Акнето е разстройство на здравето на кожата, което притеснява много хора от всички възрасти, започвайки от деца, тийнейджъри, възрастни и дори възрастни хора. Добрата новина е, че това оплакване е лесно да се преодолее, защото можете да излекувате акне с домашни продукти. Трябва обаче да се консултирате с лекар, ако акнето ви не изчезне, влоши се или изпитате алергия след употреба на домашно приготвени продукти.
Стъпка
Метод 1 от 5: Грижа за кожата на лицето
Стъпка 1. Използвайте безопасен за кожата продукт за почистване на лицето
Кожата остава здрава и без акне, ако ежедневно измивате лицето си с неабразивен почистващ препарат за лице. Изберете безалкохолни продукти, за да не влошите дразненето на кожата. Консултирайте се с дерматолог, за да разберете най -подходящия за вас почистващ препарат за лице.
- Не използвайте ексфолианти или почистващи препарати за лице, които казват „стягащо“, защото те могат да увредят и изсушат кожата ви.
- Някои дерматолози препоръчват безопасни за кожата пяни за почистване на лицето, като Cetaphil DermaControl Foam Wash, особено ако използвате локално лекарство за акне, което изсушава кожата, като бензоил пероксид.
- Купете почистващ препарат за лице, който не съдържа съставки на сапунена основа. Сапунът за баня увеличава рН на кожата, така че кожата на лицето става суха и става среда за развитие на бактерии или други микроби.
Стъпка 2. Намокрете лицето си с хладка вода
Отворете крана и напръскайте лицето си с вода. Уверете се, че водата е хладка, тъй като горещата вода може да изсуши кожата ви и да влоши дразненето.
Ако вашият тип кожа е мазна и склонна към пробиви, може да опитате различни начини за суха кожа. За съжаление, тази стъпка само изостря проблема, тъй като кожата се опитва да се възстанови чрез увеличаване на секрецията на масло
Стъпка 3. Нанесете с върховете на пръстите си продукт за почистване на кожата
Пригответе достатъчно количество почистващо средство на върха на пръстите си и внимателно масажирайте лицето си, докато правите малки кръгове с пръсти. Не натискайте, докато масажирате лицето, така че кожата да не се разтрива или дърпа.
- Не търкайте кожата си, когато миете лицето си, въпреки че този метод може да изглежда много полезен. Почистването на лицето причинява дразнене на кожата и акне се влошава.
- Когато почиствате лицето, не използвайте кърпа, гъба или четка, за да не се раздразни кожата на лицето.
Бакшиш:
направете си навик да миете ръцете си със сапун и вода, преди да нанесете почистващи препарати, кремове или други продукти върху лицето си. Бактериите и маслото по дланите или пръстите ви могат да раздразнят кожата и да влошат акнето.
Стъпка 4. Изплакнете лицето с хладка вода
Поръсете с хладка вода лицето си, за да разхлабите почистващия препарат. Използвайте ръцете си, за да премахнете остатъците, като внимателно избършете лицето си.
- Може би сте чували информацията, че порите на лицето се затварят, когато лицето се напръска със студена вода. Всъщност студената вода стяга порите на лицето и намалява секрецията на масло, но порите не се затварят.
- Използвайте студена или топла вода, когато изплаквате лицето си, вместо гореща вода, за да поддържате лицето си сухо и раздразнено.
Стъпка 5. Потупайте лицето си с чиста кърпа, за да изсушите лицето си
Точно както триенето на лицето с кърпа, кожата се дразни, ако се разтрие с кърпа. След като измиете лицето си, потупайте лицето му със суха кърпа, за да поеме водата, която намокря лицето ви.
Мокрите кърпи са чудесно местообитание за отвратителни неща, като вируси, бактерии и гъбички, които причиняват дразнене или инфекция, когато влязат в контакт с кожата! Сменяйте кърпите поне веднъж седмично. Докато висите, разстелете мокра кърпа, за да изсъхне напълно, преди да я използвате отново
Стъпка 6. Използвайте овлажнител за лице, за да предотвратите суха и раздразнена кожа
Може да не ви хареса да използвате овлажнител, ако кожата ви е склонна към пробиви, но проблемът се влошава, ако не хидратирате кожата си. Купете овлажнител специално за кожа, склонна към акне, за да предотвратите дехидратация и дразнене.
- Изберете овлажнител, който не е оцветен и парфюмиран. Тези съставки могат да причинят дразнене на кожата.
- Използвайте овлажнител, който действа като слънцезащитен крем. За някои хора акнето се влошава при излагане на слънчева светлина.
- Дерматолозите препоръчват да използвате овлажнител, който съдържа слънцезащитни продукти специално за кожа, склонна към акне, като Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Овлажнителите, които съдържат противовъзпалителни съставки, като цинк или алое вера, са много полезни за предотвратяване на акне.
Стъпка 7. Измивайте лицето си до 2 пъти на ден или ако се потите
Съществува погрешно схващане, че измиването на лицето възможно най -често може да предотврати появата на акне. В допълнение към премахването на естествените масла на кожата, този метод прави кожата суха, раздразнена и още по -склонна към акне. Затова измивайте лицето си максимум 2 пъти на ден, всяка сутрин и вечер. Също така трябва да измиете лицето си, когато се потите, за да предотвратите пробиви.
Ако нанасяте грим, премахнете козметиката преди лягане. Порите ви ще се запушат, ако си легнете, без да миете лицето си. Използвайте специален почистващ препарат за лице, за да премахнете грима, който е безопасен за кожата и с етикет „некомедогенен“(не запушва порите на лицето)
Стъпка 8. Използвайте козметика, която е безопасна за кожата
Можете да нанасяте грим дори ако имате акне, но изберете козметика, която не предизвиква или утежнява акнето. Купете козметика, на чиято опаковка пише „без масло“(без масло), „некомедогенна“(не причинява черни точки) или „няма да запуши порите (не запушва порите на лицето). Спрете да използвате козметика или ги заменете с други продукти, ако имате акне..
- Не забравяйте да премахнете грима преди лягане, включително грима за очите.
- Когато нанасяте грим за очите, използвайте мека четка, за да не се раздразнят клепачите.
Метод 2 от 5: Използване на средства срещу домашни акне
Стъпка 1. Извършете третиране на кожата с масло от чаено дърво веднъж дневно, за да убиете бактериите
Изследванията показват, че маслото от чаено дърво може да лекува някои кожни проблеми, като акне. Добавете 2-3 капки масло от чаено дърво към 1 чаена лъжичка (5 милилитра) разтворител, като масло от жожоба, зехтин или любимия си овлажнител за лице и го нанесете върху пъпката или раздразнената кожа с върховете на пръстите си или с памучен тампон.
- Маслото от чаено дърво намалява възпалението и убива бактериите, причиняващи акне, с по-малко странични ефекти, отколкото лекарствата срещу акне без рецепта или с рецепта.
- Някои хора изпитват алергии, когато използват масло от чаено дърво. Преди да използвате масло от чаено дърво върху лицето си, направете тест, като нанесете капка масло от чаено дърво върху гърба на ръцете или краката си и изчакайте час. Ако се появят червени петна, не го прилагайте върху лицето си, защото най -вероятно сте алергични или чувствителни към масло от чаено дърво.
- Маслото от чаено дърво не трябва да се консумира, тъй като е токсично!
Стъпка 2. Използвайте маска за лице от чист мед и канела 2 пъти седмично, за да облекчите възпалението и да убиете бактериите
Смес от мед и екстракт от канела е полезна за унищожаване на бактерии, причиняващи акне. В допълнение, канелата съдържа възпалителни вещества, които карат кожата да се чувства комфортно и намалява червените петна. Тази маска може да замени маслото от чаено дърво, ако сте алергични или не харесвате миризмата на канела. Можете да третирате лицето си с домашна маска или да попитате дерматолог за продукти против акне, които използват тези съставки.
- Като алтернатива, пригответе маска за лице, като потопите 2-3 капки етерично масло от канела в 5 чаени лъжички (25 милилитра) разтворител, като масло от жожоба или зехтин, добавете мед и разбъркайте добре.
- Преди да нанесете маска от мед и канела върху пъпката, нанесете малко под брадичката. Изчакайте около час, за да потвърдите реакцията. Ако имате алергии, не прилагайте върху пъпки.
Стъпка 3. Нанасяйте лосион от зелен чай 2 пъти на ден, за да намалите възпалението и да предотвратите появата на акне
Зеленият чай съдържа полифеноли, които са естествени химични съединения, които могат да намалят възпалението, да убият бактериите и да намалят секрецията на естествени масла за лице! Нанесете лосион, съдържащ 2% екстракт от зелен чай 2 пъти на ден, за да отпуснете кожата на лицето и да предотвратите появата на акне.
Лосионът със зелен чай може да причини леко дразнене, което да накара кожата да се чувства гореща или сърбяща, но кожата ще се почувства отново комфортно, ако свикнете да използвате този лосион. Спрете да използвате лосиона и се консултирайте с лекар, ако оплакванията не изчезнат 2-3 дни след като редовно използвате лосион за зелен чай
Стъпка 4. Премахнете белезите, като прилагате екстракт от лук веднъж дневно
Пъпките и белезите от акне са едновременно стресиращи и смущаващи, но тези проблеми могат да бъдат лекувани с билкови лекарства! Нанасяйте гел или крем, съдържащ екстракт от лук, веднъж дневно върху белезите от акне, така че белезите да са меки и невидими. Прочетете внимателно инструкциите за употреба, за да разберете правилната доза.
Луковият гел може да бъде дразнещ. Така че, направете тест, като нанесете малко количество гел върху ръцете или зад ушите си, преди да го използвате върху лицето си
Метод 3 от 5: След диета за намаляване на акнето
Стъпка 1. Пийте много вода през целия ден
Водата играе важна роля за поддържане на здрава кожа. Липсата на вода прави кожата суха, дори мазна. Дехидратираната кожа е склонна към дразнене и пробиви. Затова си направете навик да пиете поне 2 литра вода на ден и всеки път, когато почувствате жажда.
Достатъчната консумация на вода може да се определи, като се погледне цветът на урината. Ако цветът е подобен на вода, необходимостта от вода се задоволява. Ако е жълто, пийте повече вода през целия ден
Стъпка 2. Яжте здравословни мазнини с всяко хранене
Много хора смятат, че мазни храни причиняват акне, но някои видове мазнини са полезни за предотвратяване на акне. Яжте храни, които съдържат много омега 3 мастни киселини, за да намалите възпалението и да предотвратите появата на акне.
Задоволете нуждата от здравословни мазнини, като ядете мазна риба (като сьомга, скумрия и риба тон), ядки, семена и растителни масла (като зехтин и ленено семе)
Стъпка 3. Яжте източници на протеини без мазнини
Изследователите казват, че хората, които следват диета с високо съдържание на протеини без мазнини, рядко избухват. Вземете навика да ядете полезни източници на протеини, като месо от домашни птици, риба, яйчен белтък, бобови растения и грах.
Млякото и различните млечни продукти съдържат много протеини, но за някои хора протеинът от млякото предизвиква акне. Спрете да консумирате мляко за няколко седмици и след това наблюдавайте ефекта му върху акне
Стъпка 4. Яжте колкото е възможно повече плодове и зеленчуци всеки ден
В допълнение към намаляването на акнето, можете да поддържате здравето си, като ядете много плодове и зеленчуци с всяко хранене. Задоволете нуждите от витамини и минерали за поддържане на здрава кожа, като ядете плодове и зеленчуци с различни цветове.
Липсата на витамин А, витамин Е и цинк може да причини акне. Избягвайте това, като ядете плодове и зеленчуци с високо съдържание на хранителни вещества, като тъмнозелени зеленчуци, моркови, тиква, различни плодове, манго, авокадо, гъби и чесън
Стъпка 5. Избягвайте храни, богати на хранителни вещества, които се добавят към масло или захар
Акнето се влошава, ако ядете захар, рафинирани въглехидрати и мазни храни. Приемете здравословна диета с балансирано меню, състоящо се от източници на протеини без мазнини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Не консумирайте хранителни храни и напитки, например:
- Печена сладка храна
- Бонбони
- Сода и сладки напитки
- Бърза храна и мазни пържени храни
- Мастни солени закуски, като картофен чипс
Метод 4 от 5: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Правете дейности за облекчаване на стреса, за да предотвратите пробиви
Въпреки че не е научно доказано, стресът може да влоши проблема, ако имате акне! Когато изпитвате стрес, преодолейте го, като правите дейности, които ви карат да се чувствате спокойни и комфортни, така че кожата да се отпусне отново и акнето да не се влоши, например чрез:
- Практикувайте йога
- медитирайте
- Разходка в парка
- Слушайте тиха музика
- Да се наслаждаваш на хоби или да правиш изкуство
- Прекарване на време със семейството, приятелите или домашните любимци
Стъпка 2. Вземете навика да спите поне 7-9 часа всеки ден
Въпреки че няма доказана връзка между съня и акнето, много лекари подкрепят мнението, че липсата на сън може да предизвика стрес и да намали имунитета на организма към инфекция. Това състояние влошава акнето и има лошо въздействие върху кожата. Не забравяйте да спите около 8 часа всяка вечер, за да поддържате кожата си здрава и без акне.
- Тийнейджърите се нуждаят от 8-10 часа сън всяка вечер. Вземете навика да лягате по едно и също време и да ставате по едно и също време, за да можете да се придържате към последователен график за сън.
- Ако имате проблеми със заспиването, отпуснете се преди лягане през нощта, например като медитирате, четете книга или вземете топла вана преди лягане. Изключете светещия екран поне 1 час преди лягане, защото светлинните лъчи правят мозъка не в състояние, готово за сън.
Стъпка 3. Почистете лицето си след тренировка
Въпреки че акнето може да се увеличи след тренировка, не позволявайте това да ви попречи да се насладите на здравословен живот, като спортувате редовно. Вземете душ и измийте лицето си с продукти, които са безопасни за кожата след тренировка. По този начин потта, маслото и мръсотията не запушват порите на лицето и кожата е без дразнене.
- Когато тренирате, потупвайте чиста, мека суха кърпа по лицето си, за да изсушите потта, но не я търкайте, тъй като това може да раздразни кожата ви.
- Ако все още нямате време за душ, отделете време да смените мокри дрехи с чисти и сухи дрехи възможно най -скоро след тренировка, за да предотвратите пробиви. Носете чисти дрехи, ако искате да спортувате, защото мръсните дрехи са източник на бактерии и дразнители за кожата.
- Преди да използвате оборудване за тренировки във фитнес залата, първо го почистете с дезинфектантна кърпичка, за да отстраните остатъците от масло и бактерии, за да предотвратите акне и дразнене на кожата.
Метод 5 от 5: Подлагане на медицинска терапия
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, ако акнето Ви не изчезне, след като използвате домашни средства
Обикновено акнето се лекува в рамките на няколко седмици от лечението. Ще извлечете ползите, ако редовно лекувате акне с домашни средства. Тази терапия обаче не е непременно ефективна за всички, тъй като причинителите на акне са много разнообразни. Ако резултатите не са това, което очаквате, посетете Вашия лекар за лекарство, отпускано с рецепта според Вашите нужди.
- Въпреки че акнето намалява след лечение в продължение на няколко дни, тежкото акне се лекува само след лечение в продължение на 4-8 седмици.
- Запишете всички продукти и лекарства, които сте използвали, за да можете да кажете на Вашия лекар кои терапии не са ефективни. Носете бутилката или опаковката със себе си, когато отидете на лекар.
Стъпка 2. Посетете дерматолог, ако лицето ви е пълно с пъпки
Лекарствата без рецепта не могат да лекуват тежко акне. Дерматолозите могат да обяснят как ефективно да се лекува акне и да предпишат ефективни и ефикасни лекарства за лечение на тригери за акне.
Понякога акнето се причинява от хормони, възпаление или бактерии в порите на кожата. Дерматолозите могат да предписват лекарства за лечение на тригери за акне, които не изчезват с домашни средства
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за възможностите за приемане на лекарства
Ако домашните средства не работят, може да се наложи да приемате лекарства, както е предписано от Вашия лекар. Въпреки това, лекарството е необходимо, ако акнето не се лекува или запълва лицето. Обикновено лекарите предписват едно или повече от следните лекарства:
- Локален крем. В повечето случаи тези лекарства съдържат ретиноиди, бензоил пероксид, антибиотици или салицилова киселина.
- Антибиотици, които убиват бактериите, причиняващи акне, и намаляват възпалението.
- Хапчета за семейно планиране. При пациентки от женски пол лекарите могат да предложат приемане на противозачатъчни хапчета, ако акнето се задейства от хормони.
- Изотретиноин като орална терапия, ако други лекарства не са ефективни и акнето се влошава, така че пречи на ежедневните дейности.
Стъпка 4. Подложете се на медицинска терапия за лечение на кожата според съвета на лекаря
В допълнение към приемането на лекарства, вашият дерматолог може да предложи да се подложите на терапия в клиниката, за да възстановите състоянието на кожата си. Въпреки че се чувства неудобно, тази терапия не причинява болка. Попитайте дерматолог за следните възможности за лечение:
- Лазерна или светлинна терапия за унищожаване на бактериите pripionibacterium acnes, която е полезна при лечението на акне.
- Ексфолирането на кожата използва химични съединения за обелване на външния слой на кожата, така че лицето да е по -свежо и без акне.
- Хирургия за лечение на акне чрез отстраняване на течности или инжектиране на лекарства в пъпки, които не се лекуват по друг начин.
Стъпка 5. Преодолейте възможно най -скоро, ако се появят симптоми на алергия, след като използвате / консумирате лекарства за акне
Червените петна или дразнене, които се появяват след употреба на лекарства за акне, са често срещани, но някои хора изпитват тежки странични ефекти. Въпреки че тази реакция е рядка, незабавно посетете Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
- Трудно дишане
- Подуване на лицето, очите, устните или езика
- Гърлото се стесни
- Чувство на припадък
Съвети
Не се отказвайте, ако някои от горните методи не работят. Причините за акне са много разнообразни и състоянието на кожата на всеки е различно. Правете няколко метода, докато намерите най -подходящия
Внимание
- Отделете време да се консултирате с лекар или дерматолог, преди да приложите инструкциите в тази статия. Ако имате кожен проблем, който се нуждае от специфично лечение, един или повече от горните методи може да не работят за вас.
- Може би сте получили информация, че акнето може да се излекува, като нанесете лимонов сок върху лицето. Изследванията показват, че екстрактът от лимон съдържа антибактериални вещества, които могат да убият микробите, причиняващи акне. Лимоновият сок обаче може да увреди и раздразни кожата, влошавайки акнето.
