Легионерската болест е форма на тежка пневмония. За първи път болестта е идентифицирана през 1976 г. в група хора, присъствали на конвенцията на Американския легион (оттук и името). Човек, който е заразен с бактерии Legionella, може да развие легионерска болест, така че най -добрият начин да се избегне болестта е да се избегне излагането на бактериите на първо място.
Стъпка
Метод 1 от 3: Избягване на потенциални рискови фактори
Стъпка 1. Подсилете имунната си система
Ако сте изложени на бактерията Legionella, това не означава непременно, че ще развиете болестта. Въпреки това, ако имунната ви система е компрометирана, е по -вероятно да се заразите. Яжте балансирана диета, за да подсилите имунната си система, като се фокусирате върху зеленчуци и плодове. Храни, които са полезни за имунната ви система, включват:
- Кисело мляко: Киселото мляко е храна, богата на пробиотици (добри бактерии), които са чудесни за почистване на чревния тракт. Консумирането на 200 мл кисело мляко всеки ден ще ви помогне.
- Овес и ечемик: И двете храни съдържат бета-глюкан, който е вид фибри, които имат високи антимикробни и антиоксидантни ползи. Яжте по една дневна порция всеки ден, за да подсилите имунитета си.
- Чесън: Чесънът съдържа много силно химично съединение, а именно алицин. Тези химични съединения могат да се борят с инфекцията и да потиснат растежа на бактерии в тялото. Яжте поне 2 сурови скилидки чесън всеки ден.
- Чай: Чаят може да стимулира растежа на борбата с вируса на интерферон в кръвта. Химичното съединение, отговорно за тази способност, е известно като L-теанин. Пийте чаша черен чай поне три пъти на ден.
- Гъби: Изследванията показват, че гъбите могат да стимулират производството и да повишат ефективността на белите кръвни клетки - клетки в тялото, които могат да се борят с инфекцията. Яжте поне 28 грама гъби веднъж седмично, за да подсилите имунитета си.
- Спете поне 7-8 часа всяка нощ.
Стъпка 2. Откажете се от пушенето
Пушенето може да увреди белите дробове, което ви прави по -податливи на болести. Цигарите съдържат хиляди вредни химикали като бензен, формалдехид, пестициди, нитрозамини и винилхлорид.
- Пушенето може да намали способността на червените кръвни клетки да пренасят кислород. С намаляване на съдържанието на кислород в тялото, особено в белите дробове, клетките ще бъдат лишени от хранителни вещества и в крайна сметка ще умрат.
- Това допълнително ще увеличи увреждането на белите дробове. Нездравословните бели дробове означават нездравословна способност за самозащита срещу инфекциозни агенти, включително легионела.
Стъпка 3. Лекувайте всякакви заболявания, които могат да попречат на имунната ви система
Други заболявания могат да доведат до легионерска болест. Ако вече имате хронични белодробни заболявания, като емфизем, хронична обструктивна белодробна болест, астма и бронхит, тези заболявания ще увеличат податливостта ви към легионерската болест.
- Тъй като това заболяване вече е компрометирало здравето на белите дробове, легионелата не би трябвало да е трудна за причиняване на нови инфекции. Всъщност всяко състояние, което нарушава имунната ви система, също ще ви направи податливи на легионерската болест.
- Стареенето също може да бъде причина за повишен риск. Поради цялостния спад на телесните функции, застаряващото тяло е изложено на по -голям риск от легионерска болест.
Стъпка 4. Определете потенциалните източници на легионела
Важно е да можете да идентифицирате условия, които благоприятстват растежа на легионела, за да можете да работите за предотвратяването им (особено ако имунната ви система е компрометирана).
- Legionella pneumophila обикновено се среща във вода или напоителни системи, в които присъстват и амеби. Тези бактерии образуват симбиотична връзка с амебата, за да оцелеят. Legionella pneumophila може да се намери в:
- Централна климатизация, системи за пръскане на топла вода и вода, охладителни кули, парни охладители, овлажнители, линии за измиване на предни стъкла, овлажнители за въздух, спа вани, горещи вани, извори, езера и потоци.
- Имайте предвид, че шансовете легионела да живее във вода ще се увеличи, ако водата не тече.
Метод 2 от 3: Поддържане на чисти източници на вода
Стъпка 1. Следвайте някои основни указания
Следвайте общи указания за поддържане на чисти източници на вода в търговски сгради и околностите им. Това е най -ефективният начин за намаляване на риска от по -нататъшно разпространение на болестта, което може да доведе до огнища.
- Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват ASHRAE (Американското дружество на инженерите по отопление, охлаждане и климатизация) насоки за химическа обработка и подходяща температура на водата за предотвратяване на легионелоза.
- Първата стъпка е да се избягват температурите на водата между 20 и 45 градуса по Целзий. Този температурен диапазон поддържа растежа на бактерии Legionella.
Стъпка 2. Избягвайте застояла вода
Легионелите могат да растат по -бързо, ако са необезпокоявани, така че тези бактерии предпочитат да живеят в застояла вода. За целта трябва да се уверите, че водната система се използва често, за да се предотврати обединяването й.
- Например, бойлер трябва да се използва поне 3 пъти седмично, за да се предотврати натрупването на вода в него.
- Ако току -що сте се върнали у дома след дълга ваканция или ако не можете да използвате бойлера по някаква причина, оставете водата да изтече за няколко минути, преди да я използвате.
Стъпка 3. Почиствайте потенциала за бактериален растеж възможно най -често
Когато водната система осигурява изобилни хранителни вещества за бактериите, това увеличава вероятността от растеж на легионела. Тези хранителни вещества включват котлен камък, ръжда, тиня и органични материали. По този начин честото почистване на потенциалните места за бактериален растеж е от решаващо значение за намаляване на вероятността от огнище на легионер.
- Сменяйте водата във фонтана поне веднъж седмично.
- Използвайте вода за измиване на предното стъкло поне веднъж на ден, за да предотвратите натрупването му.
- Спа ваните, басейните и горещите вани трябва да бъдат химически обработени, за да се предотврати развитието на бактерии. Тези места също трябва да се източват и водата да се сменя поне веднъж месечно.
- Когато използвате овлажнител за болни пациенти, особено тези с белодробни заболявания, използвайте стерилна вода вместо чешмяна.
- Проверете за признаци на замърсяване под душа. Например, когато използвате обществена баня във фитнес зала, уведомете мениджъра, ако забележите ръжда или мръсотия по маркуча за душ.
- Почиствайте климатичната система поне два или три пъти годишно, особено при големи системи.
Метод 3 от 3: Избягване на легионела за бизнеса
Стъпка 1. Уверете се, че всички канали са добре поддържани
Ръководителите на сгради и собствениците на предприятия трябва да спазват законовите си задължения, за да гарантират, че всички водни пътища в техния район се поддържат и могат да функционират правилно.
- В зависимост от града, в който живеете, има някои специални правила и изисквания, които трябва да спазвате, за да управлявате законно бизнеса си.
- Да поискате помощ от водоснабдителната компания може да се наложи, ако нямате умения, знания или компетентност да изпълнявате законовите си задължения за здраве и безопасност.
Стъпка 2. Извършете тестване на водата като част от оценката и контрола на риска
Знанието дали легионелата е във вашата водна система може да бъде знак за успеха на вашия бизнес.
- Вземането на проби от вода трябва да се извършва от акредитирана лаборатория или от упълномощено лице. Използвайте препоръчаните от правителството услуги за тестване, за да гарантирате точни резултати.
- Честотата на вземане на проби от вода е силно зависима от типа на вашата водна система. За системи с отворена вода се препоръчва да правите теста поне веднъж на всеки 4 месеца или при необходимост.
- За затворени водни системи не се изисква рутинно вземане на проби от вода. При някои условия обаче може да се наложи да извършите тестване.
Съвети
- Деца на възраст под 5 години не трябва да използват горещата вана. Имунната им система не е напълно развита на този етап, така че те са по -податливи на легионела и легионерска болест.
- Бременните жени също не трябва да използват горещи вани, особено през първия триместър. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате гореща вана.
- Преди да пътувате с кораб, проучете, ако е възможно. Разберете дали по време на борда на кораба е имало случаи на хора, страдащи от пневмония. Това предполага, че корабът може да е потенциален източник на легионела.
- Избухванията на легионерската болест могат да се появят по всяко време на годината, въпреки че болестта се проявява главно през лятото и началото на есента.
Внимание
- Ако имате друго заболяване, което може да увреди имунната ви система, като СПИН или рак, тогава трябва да бъдете много внимателни, за да избегнете легионерската болест.
- Болестта на легионерите може да бъде фатална, ако не се лекува правилно.
