Болката в гърлото е много досадно заболяване, нали? По -долу са някои начини да помогнете на възпаленото гърло да се излекува по -бързо. Обърнете внимание, че това няма да излекува възпаленото ви гърло след час, но ще ви помогне да го облекчите.
Стъпка
Метод 1 от 2: Бързо облекчете възпаленото гърло
Стъпка 1. Изпийте лъжица или две мед
Медът е естествен антисептик и е известно, че намалява кашлицата. Вземете супена лъжица или две мед и го поглъщайте бавно, оставяйки го в задната част на устата възможно най -дълго.
- Можете също да добавите мед към гореща вода, за да направите напитка, успокояваща гърлото, въпреки че в дългосрочен план обикновено няма да бъде много ефективна.
- На деца под 1 година НЕ трябва да се дава мед. Медът съдържа бактерии, които детското тяло не може да обработи.
Стъпка 2. Гаргара с топла солена вода
Добавете една или две супени лъжици готварска сол към чаша топла вода. Правете гаргара с този разтвор, докато болката ви отшуми. Солената вода ще почисти и намали възпаленото гърло, като по този начин облекчи болката ви.
Можете също така да правите гаргара с разтвор на ябълков оцет. Начинът на действие е подобен на солената вода. Поставете лъжица или две ябълков оцет в чаша вода и направете гаргара. Можете също така да добавите мед, за да подобрите вкуса, въпреки че няма да има толкова добър вкус и просто не е направен по този начин
Стъпка 3. Вдишайте парата
Можете да вземете горещ душ, да използвате овлажнител или да застанете близо до чайник с вряща вода. Вдишването на парата ще облекчи болката в гърлото, тъй като сухият въздух може да бъде много болезнен.
Стъпка 4. Яжте гореща храна
Опитайте да ядете храни като бульон, топло ябълково пюре или меки плодове (въпреки че трябва да избягвате храни с високо съдържание на захар). Тези храни могат да намалят болката.
Опитайте да измиете, отделите и замразите боровинките, портокалите от консерва или подобни плодове. Смучете тези замразени плодове, за да намалите болката
Стъпка 5. Горещ чай
Пийте горещ чай като чай с мед.
Стъпка 6. Дъвка за облекчаване на кашлицата
Смучете капките за кашлица, за да намалите болката.
Метод 2 от 2: Възстановяване на тялото ви
Стъпка 1. Почивайте в леглото
Най -важното нещо, когато имате болки в гърлото, е да почивате в леглото. Не ставайте и не се движете много, защото ако сте болни, движението само ще ви разболее и ще предадете болестта си на другите. Почивката и сънят са много важни. Можете да прочетете книга или да гледате телевизия, за да се отървете от скуката и да премахнете ума си от болката.
Стъпка 2. Пийте плодов сок
Известно е, че плодовите сокове като ябълков сок облекчават болките в гърлото. Препоръчителните плодови сокове са ябълков сок и портокалов сок. Обърнете внимание, че „горещият“ябълков оцет няма да направи много.
Стъпка 3. Опитайте се да избягвате сокове, които съдържат много захар
Захарта създава среда, в която бактериите могат да се размножават. Пийте сок от прясно изцедени плодове. Лимонов сок и други сокове с високо съдържание на витамин С са добър избор.
Стъпка 4. Избягвайте студена храна и напитки
Тези храни и напитки ще стеснят дихателните пътища.
Стъпка 5. Избягвайте млечни продукти и продукти от сладолед
Този продукт ще предизвика храчки, така че кашлицата ви ще се влоши.
Стъпка 6. Направете супата
Бульонът ще успокои гърлото ви. Пилешката супа и раменът са вкусни супи и наистина ще помогнат на гърлото ви.
Стъпка 7. Вземете лекарството
Това ще помогне на гърлото ви да се лекува по -бързо. Децата могат да приемат Motrin или Benadryl. Това лекарство ще ви накара да спите, но трябва да си починете, нали?
Стъпка 8. Сън
Направете почивка, за да се справите с проблемите с гърлото и подремнете! Тялото ви се нуждае от това.
Стъпка 9. Покрийте тялото си
Покриването на тялото е важно, защото имате треска, болки в гърлото, грип, така че не позволявайте на тялото ви да изстине, тъй като това ще влоши болестта ви.
Стъпка 10. Забавлявайте се
Тъй като почивате у дома, може да ви е скучно. Но дори и да сте в леглото с одеяло, можете лесно да използвате компютъра си (прочетете wikihow!) Или нещо друго от леглото си. Нещата, които можете да правите в леглото, са четене, писане, игра на преносими игри и т.н.
Стъпка 11. Каквото и да правите, не карайте гърлото да работи усилено, докато не се излекува напълно
Не яжте твърда храна, тъй като гърлото ви ще се почувства силно възпалено. Яжте бульон и пийте горещ чай, за да оздравеете скоро.
Съвети
- Ако болката в гърлото не се подобри или се влоши в рамките на една седмица, посетете лекар. Възможно е заболяването ви да е по -сериозно.
- Почивай гърлото си, не говори много!
- Включете душа в банята с топла вода. Седнете и вдишайте парата.
- Избягвайте суха храна.
- Гаргарайте с топла солена вода и бавно изпийте лъжица мед.
- Не пийте кисели напитки!
- Можете да ядете и маршмелоу! Когато го погълнете, той образува меко покритие върху гърлото ви, така че болката е по -малка.
- Опитайте да смучете таблетки за смучене като Strepsils!
