Акнето, луничките, циреите, както и да се наричат, е кожен проблем, с който се сблъскват повечето хора. За щастие сега има много решения за борба с акнето, от строги процедури за кожа, лекарства и кремове, до иновативни домашни средства. Може да се наложи да експериментирате сами, за да намерите правилното решение, но не се притеснявайте - тази статия има решение за всеки!
Стъпка
Метод 1 от 3: Грижа за кожата ви
Стъпка 1. Измивайте лицето си два пъти на ден
Това е много важно да поддържате лицето чисто, за да предотвратите появата на акне. Измиването на лицето ще премахне праха, мръсотията и излишното масло, което се натрупва по повърхността на кожата. В идеалния случай трябва да миете лицето си два пъти на ден, сутрин и през деня. През нощта използвайте топла вода и мек почистващ препарат за лице. Използвайте чиста суха кърпа, за да подсушите лицето си.
- Избягвайте да търкате лицето си с груба кърпа, гъба или луфа. Това само ще раздразни кожата и ще доведе до по -възпаление на пъпката. Измиващите кърпи също могат да съдържат бактерии, които трябва да се избягват при контакт с лицето.
- Въпреки че може да е изкушаващо да миете лицето си повече от два пъти на ден, когато сте на петна, имайте предвид, че това не винаги ще помогне на кожата ви. Измиването на лицето твърде често може да изсуши кожата ви и да предизвика дразнене.
Стъпка 2. Използвайте некомедогенен (некомедогенен) овлажнител
След като измиете лицето си, нанесете добър овлажнител, за да овлажните кожата и да я предпазите от изсушаване и раздразнение. Въпреки това, когато сте на петна, трябва да използвате правилния тип овлажнител за вашия тип кожа. Тежките, мазни овлажнители могат да запушат порите и да влошат акнето. Потърсете овлажнител с надпис „некомедогенен“на етикета - това означава, че няма да причини възпаление на кожата ви.
- В допълнение към търсенето на овлажнител, който не причинява черни точки, трябва да внимавате при избора на продукти, които отговарят на вашия тип кожа. Например, ако имате много мазна кожа, трябва да използвате по-лек овлажнител на гел, докато за суха, лющеща се кожа, ще ви е необходим по-тежък овлажнител на крем.
- Измийте ръцете си, преди да нанесете овлажнител. В противен случай бактериите или микробите по ръцете ви могат да се пренесат върху лицето ви, когато нанесете овлажнител.
Стъпка 3. Избягвайте да докосвате лицето си или да пукате пъпки
Ръцете ви влизат в контакт с повече мръсотия и бактерии през целия ден, отколкото всяка друга част на тялото ви, поради което трябва да избягвате да докосвате лицето си. В допълнение към разпространението на бактерии и риска от инфекция, докосването на луничките и пъпките може да ги раздразни и възпали, като влоши нещата и удължи времето за заздравяване.
- Пукането на пъпка, макар и задоволяващо, е едно от най -лошите неща, които можете да направите за кожата си. Появата на пъпка само ще удължи времето за заздравяване и дори може да доведе до инфекция и белези. Белезите от акне могат да бъдат много трудни за премахване, така че трябва да ги избягвате.
- Лесно е да докоснете лицето си, без да осъзнавате какво правите. Бъдете внимателни, когато подкрепяте бузата или брадичката си с ръка, когато седите на маса или когато оставяте лицето си в ръцете си през нощта.
Стъпка 4. Използвайте ексфолиатор и маска за лице веднъж седмично
Ексфолианти и маски за лице са много полезни продукти за кожата, но трябва да се използват само от време на време. Ексфолиантите ще премахнат мъртвите кожни клетки и са ефективни за почистване на кожата, но могат да изсъхнат и да раздразнят кожата, ако се използват често, особено върху кожа, склонна към акне.
Маските за лице са чудесни за премахване на примесите и успокояване на кожата и могат да трансформират дейностите по грижа за кожата точно като спа център. Използването им обаче също трябва да бъде ограничено до веднъж седмично, тъй като маските могат да съдържат груби съставки, които не са за ежедневна употреба
Стъпка 5. Избягвайте използването на твърде много продукт
Твърде много кремове, лосиони и гелове могат да запушат порите и да причинят пробиви, така че не забравяйте да нанасяте продукти за лице от време на време, а не по -често, отколкото пише на опаковката. Същото важи и за грима, който се използва само от време на време и трябва да бъде напълно премахнат, когато използвате почистващ препарат за лице в края на деня.
- Продуктите за коса, които са силно ароматизирани или пълни с химикали, също могат да запушат порите, ако косата попадне върху лицето ви, така че избягвайте да използвате тези продукти колкото е възможно повече. Използвайте нежни шампоани и балсами, за да не дразнят кожата ви под душа.
- Трябва също да ограничите излагането на кожата си на масла и бактерии, които се натрупват, като сменяте калъфката си за възглавници поне веднъж седмично и като измивате четките за грим често.
Стъпка 6. Защитете кожата си от слънцето
Въпреки че старите съвети предполагат, че кожата, склонна към акне, да бъде изложена на слънце, за да изсуши акне, съвременните специалисти по кожата казват друго. Ултравиолетовите лъчи на слънцето всъщност могат да причинят зачервяване и възпаление на пъпките, отколкото преди.
- Поради тази причина е важно да защитите кожата си от слънцето, като носите защитна шапка и нанесете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок.
- Обърнете внимание, че някои слънцезащитни продукти могат да бъдат мазни и да запушат порите, така че потърсете продукти, които казват „некомедогенен“на етикета.
Стъпка 7. Яжте правилно
Въпреки че е доказано, че шоколадът и други нездравословни храни не причиняват акне, избягвайте мазни и мазни храни в името на кожата си. Акнето се образува, когато излишното масло запуши порите, така че ограничаването на количеството масло, което влиза в тялото, е правилната първа стъпка. Плюс това, здраво тяло отвътре ще се отрази отвън.
- Стойте далеч от храни като картофен чипс, шоколад, пица и пържени картофи. Тези храни са с високо съдържание на мазнини, захар и нишесте, които не са полезни за кожата или здравето като цяло. Не е нужно да спирате напълно, а просто ограничете приема.
- Яжте много пресни плодове и зеленчуци. Неговото съдържание на вода помага за овлажняване на кожата, докато витамините и минералите дават на тялото нужните му боеприпаси за борба с акнето. По-специално, яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин А (като броколи, спанак и моркови), тъй като те ще помогнат за изхвърлянето на протеините, причиняващи акне, от тялото. Плодовете с високо съдържание на витамини Е и С (портокали, домати, сладки картофи, авокадо) имат антиоксидантни ефекти и помагат за успокояване на кожата.
Стъпка 8. Пийте много вода
Питейната вода има много ползи за кожата и здравето като цяло. Пиенето поддържа тялото хидратирано, помага на кожата да изглежда стегната и стегната. Пиенето ще изхвърли токсините от тялото и ще предотврати кожни проблеми. В допълнение, водата спомага за правилното метаболитно функциониране на кожата и й позволява да се регенерира. Трябва да пиете 5 до 8 чаши вода на ден за добро здраве.
- Болестта може да възникне и от пиенето на прекалено много вода. Следователно, не е нужно да пиете постоянно. Твърде много вода ще разрежда кръвта, което е опасно за здравето и може да причини гърчове в крайни случаи. Придържайте се към около 8 чаши и ще се оправите.
- Също така трябва да стоите настрана от прекомерната консумация на алкохол. Алкохолът нарушава хормоналния баланс, а дисбалансът в хормони като тестостерон и естроген са една от основните причини за акне. Освен това алкохолът причинява увреждане на черния дроб, който е основният орган, отговорен за здравата кожа, тъй като регулира хормоните и нивата на кръвната захар и филтрира токсините.
Метод 2 от 3: Използване на кремове, лекарства и лечения
Стъпка 1. Използвайте крем без рецепта
Ако не изчезне, трябва да направите нещо повече от това просто да поддържате лицето си чисто и да се храните здравословно. За щастие, има много кремове без рецепта, които могат да лекуват и предотвратяват повече акне. Тези кремове обикновено се прилагат директно върху пъпката и в повечето случаи ще покажат значително подобрение на състоянието на кожата в рамките на 6 до 8 седмици. Най -често срещаните активни съставки в този крем са:
- Бензоил пероксид. Бензоил пероксидът убива бактериите по повърхността на кожата, а също така забавя производството на масло в порите. Освен че отлепя слоевете, той помага и на кожата да се подмлади. Бензоил пероксидът може да изсуши и дразни кожата, така че трябва да приемате най -ниската доза.
- Салицилова киселина. Салициловата киселина е съставка, която помага за унищожаването на бактерии, причиняващи акне. Той също така помага за разбиването на черни точки и бели точки, които могат да се развият в пъпки след заразяване. В допълнение, салициловата киселина помага на кожата да отлепи старите и мъртви слоеве, предотвратява запушването на порите и позволява образуването на нови кожни клетки.
- Сяра. Сярата съдържа антибактериални свойства и помага за разграждането на белите точки и черните точки, предотвратявайки тяхното заразяване и образуване на пъпки.
- Retin-A. Ретин-А съдържа кисела форма на витамин А, известна като "изцяло транс-ретиноева киселина", която действа като химически пилинг, ексфолира кожата и отваря запушени пори.
- Азелова киселина. Азеловата киселина минимизира появата на акне, като предотвратява натрупването на масло и намалява възпалението и растежа на бактериите. Той е особено ефективен за тези с по -тъмни тонове на кожата.
Стъпка 2. Помолете дерматолог да предпише силен локален крем
Някои хора смятат, че кремовете без рецепта не са достатъчно силни за борба с упоритото акне. В този случай можете да помолите Вашия лекар да Ви предпише по -висока доза локални лекарства.
- Повечето кремове с рецепта съдържат активна съставка, получена от витамин А. Примерите включват продукти като третиноин, адапален и тазаротен. Този крем действа, като стимулира клетъчния оборот и предотвратява запушването на космените фоликули.
- Има и антибактериални кремове с рецепта, които действат, като убиват бактериите по повърхността на кожата.
Стъпка 3. Помислете за прием на антибиотици
В случаи на умерено до тежко акне, Вашият лекар може да препоръча комбинация от локални кремове и перорални антибиотици. Това ще помогне за намаляване на възпалението заедно с растежа на бактериите. Лечението с антибиотици обикновено трае между 4-6 месеца, въпреки че трябва да забележите подобрение в кожата си след около шест седмици.
- За съжаление, много хора днес лесно изграждат резистентност към антибиотици, така че тази форма на лечение не винаги работи толкова ефективно.
- Някои антибиотици (като тетрациклин) ще намалят ефективността на оралните контрацептиви, така че жените трябва да използват други форми на контрацепция, докато приемат антибиотици.
Стъпка 4. В случаи на тежко акне, помислете за лечение с изотретиноин
Ако всички лечения не работят и акнето се влоши, дерматолог може да предложи лечение с изотретиноин. Изотретиноинът е тясно свързан с витамин А и действа като намалява производството на себумно масло и свива жлезите, произвеждащи масло. Периодът на изотретиноин обикновено продължава около 20 седмици и през това време пациентите трябва да бъдат внимателно наблюдавани, тъй като повечето лекарства имат странични ефекти.
- Когато приемате изотретиноин, акнето може да се влоши, преди да се подобри. Възпалението обикновено трае само няколко седмици, но понякога може да продължи и по време на лечението.
- Някои от страничните ефекти, свързани с лечението с изотретиноин, включват суха кожа и очи, сухота, напукани устни, чувствителност към слънчева светлина и по -рядко главоболие, косопад, промени в настроението и депресия.
- Това лечение често е свързано с тежки вродени дефекти, така че не може да се предписва на бременни жени или жени, търсещи бременност. Жените трябва да направят тест за бременност, преди лекарят да предпише това лекарство.
Стъпка 5. Ако сте жена, помислете за използването на орални контрацептиви
Тъй като много проблеми с акнето са свързани с хормонален дисбаланс, оралните контрацептиви могат да бъдат чудесен начин за регулиране на производството на хормони и намаляване на акнето при жените - особено тези, свързани с менструалния цикъл. Пероралните контрацептиви, съдържащи комбинация от норгестимат и етинил естрадиол, като цяло са най -ефективни.
Оралните контрацептиви в редки случаи могат да предизвикат сериозни странични ефекти, като кръвни съсиреци, високо кръвно налягане. С по -висок риск от причиняване на сърдечни заболявания, затова се уверете, че сте обсъдили това лечение с Вашия лекар
Стъпка 6. Научете за професионалните грижи
В спа центровете и кожните клиники има много лечения, които могат значително да подобрят външния вид на склонна към акне кожа, когато се използват с някои от споменатите по-горе лечения. Това лечение е малко скъпо, но може да осигури по-дълготрайни резултати от другите лечения и помага за предотвратяване и намаляване на белези. Тези лечения включват:
-
Лазерна терапия.
Лазерната терапия действа, като прониква дълбоко в кожата и уврежда мастните жлези, които произвеждат себум - частта, която причинява акне.
-
Светлинна терапия.
Бактериалната светлинна терапия е насочена към повърхността на кожата, причиняваща акне, намалява възпалението и подобрява текстурата на кожата.
- Химична белачка. Химическите ексфолианти ще изгорят повърхността на кожата по контролиран начин, като причинят горния слой да се отлепи и да разкрие свежа, нова кожа отдолу. Това лечение е много добро за премахване на следи или белези, останали след изчистването на пъпката.
-
Микродермабразио.
Микродермабразиото използва въртяща се телена четка, за да ексфолира горния слой на кожата и да разкрие нова, гладка кожа отдолу. Това може да бъде малко неудобно и да накара кожата да изглежда зачервена и грапава за няколко дни, докато излекува напълно.
Метод 3 от 3: Използване на домашни средства
Билколечение
Стъпка 1. Използвайте масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е едно от най -добрите естествени лечения. Извлечено от листата на австралийското растение Melaleuca alternifolia, маслото от чаено дърво има антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, които ефективно се борят с бактериите, причиняващи акне по кожата. Просто нанесете капка или две чисто масло от чаено дърво върху върха на чист памучен тампон и го нанесете директно върху пъпката. Правете това два пъти на ден и пъпките ще изчезнат за нула време!
- Маслото от чаено дърво е етерично масло и затова е силно концентрирано. Ако прекалявате или нанасяте масло върху незасегнатата кожа, тя може да стане суха и раздразнена, затова я използвайте пестеливо и само когато е необходимо.
- Едно проучване установи, че маслото от чаено дърво е също толкова ефективно в борбата с акнето, колкото химичното вещество в бензоил пероксид. Маслото от чаено дърво има малко по -дълготраен ефект, но по -малко отрицателни странични ефекти.
Стъпка 2. Нанесете мед
Медът е невероятен натурален лечебен продукт. В допълнение към своите антибактериални, антисептични и хидратиращи свойства, медът го прави отличен избор за борба с акнето, особено ако имате чувствителна кожа. Медът от манука и суровият мед са чудесни за намаляване на възпаленото акне.
- Можете да прилагате мед като лечение или да го използвате като маска за лице, като го нанасяте по цялото лице, когато кожата ви е чиста и овлажнена. Медът не дразни, можете да го оставите върху кожата си толкова дълго, колкото искате.
- Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че медът, подобно на други домашни средства, работи за изчистване на съществуващото акне (поради своите антибактериални свойства), но е по -малко вероятно да предотврати появата на акне (особено тези, причинени от хормонален дисбаланс).
Стъпка 3. Опитайте етерично масло от лавандула
Това масло е добре известно със своите успокояващи свойства и може да се използва и за лечение на акне точно като масло от чаено дърво. Лавандуловото масло често се използва при изгаряния, тъй като съдържа лечебни свойства, които го правят полезен и за акне. В допълнение, лавандуловото масло съдържа силни антибактериални свойства, помагайки за почистване на порите и намаляване на появата на акне.
За да го използвате, нанесете капка чисто масло директно върху пъпката, като използвате върха на памучен тампон. Внимавайте да не докосвате околната кожа, тъй като чистото лавандулово масло може да дразни кожата
Стъпка 4. Използвайте алое вера
Вземете парче алое вера, нанесете го върху пъпката. Масажирайте кожата с алое вера върху областта на пъпките. Оставете за половин час, след което изплакнете с топла вода.
Студена медицина
Стъпка 1. Опитайте кубчета лед
Пъпките често се чувстват зачервени и възпалени, така че какво по -хубаво от студения лед за охлаждане на възпалена пъпка? Ледът ще намали възпалението и зачервяването, което значително ще подобри лечението на акне. Просто увийте кубче лед в хартиена кърпа или чиста кърпа, след което натиснете леко върху пъпката за минута или две.
Друг допълнителен съвет е да направите кубчета лед от силен зелен чай и да го използвате върху пъпки. В допълнение към неговите противовъзпалителни и антибактериални свойства, проучванията показват, че някои антиоксидантни зелени чайове са полезни за намаляване на производството на себум
Медицина за баня
Стъпка 1. Използвайте паста за зъби
Идеята за използване на паста за зъби при акне съществува от дълго време. Въпреки че Луната е най -ефективното лечение, тя е много полезна при спешни случаи. Пастата за зъби съдържа съставки като сода за хляб и водороден пероксид, които изсушават пъпките, като им помагат да се лекуват по -бързо.
Изберете бяла, без флуорид паста за зъби, ако е възможно, и се уверете, че я нанасяте директно върху пъпката, а не върху околната кожа, тъй като другите съставки в пастата за зъби могат да раздразнят и дори да изгорят кожата
Стъпка 2. Нанесете натрошен аспирин
Техническото наименование на аспирина е ацетилсалициловата киселина, която е тясно свързана със салициловата киселина, добре познато лечение за акне. Аспиринът е противовъзпалително средство, което при локално приложение може да помогне за намаляване на размера и зачервяването на пъпките. Просто трябва да натрошите таблетка аспирин и да добавите капка или две вода, за да образувате паста, която може да се приложи директно върху пъпката.
Като алтернатива можете да направите маска за лице, като натрошите до пет или шест таблетки аспирин и добавите достатъчно вода, за да направите паста. Нанесете го върху лицето си и го оставете за около десет до петнадесет минути, преди да го изплакнете
Кухненска медицина
Стъпка 1. Използвайте домати
Доматите са полезен домашен лек за акне, тъй като повечето домове имат домати в кухнята. Доматите са пълни с витамини А и С, както бе споменато по -горе, са ключови съставки за лекарства за акне. Доматеният сок също е естествено вещество, което ще доведе до свиване и свиване на повърхността на пъпката.
За да го използвате, просто нарязайте пресен домат и го втрийте директно върху пъпката. Правете това два пъти на ден и ще видите разликата
Стъпка 2. Нанесете пресен лимонов сок
Нанасянето на пресен лимонов сок върху пъпките е едно от най -популярните домашни средства. Лимоните съдържат големи количества витамин С, заедно с лимонена киселина, която помага за ексфолиране и изсушаване на пъпки. Лимоновият сок също съдържа избелващи агенти, които могат значително да намалят зачервяването на пъпката. Малко пресен лимонов сок може да се нанесе директно върху пъпката преди лягане и да се остави за една нощ.
- Лимоновият сок не трябва да се търка по кожата през целия ден, освен ако не планирате да останете на закрито. Това е така, защото сокът прави кожата чувствителна към светлина, което увеличава риска от увреждане от слънцето.
- Подобно на много други домашни средства, лимоновият сок трябва да се прилага само директно върху пъпката, а не върху околната кожа. Това е така, защото лимонената киселина в лимоните може да изгори кожата.
Съвети
Не забравяйте да бъдете търпеливи. Може да отнеме седмици или месеци, за да се види подобрение в кожата след ново лечение или грижа за кожата. Ако обаче са изминали няколко месеца и няма подобрение в кожата, опитайте други възможности за лечение
Внимание
- Спрете да използвате лекарства, които дразнят кожата.
- Повечето домашни средства не се поддържат от съвременната наука и няма да работят за всички. Естественото лечение може да бъде процес на опит и грешка, за да разберете какво работи за вас.
