Здраве

Как да спите удобно (със снимки)

Как да спите удобно (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Дори ако лежите в леглото осем часа или повече всяка вечер, некачественият сън все още може да ви накара да се чувствате уморени, раздразнителни или болезнени. Опитайте да коригирате средата около леглото си, както и дейностите си през нощта, би трябвало да видите значителни подобрения.

Как да спрете да използвате Effexor: 14 стъпки (със снимки)

Как да спрете да използвате Effexor: 14 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Effexor и Effexor XR са търговските марки на антидепресантното хапче, наречено Venlafaksine в САЩ, което се използва за лечение на милиони хора. Effexor се предписва от лекарите за лечение на депресия, тревожни разстройства и панически разстройства.

3 начина да препрограмирате мозъка си

3 начина да препрограмирате мозъка си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако искате да промените начина си на мислене и поведение, със сигурност можете. Нашият мозък непрекъснато прави нови връзки и се оформя да работи по начина, по който го казвате. Развивайки самосъзнанието и запазвайки вниманието си, можете да контролирате така наречените негативни мисли и разрушителни навици и да станете по-добро, по-позитивно аз отсега нататък.

4 начина да разпознаете симптомите на коронарна болест на сърцето

4 начина да разпознаете симптомите на коронарна болест на сърцето

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ишемичната болест на сърцето, известна още като исхемична болест на сърцето, е причина номер едно за смърт в световен мащаб. Това заболяване също често се нарича коронарна артериална болест, тъй като причината е запушване на артериите. Запушената сърдечна артерия ще доведе до липса на кръвен поток и невъзможност за доставяне на кислород и други хранителни вещества до различни части на тялото.

Как да отглеждате изгубени мигли (със снимки)

Как да отглеждате изгубени мигли (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Загубата на мигли може да бъде причинена от редица причини; някои от тях се дължат на нормални причини, докато други могат да се дължат на сериозни здравословни проблеми. Ако една или две косъмчета на миглите ви падат всеки ден, това е нормално, защото цялата коса по тялото ви ще се обновява постоянно и ще расте отново с течение на времето.

Как да открием обрив с ХИВ: 15 стъпки (със снимки)

Как да открием обрив с ХИВ: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Кожният обрив е често срещан симптом на HIV инфекция. В повечето случаи кожен обрив е ранна индикация за ХИВ и се проявява в рамките на 2-3 седмици след заразяването с вируса. Кожните обриви обаче могат да бъдат причинени от други, по -леки проблеми, като алергични реакции или често срещани кожни проблеми.

3 начина да се отървете от кожни обриви, причинени от антибиотични алергии

3 начина да се отървете от кожни обриви, причинени от антибиотични алергии

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Антибиотиците, особено тези, принадлежащи към групите пеницилин и сулфат, са най -честата причина за лекарствена алергия. Обикновено повечето лекарствени алергии се ограничават до копривна треска, подуване и кожни обриви, но някои хора изпитват рядка и животозастрашаваща реакция, наречена анафилаксия.

Как да изгорите мазнините, без да губите мускулна маса: 9 стъпки

Как да изгорите мазнините, без да губите мускулна маса: 9 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Когато се опитвате да отслабнете и да изгорите излишната мазнина, естествено е мускулната маса да изчезне с нея. Загубата на големи количества мускулна маса обаче не е нито здравословна, нито идеална. За да се предотврати това, има няколко диетични програми, менюта или видове упражнения, които могат да ви помогнат да отслабнете, да изгорите мазнините и да поддържате мускулна маса.

Как да лекувате крампи в краката (със снимки)

Как да лекувате крампи в краката (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Крампите в краката, които на английски понякога се наричат „конете на чарли“, обикновено се появяват внезапно и продължават от няколко секунди до няколко минути и са доста болезнени. Мускулите във всяка част могат да бъдат напрегнати или тесни, но обикновено мускулите, които са напрегнати в случай на крампи на краката, са мускулите в долната част на прасеца, мускулите на тазобедрената става (мускулите по протежение на подколенните сухожилия) и четириглавите мускули, които са

Как да преодолеем подагра (със снимки)

Как да преодолеем подагра (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Подаграта е форма на възпаление при артрит, причинено от натрупване на пикочна киселина в ставната тъкан, и е по -често при мъжете, отколкото при жените. За да лекувате симптомите, които обикновено придружават подагра, като болка, подуване на ставите и тофи, опитайте да прочетете следната статия, за да намерите най -подходящия метод.

3 начина за лечение на ишиас

3 начина за лечение на ишиас

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ишиас или ишиас е болезнено нараняване, което включва напрежение или увреждане на седалищния нерв, което започва в гръбначния стълб и се движи надолу по крака. Има различни опции, които могат да се използват за лечение на ишиас, в зависимост от тежестта на болката, която изпитвате и къде е причината за болката.

4 начина за лечение на подути колене

4 начина за лечение на подути колене

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Коляното може да се подуе в резултат на нараняване на сухожилията, сухожилията или менискуса. Други здравословни проблеми като артрит също могат да причинят подуване на колянната става. Дори прекомерната активност може да причини подуване на коленете.

Как да разпознаете симптомите на апендицит: 15 стъпки

Как да разпознаете симптомите на апендицит: 15 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Ако имате възпаление близо до долната част на корема, може да имате апендицит. Това състояние най -често изпитват хора на възраст от 10 до 30 години, докато деца под 10 години и жени на възраст над 50 много рядко изпитват този традиционен симптом.

4 начина да спите, когато имате болки в кръста

4 начина да спите, когато имате болки в кръста

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има милиони хора, които страдат от болки в кръста, причинени от различни фактори, като работа, упражнения, прекалено дълго стоене или хронични състояния. Долната част на скелета ви или областта около кръста ви е предразположена към болка и мускулна умора.

Как да оставим миналото (със снимки)

Как да оставим миналото (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Отрицателните събития в миналото могат да направят настоящия живот много труден за живеене. Спомените за неприятни неща могат да затруднят човек да спи или да живее ежедневие. Има моменти, в които трябва да се откажете от случилото се в миналото.

4 начина да спрете да поглъщате чужди емоции

4 начина да спрете да поглъщате чужди емоции

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора са много чувствителни към емоциите на други хора. Може и вие да сте така - да можете да съпреживявате другите, понякога до такава степен, че чувствата ви като чувствителен човек са силно нарушени. Определянето на твърди граници, като същевременно оставате приятелски настроени, може да ви помогне да се научите да давате приоритет на собствените си чувства.

Как да пресадите препуциума: 15 стъпки (със снимки)

Как да пресадите препуциума: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много мъже, които са били обрязани, осъзнават, че могат да възстановят телата си до естественото им състояние. С принципа, че кожата може да се разтегне при постоянно издърпване, процесът на отглеждане на препуциума също може да се извърши ефективно, но това може да отнеме няколко години.

Как да се възстановите от извънматочна бременност (със снимки)

Как да се възстановите от извънматочна бременност (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

При извънматочна бременност (бременност извън матката) ембрионът (оплодена яйцеклетка) се имплантира другаде в репродуктивната система, а не в матката. Въпреки че най -честото място на извънматочна бременност е във фалопиевата тръба, в редки случаи ембрионът може да се имплантира и в яйчника или в корема.

Как да диагностицирате множествена склероза: 9 стъпки (със снимки)

Как да диагностицирате множествена склероза: 9 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Множествената склероза (МС) е автоимунно заболяване, за което досега няма лечение. Това заболяване се характеризира с изтръпване или слабост в цялото тяло, проблеми със зрението, загуба на равновесие и умора. Тъй като няма специфичен диагностичен протокол за това заболяване, обикновено се провеждат редица тестове, за да се изключат други причини за симптомите на пациента.

Как да имате хранителна и здравословна балансирана диета: 12 стъпки

Как да имате хранителна и здравословна балансирана диета: 12 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Балансираната и питателна диета е много важна за здравословния начин на живот. Добрата диета осигурява всички основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира на оптимални нива. В допълнение, балансираното хранене може да укрепи имунитета, да подпомогне здравословното развитие, да помогне за поддържане на здравословно тегло и да помогне за предотвратяване на хронични заболявания като затлъстяване или диабет.

3 начина да лекувате незначителни изгаряния

3 начина да лекувате незначителни изгаряния

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Познаването на мерките за първа помощ при леки изгаряния може да помогне за оздравителния процес и да поддържа личната безопасност. Въпреки че по -тежките случаи на изгаряния винаги изискват професионална медицинска помощ, научаването как да се лекуват и лекуват леки изгаряния не е трудно.

Как да балсамирам (със снимки)

Как да балсамирам (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Половин учен и наполовина художник, балсамиращите предоставят услугите, необходими в погребалните домове, като почистват, съхраняват и възстановяват външния вид на труповете. Услугата е трудна и сложна процедура. Прочетете следната статия, за да научите повече за процеса на балсамиране.

3 начина за лечение на инфектирани изгаряния

3 начина за лечение на инфектирани изгаряния

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всъщност изгарянията са сериозно медицинско разстройство и не са лесни за лечение. Тъй като кожната тъкан, която е първата линия на защита на тялото, е повредена от изгарянето, шансовете ви да получите инфекция се увеличават значително. Ако изгарянето вече е заразено, незабавно посетете лекар, за да получите диагноза и подходящо медицинско лечение.

5 начина да накарате някого да се усмихне

5 начина да накарате някого да се усмихне

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Да накараш хората да се усмихнат е положително и щастливо преживяване, което не само ги кара да се чувстват по -добре, но и ви кара да се чувствате по -добре. Разказвайки вицове, комплименти, изпращайки ръкописни писма или подарявайки, е по -вероятно да накарате хората да се усмихнат.

Как да разпознаете вътрешните симптоми на хемороиди: 9 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете вътрешните симптоми на хемороиди: 9 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Според медицинското определение хемороидите или хемороидите са здравословни проблеми, причинени от разширяване на кръвоносните съдове вътре или извън ануса. Това състояние обикновено се причинява от повишаване на налягането в регионалните съдове в тазовата област.

Как да подобрим слуха (със снимки)

Как да подобрим слуха (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Загубата на слуха е често срещана с възрастта. Този проблем обаче може да възникне в ранна възраст, ако ушите ви са претоварени и те не се грижат и почистват правилно. Двете основни категории загуба на слуха са сензоневрални и проводими. Сензорно -невралната загуба на слуха (SNHL) е най -честото ушно заболяване и обикновено е увреждане на вътрешните сетивни органи (кохлея) или на нерва, който свързва вътрешното ухо с мозъка.

Как да спите при настинка: 14 стъпки (със снимки)

Как да спите при настинка: 14 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Не искате да продължавате да се въртите и да се мятате, когато искате да спите през нощта. За съжаление, комбинацията от лекарства и запушване на носа може да ви накара да направите това. Въпреки това, когато настинете, има някои промени, които можете да направите, така че да спите по -добре през нощта и тялото ви да се отърве от вируса на настинката по -бързо.

Как да разпознаете признаците, че някой е висок

Как да разпознаете признаците, че някой е висок

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

"Високо" лице, посочено в тази статия, е някой, който е в пияно състояние поради влиянието на наркотици. Ако подозирате, че някой е висок, можете да го попитате директно или да потърсите признаци на физическото му състояние и поведение.

Как да разберете кога ще получите първата си менструация

Как да разберете кога ще получите първата си менструация

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Наличието на цикъл е достатъчно затруднение без допълнителен стрес от това, че този месечен гост изведнъж се появява. Въпреки че няма научен метод, който да определи точно кога идва менструалният ви цикъл, методите по -долу могат да ви помогнат да прецените продължителността на цикъла и да ви подготвят за следващото ви пристигане.

Как да разберете кога е подходящият момент да започнете да носите чорапогащник

Как да разберете кога е подходящият момент да започнете да носите чорапогащник

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Чували ли сте някога за женски продукт, наречен чорапогащник? Като цяло чорапогащниците са продукти, подобни на дамските превръзки, които са по -тънки и с по -малък размер и могат да се използват за абсорбиране на по -малък обем менструална течност и кръв.

Как да живеем балансирана диета: 12 стъпки (със снимки)

Как да живеем балансирана диета: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Балансираната диета е начин на хранене, който ви позволява да консумирате всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, от различни храни. Балансираната диета е много важна за здравето, тъй като тъканите и органите на тялото се нуждаят от адекватно хранене, за да функционират и работят ефективно.

3 начина за преодоляване на мъжка плешивост

3 начина за преодоляване на мъжка плешивост

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Плешивостта при мъжете (известна още като андрогенна алопеция) се оценява на около 50 милиона души в САЩ. Започва с изтъняване на косата, която започва от челото в М-образна форма.С течение на времето тази загуба на коса ще продължи до върха на главата, а косата отстрани и задната част на главата често пада, което в крайна сметка води до до плешивост.

Как да разпознаем радиационната болест (със снимки)

Как да разпознаем радиационната болест (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Радиационната болест е заболяване, което се развива след излагане на много йонизиращи лъчения за кратък период от време. Като цяло симптомите на това заболяване са предвидими, особено при излагане на неочаквани и внезапно високи нива на радиация.

Как да дъвчете тютюн: 15 стъпки (със снимки)

Как да дъвчете тютюн: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

В САЩ дъвченето на тютюн е дългогодишен популярен навик сред бейзболните играчи на Major Leage. Днес, тъй като пушенето е забранено на много места, някои хора се обръщат към дъвченето на тютюн като алтернативен източник на никотин. Въпреки че дъвченето на тютюн е силно пристрастяващо (причиняващо зависимост) и вредно за здравето, тютюнът за дъвчене все още е разпространен сред някои хора.

Как да излекувате заключена челюст: 7 стъпки (със снимки)

Как да излекувате заключена челюст: 7 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Заключването на челюстта (lockjaw) е спазъм, който възниква в масажния мускул (челюстен мускул), причинен от тетанусна инфекция. Тетанусът е сериозно заболяване и във всички случаи изисква професионална медицинска помощ. В допълнение към съветите на Вашия лекар, можете да приложите няколко стратегии за справяне с болката и мускулните спазми на челюстта.

Как да задържите пръд (със снимки)

Как да задържите пръд (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Вие сте на среща, седите в час по математика или седите в стая, пълна с хора на много тихо място, тогава изпитвате желание да прекарате газ. В един идеален свят бихте могли да избягате и да изгоните този газ от тялото си. Не винаги обаче имате избор.

Как да се подготвите за даряване на кръв: 14 стъпки (със снимки)

Как да се подготвите за даряване на кръв: 14 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Наличието на качествена кръв е най -важният компонент в света на съвременната медицина. Тъй като не може да се направи синтетично, кръвта трябва да се събира от доброволни донори. Много хора обаче се страхуват да дарят кръвта си по различни причини, от страх от болката до страх от заразяване с инфекциозно заболяване.

4 начина за напукване на китката

4 начина за напукване на китката

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката в китката често пречи на ежедневието. Можете обаче да овладеете болката и да огънете китката си, като я огънете. Разтягането или масажирането са най -сигурният начин да накарате китката ви да пукне. Дори и да се чувствате комфортно след притискане на ставите, направете каквото можете и не се разтягайте извън максималния обхват на движение.

Как да облекчите световъртежа: 9 стъпки (със снимки)

Как да облекчите световъртежа: 9 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Световъртежът е досадно състояние, което може драстично да повлияе на живота на страдащия. Определена като усещане за замаяност, въртене или постоянно движение, световъртежът може да причини гадене, повръщане и загуба на равновесие. Световъртежът може да има много причини, поради което е важно да се изключи сериозно медицинско състояние, преди да се научите как да облекчите световъртежа.

4 начина за изправяне на пръстите на краката

4 начина за изправяне на пръстите на краката

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пръстите на краката могат да се огъват, ако са подложени на постоянен натиск, например от обувки със заострени пръсти или обувки на висок ток. Ставите и сухожилията около ставите на пръстите се огъват, което води до огъване и възпаление на пръстите на краката.