Здраве

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

С развитието на света, колкото повече възможности и избор имате, толкова по -трудно ще бъде да знаете какво искате. Има моменти, когато всичко е разбираемо, но понякога сякаш губите следа. За да разберете какво точно искате-не какво искат другите хора или какво трябва да искате-отделете време да потърсите отговора в себе си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Целта е умствен начин за представяне на конкретно и измеримо постижение, което искате да постигнете чрез усилия. Целите могат да произтичат от мечти или надежди, но за разлика от тези две неща, целите могат да бъдат измерени. С добре планирани цели можете да знаете какво искате да постигнете и как да го постигнете.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ежедневният график ще бъде много полезен, ако трябва да живеете ежедневието си с много натоварени дейности. Времето е ресурс, който не можете да си купите, но можете или да го използвате добре, или да го загубите. Добре организираният график е полезен инструмент за организиране на часови часови дейности и постигане на всички желани от вас цели.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Казва се, че човек има съзнание, ако е в състояние да осъзнава заобикалящата го среда, своите действия и емоциите си. Осъзнаването не е просто да бъдеш нащрек, но и да можеш да обърнеш внимание на околната среда добре. Можете да практикувате внимателност, която ще има положителен ефект върху личния и професионалния ви живот, като предприемете следните стъпки.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Способността да се съсредоточите е особено важна на работното място и у дома, като например учене за изпит или когато искате да изпълните задача 1 час преди крайния срок. Има няколко лесни начина да подобрите способността си да се съсредоточите и да спрете да проверявате вашия Facebook или телефон на всеки 15 минути.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има моменти, в които се чувстваме притеснени и тревожни. Често срещано погрешно схващане е, че начинът за справяне със социалната тревожност е да се изправите срещу нея, а не да бъдете себе си. Това не е правилно. Трябва да се чувствате спокойни и комфортни със себе си, за да живеете спокоен социален живот.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чувствате ли се безполезни, когато срещнете някой с плашеща личност? Грешите ли и мислите за определено поведение или думи на някого като фина обида? В по -голямата си част начинът, по който някой се държи лично, не се влияе от вас; а по -скоро как е възпитан човекът, как се е справил с емоционалните си проблеми или нещо друго като настроението, духа или здравето си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Емоционалните задействания обикновено се формират от минали преживявания. Когато преживяваме отново ситуация, която ни напомня за това преживяване, емоциите ни се провокират. Неспособността да контролираме негативните емоции, които ни карат да реагираме спонтанно, ще доведе до емоционални изблици, за които в крайна сметка съжаляваме.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Даряването на кръв е малка жертва, която може да направи голяма промяна. За щастие, процесът е лесен и изисква само няколко прости подготовки. Първо се свържете с местната здравна клиника или програма за кръводарители, за да разберете дали отговаряте на условията за донор.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Когато ви препятстват пречки, е необходимо постоянство или постоянство, за да можете да преодолеете предизвикателства или трудности. Упоритостта при изпълнение на задачата прави успешните хора да изглеждат различни. Заделянето на време за постигане на целите ви е един от начините да увеличите шансовете си за успех.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чувствате ли се стресирани напоследък? Нервни ли сте от полагането на изпити, изнасянето на сцената или говоренето на публични места? Понякога стресът е неизбежен, но има начини да се почувствате спокойни и отпуснати в случаи на генерализирана тревожност или когато се занимавате със събитие, за което се притеснявате.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има много неща, които искаме в ежедневието. Има желания, които можем да изпълним сами, но понякога се нуждаем от помощта на други, като родители или колеги. Чудесен начин да сбъднете едно желание е да определите какво искате и да разберете как да го направите или да помолите някой друг за помощ.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Животът не винаги предлага решение на всеки проблем, който изпитваме. Ако сте заседнали с проблем, понякога всичко, от което се нуждаете, е малко творчество, за да го избегнете. Да бъдеш универсален човек означава да можеш да преодолееш преживените проблеми и да постигнеш възможно най -голям успех с възможно най -малко инструменти.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хората казват, че животът е въпрос на избор. Щастието също е избор. Избирайки да бъдете щастливи, ще намерите начини да внесете повече щастие в живота си и живота на хората около вас. Стъпка Метод 1 от 4: Правене на избор Стъпка 1.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Дневникът за храна съдържа информация за това какво ядем всеки ден. Списание за храна може да се използва за контрол на диетата и да сте наясно с това, което ядем, и неговото въздействие върху здравето и начина на живот. Например, ако имате лошо храносмилане или други медицински проблеми, редовното водене на дневник за храни може да ви помогне да разберете каква храна причинява проблема.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Дехидратацията може да възникне не само поради липса на прием на питейна вода, но и като страничен ефект от заболявания като топлинен удар, диабет, диария и повръщане. Симптомите на дехидратация са жажда, замаяност (дискомфортно усещане като припадане), замаяност, объркване, рядко уриниране, тъмна урина, сухота в устата и кожата, умора, а в тежки случаи, повишена сърдечна честота и дишане.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Въпреки че понякога това е необходима реакция (например, ако имате хранително отравяне), повръщането може да бъде много неудобно, ако не е причинено от нещо очевидно. За съжаление, гледайки как някой друг повръща, може да накара мозъка ви да мисли, че и вие искате да повърнете, защото този механизъм се нарича огледална нервна система.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Измръзване възниква, когато тъканите на тялото замръзнат при излагане на ниски температури или студен вятър. Пръстите, пръстите на краката, ушите и носът са частите на тялото, които са най -често засегнати от измръзване, тъй като те са относително трудни за затопляне на студ.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора със сериозни заболявания биха били готови да дадат всичко, за да се върнат към перфектно здраве дори само за един ден. Иронично е, но хората обикновено осъзнават колко добро е здравето, след като го загубят. Ако искате да сте здрави и да увеличите максимално здравето, което все още имате, следвайте тези препоръки за това как да бъдете здрави.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чували ли сте за здравословно разстройство, наречено парализа на Бел? Всъщност парализата на Бел е неврологично разстройство, което нарушава мускулния контрол от едната страна на лицето. В резултат на това хората с парализа на Бел ще получат мускулна слабост или парализа, която кара едната страна на лицето им да изглежда небрежна.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Херния възниква, когато вътрешен орган, като червата или стомаха, се избута през мускула или тъканта, която държи органа на място. Това състояние обикновено се появява в корема, но може да се появи и на пъпа, горната част на бедрата и слабините.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болестта на рибните очи, известна още като хелома, е удебеляване на кожата, което обикновено се появява на краката. Това удебеляване всъщност е естественият начин на кожата да се предпазва чрез образуване на дебели, конусовидни подутини по стъпалата поради прекомерен натиск.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката, причинена от увреждане на слабините, може да бъде лека или тежка и се проявява във всички възрастови групи. Тази болка произхожда от разкъсване или пукнатина в един от петте мускула във вътрешната част на бедрото, свързани с тазовата кост в горния край и точно над областта на коляното в другия край.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Увреждането на нервите може да бъде резултат от автоимунни заболявания, заболявания на двигателните неврони, рак, инфекции или диабет. Този проблем може да бъде причинен и от остро или прогресивно нараняване или хранителни дефицити. Лечението на увреждане на нервите варира в зависимост от това дали нервът е компресиран, частично наранен или прекъснат.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Трябва да опитате, ако искате да имате късмет. Това съобщение може да изглежда противоречиво. Но в действителност късметът навсякъде ви очаква да го намерите. Научете се да разпознавате късметлийските възможности и направете следните начини да поканите късмет в живота си.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пулсът показва колко бързо бие сърцето. Пулсът ви също е индикация за това колко добре работи сърцето ви и за вашето ниво на здраве и фитнес. Може да звучи трудно, но проверката на пулса ви всъщност е лесна и не изисква никакви специални инструменти.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Имате ли често болка в гърдите, задух или главоболие? Смятате ли, че сте изложени на висок риск от инфаркт? Следвайте предложенията по -долу, за да подобрите кръвообращението в тялото и да намалите риска от инфаркт. Стъпка Метод 1 от 3:

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Обсесивно -компулсивното разстройство или на английски език наречено Obsessive Compulsive Disorder (OCD) се характеризира с необоснован страх или мания, които карат човек да проявява компулсивно поведение за намаляване на тревожността. Степента на OCD варира от лека до тежка и обикновено OCD е придружена и от различни други психични проблеми.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хемоглобинът е комплексно съединение, богато на желязо, което се намира в кръвта. Основната му функция е да пренася кислород от белите дробове до клетките в различни части на тялото ви. Друга важна функция е транспортирането на въглероден диоксид от клетките и пренасянето му в белите дробове.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чували ли сте някога за медицинско разстройство, наречено „акне вулгарис“? Всъщност акне вулгарис е научен термин, който описва много популярно кожно заболяване, а именно акне. Със сигурност знаете, че акнето може да се появи на всяка част от кожата и на всяка възраст, въпреки че съществуването му се среща по -често върху кожата на лицето и гърба на тийнейджърите.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Лесно ли се предизвиквате от гняв? Случвало ли ви се е да псувате, ритате неща и да използвате толкова груби думи, че хората около вас бързо бягат? Изведнъж изпитвате ли гняв, когато сте заседнали в трафика, чувате лоши новини или просто чувате нещо, което не ви харесва?

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Справянето с менструацията в училище не е забавна работа, особено ако страдате и от менструални болки и имате проблеми с намирането на време за тоалетна. Въпреки това, ако имате внимателно планиране, никога повече няма да се налага да преживявате затрудненията да преживявате периода си в училище - или да бъдете изненадани с неприятни изненади - през целия си живот.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Консумирането на протеин на прах може да стимулира мускулния растеж, да увеличи енергията и да подпомогне процеса на възстановяване след тежки упражнения. За съжаление, много протеинови прахове имат толкова лош вкус, че просто трябва да ги погълнете.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да стоиш цяла нощ може да навреди на здравето. Може би трябва да останете до късно по някаква причина, например, за да излезете с приятели или да изпълните задача. Тази статия предоставя съвети, които да ви държат будни, когато спите до късно.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има толкова много информация за правилното хранене, че е объркващо! Въпреки че сте чували цялата информация за това кои храни е добре да ядете и какво да избягвате, има прости правила, които могат да ви помогнат да изберете правилните храни.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има много начини да отслабнете. Но откъде да започнете и какви инструменти да купите? Първо, има много начини, които не изискват никакви инструменти или книги, за да отслабнете. Направете план, който е разумен и според вашите способности и физически нужди и бъдете дисциплинирани да следвате плана, така че определено ще отслабнете.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Диетата често се определя като промяна на начина на хранене за определено време за постигане на цел. Диетите често са насочени към отслабване, но понякога се използват и за наддаване на тегло, подобряване на здравословното състояние или за медицински цели.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Поддържането на здравословно тегло и диета ще осигури ползи за здравето на всички. В днешното общество обаче поддържането на здравословна диета не е толкова лесно, колкото звучи. Следвайте някои от следните предложения, за да започнете хранителни навици и да живеете здравословно от днес.

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Увеличаването на теглото на водата се случва, защото излишната вода се съхранява по цялото тяло - в пръстите, лицето, краката и дори пръстите на краката. Отслабването на водата обаче е само временно и не е хронично или дългосрочно състояние на задържане на вода (което може да бъде причинено от заболяване или лекарства).

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Метеоризмът е неудобно, непривлекателно и смущаващо състояние. Натрупването на газ в храносмилателния тракт и задържането на вода може да накара стомаха да изглежда подут. Но за щастие това обикновено може да бъде избегнато чрез подобряване на диетата.