Здраве 2024, Ноември

Това е прост житейски факт: от време на време почти всеки трябва да работи, когато се чувства уморен или немотивиран. Ако обаче постоянно чувствате, че нямате достатъчно енергия за изпълнение на ежедневните задачи, не се справяте с обикновената умора, а с пълното изтощение.

Дишали ли сте през устата си по -често от носа си? Бъдете внимателни, дишането през устата може да изсуши устата ви и да предизвика възпалено гърло, ако продължавате да го правите. В допълнение, този навик също не се счита за привлекателен от повечето хора.

Кашлицата е начинът, по който тялото изхвърля храчките или слузта, но сухата кашлица също не "произвежда". Този вид кашлица може да бъде досаден, но има някои естествени средства, които могат да помогнат за облекчаването му. Можете сами да си приготвите сироп за кашлица с лимон и мед, да опитате естествени домашни средства или да се грижите добре за себе си, за да облекчите сухата кашлица.

За съжаление, няма лечение за обикновена настинка. Повечето оплаквания от студ ще изчезнат в рамките на 3-7 дни, въпреки че някои отнемат повече време. Управлението на обикновената настинка е ограничено до овладяване на нейните симптоми, които са ефективни за ограничаване на продължителността и потенциалните усложнения.

Никой не иска да бъде известен като лош дъх. За щастие можете да направите много неща, за да се отървете от лошия дъх. Ако сте опитвали различни методи, но без резултат, отидете на лекар, за да се прегледате, ако има някои здравословни състояния, които влошават дъха ви.

Издухването на носа по време на настинка от алергии, грип или студен въздух може да бъде много дразнещо за носа ви. Крехката тъкан около и вътре в носа ви ще изсъхне и ще се напука от незначителни, но повтарящи се наранявания, когато издухате носа си и го избършете.

Ако гърлото ви е сърбящо или възпалено, разбира се, че искате незабавно да го облекчите. Парещото гърло затруднява преглъщането или храненето. В допълнение към болкоуспокояващите без рецепта, таблетките за смучене и спрейовете за гърло са чудесни начини за лечение на възпалено гърло преди да отидете на лекар.

Болката в гърлото е дразнене или възпаление на гърлото, причинено от бактериална, вирусна или ранна инфекция. Много случаи на стрептокок в гърлото са свързани с настинки и ще изчезнат сами след ден или два с подходяща почивка и прием на течности.

Проблемът с дишането е ужасяващо преживяване, което предизвиква стрес. За да поправите това, направете няколко дихателни упражнения, за да можете да дишате дълбоко, да се успокоите и да се върнете към нормалното дишане. Освен това прилагайте полезен начин на живот, за да подобрите дишането.

За да облекчите главоболие, причинено от запушен нос, първо трябва да премахнете слузта в носните проходи. Стъпка Метод 1 от 3: Предприемане на бързи действия Стъпка 1. Вземете деконгестант Деконгестантите съдържат редица лекарства, които лекуват различни симптоми на задръствания.

Някои хора кихат много силно по няколко причини, като например капацитет на белите дробове, алергии или телесни рефлекси. Каквато и да е причината, гръмотевичното кихане е изключително смущаващо и разсейва околните, когато е тихо. За да предотвратите това, научете как да заглушите звука на кихане или да спрете рефлекса на кихане, като прочетете тази статия!

Ако се носи правилно, дихателният апарат може да помогне за облекчаване на запушването на носа, подобряване на дишането и намаляване на хъркането. Дихателният пластир е предназначен за леко повдигане на страните на носа и отваряне на проходите.

При нормално дишане хората обикновено вдишват въздух през носа и издишват, използвайки само белите дробове. За играчите на дървени духови инструменти (дървени духови), процесът на дишане по този начин може да ограничи способностите. Те не могат да поддържат ноти за желания период от време и не могат да се адаптират към музика, написана за други видове инструменти.

Ох ох. Когато се събудите сутрин, се чувствате зле. Осъзнавате, че сте говорили твърде много, когато вече не можете да издадете звук. За да върнете гласа си и способността си да бъдете себе си, прочетете това ръководство! Стъпка Метод 1 от 3:

Въпреки че не са причинени от много сериозен вирус, настинките все още могат да ви направят нещастни. Ключът към бързото излекуване на настинката е ранното откриване. Ако смятате, че сте настинки, трябва незабавно да вземете предпазни мерки.

Задушаването може да причини смърт и е водещата причина за „случайни“смъртни случаи. В най -тежките ситуации, ако маневрата на Хаймлих не успее, може да се наложи да се извърши трахеотомия или крикотиреоидотомия, за да се спаси животът на човека.

Астмата е най-честото хронично заболяване, което засяга деца в училищна възраст. Записано е, че около 7 милиона деца в Америка са засегнати от това заболяване. Астмата е състояние, при което възпалението причинява стесняване на дихателните пътища, което затруднява дишането.

Певците, ораторите, актьорите или всеки, който използва гласа си много, ще разбере значението на прочистването на гърлото, за да се отстрани слузта от гърлото, за силен и ясен звук. Ако имате запушено гърло, има лекарства без рецепта и домашни средства, които могат да ви помогнат да изчистите гърлото си.

Пневмонията е инфекция (възпаление) на белите дробове, която може да се случи на всеки. Това заболяване може да бъде причинено от бактерии или вируси. Пневмонията може да се излекува с лекарства, особено ако се открие рано. Превъртете до Стъпка 1 по -долу, за да научите как да забележите ранните и късните симптоми на заболяването.

Ако живеете в район с лошо качество на въздуха или сте изправени пред огнище на инфекциозни заболявания, маската N95 е чудесно средство за защита на белите дробове, както и на общото ви здраве. Проектирана да филтрира вредни частици, маската N95 е леко и сравнително евтино устройство, което ви помага да дишате чист въздух и да останете здрави.

Болката или дискомфортът в гърдите със сигурност са причина за безпокойство, тъй като това може да е признак на белодробно (или сърдечно) заболяване. Всъщност болката в горната част на торса е по -често причинена от много по -малко тежки проблеми като лошо храносмилане, стомашна киселина и мускулно напрежение.

Ако имате заболяване, което засяга дишането ви, като пневмония, астма, хронична обструктивна белодробна болест или респираторна инфекция, може да се наложи да използвате пулверизатор. Пулверизаторът е електрическа машина, която се включва чрез контакт на стената и щепсел или батерия.

Превенцията е най -добрата защита срещу настинки, но понякога все пак можете да се разболеете, въпреки най -добрите си предпазни мерки. Това е така, защото вирусът на настинка може да живее до 18 часа на немити повърхности, докато намира място по тялото ви.

Изчистването на белите дробове преди бягане ще ви помогне да направите бягането си по -ефективно и удобно. Белите дробове пренасят кислород по цялото тяло; Когато белите дробове са раздразнени или съдържат слуз, състоянието на недостиг на кислород ще достигне до други мускулни части на тялото.

Легионерската болест е форма на тежка пневмония. За първи път болестта е идентифицирана през 1976 г. в група хора, присъствали на конвенцията на Американския легион (оттук и името). Човек, който е заразен с бактерии Legionella, може да развие легионерска болест, така че най -добрият начин да се избегне болестта е да се избегне излагането на бактериите на първо място.

Синусите са кухини в лицето, които имат различни функции, включително овлажняване на вдишвания въздух и производство на слуз за улавяне и отстраняване на патогени от тялото. Понякога синусите не са в състояние да се преборят с патогените, причинявайки симптоми на позната инфекция, като подуване и възпаление в носните проходи, слуз, главоболие, кашлица, задръстване и понякога треска.

Пристъпи на астма възникват, когато не носите инхалатора си? Въпреки че се чувства страшно, всъщност има някои неща, които можете да направите, за да се успокоите и да нормализирате естествено дихателния си ритъм. След това опитайте да практикувате различни съвети, които могат да предотвратят или поне да намалят потенциала за пристъпи на астма в бъдеще.

Кашлицата е често срещан и притеснителен симптом на заболяване, краткотрайно и хронично. Причините за краткотрайна кашлица включват вируси (включително грип, настинка, вируси на вируса и RSV), бактериални инфекции като пневмония, бронхит и синузит, както и алергичен ринит.

Носните полипи са неракови образувания на меки тъкани, които могат да се образуват в синусите и носа. Въпреки че не са болезнени, полипите могат да нараснат достатъчно, за да блокират дихателните пътища, причинявайки затруднено дишане и мирис.

Ако синусите са компресирани или запушени, масажирането на синусите може да помогне за облекчаване на някои от проблемите, които изпитвате. Масажирането на синусите и тъканта, която ги заобикаля, може да разтегне налягането и да облекчи задръстванията на синусите.

Увеличаването на нивата на кислород у дома може да помогне за намаляване на симптомите на хронични заболявания като Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), сърдечна недостатъчност или сънна апнея. Здравите хора също могат да усетят ползите от дом с добра циркулация на въздуха и ниски нива на замърсители.

Пневмонията е инфекция, която причинява възпаление на въздушните торбички в единия или в двата белия дроб. Когато са възпалени, въздушните торбички могат да се напълнят с течност, причинявайки на пациента кашлица, треска, втрисане и затруднено дишане.

Болката в гърлото е много досадно заболяване, нали? По -долу са някои начини да помогнете на възпаленото гърло да се излекува по -бързо. Обърнете внимание, че това няма да излекува възпаленото ви гърло след час, но ще ви помогне да го облекчите.

Грипът се причинява от вирусна атака, която много лесно се предава в носната кухина и гърлото. Всеки може да се разболее от грип, особено децата. По принцип възрастните боледуват от грип 2-4 пъти годишно, децата 6-10 пъти годишно, ако са рутинно активни в детски градини или училище.

Воденето на дневник или дневник е чудесен начин да насочите мислите и чувствата си, докато си спомняте минали събития. Преди да напишете, определете вида на дневника, който искате. След това запишете своите мисли, преживявания и идеи в дневник.

Изтича ли ви времето? Парите от вашите спестявания продължават да се източват? Колата ви често остава без газ, докато кофата за боклук е твърде пълна? Ако е така, изглежда, че страдате от това, че сте „заети“-нямате свободно време, включително и да се отпуснете.

Промяната на диетата е най -важната стъпка, която трябва да се предприеме, за да се води по -здравословен начин на живот. Всъщност само яденето на плодове и зеленчуци не е достатъчно, за да се нарече здравословна и балансирана диета. Вместо това консумирайте и други храни, стига хранителните нива да са балансирани, така че тялото да може да бъде по -здраво и енергично след това.

Третото око или вътрешното око символизира просветленото самосъзнание, което позволява на човек да гледа по-разумно света. По същество третото око подобрява вашите възприятия чрез острота и яснота на мисълта. Но използването на третото око не означава да станете екстрасенс или да развиете магически сили, въпреки че има хора, които мислят така.

Умирането, въпреки че се чувства много ужасно, всъщност е момент, с който всеки ще се сблъска. Най -вероятно обаче бихте искали тези времена да преминат лесно и безболезнено, нали? За щастие има неща, които можете да направите, за да се справите с болката и дискомфорта, които съпътстват умирането.

Понякога искате да избягвате хора, които ви карат да се чувствате пренебрегнати. Ако обаче искате да запазите дистанцията си поради затруднена връзка с приятеля си или член на семейството си, може да се наложи да сте хладнокръвни с него. За това се уверете, че сте се изключили напълно емоционално и физически от човека.