Ако живеете в район с лошо качество на въздуха или сте изправени пред огнище на инфекциозни заболявания, маската N95 е чудесно средство за защита на белите дробове, както и на общото ви здраве. Проектирана да филтрира вредни частици, маската N95 е леко и сравнително евтино устройство, което ви помага да дишате чист въздух и да останете здрави.
Стъпка
Част 1 от 3: Избор на маска
Стъпка 1. Изберете маска N95, за да филтрирате частици във въздуха
Маските N95 са чудесен избор за защита на белите дробове от частици във въздуха, като метални изпарения (като тези, причинени от заваряване), минерали, прах и биологични частици като вируси. Можете да носите тази маска, когато има огнище на грип близо до мястото, където живеете, или ако има замърсяване или пожар, който намалява качеството на въздуха. Тази маска е направена от лека и здрава пяна с форма, която приляга плътно в устата и носа.
- Предлагат се специални маски за промишлени работници, а хирургически маски N95 се предлагат и за медицински персонал.
- Числото на маската показва процента на частиците, които могат да бъдат филтрирани. Маските N95 са способни да филтрират 95% въздушен прах и частици.
- Не трябва да се използват маски N95, ако във въздуха има маслен аерозол, тъй като маслото може да повреди филтъра. Буквата N на маската всъщност означава „не е устойчива на масло“.
Стъпка 2. Потърсете R или P маска, ако ще бъдете изложени на мазен въздух
В среди, където може да сте изложени на минерални, животински, растителни или синтетични масла, потърсете маски с маркировка R или P. Буквата R означава „леко устойчива на масло“. Така че тази маска може да ви предпази от маслените пари за времето, посочено на опаковката. Междувременно P означава „маслоустойчив или много устойчив“.
- Тази маска също е оборудвана с класификации на номера като P100 и R95. Числото на маската показва процента на частиците, които могат да бъдат филтрирани.
- Ако сте изложени на газове или пари, които са по -концентрирани от границата на експозиция на маската, потърсете респиратор със специална кутия или контейнер за по -ефективно филтриране на въздуха.
Стъпка 3. Опитайте маски с различни размери, за да намерите най -подходящата
Маските N95 се предлагат в различни размери от изключително малки и малки до средни и големи. Ако е възможно, опитайте няколко размера маски, преди да решите да купите. Уверете се, че маската приляга плътно и не се плъзга по лицето ви. Не забравяйте, че също трябва да оформите маската според контурите на лицето си, за да й приляга по -добре. Когато се съмнявате, изберете маска с по -малък размер, за да сте сигурни, че не се сваля лесно.
Стъпка 4. Консултирайте се с лекар, ако страдате от дихателни или сърдечни заболявания
Маските N95 могат да ви затруднят дишането, особено ако имате хронично сърдечно или дихателно заболяване. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какви допълнителни предпазни мерки можете да вземете. Възможно е да можете да използвате вид маска с вентил за издишване, който ще ви улесни да дишате, като същевременно намалите топлината, която се натрупва вътре в маската. Този вид маска обаче не трябва да се използва, ако трябва да сте в стерилна среда, като операционна. Преди да използвате маска, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако имате следните проблеми:
- Проблеми с дишането
- Емфизем
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- Астма
- Сърдечно -белодробни проблеми
Стъпка 5. Купете NIOSH сертифицирана маска N95 от аптека или онлайн магазин
Можете да закупите маски N95 в аптеките и големите магазини. Можете също да закупите тези маски директно от онлайн продавачи, като 3M. Не забравяйте обаче да изберете сертифицирана маска на Националния институт по безопасност и здраве при работа (NIOSH) или стандарт SNI. Такива маски ще бъдат оборудвани с лого и сертификационен номер върху опаковката и маските.
- Ако имате нужда от маска N95 на работното място, най -вероятно вашият работодател ще трябва да ви осигури такава.
- Маските, които не са сертифицирани по NIOSH или SNI, може да не ви защитават добре.
Стъпка 6. Запазете маската, така че да е готова за използване, когато е необходимо
Тези маски са склонни да бъдат много търсени и разпродадени през определени периоди, например когато има огнище на инфекциозни заболявания или силно замърсяване в даден район. Бъдете подготвени, като държите няколко маски у дома за вас и вашето семейство по всяко време. Пригответе 2-3 маски за всеки член на семейството за всеки случай.
Когато съхранявате маски, обърнете внимание на условията на околната среда. Например, може да се нуждаете от повече маски, ако живеете в голям град с тежък проблем със замърсяването, отколкото в село с по -чист въздух
Част 2 от 3: Правилно носене на маска
Стъпка 1. Бръснете брадата и мустаците преди да сложите маската, ако е възможно
Ако трябва да носите маска N95, първо обръснете цялата брада и мустаци. Перата по лицето могат да попречат на маската да залепне плътно по кожата, намалявайки нейната ефективност.
При спешен случай, който не ви позволява да се бръснете, носете маска възможно най -плътно
Стъпка 2. Измийте добре ръцете си, преди да сложите маската
Използвайте сапун и вода, след това подсушете правилно ръцете си, за да предотвратите намокрянето на маската. Това ще предотврати замърсяването на маската, преди да я носите.
Стъпка 3. Задръжте маската с една ръка, след което я поставете пред носа и устата си
Поставете маската в дланите си така, че презрамките да висят надолу към пода. Поставете маската пред устата и носа, регулирайте кривината на носа на маската така, че да е точно на носа. Междувременно долната част на маската трябва да е под брадичката.
Опитайте се да докосвате само външната страна и ръбовете, за да поддържате маската чиста
Стъпка 4. Издърпайте долната и горната част на маската над главата си
Ако маската ви има 2 презрамки, издърпайте долната над главата си и я завържете около врата си, точно под ушите. Продължете да държите маската плътно към лицето си с другата ръка. След това издърпайте горната връв и я поставете над ухото.
Стъпка 5. Оформете носа на маската, следвайки извивката на носната кост
Поставете два върха на пръстите от двете страни на извитата в носа метална скоба на маската. Притиснете пръстите си от двете страни на щипката, така че да следва извивката на носа.
Ако нямате арка на носа, просто се уверете, че маската приляга плътно и приляга към извивката на носа ви
Стъпка 6. Потърсете други решения за деца
Маските N95 не са проектирани и няма да бъдат подходящи за носене от деца. Затова се опитайте да позволите на децата да прекарват възможно най -много време на закрито, докато качеството на въздуха все още е лошо. Вземете допълнителни предпазни мерки, ако грипът се разпространява, като например да помолите децата да си мият ръцете преди хранене и след кихане или кашляне. Можете също да опитате други маски, направени специално за деца, макар и не N95 маски.
- Маските N95 не трябва да се използват от деца на възраст 17-18 години.
- По -възрастните тийнейджъри може да се опитат да носят маска N95, ако тя приляга и е удобна. Ако маската приляга плътно и може да покрие плътно носа и устата им, помолете ги да ходят, докато я носят. Гледайте внимателно дали са замаяни или затруднено дишане. Ако възникне този проблем, помолете ги да свалят маската и да влязат в къщата.
Част 3 от 3: Проверка на плътността и премахване на маската
Стъпка 1. Дишайте, докато носите маската и проверете за течове
Хванете ръцете си около маската и вдишайте, за да сте сигурни, че тя плътно приляга към лицето ви. След това издишайте и почувствайте въздуха, излизащ от свода на носа или ръба на маската. Ако усетите изтичане на въздух от областта на носа, регулирайте отново кривата. Ако въздухът изтича от ръба на маската, регулирайте презрамките от двете страни на главата отново.
Ако маската ви не пасва добре, помолете приятели или семейство за помощ или опитайте различен тип или размер маска
Стъпка 2. Свалете маската, като издърпате връвта над главата
Без да докосвате предната част на маската, дръпнете долната каишка над главата си. Оставете това въже да виси пред сандъка. След това издърпайте нишката върху маската.
- Можете да изхвърлите маската или да я съхранявате в чист, плътно затворен съд или торба.
- Избягвайте да докосвате маската, тъй като тя може да е замърсена.
Стъпка 3. Изхвърлете маската, ако се използва по медицински причини
Ако носите маска за лечение на пациент, който е болен, или за да се предпазите по време на огнище на болестта, най -вероятно външната страна на маската е замърсена. Поради тази причина изхвърлете маската правилно, за да не бъдете изложени на замърсяващи частици. Внимателно дръжте ремъците, след което изхвърлете маската в кошчето.
Стъпка 4. Сложете отново маската, докато е суха и стегната
Ако носите маска, за да се предпазите от замърсяване на околната среда и маската не е била изложена на вредни микроби, можете да я носите отново. Проверявайте плътността на маската, за да се уверите, че тя все още пасва всеки път, когато я носите. Съхранявайте маската в чист, плътно затворен съд или торба и се уверете, че не се огъва поради удар с околните предмети.
