Подаграта е форма на възпаление при артрит, причинено от натрупване на пикочна киселина в ставната тъкан, и е по -често при мъжете, отколкото при жените. За да лекувате симптомите, които обикновено придружават подагра, като болка, подуване на ставите и тофи, опитайте да прочетете следната статия, за да намерите най -подходящия метод.
Стъпка
Част 1 от 4: Диагностициране на подагра и разбиране на провокиращите фактори
Стъпка 1. Разберете симптомите на подагра
Причинени от натрупването на пикочна киселина, симптомите на подагра при всеки пациент всъщност са много разнообразни. При някои пациенти подаграта ще стане още по -тежка, отколкото да продължи в изолирани епизоди. Като цяло симптомите на подагра включват:
- Топлина, болка, зачервяване и подуване в ставите на тялото. По принцип тези симптоми се появяват в големия пръст на крака, въпреки че често се излъчват до глезена до коляното.
- Болка, която продължава постоянно през нощта с много тежка интензивност.
- Сърбеж или лющене на кожата около засегнатите стави.
Стъпка 2. Разберете целта на лечението на подагра
Всъщност подаграта е придружена от различни форми на странични ефекти и симптоми. За да лекувате подагра ефективно, първо трябва да разберете как да се справите с различните аспекти на заболяването:
- Прекратява болката при остри пристъпи.
- Предотвратява повтарящи се атаки.
- Предотвратява образуването на тофи (маса от кристали на пикочната киселина, които се натрупват в меките тъкани).
- Предотвратява растежа на камъни в бъбреците.
Стъпка 3. Определете различните фактори, които могат да предизвикат и изострят подагра
Повярвайте ми, по -добре е да осигурите чадър, преди тялото вече да е мокро от дъжда. Както се казва, опитайте се да идентифицирате различните фактори, които могат да предизвикат и/или изострят подаграта, така че в бъдеще по -добре да я избегнете:
- Подаграта може да се задейства от:
- Дехидратация
- Яжте твърде много
- Прекомерна консумация на алкохол
- Скорошно нараняване или травма
- Подаграта може да се влоши чрез:
- Затлъстяване и наддаване на тегло
- Консумация на алкохол
- Високо кръвно налягане (хипертония)
- Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
- Някои лекарства
Част 2 от 4: Лечение на атаки на подагра
Стъпка 1. Нанесете студен компрес върху засегнатата от подагра зона за 15 минути
Този процес може да се прави възможно най -често всеки ден, стига кожата да е отпочинала на всеки 15 минути. За да направите това, първо трябва да превържете кубче лед с кърпа, след което да го приложите върху болезнената зона. В резултат на това болката и подуването, които се появяват, след това ще бъдат намалени.
Не позволявайте на кожата да влиза в пряк контакт с кубчетата лед, за да избегнете увреждане на тъканите
Стъпка 2. Не движете ставите, засегнати от подагра
Вместо това повдигнете зоната колкото можете, за да облекчите болката и възпалението.
- Дайте на тялото си време за почивка и възстановяване.
- Не увеличавайте натоварването на ставите!
Стъпка 3. Вземете НСПВС след консултация с лекар
НСПВС са съкращение от нестероидни противовъзпалителни средства или нестероидни противовъзпалителни средства и обикновено се продават като лекарства без рецепта или лекарства без рецепта, които трябва да бъдат закупени с лекарско предписание чрез търговските марки ибупрофен, напроксен или индометацин. Лекарствата, принадлежащи към тази група, могат ефективно да облекчат болката и възпалението в тялото.
- Не приемайте никакви лекарства, преди да се консултирате с Вашия лекар.
- Следвайте всички указания, изброени на опаковката на лекарството.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за възможността да приемате колхицин
Колхицинът е лекарство, което е опаковано под формата на таблетки и е предназначено за лечение на възпаление, причинено от кристали на пикочната киселина. Колхицинът може да бъде полезен и за облекчаване на болката при пациенти, които не могат да приемат НСПВС, въпреки че и двете могат да се приемат заедно. Някои изследвания показват, че приемането на колхицин може да намали риска от повтарящи се пристъпи на подагра в бъдеще.
- Колхицинът ще действа най -ефективно, ако се приема максимум 36 часа след настъпването на атаката.
- Не приемайте колхицин, ако сте приемали това лекарство през последните 14 дни, за да облекчите друга остра атака.
Стъпка 5. Вземете кортикостероиди за лечение на подагра
Кортикостероидите могат да помогнат за облекчаване на различни симптоми, свързани с подагра, като болка, зачервяване и подуване. По -специално, кортикостероидите трябва да се приемат, ако:
- Подагра разстройство възниква в една става
- Има пристъп на подагра, който не може да бъде облекчен от НСПВС
- Вашата медицинска история ви пречи да приемате колхицин или НСПВС като напроксен
Стъпка 6. Консултирайте се с лекаря с различни методи на лечение, които могат да се направят за лечение на пристъпи на подагра
Ако забележите появата на симптоми като зачервяване, подуване и болка поради подагра, незабавно се консултирайте с лекар. Предполага се, че лекарят може да препоръча методи на лечение заедно с лекарства, които можете да приемате, за да ги преодолеете.
Част 3 от 4: Управление на дългосрочни усложнения
Стъпка 1. Започнете да приемате лекарства за понижаване на нивата на пикочна киселина в кръвта
Незабавно посетете лекар, за да се консултирате с правилния тип лекарства. Някои, които Вашият лекар може да препоръча, са:
- Средство за понижаване на пикочната киселина. Някои от тях са фебуксостат, алопуринол и пробенецид. Обикновено тези лекарства се предписват от лекар, за да се контролира интензивността на подаграта.
- Урикозурични средства. По принцип урикозуричните агенти функционират, за да увеличат процеса на отстраняване на излишната пикочна киселина от бъбреците чрез урина. Досега ползите от урикозуричните агенти са се усещали от около 75% от пациентите с подагра.
- Инхибитори на ксантин оксидаза. Този вид лекарство е в състояние да предотврати образуването на ксантин оксидаза, химикал, който играе важна роля в процеса на натрупване на пикочна киселина.
Стъпка 2. Управлявайте теглото си и спортувайте по -често
Редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете и да управлявате болката, придружаваща артрита. Всъщност трябва да отделите само 30 минути на ден за упражнения, за да усетите ползите. По-специално, опитайте се да правите по-леки разходки, аеробни упражнения или силови тренировки за лечение на подагра в дългосрочен план.
Стъпка 3. Управлявайте напитките си
Алкохолът, особено бирата, може да блокира отделянето на пикочна киселина в урината. В резултат на това производството на пикочна киселина ще се натрупа в тялото ви. По -специално, бирата съдържа много високи нива на пурини, които рано или късно ще бъдат разградени до пикочна киселина от тялото ви.
Стъпка 4. Пийте поне 3 литра течности на ден
Най -добре е да пиете достатъчно вода. За да не е скучен вкусът, можете да добавите към водата и нарязан портокал, лимон или краставица. Ако искате по -разнообразен вариант, можете също да пиете чай или кафе и да ядете храни с високо съдържание на вода, като супи, плодове и зеленчуци.
Кафето всъщност е ефективно за понижаване на нивата на пикочна киселина, така че е подходящо за консумация за управление на интензивността на подаграта
Стъпка 5. Кажете на Вашия лекар какви лекарства приемате
Някои лекарства могат да взаимодействат отрицателно с лекарства, предназначени за лечение на подагра. Освен това има и лекарства, които могат да повлияят на количеството пикочна киселина, която тялото Ви произвежда. Затова винаги информирайте Вашия лекар за лекарствата, които приемате, и техните потенциални взаимодействия.
Стъпка 6. Защитете ставите си
Избягвайте наранявания на ставите и повтарящи се движения, които могат да влошат болките в ставите. Например, ходете или бягайте по по -мека повърхност (като изкуствена писта за бягане или пясък) вместо цимент.
Част 4 от 4: Подобряване на вашата диета
Стъпка 1. Избягвайте храни, които имат висок риск от влошаване на подагра
Храни с високи нива на пурин всъщност имат много висок риск от влошаване на интензивността на подаграта, която изпитвате. По -специално, пурините могат да повишат нивата на пикочна киселина в организма и да причинят възпаление, което прави ставите болезнени. Някои видове храни, които трябва да избягвате, са:
- Органи при животни, като черен дроб, бъбреци, тимусна жлеза и мозък
- Месо, особено червено месо като бекон, говеждо, агнешко и други меса със силен вкус
- Аншоа, сардини, миди, скумрия и херинга
- Сос от месо
- Бира
Стъпка 2. Ограничете приема на храни, които съдържат умерени нива на пурини
Храни, които могат да се консумират в разумни порции и да не се прекаляват са:
- Морски дарове и риба (различни от морски дарове с високо съдържание на пурин)
- Овесена каша
Стъпка 3. Насладете се на храни с ниско съдържание на пурини
Можете да се насладите на следните храни, без да се притеснявате за тяхното въздействие върху натрупването на пикочна киселина:
- Зелени листни зеленчуци
- Плодове и сокове, произведени от тях
- Преработени хлябове и зърнени храни (не от пълнозърнести храни)
- Шоколад и какао
- Масло, мътеница, яйца и сирене
- Напитки като кафе, чай и газирана сода
- Ядки и конфитюр, направени от тях
Стъпка 4. Опитайте да ядете храни, които твърдят, че лекуват подагра
Всъщност нископуриновите храни не са много влиятелни при преодоляването на подагра, въпреки че яденето им със сигурност не вреди. Храни, които са много влиятелни за намаляване на симптомите на подагра, са:
- Нискомаслено или обезмаслено мляко
- Нискомаслено кисело мляко
Съвети
- Яденето на храни, богати на калий, може да намали интензивността на симптомите по време на подагра.
- Не приемайте аспирин, докато имате подагра. Вместо това приемайте ниски дози лекарства без рецепта, като ибупрофен или напроксен натрий.
- Посетете страницата https://www.arthritis.org/, за да намерите по -пълна и подробна информация относно подаграта.
Внимание
- Подаграта също е свързана с повишен риск от камъни в бъбреците.
- Острите подагрозни нарушения, които продължават да се повтарят, могат да предизвикат подагрозен артрит, който е дегенеративна форма на артрит.
