Аутизмът е вродено увреждане с ефекти през целия живот, които засягат човека по различни начини. Аутизмът може да бъде диагностициран още в ранна детска възраст, но понякога признаците не са веднага очевидни или разбрани. Това означава, че някои хора с аутизъм не получават диагноза, докато не достигнат тийнейджъри или възрастни. Ако често се чувствате различно, но не знаете защо, има голям шанс да сте от аутистичния спектър.
Стъпка
Част 1 от 4: Спазване на общи характеристики
Стъпка 1. Помислете за реакциите си към социалните сигнали
Аутистите имат затруднения да разберат фините знаци. Това може да усложни отношенията - от приятелства до отношения с колеги. Помислете дали сте изпитали нещо подобно:
- Трудности при разбирането на чувствата на други хора (например невъзможността да се каже дали някой е твърде сънлив, за да разговаря).
- Казват ви, че поведението ви е неподходящо, или сте шокирани да чуете за това.
- Не осъзнавайки, че другият човек е уморен от чат и иска да направи нещо друго.
- Често се чуди за поведението на другите.
Стъпка 2. Запитайте се дали ви е трудно да разберете мислите на другите хора
Въпреки че хората с аутизъм могат да изпитват съпричастност и грижа за другите, тяхната „когнитивна/афективна емпатия“(способността да знаят какво мислят другите въз основа на социални сигнали като тон на гласа, език на тялото или изражение на лицето) обикновено е несъвършена. Обикновено хората с аутизъм се затрудняват да разберат неясни улики за мислите на други хора и това може да доведе до недоразумения. Те са склонни да разчитат на ясни обяснения.
- На хората с аутизъм може да е трудно да разберат какво мислят другите за нещата.
- За тях е трудно да открият сарказъм и лъжа, защото хората с аутизъм не осъзнават разликата между това, което другите хора мислят и казват.
- Аутистите не винаги разбират невербалните знаци.
- В крайни случаи хората с аутизъм изпитват големи трудности със „социалното въображение“и не могат да разберат, че идеите на другите хора могат да се различават от техните собствени („теория на ума“).
Стъпка 3. Обмислете отговора си на неочаквани събития
Хората с аутизъм обикновено разчитат на познати процедури, за да се чувстват стабилни и сигурни. Непредвидените промени в рутината, непознатите нови събития и внезапните промени в плановете могат да ги объркат. Ако сте с аутизъм, може да сте имали неща като тези:
- Чувство на раздразнение, страх или яд от внезапни промени в графика.
- Забравяйки да правите важни неща (като ядене или приемане на лекарства) без график.
- Паника, ако нещо не върви както трябва.
Стъпка 4. Обърнете внимание дали правите на пара
Стимулирането или самостимулирането е подобно на непрекъснато движение и е вид повтарящо се движение, което се извършва, за да се успокои, да се съсредоточи вниманието, да се изразят емоциите, да се общува и да се справят с трудни ситуации. Въпреки че всеки може да прави тези повтарящи се движения, за хората с аутизъм това е много важно и се прави по -често. Ако не сте диагностицирани, това самостимулиране може да е леко. Възможно е също да имате определена форма на стимулиране, която се „извършва автоматично“от детството, ако стимулирането е критикувано от други.
- Размахване или пляскане.
- Разклатете тялото.
- Прегърнете се здраво, стиснете ръцете си или се покрийте с купчина дебели одеяла.
- Почукване с пръсти, моливи, пръсти и др.
- Трясък в обект само за забавление.
- Играйте на коса.
- Бягайте, въртете се или скачайте.
- Преглеждайте ярки светлини, интензивни цветове или движещи се-g.webp" />
- Пейте, тананикайте или слушайте песен отново и отново.
- Миришете на сапун или парфюм.
Стъпка 5. Определете сетивни проблеми
Много хора с аутизъм също имат разстройство на сензорната обработка (известно също като разстройство на сензорната интеграция). Тоест, мозъкът е твърде чувствителен или по друг начин не е достатъчно чувствителен към определени сензорни стимули. Може да почувствате, че някои сетива са силно чувствителни, докато други не. Ето един пример:
- Провидец-Не понася ярки цветове или движещи се предмети, не вижда неща като пътни знаци, привлича се от претъпкани сцени.
- Слушател-Покриване на ушите или скриване, за да се избегнат силни шумове, като прахосмукачки и претъпкани места, да не се гледа, когато се говори, да се пропусне това, което другите казват.
- Обонятелен-Чувства се раздразнен или гаден от миризми, които не притесняват другите, не забелязва важни миризми като бензин, обича силни миризми и също така купува сапуни и храни, които миришат най -силно
- вкус-Предпочита да яде меки или храни за „детска храна“, яде много пикантни и богати на вкус храни, като същевременно не харесва меките храни, или не обича да опитва нови храни.
- Докоснете-Нарушен от определени тъкани или етикети на облеклото, без да е наясно при леко докосване или при нараняване, или се опипва постоянно.
- Вестибуларен-Замайване или гадене в кола или люлка, или бягане и катерене без прекъсване.
- Проприоцептивно -Продължаване на усещането за дискомфорт в костите и органите, блъскане в предмети или чувство на глад или умора.
Стъпка 6. Помислете дали изпитвате срив или спиране
Разтопяването, което е свръхреакция и може да бъде погрешно разбрано като истерия в детството, всъщност е емоционален изблик, който се случва, когато хората с аутизъм вече не могат да сдържат стреса. Изключването също е причинено от същото състояние, но ефектът е да станете пасивни и да загубите способности (като способността да говорите).
Може би мислите за себе си като за чувствителен, запален или незрял
Стъпка 7. Помислете за изпълнителните функции
Изпълнителната функция е способността да се самоорганизирате, да управлявате времето и да правите плавни преходи. Хората с аутизъм обикновено имат затруднения с тази способност и може да се наложи да използват специални стратегии (като строги графици), за да се приспособят. Симптомите на изпълнителна дисфункция са:
- Не помня неща (като домашна работа, разговори).
- Забравяне на грижите за себе си (хранене, къпане, разресване на косата, миене на зъбите).
- Изгубени неща.
- Отлагане и трудно управление на времето.
- Трудно стартиране на задачи и смяна на инструменти.
- Трудно е да поддържате мястото чисто чисто
Стъпка 8. Помислете за вашите интереси
Хората с аутизъм са склонни да имат интензивни и необичайни интереси, наречени специални интереси. Примерите включват пожарни автомобили, кучета, квантова физика, аутизъм, любими телевизионни предавания и писане на художествена литература. Интензивността на този специален интерес е много висока и за тях намирането на нов специален интерес понякога може да се почувства като влюбване. Ето някои признаци, че вашите интереси са по -силни от интересите на другите:
- Говореше за специален интерес дълго време и искаше да го сподели с другите.
- Може да се концентрира върху интересите с часове, докато не загубите представа за времето
- Организирайте информацията, която обичате да правите, като диаграми, таблици и електронни таблици.
- Може да пише/говори дълги и подробни обяснения на сложностите, които представляват интерес, като наизуст, може дори да включва цитати.
- Чувствайте се развълнувани и щастливи да се насладите на интереса.
- Коригирайте хората, които имат познания по въпросната тема.
- Тревожни, когато искате да говорите за вашите интереси от страх, че хората няма да харесат да го чуят.
Стъпка 9. Помислете колко лесно говорите или обработвате речта на други хора
Аутизмът обикновено се свързва с трудности в говоримия език, с различна интензивност от човек на човек. Ако сте аутисти, може да изпитате някои от следните:
- Научете се да говорите след малко (или изобщо не).
- Загуба на способност за говорене при напрежение.
- Трудно е да се намерят думите.
- Вземете дълги паузи в разговора, за да помислите.
- Избягвайте трудните разговори, защото не сте сигурни, че можете да изразите себе си.
- Трудности при разбирането на речта, когато атмосферата е различна, например в аудитория или от филм без субтитри.
- Не помня говорима информация, особено дълги списъци.
- Отнема допълнително време за обработка на речта (например не реагира навреме на команди като „Хванете!“)
Стъпка 10. Гледайте лицето си
Едно проучване установи, че хората с аутизъм имат типични характеристики на лицето, а именно широко горно лице, големи и отдалечени очи, къс нос/буза и широка уста, с други думи като „бебешко лице“. Може би изглеждате по -млади от реалната си възраст или други хора ви намират за привлекателни/сладки.
- Не всички хора с аутизъм имат тези черти на лицето. Може би само малко се отразява на лицето ви.
- Необичаен дихателен път (двойно разклоняване на бронхите) се открива и при хора с аутизъм. Белите им дробове са нормални, с двоен клон в края на дихателните пътища.
Част 2 от 4: Намиране на информация в Интернет
Стъпка 1. Потърсете в интернет тестове за аутизъм
Тъй като викторините на индонезийски език все още са ограничени, можете да опитате тестове AQ и RAADS, които могат да ви дадат представа дали сте от спектъра на аутизма. Този тест не може да замени професионалната диагноза, но може да помогне.
В интернет има и няколко професионални въпросници
Стъпка 2. Изберете организация, която се управлява предимно или изцяло от хора с аутизъм, като например мрежата за самозастъпване на аутизма и женската мрежа за аутизъм
Тези организации предоставят по -ясен поглед върху аутизма, отколкото организациите, управлявани изключително от родители или семейства. Аутистичните хора разбират живота си най -добре и могат да предоставят опит.
Избягвайте токсични и негативни организации. Някои групи, свързани с аутизма, казват много ужасни неща за хората с аутизъм и могат да насърчат псевдонауката, т.е. Аутизмът говори е пример за организация, използваща реторика при бедствия. Потърсете организации, които дават балансиран поглед и дават възможност на хората с аутизъм, вместо да ги игнорират
Стъпка 3. Прочетете работата на авторите с аутизъм
Много хора с аутизъм харесват блоговете като място за свободна комуникация. Много автори на блогове обсъждат симптомите на аутизма и предлагат съвети на хората, които се чудят дали и те са от спектъра на аутизма.
Стъпка 4. Използвайте социални медии
Много хора с аутизъм могат да бъдат намерени с хаштагове #ActuallyAutistic и #AskAnAutistic. Като цяло аутистичната общност е много гостоприемна за хората, които питат дали са аутисти, или които се самодиагностицират.
Стъпка 5. Започнете да търсите терапия
От каква терапия понякога се нуждаят хората с аутизъм? Има ли терапия, която може да ви помогне?
- Не забравяйте, че всеки човек с аутизъм е различен. Видът терапия, който работи за един човек, може да не работи за вас, а видът терапия, който не работи за друг, може да ви помогне.
- Не забравяйте, че някои терапии, особено Приложен анализ на поведението (ABA), могат да бъдат злоупотребявани. Избягвайте терапии, които изглеждат наказателни, основани на послушание или жестоки. Вашата цел е да овластите себе си чрез терапия, а не да бъдете по -покорни или лесно контролирани от другите.
Стъпка 6. Намерете информация за подобни условия
Аутизмът може да бъде придружен от проблеми със сензорната обработка, тревожност (включително OCD или обсесивно-импулсивно разстройство, генерализирана тревожност и социална тревожност), епилепсия, храносмилателни проблеми, депресия, ADHD (разстройство на вниманието и хиперактивността), безсъние и различни видове физически и психично заболяване. Вижте дали може да имате някои от тези състояния.
- Има ли шанс да мислите, че сте аутист, когато всъщност имате друго състояние?
- Има ли шанс да имате аутизъм И друго състояние? Или дори някакво друго състояние?
Част 3 от 4: Коригиране на погрешни схващания
Стъпка 1. Не забравяйте, че аутизмът е вроден и за цял живот
Аутизмът е предимно или изцяло генетичен и започва в утробата (въпреки че признаците в поведението не се проявяват чак в ранна детска възраст или по -късно). Хората, родени с аутизъм, винаги ще бъдат аутисти. Няма обаче от какво да се страхувате. Животът на хората с аутизъм ще бъде по -добър с правилната подкрепа и е възможно възрастните с аутизъм да водят щастлив и пълноценен живот.
- Най -популярният мит за причината за аутизма са ваксините, които много проучвания развенчават. Това погрешно схващане беше насърчено от един изследовател, който фалшифицира данни и прикрива финансов конфликт на интереси. Резултатите от неговото изследване бяха напълно опровергани и изследователят загуби лиценза си поради нередности.
- Докладите за броя на аутистите не се увеличават, тъй като все повече хора се раждат с аутизъм. Броят им се увеличава, защото хората са по -способни да се идентифицират с аутизъм, особено жените и цветнокожите.
- Децата с аутизъм ще растат като възрастни аутисти. Историите за „излекуване“от аутизъм идват от хора, които могат да скрият признаци на аутизъм (и в резултат на това може да страдат от проблеми с психичното здраве) или от хора, които не са аутисти.
Стъпка 2. Осъзнайте, че хората с аутизъм не са непременно лишени от съпричастност
Аутистите могат да се борят с когнитивната част на емпатията, но все още са грижовни и мили към другите. Много хора с аутизъм:
- много съпричастни.
- може да съпреживява добре, но не винаги разбира социалните сигнали и така не разбира чувствата на другите хора.
- липсва съпричастност, но все пак се грижи за другите и е добър човек.
- дано хората не говорят за емпатия.
Стъпка 3. Осъзнайте, че схващането, че аутизмът е бедствие, е погрешно
Аутизмът не е болест, не е тежест и не е разрушаващо живота разстройство. Много хора с аутизъм водят полезен, продуктивен и щастлив живот. Аутистите пишат книги, създават организации, организират национални или международни събития и правят света по -добро място по много начини. Аутистичните хора, които не могат да живеят сами или да работят, все още могат да подобрят света с доброта и любов.
Стъпка 4. Не приемайте, че хората с аутизъм са мързеливи или умишлено груби
Хората с аутизъм трябва да положат повече усилия, за да се съобразят с многото очаквания за благоприличие в обществото. Понякога те се провалят. Тези, които го осъзнаха, се извиниха, но на някой трябва да се каже, че греши. Отрицателните предположения са по вина на създателя на предположения, а не на аутистичния човек.
Стъпка 5. Осъзнайте, че аутизмът е обяснение, а не оправдание
Когато аутизмът се обсъжда след спор, това е обяснение за поведението на аутистичния човек, а не опит за избягване на последствията.
- Например: „Съжалявам, че нараних чувствата ви. Аз съм аутист, не знаех, че е грубо да наричам някой дебел. Мислех, че сте красива, и избрах това цвете вместо вас. Моля, приемете моите извинения."
- Обикновено хората, които се оплакват от аутизъм като „извинение“, може да са срещнали лоши хора или да не харесват аутистичното лице да съществува и да има право на мнение. Това е жестоко и разрушително предположение. Не позволявайте това да повлияе на цялостната ви представа за хората с аутизъм.
Стъпка 6. Премахнете схващането, че има нещо нередно в стимирането
Стимулирането е естествен механизъм, който помага на хората с аутизъм да се успокоят, да се концентрират, да предотвратят сривове и да изразят чувства. Забраняването на хора с аутизъм да стимулират е погрешно и ще има лош ефект. Има само няколко лоши примера за стимулиране, като следните:
-
Нанасяне на вреда или болка на тялото.
Например, да си ударите главата, да се ухапете или да ударите тялото си. Това може да бъде заменено с други стимули, като поклащане на глава или захапване на подплатена гривна.
-
Дразни другите.
Например, играта с нечия коса без разрешение е лоша идея. Аутисти или не, всеки трябва да уважава своите близки.
-
Не позволявайте на други хора да работят.
Поддържането на тишина на места, които изискват концентрация, е особено важно, като училища, офиси и библиотеки. Ако другият човек трябва да се съсредоточи върху нещо, най -добре е да направите светлинна стимулация или да отидете някъде, което не изисква тишина.
Стъпка 7. Спрете да мислите за аутизма като пъзел, който трябва да бъде решен
Аутистите също са нормални хора. Те добавят разнообразие и смислена перспектива към света. Няма нищо лошо в тях.
Част 4 от 4: Консултиране с други
Стъпка 1. Попитайте вашия приятел с аутизъм (ако не е там, опитайте се да го намерите)
Обяснете, че може да сте аутисти и искате да видите дали те намират признаци на аутизъм у вас. Те могат да задават въпроси, за да разберат през какво преминавате.
Стъпка 2. Попитайте родителите или настойниците си как сте напреднали от детството
Обяснете, че сте любопитни за детството и когато сте достигнали важни точки на развитие. Обикновено децата с аутизъм закъсняват малко, за да достигнат критична точка от растежа си, или не последователно.
- Попитайте дали има видеоклипове от детството, които можете да гледате. Потърсете стимулиращи и други признаци на аутизъм при децата.
- Помислете и за постиженията в края на детството и юношеството, като например да се научите да плувате, да карате велосипед, да готвите, да почиствате банята, да перете дрехи и да шофирате кола.
Стъпка 3. Покажете статии за признаци на аутизъм (като този) на близки приятели или семейство
Обяснете, че когато го прочетете, се погледнахте в огледалото. Попитайте дали виждат тези признаци и при вас. Хората с аутизъм понякога не са толкова способни да разберат себе си, че може би другите могат да видят това, което не са наясно.
Не забравяйте, че никой не може да разбере какво ви е в главата. Възможно е да не видят корекциите, които правите, за да изглеждат по -„нормални“. Така че те не осъзнават, че мозъкът ви работи по различен начин. Някои хора с аутизъм могат да се сприятеляват и да общуват с други хора, без никой да знае, че са аутисти
Стъпка 4. Говорете със семейството си, след като се почувствате готови
Помислете за посещение при специалист за диагностика. Има няколко застраховки, които покриват терапията, като говорна, професионална и сензорна интеграционна терапия. Добрият терапевт може да ви помогне да подобрите способността си да се приспособявате към свят, населен предимно от хора, които не се занимават с навик.
