Зрелостта се наблюдава не само от възрастта. Има деца на възраст 6 години, които са възрастни, докато има и родители на възраст 80 години, които не са възрастни. Зрелостта е свързана с това как се отнасяте към себе си и към другите. Зрелостта е начин на мислене и поведение. Така че, ако ви е писнало от детски разговори и битки около вас, или искате другите да ви уважават повече, опитайте някои от техниките по -долу, за да научите как да бъдете по -зрели. Без значение на колко години сте, ако наистина сте възрастен, винаги ще бъдете зрял човек за хората около вас.
Стъпка
Метод 1 от 4: Развиване на поведение на възрастни
Стъпка 1. Развийте интерес
Липсата на динамични, нарастващи интереси или хобита може да допринесе за вашето на пръв поглед незряло поведение. Намирането на нещо, което ви харесва, и превръщането в „експерт“в тази област може да ви накара да изглеждате по -зрели и опитни. Той може да бъде и предмет на разговор с други хора, независимо дали те също харесват вашето хоби или не.
- Опитайте се да имате активно и продуктивно хоби. Гледането на телевизионни предавания на маратон може да е много забавно, но не е непременно най -добрият начин да прекарате време. Това не означава, че не можете да се наслаждавате на филми, телевизия и видео игри, но те не трябва да бъдат единственият начин да прекарате времето.
- Хобитата могат да повишат самочувствието и да насърчат творчеството. Хобитата също могат да стимулират частта от мозъка, която ви кара да се чувствате позитивни и щастливи.
- По принцип няма ограничения за видовете дейности, които можете да правите! Купете фотоапарат и научете фотография. Опитайте да свирите на инструмент. Научете нов език. Научете бийтбокс. Създайте групи от ролеви игри, като ролеви игри на живо. Уверете се, че каквото и да изберете е нещо, което наистина ви харесва, ако не ви хареса, това се превръща в задължение, а не като хоби.
Стъпка 2. Поставете цели и работете за постигането им
Част от зрелостта е способността да оцените настоящите си силни страни, да определите областите, които трябва да подобрите, и да поставите цели за бъдещето. Помислете за бъдещето и го вземете предвид, когато вземате решения за живота си. След като си поставите ясни, постижими и измерими цели, предприемете действия за тяхното постигане.
- Поставянето на цели понякога може да изглежда трудно, но не се притеснявайте! Нуждаете се само от малко време и планиране. Опитайте се да разберете какво искате да подобрите. Например, може би искате да започнете да подобрявате личната си автобиография за колеж. Това може да бъде основата на вашите цели.
- Първо трябва да помислите за няколко категории: кой, какво, кога, къде, как и защо.
- Кой. Това са хората, участващи в постигането на вашите цели. Главният герой тук, разбира се, сте вие. Тази категория обаче може да включва и преподаватели, координатори на доброволци или съветници.
- Какво. Какво искате да постигнете? Тази стъпка трябва да бъде възможно най -конкретна. „Подготовката за колеж“все още е твърде често срещана. Не започвайте от тази неясна голяма цел. Вместо това изберете няколко конкретни неща, които ще ви помогнат да постигнете по -големите си цели, като „Доброволец“и „Участвайте в извънкласни дейности“.
- Кога. Това помага да се знае кога трябва да се приложат конкретни части от плана ви. Тези знания ще ви помогнат да продължите. Например, ако искате да участвате доброволно, трябва да знаете, че има краен срок за регистрация, кога се извършва дейността и кога можете да го направите.
- Където. Идентифицирането къде ще работите, за да постигнете целите си, ще бъде много полезно. В примера за доброволческа работа можете да изберете да работите в приют за животни.
- Как. В тази стъпка вие определяте как ще постигнете всеки етап от целта. Например какъв е процесът, необходим за свързване с приют за животни, за да можете да работите там? Как се стига до приюта за животни? Как ще балансирате доброволческата работа с другите отговорности? Трябва да помислите за отговорите на всички тези въпроси.
- Защо. Вярвате или не, това е най -важната част. По -вероятно е да постигнете цел, ако тя означава много за вас и можете да видите, че тя се вписва в „по -голямата картина“. Знайте защо целите ви са важни. Например „Искам да участвам доброволно в приют за животни, за да мога да създам по -атрактивно резюме за ветеринарната медицина“.
Стъпка 3. Знайте, че можете да бъдете глупави
Не е нужно да бъдете сериозни през цялото време, за да сте зрели. Истинската зрялост е да знаеш с кого си имаш работа и да знаеш кога е време да бъдеш глупав и кога е необходимо да бъдеш сериозен. Добра идея е да имате няколко различни нива на глупост, за да можете правилно да прецените отношението си.
- Опитайте се да отделите време през деня, за да бъдете глупави. Имате нужда от време, за да отпуснете нервите си и да бъдете глупави. Всеки ден си давайте време (например след училище) да се забавлявате, като се държите лудо.
- Разберете, че глупавото поведение обикновено е неподходящо в официални ситуации, като например в училище, молитвен дом, на работа и особено на погребения. От вас се очаква да бъдете внимателни и да не сте игриви към другите. Да си глупав в подобна ситуация обикновено показва незрялост.
- Въпреки това, неофициалните ситуации като излизане с приятели или дори време със семейството са подходящи моменти да се държите глупаво. Глупавото поведение в такива ситуации всъщност може да засили връзката помежду си.
- Задайте някакъв параметър, за да прецените кога можете и не трябва да се шегувате или да се държите глупаво. Не използвайте хумор или шеги, които са злонамерени или пренебрегват другите.
Стъпка 4. Уважавайте другите
Трябва да живеем в този свят заедно с всички останали. Ако извършите действие, което умишлено дразни друг човек, или ако правите каквото искате, без да мислите за чувствата на другия, ще бъдете считани за незрели. Опитът да запомните нуждите и желанията на другите около вас ще ви помогне да развиете репутация на зрял и уважаван индивид.
Уважаването на другите хора не означава, че трябва да ги оставите да се отнасят леко към вас. Това означава, че трябва да слушате другите хора и да се отнасяте с тях така, както искате да се отнасят с вас. Ако другият човек е груб или жесток към вас, не отмъщавайте по същия начин. Покажете, че сте по -зрял човек, като си тръгнете
Стъпка 5. Изберете зрели приятели
Приятелите, които имате, ще повлияят на вашето поведение. Уверете се, че се свързвате с хора, които ще ви подтикнат да станете по -добър човек, а не прекарвайте време с хора, които само ви влошават.
Метод 2 от 4: Развиване на емоционална зрялост
Стъпка 1. Не бъдете насилник или това, което в народите се нарича насилник
Тормозът е поведение, което често възниква от несигурност или ниско самочувствие. Тогава тормозът се превръща в начин за утвърждаване на властта над другите. Тормозът ще има лош ефект върху лицето, което е жертва, а също и върху лицето, което е извършител. Ако разберете, че сте били част от тормоза, обсъдете решенията да го спрете с някой, на когото имате доверие, като родител или учител.
- Тормозът се разделя на три основни типа: вербален, социален и физически.
- Вербалният тормоз включва даване на лоши прякори, заплахи или правене на неподходящи коментари. Въпреки че думите не причиняват физическа вреда, те могат да причинят дълбоки емоционални рани. Обърнете внимание на това, което казвате, и не казвайте нещо, което не искате другите да ви кажат.
- Социалният тормоз включва увреждане на социалните отношения или репутацията на човек. Изолирането на хора, разпространението на слухове, унижаването на другите и клюките също са видове социален тормоз.
- Физическото насилие включва нараняване на някого (или неговото имущество). Всяко физическо насилие, включително вземане или унищожаване на вещи на други хора или извършване на насилствени движения на тялото, е форма на физическо насилие.
-
Не позволявайте на тормоз да се случва около вас. Не е нужно да участвате физически, за да спрете тормоза-всъщност това е доста опасно-но има начини да помогнете за създаването на среда без тормоз. Можете да опитате следните методи:
- Дайте добър пример, като не тормозите другите.
- Казвайки на насилниците, че поведението им изобщо не е смешно или готино.
- Бъдете любезни към жертвите на тормоз.
- Докладвайте за тормоз, който се случва, на по -отговорен човек.
- Ако смятате, че имате проблем с тормоз, помислете дали да говорите със съветник или терапевт. Може би имате дълбоки проблеми, които ви карат да чувствате нужда да омаловажавате или дразните другите. Съветниците могат да предложат подходи за развиване на по -положителни взаимоотношения с другите.
Стъпка 2. Избягвайте да клюкарствате, да разпространявате слухове и да говорите за други хора зад гърба им
Разпространяването на клюки и слухове и намушкване в гърба може да навреди на други хора също толкова силно, колкото ако ги ударите с юмрук в лицето - боли още повече. Дори и да нямате предвид нищо лошо, клюките пак могат да ви навредят. Възрастните хора ще се грижат за нуждите и чувствата на другите и няма да правят неща, които могат да ги наранят.
- Клюките също няма да ви направят готини или популярни. Проучванията показват, че клюките могат да ви накарат да се разхладите, ако сте в 5 -ти клас, но за учениците от 9 -ти клас или по -големи (периодът, когато сте по -големи), клюкарите обикновено са нежелани и непопулярни.
- Също така стойте далеч от клюките. Говорете, ако някой се опитва да започне клюки близо до вас. Изследванията показват, че дори и само един човек да каже „Не обичам хората да клюкарстват за други хора“, това може да окаже влияние.
- Понякога можете да кажете нещо, което звучи като нещо за някого и дори може да се тълкува като клюка. Например, можете да кажете на приятел: „Обичам да играя с Dewi. Той е толкова сладък!" и тогава някой казва на другия, че си казал нещо лошо. Не можете да контролирате тълкуването или отговора на другите на вашите думи. Единственото нещо, което можете да контролирате, са вашите собствени думи и отношение. Уверете се, че изречените думи са добри.
- Един от тестовете за установяване дали нещо е слух или клюка е да се запитате: Ако става въпрос за мен, бих ли искал това да се чуе или да се знае? Ако отговорът е отрицателен, не казвайте на никого.
Стъпка 3. Бъдете по -големият човек, ако някой е злобен към вас
Ако можете да го игнорирате, не отговаряйте; Мълчанието ви ще ви каже, че това, което човекът казва, не е добро. Ако не може да се пренебрегне, кажете, че коментарът им е бил груб. Ако се извини, прости; ако не, просто го оставете.
Стъпка 4. Винаги дръжте ума си отворен
Възрастните хора имат отворен ум. Това, че не сте чували или опитвали нещо, не означава, че трябва да отхвърлите или да се откажете от възможността. По -добре мислете за това като за възможност да научите нещо (или някой) ново и различно.
- Не съдете някой, който има различни убеждения или навици от вашите. По -добре е да задавате въпроси, като например "Можете ли да ми го обясните?" или „Защо направи това?“
- Опитайте се да слушате повече, отколкото да говорите, поне в началото. Не прекъсвайте и не казвайте: „Но аз мисля…“Оставете ги да говорят. Не знаете, че може би ще научите нещо от слушането.
- Поискайте разяснения. Ако някой каже или направи нещо, което не изглежда правилно, поискайте разяснения, преди да издадете остра присъда. Например, ако почувствате, че някой обижда вашите вярвания, поемете дълбоко въздух и кажете нещо от рода на: „Чух те да казваш _. Вярно ли е?" Ако той отговори, че не е това, което има предвид, приемете обяснението.
- Не очаквайте най -лошото от другите хора. Изправете се пред всяка ситуация с осъзнаването, че всеки, когото срещнете, е човек, също като вас. Може би те няма да се опитат да бъдат зли или нараняващи, но също така могат да правят грешки. Да се научите да приемате други хора такива, каквито са, ще ви помогне да станете по -зрели.
- Има моменти, когато не сте съгласни с другия човек. Това не е проблем. Понякога трябва да се съгласите да не се съгласите - това е част от зрелостта.
Стъпка 5. Имайте увереност
Не се извинявайте за вашата уникалност или особености, дори и на други хора да не им харесва. Докато поведението ви не е асоциално и безобидно, трябва да сте свободни да изразявате своята индивидуалност. Зрелите хора нямат съмнение в себе си или желание да бъдат някой, който не са.
- Можете да изградите самочувствие, като развиете умения и хобита, които са вашите силни страни. Ще знаете, че сте способни да постигнете всичко, което искате, и в резултат ще имате умения, които можете да споделите с другите.
- Пазете се от критики отвътре. Ако имате негативни мисли за себе си, помислете дали бихте казали критиката на приятел. Ако не искате, защо трябва да критикувате себе си? Опитайте да промените съдържанието на негативните си мисли с други, по -полезни фрази.
- Например, може би сте си помислили нещо подобно: „По дяволите! Аз съм такъв идиот по математика, никога няма да мога да го направя. " Това не е полезна мисъл и определено не искате да кажете на никого.
- Преформулирайте под формата на мисъл, върху която можете да работите: „Моята математика не е добра, но мога да уча усърдно. Дори и да не мога да получа А, важното е, че опитах."
Стъпка 6. Бъдете това, което наистина сте
Знакът за истинска зрялост е да бъдеш себе си. Можете да проявите увереност, без да изглеждате арогантни или надути. Възрастните хора не трябва да гледат отвисоко на другите или да се представят за някой друг, само за да се чувстват добре за себе си.
- Говорете за всичко, което наистина ви интересува. Интересът ви ще се прояви, когато наистина ви хареса.
- Когато мислите негативно за себе си, понякога има желание да го отричате прекалено. Например, ако мислите нещо от рода на: „Страхувам се, че няма да мога да направя теста следващата седмица“. Първата ви реакция може да бъде да се преструвате: "Не се страхувам от нищо!" Изказвания като това не са честни пред себе си. Признаването на чувство на страх или слабост е по -зряло отношение. Всеки е преживявал моменти на несигурност. Това е много нормално.
- Изразете чувствата си ясно. Говоренето в кръг или проявата на пасивна агресия не са зрели или честни начини за справяне с чувствата. Не се страхувайте да кажете как наистина се чувствате по начин, който все още е учтив и уважителен.
- Прави каквото смяташ за правилно. Понякога други хора ви се подиграват или критикуват. Но ако се придържате към принципите си, ще разберете, че сте верни на себе си. Ако другият човек не го уважава, това е добре, вие също не искате неговото мнение.
Стъпка 7. Приемете личната си отговорност
Може би най -важната част от това да бъдеш по -зрял човек е да поемеш отговорност за собствените си думи и действия. Не забравяйте, че каквото и да се случи, не се случва само с вас. Вие сте представителят на живота си и вашите думи и действия имат последствия както за вас, така и за другите. Признайте грешките. Знайте, че не можете да контролирате това, което правят другите хора, но можете да контролирате това, което правите.
- Поемете отговорност, ако нещо не върви според очакванията. Например, ако есе, върху което работите, получи лоша оценка, не обвинявайте учителя. Помислете какви действия са довели до постигането на този резултат. Какво можете да направите, за да получите по -добри оценки следващия път?
- Фокусирайте се по -малко върху справедливостта на нещата. В живота нищо не е винаги справедливо. Понякога може да заслужавате това, което не получавате. Зрелите хора няма да позволят на несправедливостта да попречи на пътя им към успеха.
-
Контролирайте каквото можете. Понякога може да има усещане, че нямате контрол над собствения си живот. Някои неща са верни. Не можете да контролирате дали мениджърът на ресторант ще ви наеме или човекът, който харесвате, иска да се среща с вас. Но има някои неща, които можете да контролирате, например:
- По време на работа: Можете да полирате и коригирате автобиографиите. Можете да се подготвите за интервюто по възможно най -добрия начин. Можете да се облечете професионално за интервюто. Можете да дойдете навреме. В крайна сметка може да не получите работа, но сте направили всичко, което е под ваш контрол.
- В отношенията: Можете да бъдете уважителни, забавни и мили. Можете да бъдете себе си, когато сте сред хора, които харесвате. Можете да направите крачка и да заявите, че искате да имате връзка с него. Това са всички неща, които можете да контролирате. Дори и по -късно да не се получи, ще имате спокойствие, знаейки, че сте честни и се опитвате да дадете всичко от себе си.
- Не приемайте просто поражението. Много хора предпочитат да се откажат, защото е по -лесно, отколкото да опитате отново. Много по -лесно е да кажеш „аз съм губещ“, отколкото да кажеш „Този подход не работи, ами ще намеря друг начин!“Поемете отговорност за избора си и каквото и да се случи, направете избора да продължите да се опитвате.
Метод 3 от 4: Общуване като възрастен
Етап 1. Контролирайте гнева си. Гневът е много силна емоция, но може да бъде опитомен. Не реагирайте прекалено на малки неща, които нямат значение. Когато гневът ви започне да се разпалва, спрете за 10 секунди, за да помислите за отговора си, преди да направите или кажете нещо. Това ще предотврати думите, за които ще съжалявате, и ще ви помогне да станете по -зрял комуникатор.
- След като спрете, се запитайте какво наистина се случва. Какъв е истинският проблем? Защо си ядосан? Може би след това ще разберете, че всъщност сте ядосани за случилото се преди два дни, а не защото трябва да почистите стаята.
- Помислете за възможни решения за решаване на този проблем. Обмислете няколко начина да реагирате, преди да изберете един. Какво ще го реши?
- Помислете за последствията. Тук много хора се сблъскват с проблеми. „Правенето на това, което искам“често е най -атрактивното решение, но решава ли проблема? Или го влошава? Помислете как ще изглежда резултатът от всяка от опциите.
- Изберете решение. След като обмислите последиците от всяка опция, изберете тази, която ви се струва най -добра. Имайте предвид, че тези опции не винаги са най -лесните или най -забавните! Това е част от процеса на стареене.
- Ако трябва да кажете нещо, използвайте спокоен глас и дайте разумни причини да оправдаете чувствата си. Ако другият човек просто иска да спори и не иска да слуша, махнете се от спора. Няма смисъл да създавате конфликти.
- Ако се ядосвате или чувствате, че прекалявате, поемете дълбоко въздух и пребройте от 1 до 10. Трябва да запазите самообладание и да не позволявате на гнева да ви надделее.
- Ако наистина сте сърдити, други хора може да искат да ви провокират. Ако можете да овладеете гнева си, те няма да имат интерес да провокират гнева ви и ще започнат да ви игнорират.
Стъпка 2. Научете асертивни комуникационни техники
Когато хората искат да общуват по възрастен начин, те използват асертивни техники и поведение. Настойчивостта не е същото като арогантност, арогантност или агресия. Настойчивите индивиди изразяват ясно чувствата и нуждите си и слушат, когато другите правят същото. Арогантните и егоистични хора не се интересуват от нуждите на другите хора и се фокусират само върху това да получат това, което искат, и когато го искат - без значение дали техните желания причиняват страдание на други хора. Научете се да отстоявате позициите си, без да бъдете арогантни или агресивни и определено ще се почувствате по -зрели. Ето някои начини за асертивна комуникация:
-
Използвайте изявления „аз“- изявленията „вие“карат другия човек да се чувства обвинен и отхвърлен. Поддържането на фокус върху това, което изпитвате и чувствате, ще проправи пътя за зряла и успешна комуникация.
Например, не казвайте „Никога не ме слушате!“За родителите си опитайте да използвате изявления „аз“като „чувствам, че не съм чут“. Когато казвате как „чувствате“нещо, другите хора са склонни да знаят защо
- Знайте и какви са нуждите на другия човек. Животът не е само за теб. Добре е да сте наясно с чувствата и нуждите си, но не забравяйте винаги да питате нуждите на другия човек. Способността да се поставят интересите на другите над собствените е знак за истинска зрялост.
-
Не бързайте със заключенията. Ако не сте сигурни какво се е случило с някого, попитайте! Не бъдете предубедени, не знаете цялата история.
- Например, ако вашата приятелка е забравила обещанието си да пазарува с вас, не предполагайте, че е забравила, защото не я е грижа или че е кучка.
- Вместо това използвайте изявленията „аз“и ги следвайте с подкани, за да го накарате да сподели чувствата си, като например „толкова съм разочарован, че не сте пазарували с мен. Какво е?"
- Предложете да си сътрудничите с други. Вместо да казвате „Искам да карам скейтборд“, помолете ги за въвеждане: „Какво искате да правите?“
Стъпка 3. Избягвайте псувни
Повечето хора и култури се надяват, че зрелите хора няма да псуват или използват груби думи. Навикът да псувате може да изненада хората или дори да ги накара да се чувстват неоценени. Псувата може също така да накара хората да мислят, че сте некомпетентни или че не можете да общувате добре. Вместо да псувате, опитайте се да обогатите речника си. Използвайте новите думи, които научите, за да изразите чувствата си.
Ако много се псувате, когато сте раздразнени или случайно се нараните, опитайте се да го направите творческа игра с изявления. Вместо да псувате, когато ударите нещо по пръста си, по -смешно (и по -впечатляващо) е да кажете нещо като "Кучка кучка!"
Стъпка 4. Говорете учтиво и не повишавайте тон
Ако повишите гласа си, особено когато сте ядосани, другият човек ще се чувства неудобно. Може дори да решат да ви игнорират напълно. Викането е навик за бебета, а не за възрастни.
Използвайте спокоен, равномерен тон на гласа, когато сте ядосани
Стъпка 5. Обърнете внимание на езика на тялото си
Езикът на тялото може да говори като думи. Например, кръстосването на ръце на гърдите показва, че не се интересувате от това, което казва другият човек. Стоенето с увиснали рамене показва, че не сте „там“или че искате да сте някъде другаде. Научете какво ви казва тялото ви и се уверете, че езикът отговаря на това, което искате.
- Нека ръцете ви падат небрежно отстрани, а не кръстосани пред гърдите ви.
- Застанете прави, с изпънати гърди и глава успоредна на пода.
- Не забравяйте, че и лицето ви може да комуникира. Не въртете очи и не гледайте в пода.
Стъпка 6. Обсъдете зрели теми с други
Примери за теми за възрастни са училище, новини, житейски опит и житейски уроци, които сте научили. Разбира се, все още можете да се държите глупаво с приятели от време на време. Просто трябва да помислите с кого имате работа. Със сигурност няма да обсъждате същата тема с приятели и учители по математика.
- Задай въпрос. Един от признаците на зрялост е интелектуалното любопитство. Ако просто говорите с някого, няма да изглеждате зрели. Поискайте мнението им. Ако някой каже нещо интересно, кажете "Нека ви разкажем повече!"
- Не се преструвайте, че знаете това, което не знаете. Понякога е трудно да признаеш, че не знаеш нещо. В края на краищата искате да изглеждате зрели и проницателни. Но ако се преструвате, че знаете нещо и все пак да покажете, че наистина не знаете, само ще изглеждате (и се чувствате) глупави. По -добре кажи: „Не съм чел за това. Трябва да го видя по -късно!”
Стъпка 7. Кажете мили думи
Ако не можете да кажете нищо положително, не казвайте нищо. Незрелите хора непрекъснато критикуват нещата и търсят слабостите на другите и не се колебаят да нанасят обидни обиди на всяка цена. Понякога те оправдават жестокостта, като твърдят, че просто „са честни“. Възрастните хора подбират внимателно думите си и не нараняват чувствата на другите в опит да бъдат „честни“, така че не забравяйте да държите на думата си, не казвайте нищо, което наранява чувствата на другите. Отнасяйте се към другите по същия начин, по който бихте искали да се отнасят към вас.
Стъпка 8. Научете се искрено да се извинявате за грешките си
Дори и да внимавате с речта си, има шанс да кажете грешни неща или случайно да нараните други от време на време. Понякога всички правим глупости, защото никой не е съвършен на този свят. Научете се да поглъщате гордостта си и да казвате: „Съжалявам“. Искреното извинение след грешка показва истинска зрялост.
Стъпка 9. Кажете истината, но с уважение
Това умение е трудно за овладяване, но ако преди да кажете нещо, мислите дали искате да чуете някой друг да ви го каже, това може да бъде много полезно. В будизма има поговорка: „Ако искаш да говориш, винаги си задавай въпроса: вярно ли е това, необходимо ли е това, добро ли е това. Мисли преди да говориш. Хората около вас ще оценят вашата честност и вашето внимателно отношение ще покаже, че наистина ви е грижа за тях.
- Например, ако вашият приятел ви попита дали дрехите, които носи, я карат да изглежда дебела, помислете за най -полезния отговор. Красотата е много субективна, така че даването на мнение за това как изглежда е безполезно. Ако обаче му кажете, че го обичате и че прилича на себе си, той ще почувства укрепването на доверието, от което наистина се нуждае.
- Ако не мислите, че дрехите, които носи, са непривлекателни, има мъдър начин да го кажете, ако смятате, че си заслужава. Например, може да кажете: „Всъщност предпочитам червения пред този.“Коментари като този няма да преценят тялото на вашата приятелка - никой не трябва да бъде съден по тялото й - но ще отговорят на въпроса дали изглежда добре.
- Поведенческите учени показват, че някои видове нечестност всъщност са „просоциални“, малки лъжи, които казвате, така че другите да не се чувстват наранени или смутени. Искате ли да лъжете така или не, зависи от вас. Но каквото и да решите, изберете правилния начин да го направите.
Метод 4 от 4: Имайте учтивост
Стъпка 1. Използвайте добри маниери, когато общувате с други хора
Стиснете се здраво на хора, които срещате плътно и здраво и ги погледнете в очите. Ако вашата култура има различен начин за посрещане на други хора, използвайте го учтиво и по подходящ начин. Когато се срещате с нови хора, опитайте се да запомните името на човека, като го повтаряте: „Радвам се да се запознаем, Уенди“. Добрите маниери казват, че уважавате другите, което е поведението на зрял човек.
- През целия разговор слушайте внимателно и поддържайте зрителен контакт. Не се взирайте през цялото време в другия човек. Следвайте правилото 50/70: установете 50% контакт с очите, когато говорите, и 70%, когато го чуете да говори.
- Не се дрънкайте и не играйте с нищо. Движението неспокойно е знак, че ви липсва самочувствие. Дръжте ръцете си в отворено и отпуснато положение.
- Не се изправяйте срещу другия човек с мисълта, че предпочитате да сте някъде другаде. Повечето хора могат да видят, когато не ви е грижа за взаимодействието, и това ще нарани чувствата им.
- Не говорете по телефона и не изпращайте текстови съобщения на други хора, когато трябва да обърнете внимание на човека пред вас. Играта с мобилен телефон показва липса на уважение от ваша страна.
- Когато влезете в нова ситуация или нова общност, направете пауза и наблюдавайте как се държат другите хора. Не сте задължени да казвате какво могат и какво не могат да правят другите хора. Вместо това обърнете внимание и покажете уважение.
Стъпка 2. Спазвайте добрия кибер етикет
Използването на добър етикет онлайн показва, че цените приятелите, родителите и другите хора, с които излизате в интернет. Това са признаци на зрялост. Имайте предвид, че много от това, което казвате в интернет, може да бъде прочетено и от хора като потенциални работодатели, учители и други подобни, така че не казвайте нищо, което да ви смути или нарани.
- Избягвайте груб или обиден език. Не прекалявайте с удивителния знак. Не забравяйте, че не е нужно да се изправяте срещу другия човек, за да изясните какво наистина имате предвид, затова се уверете, че не го разбирате погрешно.
- Използвайте клавиша Shift. Пишете главни букви за собствени имена и началото на изреченията, не пишете всички с малки букви. Избягвайте нестандартни CASE. Писането по този начин прави писането ви много трудно за четене.
- Избягвайте да използвате ВСИЧКИ КАПКИ. В киберпространството използването на главни букви е същото като викането. Може би можете да го използвате в Twitter, за да заявите как вашият футболен отбор спечели шампионата, но не е подходящо да го използвате в типичен имейл или публикация в социалните медии.
- Когато изпращате имейли, използвайте поздрав (например „Здравей Джон“). Стартирането на имейл без поздрав се счита за грубо, особено за някой, когото не познавате добре, или някой, когото уважавате като учител. Използвайте затваряне, като „Благодаря“или „Искрено“.
- Проверете два пъти, преди да изпратите имейл или да напишете нещо в социалните медии, за да се уверите, че не сте направили грешка. Използвайте пълни изречения и не забравяйте да използвате правилните пунктуационни знаци в края на всяко изречение.
- Не прекалявайте със съкращенията, жаргоните и емотиконите. Можете да използвате такива вариации в случайно съобщение до приятел, но не го използвайте в имейл до учителя си или в друга ситуация, в която искате да звучи зряло.
-
Не забравяйте, че златното правило в киберпространството е същото като златното правило в реалния свят. Отнасяйте се с другите така, както бихте искали да се отнасят с вас.
Ако искате другите хора да са мили с вас, трябва да бъдете и с тях. Ако нямате какво хубаво да кажете, не казвайте нищо.
Стъпка 3. Помогнете на другите
Дръжте вратата за минувачите, вземете изпуснати предмети и предлагайте помощ на всеки в нужда. Помислете и за помощ в общността, като наставничество за по -малки деца, репетиторство или работа в приют за животни. Когато правите други хора щастливи, вие също ще се чувствате щастливи. Да помагаш на другите преди себе си е много зряло поведение.
- Помагането на другите също може да насърчи самоуважението. Изследванията показват, че когато помагаме на другите, чувстваме, че сме постигнали нещо и се гордеем с действията си.
- Да помагаш на другите не винаги върви в двете посоки. Има моменти, когато помагате на други хора и те не казват „благодаря“или предлагат помощ в замяна. Това не е ваше бреме. Не забравяйте, че помагате на себе си, не очаквате нищо от другите.
Стъпка 4. Не се опитвайте да бъдете в центъра на вниманието през цялото време
Ако поемете разговора и говорите само за себе си през цялото време и не давате възможност на други хора да говорят, значи не показвате зрялост и уважение към другия човек. Показването на истински интерес към интересите и преживяванията на други хора може да ви накара да изглеждате по-зрели и по-малко егоцентрични. Като слушате други хора, може да научите нещо ново и да развиете ново уважение към някого.
Стъпка 5. Приемете похвала и критика по зрял начин
Ако някой ви направи комплимент, кажете „благодаря“и това е достатъчно. Ако някой ви критикува, отговорете учтиво и кажете „Добре, ще помисля“. Критиката може да не е валидна, но учтив отговор ви кара да изглеждате зрели пред нея.
- Опитайте се да не приемате критиката присърце. Понякога други хора просто се опитват да помогнат, но не го предават добре. Ако смятате, че е така, помолете ги за пояснение: „Чух, че не харесвате есето, което написах. Можете ли да ми кажете някои подробности, за да мога да го поправя?"
- Понякога критиката на други хора говори повече за човека, който го е казал, а не за вас. Ако критиката изглежда несправедлива или нараняваща, не забравяйте, че може просто да искат да се почувстват по -добре, като ви наранят. Не позволявайте това да ви повлияе.
- Приемането на критика грациозно не означава, че не можете да отстоявате себе си. Ако някой ви наранява, кажете това спокойно и учтиво: „Сигурен съм, че не сте искали да бъдете груби, но критиките ви към дрехите ми звучат нараняващо. Следващия път, моля, не коментирайте външния ми вид."
Съвети
- Трябва да бъдете мили, разбиращи и да бъдете приятели на всички! Не бъди мил един ден, а всеки път.
- Зрелостта е нещо, което трудно се постига. Но не можете да промените себе си, за да станете по -зрели. Вместо това се опитайте да бъдете себе си и да го направите добре. Не става въпрос за това кой е по -голям и кой по -млад. Ако искате да бъдете приемани сериозно от хората около вас, мислете и действайте така, както искате да бъдете чути, но се уверете, че след като тази стъпка бъде предприета; бъдете уверени и се придържайте към избора си. Ако се случи нещо неприятно, опитайте се да останете спокойни и помислете за следващата стъпка, не обвинявайте другите, вие сте предприели действия и сте отговорни за това. Бъдете възрастни и бъдете отговорни.
- Избягвайте споровете, когато се занимавате с конфликти с други хора. Вместо това се опитайте да решите проблема по спокоен и рационален начин. Ако има спор, прекратете го възможно най -скоро.
- Отнасяйте се с другите така, както бихте искали да се отнасят с вас. Това е основно определението за падеж.
- Запишете целите си да станете по -зрели и планирайте как ще ги постигнете. Например, може да решите, че ще започнете, като бъдете по -тихи, без да говорите за себе си през цялото време. Опитайте една седмица и вижте резултатите. Дори и да не е перфектно в началото, продължавайте да се опитвате.
- Покажете състрадание. Дайте втори шанс на хора, които може би наистина не го заслужават. Това ще ви направи с голямо сърце и ще изглеждате зрели.
- Знайте как да изглеждате правилно в различни ситуации. Изправянето на оранжева коса може да предаде вашата индивидуалност, но ако работите в официална обстановка, този външен вид може да накара хората да предположат, че сте незрели, дори ако това не е вярно.
- Опитайте се да се концентрирате и върху проблемите на други хора. Това ще ви накара да изглеждате по -зрели.
- Навремето е първокласно качество!
