Ишемичната болест на сърцето, известна още като исхемична болест на сърцето, е причина номер едно за смърт в световен мащаб. Това заболяване също често се нарича коронарна артериална болест, тъй като причината е запушване на артериите. Запушената сърдечна артерия ще доведе до липса на кръвен поток и невъзможност за доставяне на кислород и други хранителни вещества до различни части на тялото. Много хора знаят симптомите на гръдна болка (стенокардия), но сърдечните заболявания могат да се проявят по различни други начини. Разбирайки всички рискови фактори и симптоми, свързани с коронарна артериална болест, можете да помогнете за управление или дори да намалите риска от това заболяване.
Стъпка
Метод 1 от 4: Разпознаване на симптомите
Стъпка 1. Обърнете внимание на болката в гърдите
Болката в гърдите (стенокардия) е най -ранният възможен признак на коронарна болест на сърцето. Ангината се описва като странна или необяснима болка, усещана в областта на гърдите. Някои хора го описват като дискомфорт, стягане, тежест, натиск, парене, болка, изтръпване, притискане или чувство на пълнота в гърдите. Болката може да се излъчва към шията, челюстта, гърба, лявото рамо и лявата ръка. Тъй като тези области споделят едни и същи нервни пътища, болката от гръдния кош обикновено ще излъчва там. Може да почувствате болка в гърдите по време на дейности, когато ядете тежка храна, когато се чувствате напрегнати по някаква причина и когато сте в много емоционално състояние.
- Ако коронарната артериална болест причинява болка в гърдите, тогава болката е резултат от твърде малък приток на кръв към сърцето. Това обикновено се случва, когато търсенето на кръвен поток е най -високо, така че връзката с ангина и физическа активност е в ранните си стадии.
- Ангината обикновено се проявява с други свързани симптоми, включително задух или затруднено дишане, замаяност или сърцебиене, умора, изпотяване (особено студено изпотяване), коремна болка и повръщане.
Стъпка 2. Следете за признаци на атипична стенокардия
Атипична ангина означава симптоми като коремен дискомфорт, невъзможност за дишане, умора, замаяност, изтръпване, гадене, зъбобол, лошо храносмилане, слабост, тревожност и изпотяване, които могат да възникнат без обичайната болка в гърдите. Жените и хората с диабет имат по -голям шанс да изпитат нетипични симптоми.
Атипичната ангина може също да бъде „нестабилна“, което означава, че се появява, когато сте в покой, а не само по време на активност и носи повишен риск от инфаркт
Стъпка 3. Следете недостига на въздух
Задухът обикновено се появява в по -късните етапи на заболяването. Коронарната болест на сърцето намалява способността на сърцето да изпомпва кръв в тялото, причинявайки запушване на кръвоносните съдове. Когато се появи в белите дробове, ще почувствате задух.
Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че не можете да си поемете дъх, когато правите прости физически дейности, като ходене, градинарство или домакинска работа
Стъпка 4. Следете за анормални сърдечни ритми
Неравномерен сърдечен ритъм се нарича още аритмия. Това може да се опише така, сякаш сърдечният ритъм прескача или понякога бие по -бързо. Може също да почувствате неравномерност в пулса. Ако усетите тази нередност, придружена от болка в гърдите, отидете на Спешна помощ.
- В случай на коронарна артериална болест, сърдечните аритмии възникват, когато намаленият кръвен поток пречи на електрическите импулси към сърцето.
- Най -тежката форма на аритмия, свързана с коронарна болест на сърцето, е внезапен сърдечен арест, при който сърдечният ритъм е не само ненормален, но напълно спира. Това обикновено причинява смърт в рамките на минути, ако сърцето вече не се изпомпва, обикновено с помощта на пейсмейкър (дефибрилатор).
Стъпка 5. Осъзнайте, че коронарната болест на сърцето може да причини сърдечен удар
Най -сериозното усложнение, причинено от коронарна болест на сърцето, е инфаркт. Хората, които са в по -късните стадии на коронарна болест на сърцето, имат много по -голям риск от сърдечен удар. Болката в гърдите ще се влоши, ще ви е трудно да дишате, да се чувствате гадещи и тревожни и да избухнете в студена пот. Трябва незабавно да се обадите на линейка, ако подозирате, че вие или вашето семейство имате сърдечен удар.
- Сърдечният удар понякога е първият признак, че имате коронарна болест на сърцето. Дори и да не сте имали други симптоми на сърдечно заболяване, потърсете медицинска помощ за болка в гърдите или задух, които усещате, защото това може да е признак на сериозен здравословен проблем като коронарна болест на сърцето.
- Понякога инфарктът може да се прояви с нетипични симптоми като тревожност, страх, че ще се случи нещо ужасно, или чувство на тежест в гърдите. Всички необичайни симптоми, които се появяват внезапно, трябва да бъдат оценени от лекар възможно най -скоро.
Метод 2 от 4: Познаване на рисковите фактори
Стъпка 1. Помислете за възрастта си
Увредените и стеснени артерии може просто да се дължат на възрастта. Хората на 55 или повече години са с по -висок риск. Разбира се, изборът на начин на живот, който не е добър за здравето, като нездравословна диета или недостатъчно упражнения, в комбинация със старостта, също може да увеличи вероятността от развитие на това заболяване.
Стъпка 2. Помислете за пола си
Като цяло мъжете са по -склонни да развият коронарна болест на сърцето, отколкото жените. Рискът на жената обаче се увеличава след менопаузата.
Жените също обикновено изпитват по -малко тежки симптоми на атипична коронарна болест на сърцето. Жените са склонни да имат болка в гърдите, която е по -остра и пареща и може да изпитат болка в шията, челюстта, хранопровода, стомаха или гърба. Ако сте жена, която изпитва необичайни усещания или болка в гърдите или раменете, или имате затруднено дишане, говорете с Вашия лекар, тъй като това може да са ранни предупредителни признаци на коронарна болест на сърцето
Стъпка 3. Погледнете семейната си история
Ако някой от най -близкото ви семейство е имал анамнеза за сърдечно заболяване, имате по -висок риск от коронарна артериална болест. Ако вашият баща или брат са били диагностицирани преди 55 -годишна възраст или ако майка ви или сестра ви са били диагностицирани преди 65 -годишна възраст, вие сте с най -висок риск.
Стъпка 4. Оценете употребата на никотин
Пушенето е основната причина за повечето случаи на коронарна болест на сърцето. Цигарите съдържат никотин и въглероден окис, които принуждават сърцето и белите дробове да работят по -усилено. Други химикали в цигарите могат да увредят целостта на лигавицата на артериите на сърцето. Според проучвания, когато пушите, увеличавате шансовете си да страдате от коронарна болест на сърцето с 25%.
Електронните цигари (vaping) все още имат същия ефект върху сърцето. За вашето здраве избягвайте всички форми на никотин
Стъпка 5. Проверете кръвното си налягане
Постоянно високото кръвно налягане може да причини втвърдяване и удебеляване на артериите. Това ограничава притока на кръв и кара сърцето да работи по -усилено, за да циркулира кръвта в тялото, което води до по -голям риск от сърдечни заболявания.
Нормалният диапазон на кръвното налягане е от 90/60 mm Hg до 120/80 mm Hg. Кръвното налягане не винаги е същото и варира за кратък период от време
Стъпка 6. Помислете дали сте диабетик
Хората с диабет имат по -гъста и лепкава кръв, което затруднява изпомпването около тялото, което означава, че сърцето трябва да работи по -усилено през цялото време. Хората с диабет също имат по -дебели предсърдни стени в сърцето, което означава, че сърдечните канали могат да се блокират по -лесно.
Стъпка 7. Опитайте се да намалите холестерола
Високият холестерол води до натрупване на плака по стените на артериите на сърцето. Високият холестерол също означава, че има повече складиране на мазнини в кръвоносните съдове, което прави сърцето мудно и по -податливо на болести.
Високите нива на LDL (наречен "лош" холестерол) и ниските нива на HDL ("добър" холестерол) също могат да причинят атеросклероза, която е възпаление на кръвоносните съдове, причинено от натрупването на атероматозни плаки
Стъпка 8. Помислете за теглото си
Затлъстяването (BMI 30 или по -високо) обикновено изостря други рискови фактори, тъй като затлъстяването е свързано с високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет.
Стъпка 9. Оценете нивото на стрес
Стресът може да накара сърцето да работи по -усилено, защото нервността и напрежението карат сърцето да бие все по -бързо и по -силно. Хората, които винаги са стресирани, имат по-голям шанс да развият сърдечно-съдови заболявания. Стресът увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци и кара тялото да отделя хормони, които повишават кръвното налягане.
- Опитайте здравословни източници за облекчаване на стреса като йога, таицис и медитация.
- Ежедневните аеробни упражнения могат не само да укрепят сърцето, но и да облекчат стреса.
- Избягвайте нездравословни вещества като алкохол, кофеин, никотин или нездравословна храна, за да се справите със стреса.
- Масажната терапия може да помогне в борбата със стреса.
Метод 3 от 4: Лечение на симптомите на коронарна сърдечна болест
Стъпка 1. Посетете лекар
Ако имате силна болка в гърдите или смятате, че е инфаркт, трябва да се обадите на линейка и да отидете в спешното отделение възможно най -скоро. За по -малко тежки симптоми, посетете лекар възможно най -скоро. Какъвто и да е сценарият, медицинските специалисти имат достъп до необходимите инструменти за правилна диагноза на коронарната болест на сърцето.
Опишете подробно симптомите си на Вашия лекар, включително какво може да ги причинява, всичко, което ги влошава и колко дълго траят
Стъпка 2. Направете стрес тест
За по -тежки случаи Вашият лекар може да препоръча стрес тест, който да помогне за диагностициране на коронарна болест на сърцето. Този тест включва наблюдение на сърцето ви, докато тренирате (обикновено бягате на бягаща пътека), за да търсите признаци на анормален кръвен поток.
Стъпка 3. Използвайте сърдечен монитор
ЕКГ (или ЕКГ) ще продължи да следи сърцето ви. Медицинските специалисти в болницата ще търсят промени, свързани с исхемия (сърцето не получава достатъчно кръв).
Стъпка 4. Тествайте сърдечните ензими
Ако сте под наблюдение в болница, болничният персонал вероятно ще провери нивото на сърдечен ензим, наречен тропонин, който сърцето отделя, когато се разпадне. Трябва да преминете през три теста на различно ниво, всеки с осем часа разлика.
Стъпка 5. Вземете рентгенова снимка
Рентгеновите лъчи могат да покажат признаци на уголемено сърце или течност в белите дробове поради сърдечна недостатъчност, ако сте прибързани в болницата. В някои случаи Вашият лекар може да предложи рентгенова снимка в допълнение към сърдечния мониторинг.
Стъпка 6. Извършете сърдечна катетеризация
За някои аномалии в други препоръчани тестове може да се наложи да говорите с кардиолог за сърдечна катетеризация. Това означава, че кардиологът ще постави тънка тръба, пълна с цветна течност, в бедрената артерия (голямата артерия, разположена в слабините и водеща към краката). Този процес позволява на медицинския екип да направи ангиограма (изображение на кръвния поток в артериите).
Стъпка 7. Вземете лекарството
Ако Вашият лекар смята, че вашият конкретен случай не изисква операция, може да се нуждаете от лекарства, които да помогнат за справяне с коронарната артериална болест. Доказано е, че агресивното управление на холестерола намалява някои коронарни плаки (атерома), така че Вашият лекар може да смята, че лекарствата за холестерол са подходящи за Вас.
Ако имате и високо кръвно налягане, Вашият лекар ще Ви предпише едно от многото налични лекарства за лечение на състоянието въз основа на Вашата конкретна анамнеза
Стъпка 8. Говорете за балонна ангиопластика
За стеснени артерии, които не са блокирани, Вашият лекар вероятно ще обсъди възможностите за ангиопластика. При тази процедура лекарят ще вкара тънка тръба със завързан балон в края в артерията. Чрез надуване на малък балон върху стеснената област на артерията, балонът изтласква плаката от стената на артерията и възстановява притока на кръв.
- Повишеният приток на кръв ще намали болката в гърдите и ще намали размера на увреждането на сърцето.
- Вероятно лекарят ще постави малка тръба или стент в артерията по време на процедурата. Това може да помогне на артериите да останат отворени след ангиопластика. Смяна на коронарен стент понякога се извършва и като самостоятелна процедура.
Стъпка 9. Попитайте за ротация
Ротаблацията е друг вид нехирургична процедура, която помага за почистване на артериите. Тази процедура използва малка бормашина с диамантено покритие, за да изстърже плаката от артериите. Тази процедура може да се използва самостоятелно или като допълнение към ангиопластиката.
Процедурата може да се използва при високорискови или възрастни пациенти
Стъпка 10. Говорете за байпас
Ако основната сърдечна артерия вляво (или комбинация от две или повече артерии) е силно запушена, кардиолог вероятно ще обсъди операция за байпас. Тази процедура включва трансплантация на здрави кръвоносни съдове от краката, ръцете, гърдите или корема в опит да се създадат алтернативни канали за запушени канали в сърцето.
Това е много сериозна операция, която обикновено изисква общо до два дни в интензивното отделение и до седмица в болницата
Метод 4 от 4: Предотвратяване на коронарни сърдечни заболявания
Стъпка 1. Откажете се от пушенето
Ако пушите, първата стъпка, която можете да предприемете, за да предотвратите коронарна артериална болест или коронарна болест на сърцето, е да се откажете. Пушенето поставя допълнителен стрес върху сърцето, повишава кръвното налягане и причинява сърдечно -съдови усложнения. Хората, които пушат кутия на ден, имат два пъти по -голям риск от инфаркт, отколкото непушачите.
Около 20% от всички смъртни случаи, свързани със сърдечни заболявания в Америка, идват от тютюнопушене
Стъпка 2. Проверявайте редовно кръвното си налягане
Всъщност можете да проверявате кръвното си налягане веднъж дневно от комфорта на собствения си дом. Попитайте Вашия лекар за устройството, което той смята за най -добро за Вас. Повечето домашни инструменти за кръвно налягане изискват да поставите устройството на китката си, да държите китката си пред тялото на нивото на сърцето и след това да проверите показанията на кръвното си налягане.
Попитайте Вашия лекар какво е нормалното Ви кръвно налягане в покой. Това е стандартът за сравняване на ежедневните проверки
Стъпка 3. Упражнявайте се редовно
Тъй като коронарната болест на сърцето е сърдечно -съдов (или сърдечен) проблем, трябва да правите сърдечно -съдови упражнения, за да укрепите сърцето си. Кардио упражненията включват бягане, бързо ходене, плуване, колоездене или други упражнения, които увеличават сърдечната честота. Трябва да се опитвате да спортувате поне 30 минути всеки ден.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения, за да се уверите, че е подходяща за Вашето здраве и ниво на физическа годност. Всъщност Вашият лекар обикновено може да препоръча опции, съобразени с Вашите специфични нужди
Стъпка 4. Поддържайте здравословна диета
Здравословната диета трябва да се състои от храни, които са здравословни за сърцето и също така поддържат телесното тегло и холестерола на здравословни нива. Балансираната диета трябва да се състои от:
- Голямо количество плодове и зеленчуци, които съдържат балансиран дневен прием на витамини и минерали.
- Постен протеин като риба и пиле без кожа.
- Пълнозърнести продукти, включително пълнозърнест хляб, кафяв ориз и киноа.
- Нискомаслени млечни продукти като кисело мляко.
- По -малко от 3 грама сол на ден за намаляване на шансовете за високо кръвно налягане
Стъпка 5. Яжте риба поне два пъти седмично
По -специално, трябва да ядете риба, която е богата на мастни киселини омега 3. Омега 3 намалява риска от възпаление в организма, което от своя страна намалява шансовете за възпаление на кръвоносните съдове, което може да доведе до сърдечни заболявания. Рибите, които съдържат омега 3 мастни киселини, включват:
Сьомга, риба тон, скумрия, пъстърва и херинга
Стъпка 6. Избягвайте прекомерната консумация на мазни храни
Ако се притеснявате за здравето на сърцето, трябва да стоите настрана от храни с високо съдържание на наситени или транс -мазнини. Този тип мазнини повишават липопротеините с ниска плътност (LDL) или "лошия" холестерол и могат да запушат артериите и да доведат до сърдечни заболявания.
- Източниците на наситени мазнини включват червено месо, сладолед, масло, сирене, заквасена сметана и продукти от свинско месо. Пържените храни също обикновено са пълни с наситени мазнини.
- Трансмазнините обикновено се намират в преработени и пържени храни. Маслото от частично хидрогенирано растително масло е друг често срещан източник на транс -мазнини.
- Яжте мазнини от риба и маслини. Този вид мазнини са богати на омега 3 мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на риска от инфаркт и сърдечни заболявания.
- Също така трябва да избягвате да ядете повече от едно яйце на ден, особено ако имате проблеми с контролирането на нивата на холестерола. Докато яйцата обикновено са здрави, когато се консумират умерено, твърде много от тях всъщност могат да увеличат риска от сърдечна недостатъчност или сърдечни заболявания. Когато ядете яйца, не се придружавайте от мазнини като сирене или масло.
Съвети
Стремете се да бъдете физически здрави. Идеалното телесно тегло, редовните упражнения и добрата диета могат да помогнат за намаляване на шансовете да страдате от коронарна болест на сърцето
Внимание
- Ако имате сърдечна болка, болка в гърдите или други подобни симптоми, трябва да се консултирате с лекар възможно най -скоро. ИБС, открита рано, може да означава по -добра прогноза или изход в бъдеще.
- Имайте предвид, че много хора изобщо не изпитват симптоми на коронарна болест на сърцето или коронарна болест на сърцето. Ако имате два или повече от рисковите фактори, описани в тази статия, говорете с Вашия лекар, за да оцени здравето на сърцето Ви и да намали риска от сърдечни заболявания.
- Въпреки че предоставя информация за коронарна артериална болест и коронарна болест на сърцето, тази статия не предлага медицински съвети. Ако попадате в една от рисковите категории или смятате, че изпитвате някой от изброените по -горе симптоми, свържете се с Вашия лекар, за да определите здравето на сърцето си и подходящ план за лечение, ако е необходимо.
