Идентифицирането на частично разкъсване на предната кръстна връзка (ACL) е доста трудно, тъй като понякога не винаги предизвиква оплакванията, които обикновено се появяват, когато коляното има разкъсване на ACL, например колянната става е отлепена или пищялът и бедрената кост не са свързани. Добрата новина е, че можете сами да определите дали е налице частично разкъсване на ACL, преди да се консултирате с Вашия лекар. За това се уверете, че знаете симптомите на разкъсване на ACL, функцията на ACL и получете професионална диагноза от лекар.
Стъпка
Метод 1 от 3: Разбиране на симптомите и рисковите фактори при разкъсване на ACL
Стъпка 1. Имайте предвид, че разкъсването на ACL обикновено се характеризира с пукане или щракане в коляното
По принцип нараняването на коляното, което причинява разкъсване на ACL, е придружено от щракване. Ако чуете щракване или пращене при нараняване, има вероятност да е настъпило частично разкъсване на ACL. Трябва да посетите лекар, за да потвърдите това.
Дори ако коляното ви боли, опитайте се да запомните звука, който идва от коляното, когато настъпи нараняването. Въз основа на тази информация Вашият лекар може да диагностицира причината
Стъпка 2. Наблюдавайте интензивността на болката, която изпитвате
Обикновено нараняванията на коляното са много болезнени, независимо дали се дължи на частично разкъсване на ACL или само на леко навяхване. Най -вероятно коляното ви ще пулсира или боли, когато се движите или ходите.
Когато настъпи частично разкъсване на ACL, рецепторите за болка в коляното се стимулират, предизвиквайки лека или много силна болка
Стъпка 3. Наблюдавайте коляното за подуване или не
Подуването е механизъм на тялото за възстановяване на тъкани, увредени от нараняване. Ако коляното ви е подуто след инцидент, най -вероятно имате частично разкъсване на ACL.
Наблюдавайте и състоянието на коленете след извършване на физически дейности, които използват краката. Понякога коляното не се подува веднага след нараняването, но ако коляното се подуе след ходене или упражнения, това може да е знак, че имате нараняване на коляното и частично разкъсване на колянните връзки
Стъпка 4. Проверете температурата и цвета на кожата на коляното
Освен подуване, контузеното коляно обикновено се чувства по -топло и зачервено. Това се случва, защото повишаването на телесната температура може да предотврати инфекцията, тъй като бактериите не могат да живеят в топла среда.
Стъпка 5. Определете дали можете да преместите коляното си или не
Ако имате частично разкъсване на ACL, най -вероятно няма да можете да преместите подбедрицата си настрани, напред и назад и може да имате затруднения при ходене поради нараняване на връзката.
Ако можете да ходите, коленете ви обикновено се чувстват слаби
Стъпка 6. Знайте често срещаните причини за скъсване на ACL
Някои движения почти винаги предизвикват разкъсване на ACL, като например внезапен завой по време на игра на баскетбол или кацане в небалансирана позиция след салто. Ако имате нараняване на коляното, имайте предвид, че разкъсванията на ACL често се случват, когато направите някое от следните:
- Обърнете се внезапно.
- Внезапно спиране при ходене или движение на крака.
- Коляното носи голямо тегло или е под натиск, например при сблъсък с друг играч по време на футболна тренировка.
- Кацане с неправилно положение на крака или небалансирано след скачане.
- Изведнъж се забавя по време на бягане.
Стъпка 7. Познайте рисковите фактори, които предизвикват разкъсване на ACL
Всеки може да има разкъсване на ACL, но някои фактори или дейности увеличават риска от нараняване. Рискът от разкъсване на ACL е по -голям, ако направите или изпитате някое от следните.
- Практикувате лека атлетика, която много използва краката ви при движение. Рискът от разкъсване на ACL се увеличава по време на спорт, който включва физически контакт.
- Имате мускулна умора. Разкъсванията на ACL са по -чести при хора с мускулна умора. Тъй като мускулите, костите, връзките и сухожилията работят заедно, когато движите тялото си, физическите упражнения, които изморяват мускулите, могат да увеличат риска от нараняване. Например, футболист, който е уморен, е изложен на по -голям риск от разкъсване на ACL, отколкото играч, който току -що е излязъл на терена.
- Имате медицинско състояние, което отслабва мускулите или костите ви. Например, слабите и чупливи кости, несъвършеният растеж на хрущяла и затлъстяването могат да увеличат риска от разкъсване на ACL.
Метод 2 от 3: Подлагане на физически преглед
Стъпка 1. Потърсете лекар, ако имате оплаквания, описани в тази статия
Можете да използвате тази статия като източник на информация, за да разберете симптомите на разкъсване на ACL, но трябва да се консултирате с лекар за професионална диагноза. Не подценявайте болката в коляното, като приемате, че няма проблем, защото нараняването ще се влоши, ако не се лекува незабавно и коляното продължава да бъде под натиск.
Незабавно посетете лекар, ако коляното ви е наранено, или отидете в болницата за медицинска терапия
Стъпка 2. Осъзнайте, че разкъсването на ACL има 3 етапа
Ако имате разкъсване на ACL, това означава, че нараняването е причинило изкълчване на лигамент, а не счупване (въпреки че болката е същата като фрактура). В този случай терминът "навяхване" не е просто разтягане на лигамент, но включва разкъсване на лигамент, състоящо се от 3 нива:
- Степен 1: Разкъсването на ACL води до леко нараняване на колянните връзки. В този случай връзките са леко разтегнати, но не се разкъсват, така че колянната става все още функционира правилно и стъпалото остава стабилно.
- Степен 2: Разкъсването на ACL възниква, защото лигаментът е преразтегнат, така че да се разтяга. Това състояние се нарича „частично разкъсване на ACL“.
- Степен 3: Разкъсването на ACL причинява нестабилност на колянната става при счупване на връзките.
Стъпка 3. Посетете лекар за тест на Лахман
Този тест трябва да се извърши от лекар. Не пробвайте сами. Тестът на Лахман е много ефективен при установяване дали имате частично разкъсване на ACL, защото може да открие частично разкъсване, въпреки че връзките и сухожилията на коляното изглежда нямат проблеми. Когато извършва теста на Лахман, лекарят ще:
Помолете да легнете на маса (за да прегледате пациента). Първо, лекарят ще прегледа увреденото коляно, за да установи докъде можете да преместите долния си крак, когато коляното е огънато. ACL предотвратява преместването на пищяла напред. Ако пищялът ви може да бъде преместен напред повече от нормалното, но Вашият лекар все още може да почувства съпротива, това означава, че имате частично разкъсване. Ако няма съпротива, това означава, че ACL на коляното е счупен
Стъпка 4. Подгответе се за теста Pivot Shift
Този тест има за цел да установи размера на натиска, който може да бъде приложен върху коляното, докато състоянието е нестабилно. Лекарят ще позиционира ранения крак извън оста на тялото (това движение се нарича отвличане на тазобедрената става). След това лекарят ще:
- Изправете ранения крак, като натискате външната страна на коляното навътре и завъртате крака навън. По този начин той може да види колко добре работи ACL, защото само ACL функционира, когато изпълнява това движение.
- Повреденият крак ще се огъва бавно, докато непрекъснато прилага натиск. Когато коленете ви образуват ъгъл от 20-40 °, Вашият лекар ще погледне положението на пищялите Ви. Ако посоката е леко напред, това означава, че ACL е частично разкъсан.
Стъпка 5. Вземете рентгенова снимка на коляното
ACL не се вижда на рентгенова снимка, но лекарите могат да го използват, за да търсят улики, които доказват, че пациентът има частично разкъсване на ACL. Необходими са рентгенови лъчи на двете колена, за да се потвърди дали има наранявания, като фрактури на костите, изместване на костните позиции и стесняване на ставното пространство.
И трите вида наранявания са свързани с частични сълзи на ACL
Стъпка 6. Бъдете подготвени, ако трябва да направите ЯМР
За разлика от рентгена, лекарят ще използва резултатите от ЯМР, за да изследва структурите на меките тъкани на коляното на пациента, включително ACL. Лекарят ще разгледа менискуса и други връзки на коляното, за да определи дали има нараняване.
Понякога лекарят ще използва коса коронална снимка, ако трябва да определи тежестта на нараняването на коляното. В допълнение към ЯМР, резултатите от това изследване дават по -ясна картина на състоянието на коляното на пациента
Метод 3 от 3: Справяне с разкъсване на ACL
Стъпка 1. Защитете коляното с шина или гипс
Ако вашият ACL е частично разкъсан, Вашият лекар ще Ви препоръча да носите шина или гипс по време на възстановяването. Добрата новина е, че този проблем може да се лекува без операция, но коляното трябва да бъде защитено, за да се предотврати влошаване на нараняването. За целта трябва да използвате шина или гипс, за да поддържате коляното стабилно, докато чакате да заздравее.
В допълнение към шината, трябва да използвате патерици, за да предпазите коляното си от стрес или задържане на големи тежести, докато се възстановявате
Стъпка 2. Почиствайте коленете възможно най -често
Ако все още не е заздравяло, оставете коляното да почива колкото е възможно повече, като изобщо не държите тежест. Когато седите, дръжте коленете си по -високо от бедрата за по -бързо заздравяване.
Когато лежите, поддържайте коленете и стъпалата си така, че да са по -високо от гърдите
Стъпка 3. Компресирайте коляното със студен предмет
За лечение на подуване и болка от разкъсване на ACL, ще трябва да прилагате студени компреси на коляното всеки ден. Увийте торбата с кубчета лед в кърпа, така че кожата да не се заледява, за да не изгори. Компресирайте коляното за 15-20 минути за по-бързо заздравяване.
Подуването или болката не намаляват, ако коляното се компресира за по -малко от 15 минути, но кожата може да изгори, ако се приложи върху студен предмет за повече от 20 минути
Стъпка 4. Помислете за операция в краен случай
Може да се наложи операция, ако ACL е разкъсан или е по -тежък от частично разкъсване. По време на операцията увреденият лигамент ще бъде заменен чрез трансплантация и обикновено с помощта на коляното или сухожилието на сухожилието, но може да бъде и сухожилие от донор.
Обсъдете с Вашия лекар най -доброто решение според Вашето състояние
Стъпка 5. Отидете на физиотерапия за укрепване на коляното
Попитайте Вашия лекар за възможностите за физиотерапия. След като се излекува, ще трябва да рехабилитирате коляното си, за да не се нараните отново. Посетете физиотерапевт за упражнения, които могат да ви помогнат да разширите обхвата на движение, да укрепите коленете си и да поддържате коленете им стабилни.
