за децата.
- Като втори пример можете да кажете например: „Всъщност съм объркан. Ще се радвам, ако ми помогнете да разбера този въпрос. " След това обяснете, че чувствате, че има разлика между вас двамата и че искате да опитате да преодолеете това разстояние.
Стъпка 6. Покажете своята „крехка“страна, а не гняв
Често гневът маскира по -дълбоки, по -чувствителни емоции, като страх или нараняване. Когато веднага проявите гняв, вие затваряте успешен разговор/дискусия, вместо да го отваряте.
- Въпреки че е по -трудно (и страшно) да се изрази, крехката ви страна ви прави по -слушани от партньора ви. Това обаче означава, че трябва да споделите нараняването, което чувствате, по по -мъдър начин.
- Това показва важността на използването на изречения с местоимението „I“. С това изречение можете да обясните защо се чувствате наранени или ядосани. Например, казвайки нещо като „Чувствам се обиден, когато забравите да си вземете дрехите от пералнята, защото чувствам, че не мислите, че моят рецитал е по -важен от това да се прибера вкъщи и да си почина“е по -добре и по -разкриващо, отколкото например” Винаги забравяш да си свършиш домашното. Изглежда, че не ти пука за рецитала ми!"
Стъпка 7. Уверете се, че сте готови да изслушате другия човек
Разговорите (и възможностите да бъдат чути) не се случват в една посока. Ако не искате да слушате партньора си, не можете да очаквате той да ви изслуша. Може да е трудно да чуете неща за себе си или връзката си, с които не сте съгласни, но ако искате партньорът ви да ви чуе, трябва да сте готови да изслушате какво имат да кажат.
- Слушайте какво казват другите хора. Ако не се вслушате в обясненията му (напр. „Забравих да си взема дрехите от пералнята, защото съм толкова потиснат от падащите оценки на сина ни в училище“), вие също няма да го слушате.
- Когато той говори, опитайте се да слушате активно. Ако се чувствате объркани или твърде „изгубени“в собствените си мисли, помолете го да повтори казаното. Погледнете го в очите, когато говори, и обърнете внимание на това, което казва, вместо просто да се съсредоточите върху това, което искате да кажете по -късно.
Стъпка 8. Изградете чувство за хумор
Важни разговори, опитите да накарате другия човек да ви изслуша и откритостта, когато се чувствате наранени или ядосани, са много трудни неща за правене и ви оставят емоционално „уморен“. Ако обаче можете да предприемете хумористичен подход, можете да го преминете добре (и да получите желания резултат).
Обикновено хората са склонни да бъдат по -отворени за слушане, когато можете да разкриете хумористичната страна на ситуацията, вместо да изливате емоции (особено прекалено реагиращи)
Стъпка 9. Приемете, че понякога вашият партньор не иска да слуша никого
Не забравяйте, че другите хора не винаги искат да ви изслушат (а всъщност са такива). Дори и да сте опитали и предприели „правилните“стъпки, понякога усилията ви няма да имат ефект. Да предположим, че сте се справили със ситуацията, избрали правилния момент и показали неутрална страна (не гняв). За съжаление, понякога хората не са готови да изслушат вашето мнение или това, което имате да кажете (всъщност има хора, които никога няма да са готови да изслушат какво имат да кажат другите хора).
Ако той често не може (или не иска) да слуша какво имате да кажете, опитайте се да преосмислите дали настоящата ви връзка си струва да останете
Метод 4 от 4: да бъде чут от други в различни социални условия
Стъпка 1. Помислете дали наистина трябва да говорите или не
За да бъдете чути от другите, трябва да говорите в точното време. Това означава, че не е нужно да говорите през цялото време. Не забравяйте, че количеството и качеството не винаги са пряко пропорционални.
- Понякога това, от което се нуждаят другите хора, е добър слушател. Да бъдеш някой, който слуша, понякога е много важно.
- Изградете отношение или навик да изразявате нещо, което е наистина важно само да кажете. Хората ще имат по -голям интерес да ви слушат, ако знаят, че това, което имате да кажете, е интересно.
Стъпка 2. Знайте кога не трябва да говорите
Не е нужно да говорите с никого и през цялото време. В определени часове или места хората може да са по -отворени да ви слушат (или обратно). Познавайки правилното място или ситуация, имате възможност да бъдете чути както сега, така и в бъдеще.
- Например, някой, който лети през нощта, може да се интересува по -малко от чата ви, отколкото някой, който чака на опашка, за да види концерт, на който и двамата ще се насладите.
- Също така може да забележите някой в автобуса да слуша музика през слушалки, докато гледа през прозореца. Човекът може да не се интересува да чуе истории за вашия бизнес с продажби на автомобили Ferrari.
- Хората, които са готови да говорят, дори могат да загубят своята „концентрация“, след като разговарят дълго време. Ако говорите повече от 40 секунди, без да спирате, може би е време да спрете да говорите и да дадете възможност на другия човек да говори.
Стъпка 3. Уведомете другия човек дали всичко, което искате, е да изразите раздразнение или емоция
В живота понякога има моменти, когато човек просто трябва да бъде изслушан със състрадание, докато изразява емоциите си относно несправедливостта, която е преживял. Някои хора обаче може да са по -заинтересовани да предложат решение, отколкото просто да изслушат вашите притеснения.
- Има много хора, които са щастливи да съчувстват или да слушат, когато знаят, че това е точно това, от което се нуждаете. Ако смятат, че трябва да намерят решение, може да не говорят много и да не желаят да слушат вашата история.
- Освен това попитайте приятелите си дали имат нужда от някой, който да им помогне с техните проблеми, или просто искат да бъдат чути, когато имат проблем.
Съвети
- Не забравяйте, че говоренето на глас (или викането) не означава непременно, че можете да бъдете чути от други хора. Всъщност, колкото по -силно говорите (или колкото по -често говорите), толкова по -голяма е вероятността другите хора да не са склонни да слушат това, което имате да кажете (докато може би са искали да слушат преди).
- Ако сте срамежлив човек, опитайте се да си представите другия да носи само бельото си! Въпреки че звучи смешно, много хора използват този вид въображение, за да се осмелят да говорят.
