Увеличаването на нивата на кислород у дома може да помогне за намаляване на симптомите на хронични заболявания като Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), сърдечна недостатъчност или сънна апнея. Здравите хора също могат да усетят ползите от дом с добра циркулация на въздуха и ниски нива на замърсители. Според вашите нужди и цели можете да увеличите нивата на кислород, като поставите растения и други естествени елементи и актуализирате вентилационната система на вашия дом. За някои заболявания можете да помолите Вашия лекар да Ви предпише използването на специално медицинско оборудване.
Стъпка
Метод 1 от 3: Актуализиране на отворите за дома
Стъпка 1. Отворете прозореца
През зимата вероятно ще прекарвате по -голямата част от времето си на закрито. Отворете прозорците, за да влезе свеж, богат на кислород въздух. Когато въздухът е достатъчно топъл, отворете два прозореца един срещу друг, за да увеличите циркулацията на въздуха. Опитайте се да отваряте прозореца за известно време 3 пъти на ден, дори през зимата.
- Ако живеете в студена или замърсена среда, която не искате да отваряте прозорци твърде често, направете го, когато къщата е влажна. Отворете прозорците по време на готвене или къпане, за да предотвратите влажността на въздуха.
- Ако имате алергия към нещо отвън, използвайте прозорец, който може да филтрира прашец на дървета, прашец на трева и т.н., така че да има достатъчна циркулация на въздуха, без да предизвиква алергична реакция. Гледайте съдържанието на цветен прашец, за да определите подходящото време за отваряне на прозореца.
Стъпка 2. Затворете шкафа
Когато отваряте врати или прозорци, за да влезе чист въздух, затворете шкафове, килери и други зони, които не отиват никъде. Това може да помогне на въздуха да се движи, без да се улавя, така че въздухът в къщата е по -свеж и пълен с кислород.
Стъпка 3. Инсталирайте вентилатора за изсмукване
Инсталирайте вентилатори над печката и в банята. Този инструмент работи за премахване на влажния въздух и неприятните миризми от къщата, така че вентилацията на вашия дом е по -добра и въздухът е по -свеж.
Почиствайте вентилаторите на всеки няколко месеца с топла вода и обезмасляващ разтвор, особено в кухнята. Почиствайте ги толкова често, колкото е предложено в ръководството за потребителя, което се доставя с вашия вентилатор
Стъпка 4. Купете въздушен филтър
Посетете местния магазин за хардуер или търговски център или можете също да закупите тези инструменти онлайн. Има много опции за въздушен филтър, които могат да помогнат за почистването на въздуха и повишаването на нивата на кислород във вашия дом. Изберете въздушен филтър, който отговаря на вашите нужди, като вземете предвид следните точки:
- Колко пари имате - но никога не боли да харчите повече пари за по -качествени инструменти.
- Минимално ниво на отчитане на ефективността (MERV) - високото ниво на MERV може да гарантира по -добро качество на въздушния филтър.
- Други потребителски отзиви, за да разберете производителността и колко често трябва да се сменя въздушния филтър.
Метод 2 от 3: Използване на естествени елементи
Стъпка 1. Поставете растението в къщата
Напълнете дома си с растения, които пречистват въздуха и повишават нивата на кислород. Ако пространството е ограничено, поставете растения в стаите, които се използват най -много, като спалнята и кухнята. Ако имате домашни любимци, проверете в интернет за информация за растения, които са безопасни за животните, преди да ги купите. Всички видове растения са много добри в увеличаването на нивата на кислород в дома, но следните растения са много ефективни при това:
- Алое вера
- Английски бръшлян
- Каучуково дърво
- Spathiphyllum (Лилия мир)
- Филодендрон
- Езикът на свекърва
- Паяково растение
- Драцена
- Epipremnum aureum (Златен Потос)
Стъпка 2. Купете солна лампа
Въпреки че не е научно доказано, някои хора вярват, че лампите, направени от хималайска сол, могат да помогнат за пречистването на въздуха. Този тип лампи излъчват красиво розово сияние. Тези лампи може да не са в състояние да произвеждат достатъчно отрицателни йони, за да променят състоянието на околната среда, но те могат да помогнат за отстраняването на токсините във въздуха.
Стъпка 3. Запалете пчелния восък
Пчелният восък е бездимен и не отделя отрова, когато се запали. Подобно на солена лампа, този тип свещи не произвеждат достатъчно отрицателни йони, за да почистят добре въздуха. Пчелният восък обаче може да бъде по -безопасна алтернатива на парафиновия восък, който обикновено произвежда замърсители. Можете да си купите пчелен восък в местния здравен магазин или онлайн.
Никога не оставяйте запалена свещ
Метод 3 от 3: Използване на оборудване
Стъпка 1. Използвайте преносим резервоар за кислород
Кислородът може да се съхранява и в лесен за пренасяне резервоар. Попитайте Вашия лекар за рецепта за кислороден резервоар. Ще трябва предварително да направите тестове за белодробна функция, за да определите подходящото ниво на кислород. Поставете назалната канюла в ноздрата, за да получите кислород директно от резервоара.
- Кислородната терапия у дома трябва да се извършва с изключително внимание, особено при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Винаги следвайте инструкциите за употреба, препоръчани от лекаря.
- Винаги спазвайте препоръчаните предпазни мерки, когато използвате резервоара за кислород. Не пушете и не запалвайте в близост до резервоара.
- В зависимост от симптомите на заболяването и препоръката на лекаря, кислородният резервоар може да се използва по всяко време или докато спортувате и спите. Приемът на кислород от резервоара винаги трябва да се следи внимателно всеки път, когато се използва.
- Медицинското оборудване се препоръчва само за пациенти с определени заболявания. Консултирайте се с лекар, за да се уверите, че това е правилният избор.
Стъпка 2. Купете течен или газообразен кислород за вашия дом
Ако високите нива на кислород са всичко, от което се нуждаете у дома, използвайте течен или газообразен кислород от надежден доставчик. Консултирайте се с лекар, за да определите подходящия тип кислород, или се свържете с вашата здравноосигурителна компания, за да разберете надежден доставчик на кислород. Кислородът, доставен във вашия дом, може да бъде сгъстен газ в резервоар или течност.
Течният кислород е по -преносим, но резервоарът не издържа толкова дълго
Стъпка 3. Купете кислороден концентратор
Концентраторът на кислород е устройство, което непрекъснато филтрира кислорода от околната среда и след това го доставя до тялото ви през дихателна тръба. Това устройство е добър вариант за пациенти с хронични заболявания, които се нуждаят от много кислород. Лекарят може да препоръча добра машина, а медицинската сестра ще настрои машината и ще ви покаже как се работи с нея.
