С развитието на света, колкото повече възможности и избор имате, толкова по -трудно ще бъде да знаете какво искате. Има моменти, когато всичко е разбираемо, но понякога сякаш губите следа. За да разберете какво точно искате-не какво искат другите хора или какво трябва да искате-отделете време да потърсите отговора в себе си. Освен това ще се почувствате по -добре и по -щастливи.
Стъпка
Част 1 от 3: Чрез логическо мислене
Стъпка 1. Отделете какво „трябва“да бъде от това, което искате
Всички ние имаме дълъг ред неща, които другите хора искат от нас, които противоречат на това, което наистина искаме. Трябва да мием чинии, да ходим отново на училище, да работим и да се оженим, но всичко това не може да ни донесе щастие, защото всъщност не го искаме. Дори и да се опитаме да го направим, ще останем без енергия и ще трябва да започнем отново, както преди 5 или 10 години. Не губете време и отсега нататък се освободете от всичко, което ви се струва „задължително“.
На много от нас е трудно да правят разлика между „трябва“и „искам“. Трябва да можете да кажете разликата и най -важното е, че вече нямате нужда от думата „трябва“в речника си
Стъпка 2. Представете си, ако бихте могли да живеете без страх
Всички имаме страхове, които са абстрактни и неосезаеми. Страх, че другите хора няма да ни харесат или няма да ни уважават, страх да живеем в бедност, страх да не си намерим работа, да нямаме приятели и да живеем сами. За да получите това, което искате, отървете се от всички тези страхове точно сега.
Ако можехте да живеете богато независимо и всеки да ви обича (постоянно и никога да не се променя), какво бихте направили? Каквото ви хрумне, това искате
Стъпка 3. Помислете какво ви прави недоволни
Всички ние сме много умели жалбоподатели по природа. Ние сме страхотни в това да знаем, че сме нещастни, но толкова ужасни в разбирането защо и как да го поправим. Ако сте в лошо настроение, опитайте се да намерите отговора. Защо се чувствате недоволни? Какво наистина искате? Какво може да се направи, за да се подобри ситуацията?
Вашата работа например. Кажете, че не сте доволни от настоящата си позиция. Може би не мразите работата си, просто не харесвате определени аспекти, които трябва да бъдат премахнати. Какви неща трябва да се променят, ако можете? Как това начинание ще промени живота ви?
Стъпка 4. Направете списък на нещата, които смятате за приоритет
Разделете ги на категории, които ви подхождат най -добре, например семейство/отношения/кариера или може би умствено/емоционално/физическо и т.н. Запишете поне 3 елемента за всяка категория.
Изберете нещата, които искате да обмислите. Решете кое е в съответствие и кое не е в съответствие с вашите приоритети. Кой вариант най -добре съответства на вашите приоритети? Тази опция най -вероятно е най -добрата, защото сте я избрали с най -малък когнитивен дисонанс и резултатите ще бъдат в съответствие със стойностите, които смятате за верни
Част 2 от 3: Чрез честно мислене
Стъпка 1. Фокусирайте се върху утре
Нека отделим малко време, за да погледнем реалността: ако имате ориентирана към миналото или настоящето перспектива, ще бъдете приковани от условията, в които сте били в миналото или настоящето, вместо да бъдете насочени в желаната от вас посока. Ако не знаете какви са вашите цели, може да не успеете да ги постигнете, но като се съсредоточите върху бъдещето, можете да получите по -добра представа за себе си през следващите 2, 5 или 10 години. Определено можете да постигнете каквито и да са вашите цели.
Ако забележите, че мислите за бившия си или за парите, които искате да похарчите за нова кола, спрете. Този ум не е ориентиран към бъдещето. Очаквате ли още 10 години бившата си приятелка? Искате ли да си купите нова кола? Ако отговорът е „да“, тогава може би наистина искате да притежавате кола (или бившето си гадже отново.) Ако обаче отговорът е „Не мисля“, игнорирайте го
Стъпка 2. Бъдете честни със себе си
Само си помислете: какво се правите, че не знаете? Правиш ли се, че не познаваш себе си? Зад мислите ни има толкова много съзнание, което не искаме да видим. Възможността и истината ще бъдат разкрити, когато спрем да се лъжем. Когато това се случи, вие ще откриете истинското си аз и това, което наистина искате.
Например: да речем, че сте били в група готини момичета във вашето училище. Розови дрехи всяка сряда, смеещи се на нервни ученички и прекарващи уикенда в разврат. Вие сте се утвърдили като човек, който винаги се нуждае от популярност, престиж и красота. Ако това е истината от сърцето ви, това е добре. Но може би криете някой, който иска кариера в науката, облича се подходящо вместо модерно и има само няколко добри приятели. Били ли сте честни със себе си относно вашите желания?
Стъпка 3. Игнорирайте интелектуалците си
Всички "трябва", които обсъдихме по -горе, обикновено идват от два източника: мненията на другите и нашите собствени мисли. Не можете да контролирате други хора и е много трудно да ги накарате да се грижат за себе си, но имате силата да контролирате мислите си. Разбира се, вие и вашият ум сте две различни творения.
- Помислете за нещата, които „смятате за добри за вас“. Не обичате сандвичи със зеленчуци за обяд, но понякога и вие искате. Не искате да учите за тест, но все пак учите. Освободете се за момент от това мислене и се запитайте, защо трябва да мислите за неща, които нямат нищо общо с логиката?
- Ако живеете в свят, който не познава последствия, където не е нужно да сте умни и не трябва да поемате рискове, не трябва да мислите твърде много, как бихте искали да живеете живота си? Какви различни решения бихте взели?
Стъпка 4. Развийте идеите си
В предишната стъпка обсъждахме „да искаме“нещо въз основа на чуждото мнение и „да искаме“нещо въз основа на собствените си мисли. Покрихме ума и сега ще говорим за други хора. Живеем в село, наречено свят, така че звучи малко смешно някой да се изключи от всичко, което се случва. Вместо това развийте свои собствени идеи вместо идеите, които ви дават други хора. Само вие можете да създадете всички свои амбиции.
- Помислете също какво успех определя за вас. Определете успеха според собственото си мнение, а не определението от речника или определението, което вашите родители са ви внушили от раждането си. Какви решения бихте взели, ако искате да живеете живота си по това определение?
- Просто пренебрегвайте престижа. Трудно е да пренебрегнете престижа, но опитайте. Забравете за статуса, защото тази идея идва от други хора или от по -широката общност. Ако други хора вече не бяха решаващият фактор (и не би трябвало да бъдат) как това би променило нещата? Ако статутът вече не е проблем, какво ще направите?
Част 3 от 3: Чрез мислене за решения
Стъпка 1. Знайте, че сте точно там, където трябва да бъдете
Всичко, което се случва в този живот, е ценно и всяко преживяване оформя живота ви. Следователно всичко, което изпитвате, е нещо добро, затова приемете себе си такъв, какъвто сте. Не ви липсва нищо и няма „най -добър път“за вас, освен пътя, по който вървите.
Това може да бъде трудно да се приеме, особено ако чувствате, че нещата не вървят добре. Но не забравяйте, че този живот е само временен. Било то работа или емоции, нищо не трае вечно. Може да преживявате труден период, но това не означава, че сте тръгнали по грешен път. Може би наистина имате нужда от това условие, за да ви подтикне да постигнете това, което искате
Стъпка 2. Отпуснете се
Тъй като вече сте там, където трябва да се отпуснете, ще се оправите. Този живот сам ще реши проблемите си, като ви доведе до определено състояние, дори и да не го осъзнавате. Ако сте постоянно стресирани, ще пропуснете възможностите, които са пред вас в момента. Това е най -лошото нещо, което можете да направите!
Освен това понякога чувствата ви могат да бъдат нарушени от гняв или други негативни емоции. Опитайте да медитирате, да практикувате йога или да си починете, докато дишате дълбоко. След като негативните емоции изчезнат, отново ще можете да мислите ясно
Стъпка 3. Позволете си да го изпитате
След като достигнете състояние на релаксация, знаейки, че сте добре, един ден всичко ще се случи от само себе си. Може би сте чували, че една връзка изведнъж се развива неочаквано. Това важи и за желанията. Ако винаги сте нащрек и отпуснати, ще можете да видите възможностите, които се появяват, и да почувствате, че това е правилната възможност.
Кой знае? Може би възможността, която сте чакали, е била отворена за вас през цялото време. Позволявайки си да се отпуснете, можете да отворите хоризонтите си, за да намерите това, което търсите
Стъпка 4. Признайте, че никой никога не е „пораснал“или „знае всичко“
„Има един виц от миналото“Защо един старец би попитал малко момиче какво иска да бъде, когато порасне? Защото старецът искаше да намери идеи. Така че, ако не можете да вземате решения, както големи, така и малки, не бийте себе си. Човешко е да имате много желания.
