Здраве

Как да облекчите болката в глезена: 13 стъпки

Как да облекчите болката в глезена: 13 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката в глезена се причинява от прекомерна употреба и умора на стъпалото: обикновено от носене на нови обувки или ходене повече от обикновено. Болката в глезена се характеризира с пробождаща болка, синини, изтръпване, изтръпване или топлина.

3 начина за лечение на настинки

3 начина за лечение на настинки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Силната настинка може да осуети плановете, да развали настроението ви и да ви попречи да станете от леглото, когато наистина искате да станете и да отидете на работа. Най -добрият начин да се излекувате от настинка е да си починете много, да подсилите имунната система, като възприемете различни здравословни навици и да облекчите симптомите с билки и лекарства.

Как да разпознаете признаците на левкемия: 12 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете признаците на левкемия: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Левкемията е рак на кръвта, който атакува белите кръвни клетки. Белите кръвни клетки функционират за борба с инфекциите и болестите. Хората с левкемия съдържат анормални бели кръвни клетки, които увреждат здравите клетки и причиняват сериозни проблеми.

3 начина за лечение на болка и подуване в тестисите

3 начина за лечение на болка и подуване в тестисите

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката и подуването в тестисите могат да бъдат резултат от редица неща, от вирусни или бактериални инфекции до нараняване. Причината за тази болка и подуване е много важна, тъй като лечението варира в зависимост от причината. Болката в тестисите обикновено се причинява от усукване на тестиса поради усукване, възпаление на тестиса (орхит) от вирусна инфекция с паротит (паротит) или бактериална инфекция с епидидимис или епидидимо-орхит.

4 начина за понижаване на нивата на пролактин

4 начина за понижаване на нивата на пролактин

Последно модифициран: 2025-06-01 06:06

Пролактинът е хормон, произвеждан от хипофизната жлеза, който стимулира растежа и регулира метаболизма. Този хормон се произвежда както от мъже, така и от жени, а твърде високите нива на пролактин могат да причинят проблеми като намалено сексуално желание или спиране на менструацията.

Как да предотвратите настинката: 15 стъпки (със снимки)

Как да предотвратите настинката: 15 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всяка зима удариха грип и настинка и имаше чувството, че влизаш в болна лотария. Има обаче много начини, които могат да бъдат направени, за да се намалят шансовете за заразяване с вирусно заболяване. След настинка незабавно вземете мерки, за да я излекувате.

Как да избегнем бактериална инфекция с H. Pylori: 8 стъпки

Как да избегнем бактериална инфекция с H. Pylori: 8 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Helicobacter pylori, или H. pylori, е бактерия, която живее в стомаха и причинява възпаление и дразнене на стомашната стена, както и язви. Тази бактерия също е свързана с рак на стомаха. Броят на хората, които са безсимптомни, ги кара да не знаят, че са заразени с тази бактерия.

4 начина за облекчаване на болката при УТИ

4 начина за облекчаване на болката при УТИ

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Инфекция на пикочните пътища (UTI) възниква, когато бактерии (обикновено от перинеума) достигат до пикочния мехур през уретрата. Тези инфекции могат да възникнат спонтанно, но полов акт, използване на диафрагмата и рядко уриниране също увеличават риска от инфекции на пикочните пътища при жените.

5 начина да използвате точки за акупресура при мигренозно главоболие

5 начина да използвате точки за акупресура при мигренозно главоболие

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Мигренозните главоболия често се описват като едно от най -болезнените преживявания, които човек може да изпита. Хората трудно ще мислят, работят, почиват и т.н. Можете сами да намерите точки за акупресура у дома или да поискате помощ от обучен акупунктурист.

Как да разпознаете инсулт: 12 стъпки (със снимки)

Как да разпознаете инсулт: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Инсултът е третата водеща причина за смърт в Съединените щати и може да причини инвалидност и усложнения през целия живот. Това състояние се счита за спешно и трябва да се лекува незабавно. Научете се да разпознавате признаците на инсулт, защото незабавната помощ може да ви помогне да получите правилното лечение, като същевременно намалите риска от увреждане.

4 начина за облекчаване на храносмилането

4 начина за облекчаване на храносмилането

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Лошото храносмилане може да развали добрата храна. Това се случва, когато стомашната киселина нарани тъканите на стомаха, хранопровода или червата. Лошото храносмилане може да ви накара да се почувствате подути и подути, гадене и дори да причини болка и парене в стомаха.

4 начина за лечение на пневмония (пневмония)

4 начина за лечение на пневмония (пневмония)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пневмонията е инфекция на долните дихателни пътища, която засяга белодробната тъкан. Инфекциите на долните дихателни пътища са причина номер едно за смърт от инфекциозни заболявания в Съединените щати. Лечението на лека пневмония изисква амбулаторно лечение с антибиотици и почивка.

4 начина да се подготвите за кръвен тест

4 начина да се подготвите за кръвен тест

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Медицинските експерти често поръчват кръвни изследвания за различни цели. От проследяване на кръвните нива до оценка за диагностика на заболяването, резултатите от кръвните тестове могат да бъдат важен компонент на лечението. По -конкретно, кръвни тестове се извършват, за да се оцени функцията на определени органи, като черен дроб или бъбреци, да се диагностицират заболявания, да се определят рискови фактори, да се проверят лекарствата, които приемате, и да се проверят за кръвн

Как да живеем с херпес зостер: 12 стъпки (със снимки)

Как да живеем с херпес зостер: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Херпес зостер е инфекция, която се появява по кожата и може да причини обрив на мехури. Състоянието произтича от вирус, известен като варицела зостер, който също е причина за варицела. Ако сте имали варицела преди това, сте склонни към херпес зостер по -късно в живота.

3 начина за намаляване на риска от пневмония

3 начина за намаляване на риска от пневмония

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Пневмонията засяга дихателните пътища и белодробната тъкан. Възпалението, причинено от имунния отговор на организма към нараняване или тези патогени, може да бъде остро (краткосрочно) или хронично (дългосрочно). Заболяванията, свързани с остра пневмония, включват белодробна инфекция, пневмония и синдром на остър респираторен дистрес (ARDS).

Как да използвате точки за акупресура за болки в краката: 10 стъпки

Как да използвате точки за акупресура за болки в краката: 10 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Акупресурата е форма на алтернативна медицина, която използва пръсти, за да притиска постепенно основните лечебни точки по тялото. Предпоставката на акупресурата е, че когато задействате определени точки на натиск върху тялото, тя облекчава напрежението, увеличава кръвообращението, намалява болката и развива духовност и жизнено здраве.

Как да се отървете от замаяността: 12 стъпки (със снимки)

Как да се отървете от замаяността: 12 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Замаяността е общ, неспецифичен термин, който описва различни свързани симптоми като чувство на замаяност, замаяност, гадене, слабост или нестабилност. Ако виенето на свят причинява усещане за въртене или усещането, че обкръжението ви се върти, този симптом се нарича по -точно световъртеж.

3 начина да се отървете от болката при артрит

3 начина да се отървете от болката при артрит

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болката поради артрит засяга много хора по света. Има два вида артрит: ревматоиден артрит и остеоартрит. Остеоартритът е най -често срещаният и е резултат от естественото разграждане на ставите, докато ревматоидният артрит е имунно заболяване.

Как да почистите езика си правилно: 11 стъпки (със снимки)

Как да почистите езика си правилно: 11 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Най -голям брой бактерии в устата се намират на езика. За съжаление много хора не отделят време да почистят езика си. И ако езикът не се почиства правилно, могат да възникнат негативни странични ефекти. Избягвайте лошия дъх, кариеса и лошия външен вид на езика, като почистите езика си по правилния начин.

3 начина да разберете дали коляното ви има артрит

3 начина да разберете дали коляното ви има артрит

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Артритът на коляното се причинява от възпаление и увреждане на едно или повече отделения в колянната става. Артритът може да бъде разделен на няколко вида, в зависимост от причината; Остеоартритът се причинява от прогресивно износване на хрущяла, който покрива краищата на всяка кост, ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което атакува лигавицата на ставите.

Как да предотвратите треска на денга: 11 стъпки

Как да предотвратите треска на денга: 11 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Треската на денга е заболяване, причинено от вирусна инфекция при хора чрез ухапване от заразен комар. Това заболяване често се среща в Карибите, Централна Америка и Южна Азия. Симптомите на денга включват треска, силно главоболие, болка зад очите (ретроорбитална болка), мускулни и ставни болки и кожен обрив.

Как да разберете дали имате хиатална херния: 10 стъпки

Как да разберете дали имате хиатална херния: 10 стъпки

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Има два вида хиатални хернии-плъзгащи хернии и параезофагеални хернии. Ако сте предразположени към този вид херния, може да бъде полезно да знаете какви симптоми да внимавате. Превъртете до Стъпка 1, за да разберете кой е изложен на риск и какви са симптомите на хиатална херния.

3 начина да използвате рефлексотерапия за облекчаване на гръдната болка

3 начина да използвате рефлексотерапия за облекчаване на гръдната болка

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Рефлексологията е прилагане на натиск върху стъпалата, ръцете или ушите за облекчаване на стреса или болката в други части на тялото. Въпреки че няма научни изследвания, които да доказват основната теория на рефлексологията, е известно, че енергийните пътища, наречени меридиани, свързват всички части на тялото с ходилата, ръцете и ушите - освен това има клинични изследвания, показващи, че това лечение може да облекчи болката, да намали тревожността и стреса.

3 начина да излезете безопасно

3 начина да излезете безопасно

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Припадъкът или синкопът са плашещо преживяване. Недостатъчното кръвообращение в мозъка често води до загуба на съзнание и припадък. Можете обаче да предприемете стъпки за безопасно припадане. На първо място, обърнете специално внимание на ранните признаци на припадък, като например виене на свят.

Как да разпознаем обсесивно -компулсивно разстройство на личността

Как да разпознаем обсесивно -компулсивно разстройство на личността

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Всеки има начин да прави нещата и този начин понякога може да бъде досаден за други хора. Повечето от нас са в състояние да намерят общ език и могат да работят добре заедно и да изграждат взаимоотношения, както социално, така и на работното място.

4 начина да разклатите горната част на гърба си

4 начина да разклатите горната част на гърба си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Много хора изпитват болки в гърба, когато седят или стоят твърде много. Можете да облекчите болката и отново да направите тялото си удобно, като напукате гърба си. Макар и лесно, трябва да внимавате, защото този метод може да влоши болката в гърба, ако се прави твърде често.

11 начина да се подготвите за ваксинация срещу COVID

11 начина да се подготвите за ваксинация срещу COVID

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Колкото по-широко е разпространението на ваксината срещу COVID-19, толкова повече хора имат право да я получат. Въпреки че няма много неща, които трябва да направите, преди да се ваксинирате, има няколко неща, които можете да подготвите, за да накарате този процес да протича гладко и лесно с минимални странични ефекти.

3 начина да изчистите ума си

3 начина да изчистите ума си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Човешкият ум рядко е в състояние на спокойствие. Въпроси, идеи и планове винаги се появяват, без да знаем, а понякога и без цел. Изобилието от неща в ума ни може да бъде нещо добро, но също така може да наруши спокойствието ни или да предизвика безпокойство у нас.

3 начина да миете зъбите си

3 начина да миете зъбите си

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Миенето на зъбите не е само по -бели зъби и по -свеж дъх. Тази дейност е важна за цялостното здраве. Когато миете зъбите си, премахвате и плаката, която е тънък слой бактерии, който се залепва за зъбите ви и причинява кариес и заболяване на венците.

Как да направите издърпване на масло: 10 стъпки (със снимки)

Как да направите издърпване на масло: 10 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Издърпването на масло е традиционно индийско лекарство, което се използва от векове за поддържане на здравето. По принцип издърпването на масло е метод на лечение чрез гаргара с масло. Смята се, че този метод премахва токсините в тялото, като ви прави по -здрави и свежи.

3 начина да спрете кашлицата за 5 минути

3 начина да спрете кашлицата за 5 минути

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Продължителната кашлица е много болезнена и разочароваща. Това може да бъде причинено от различни неща, от сухота в гърлото, източване на синусова течност, до астма. Ключът към бързото преодоляване на кашлицата е изборът на правилното решение според вида на кашлицата.

Как да спрете да стискате челюстите си: 14 стъпки (със снимки)

Как да спрете да стискате челюстите си: 14 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Скърцането на челюстите може да причини главоболие, кариес и други проблеми. Този навик може да възникне през деня или през нощта, но коригирането му обикновено изисква внимателно обучение на челюстта и намаляване на стреса, отговорен за проблема.

Как да излекуваме "спящите" крака: 11 стъпки (със снимки)

Как да излекуваме "спящите" крака: 11 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Липсата на кръвоснабдяване (лошо кръвообращение) е честа причина за „спящи“крака, въпреки че прищипаните нерви в глезените или близо до коленете също могат да причинят изтръпване. Временната парестезия (изтръпване) в стъпалата обикновено не е причина за безпокойство и лесно се лекува.

4 начина за смачкване на хапчета

4 начина за смачкване на хапчета

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Може да се наложи да смилате съдържанието на таблетката или капсулата, преди да ги приемете, например поради затруднено преглъщане или не харесвате вкуса. Знаейки какви лекарства могат и кои не могат да бъдат смачкани, можете да опитате да ги смесите с храна или напитки, за да ги улесните поглъщането.

Как да укрепим зъбите и венците (със снимки)

Как да укрепим зъбите и венците (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Зъбите и венците играят важна роля за поддържането на здраво тяло като цяло, но понякога е трудно да се намери най -добрият начин да се грижим за тях. Вашите зъби и венци са изградени от различни телесни тъкани, като всички те трябва да се хранят и поддържат, за да се постигне оптимално здраве.

Как да повишим кръвното налягане: 10 стъпки (със снимки)

Как да повишим кръвното налягане: 10 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Увеличете кръвното налягане, като използвате основни познания за първа помощ, за да се справите с проблемите, които причинява. Ако сте пациент, точките по -долу ще ви помогнат да се почувствате по -добре. Като болногледач вие ще упражнявате успокояващо влияние, за да прекарате пациента през неговото или нейното затруднение.

Как да се отървете от хълцането: 10 стъпки (със снимки)

Как да се отървете от хълцането: 10 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Хълцането е досадно. Въпреки че няма сигурен начин да се отървете от хълцането, има някои средства, които можете да опитате. Има и неща, които можете да направите, за да предотвратите хълцането. Прочетете ръководството по -долу, за да облекчите хълцането.

Как да направите дишане на корема: 11 стъпки (със снимки)

Как да направите дишане на корема: 11 стъпки (със снимки)

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Коремното дишане или диафрагмалното дишане е полезно за укрепване на мускулите на диафрагмата, така че дишането да е по -ефективно. Това упражнение може да се прави легнало или седнало. След тренировка ще се почувствате спокойни, защото за 5-10 минути се фокусирате само върху дишането.

4 начина за облекчаване на болките в гърба

4 начина за облекчаване на болките в гърба

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Болките в гърба, които пречат на ежедневието, са физическо разстройство, от което много хора се оплакват, независимо дали става въпрос за болка, която се появява от време на време или е хронична. Терапията за болки в гърба трябва да се извършва от лекар, но преди да се консултирате с професионален терапевт, добра идея е да приемате лекарства без рецепта, да правите леко разтягане, да спортувате и да промените ежедневието си.

3 начина да се отървете от алкохолния дъх

3 начина да се отървете от алкохолния дъх

Последно модифициран: 2025-01-23 12:01

Миришещият на алкохол дъх може да бъде досаден и смущаващ. Ако не искате да отидете на събитие с лош дъх, има начини да намалите миризмата на алкохол в дъха си. Като ядете и пиете определени съставки, почиствате се и се опитвате да предотвратите миризмата на алкохол, дъхът ви вече няма да мирише на алкохол.