Всеки ще се чувства щастлив, ако думите му бъдат чути. Затова е естествено да очаквате другите да изслушат вашето мнение или да разберат какво чувствате. Изразяването на себе си обаче може да има обратен ефект, когато прекалявате, мълчите или дразните другите или когато думите ви се смущават.
За да бъдете добър приятел или събеседник, трябва да сте и добър слушател. Ако не сте сигурни дали сте усвоили изкуството на добрия разговор, помислете за някои от тези насоки и предложения. Нека започнем със стъпка 1.
Стъпка
Метод 1 от 2: Определяне дали говорите твърде много
Стъпка 1. Научете как са обичайните ви разговори
Да речем, че току -що сте отишли на обяд с приятел и се притеснявате дали доминирате в целия разговор … отново. Преосмислете обяда и се отървете от желанието да се защитите. По този начин ясно ще видите дали говорите повече от приятеля си. Задайте следните въпроси като ръководство:
- "Кой говори най -много?"
- "Говорихме ли повече за себе си или за приятелите ми?"
- „Колко често прекъсвам думите на приятеля си?“
Стъпка 2. Не ограничавайте този „анализ“само до разговори, които се случват само в социалните кръгове
Помислете също как взаимодействате с всички, включително - но не само - шефове, колеги, майки и служители в ресторанта.
Стъпка 3. Научете как сте склонни да започнете разговор
Започвате ли разговора, като разказвате забавна история за живота си и споделяте мнението си, без да бъдете питани? Или предпочитате да задавате въпроси на другия човек и да му дадете възможност да разкаже историята си, да разкаже какво се случва в живота му и да изрази мнението си? Добрият разговор предоставя равни възможности на участниците, така че да има баланс. Шерил Сандберг ни съветва да бъдем по -категорични, да не атакуваме, за да спечелим повече авторитет, но че ще монополизирате разговора, ако се съсредоточите твърде много върху себе си.
Стъпка 4. Обърнете внимание на езика на тялото на другия човек
Обръщат ли очи, когато започнете да говорите, или може би почуквате с нетърпение? Нефокусирани ли са, с празен поглед или разделяща концентрация, когато започнете да обяснявате нещо? Те просто кимват и от време на време мърморят „да, да“и „ооо“, без да изглеждат ентусиазирани или да искат да обяснявате допълнително? Или, по -лошо, те напълно ви игнорират, когато отворите устата си, погледнете настрани и започнете да говорите с човека до тях? Най -очевидните знаци са много прости, другият човек може да каже нещо като „говориш твърде много“и да си тръгне. Всички те могат да бъдат индикатори дали сте отегчавали хората или сте ви разочаровали, като сте говорили твърде много. Ако горните знаци са последователен фактор в речта ви, вероятно говорите твърде много.
Стъпка 5. Водете си бележки всеки път, когато случайно говорите повече от първоначално предвиденото, иначе известно като твърде много информация
Често ли се случва да давате подробна информация, която всъщност не искате да разкривате? Тайната на приятел или вашите собствени проблеми, които понякога са неудобни? Или може би сте се хлъзгали в груби или нараняващи мнения за други хора. Забележете колко често това се случва в ежедневния разговор.
Можете да носите бележник и да си водите бележки, когато ви се приплъзне. Знанието колко често се случва това ще ви помогне
Метод 2 от 2: Говорете по -малко, слушайте повече
Стъпка 1. Поправете този проблем
След като сте направили своя самоанализ и сте заключили, че говорите твърде много и искате да го поправите, е време да предприемете сериозни действия, за да ограничите разговора. Не мислете веднага „знам, но не мога да се променя“. Ако можете да научите как да правите нещо сложно, като свирене на музикален инструмент, компютърни игри, готвене, градинарство и т.н., повярвайте ми, можете да се научите да заобикаляте и тези проблеми. Този раздел ще ви даде някои решения.
Стъпка 2. Стремете се да слушате повече и да говорите по -малко
Слушането показва, че се интересувате от другия човек и от това, което той или тя иска да каже. Човек би бил поласкан да има толкова добър слушател, защото тайно всеки обича да говори за себе си. Никоя тема не е по -интересна от тях самите. Не забравяйте, че ако дадете възможност на другия човек да говори (задайте отворени въпроси, не прекъсвайте, настройте се на езика на тялото им и установете контакт с очите) и задайте много последващи въпроси, те ще ви помислят Вие сте страхотен събеседник, дори ако не е нужно да казвате много. Някои хора смятат, че ако говорят най -много, това означава, че са най -добрите. Използвайки следната аналогия, ако поканен гост на вечеря заема повече от половината от храната, сервирана на всеки, бихте ли го смятали за страхотен гост? Абсолютно не. Може да го намерите за груб, егоистичен и без социални умения.
Стъпка 3. Не се опитвайте да запълните всички празнини
Това е важно да се има предвид, когато говорите в група. Паузите понякога са момент на размисъл за оратора, както и възможност да се подчертае казаното. Някои хора са склонни да се нуждаят от момент, за да помислят и да формулират отговорите внимателно. Не се чувствайте задължени да попълвате пропуските, които възникнат. По този начин вие обърквате момента на оратора и нарушавате концентрацията му. Ако се опитвате да запълните всички празнини, това означава, че заемате повече разговори и хората ще си помислят, че ги прекъсвате. Изчакайте 5 секунди, огледайте се и ако никой не иска да говори, задавайте въпроси, вместо да давате мнения или изявления. Най -важното е да не прекъсвате със „смешни“истории. По -добре би било да им зададете въпроси за себе си.
Стъпка 4. Не давайте всички тривиални подробности или информация по темата, която обсъждате
Ще звучиш като четеш лекция. Добра идея е да дадете кратко резюме или да отговорите директно на въпросите и да изчакате да видите дали другият човек наистина иска да предоставите повече информация. Ако е така, те ще зададат още въпроси. В противен случай те ще отговорят като „ооо“или невербални сигнали, че информацията е достатъчна и не се нуждаят от повече информация.
Стъпка 5. Не забравяйте, че добрият разговор е като удрянето на топката в игра на тенис
Ако някой ви зададе въпрос, например „Как беше вашата ваканция?“, Дайте кратък и ясен отговор за вашата ваканция и вашето приятно изживяване. След това върнете услугата, като му дадете възможност да говори. Задавайте подобни въпроси като „Как беше вашата ваканция, имате ли планове да пътувате тази година?“или „Стига за мен, как мина уикенда? Как е семейството ти?
Стъпка 6. Не споменавайте името на другия човек в разговора
Ако другият човек няма да знае, че „Бима“е ваш съсед, не забравяйте да започнете коментара с „Моят съсед Бима“или да обясните в следващото изречение. Казването на чуждо име ще разочарова слушателите. Това може да ги накара да се чувстват сякаш не са част от разговора или глупави, или да мислят, че се показвате по непряк начин.
Стъпка 7. Говорете бавно
Може би вече знаете това, но в днешно време има все повече хора, които говорят бързо, може би поради влиянието на забързания свят на технологиите навсякъде около нас. Понякога хората се вълнуват и започват да бърборят нон-стоп. Те са толкова нетърпеливи с това, което имат да кажат, че забравят факта, че са необходими двама души за разговор. Това отношение показва егоизъм. Понякога просто трябва да си напомните да бъдете спокойни.
- Поемете дълбоко въздух и се овладейте, преди да съобщите големите си новини на приятели.
- Накратко, помислете, преди да говорите. Честно казано, вашата специална история ще има по -голямо въздействие, ако отделите време да помислите какво да кажете и как да го кажете.
Стъпка 8. Ако нямате друг избор, поне се опитайте да не прекъсвате разговорите на други хора
В днешния забързан свят много хора умишлено прекъсват думите на други хора с извинението, че искат да спестят време или под прикритието, че не искат да губят времето на други хора. Твърде много хора са толкова безчувствени, за да говорят по такъв егоистичен начин. Не е необичайно някой грубо да ви прекъсне и ненатрапчиво да ви лиши шанса да завършите изречение, след което да откриете другия човек да изхвърля лични истории, мисли или коментари и да бърбори непрекъснато. По принцип поведението гласи: „Не мисля, че си достатъчно привлекателен. Така че, ще кажа това, което искам да кажа, защото смятам, че съм много по -привлекателен. Това действие пренебрегва най -основното правило на човешкото взаимодействие, а именно уважението. Така че следващия път, когато влезете в разговор, независимо от темата, не забравяйте да слушате. Личният принос може да бъде забавен начин да изразите себе си, но не жертвайте чувствата на другите хора. Така че, просто го направете. По този начин можете да имате честта да бъдете „добър слушател“.
Стъпка 9. Помислете за причина/следствие
Запитайте се защо сте толкова бъбриви. Рядко ли имате възможност да бъдете чути? Пренебрегвани ли сте или ви е било забранено да говорите като дете? Чувствате ли се недостоен? Чувствате ли се самотен от това да се криете по цял ден? Нервни ли сте да пиете твърде много кофеин? Често ли ви се налага време и трябва да се адаптирате, като увеличите скоростта на говорене? Ефектът, който обикновено се проявява, когато някой говори бързо и размишляващо, е да затрупа и изтощи другия човек, така че да се опита да намери достатъчно учтив начин да излезе от разговора. Ако забележите, че говорите твърде много, опитайте се да отделите малко време, за да се овладеете; поемете дълбоко въздух и си напомнете, че можете да „нулирате“навиците си на говорене, като се успокоите и работите за подобряването им.
Стъпка 10. Научете се да изразявате себе си по начин, който утешава другите
Ще ви бъде полезно. Ако обичате разказването на истории, научете се да разказвате добра история и това означава да останете фокусирани върху темата, да забавлявате слушателя, да говорите с добро темпо и да поддържате интереса на слушателя.
- Лаконичността е важен фактор. Ако можете да разкажете историята с по -малко думи, слушателят вероятно ще се смее или ще бъде трогнат.
- Практикувайте да разказвате някои от най -добрите си истории. Вземете драматичен клас. За да привлечете вниманието, за което жадувате, опитайте да участвате в шоу за таланти или да се изправите в комедия. Ако се забавлявате достатъчно, хората няма да имат нищо против, ако говорите много и ще привлечете срамежливи хора, които предпочитат да позволят на други хора да доминират в разговора.
Съвети
- Когато поздравявате някого за първи път (колеги, приятели през уикендите, срещи), не забравяйте да редувате последователно „как сте, как е вашият ден““, докато разговорът не стигне до една тема. Не отговаряйте на поздрава „как си“просто така и след това започнете да дрънкате дълго, без да отговаряте на поздрава, като го попитате как е. Поздравът до известна степен се счита за словесна „прегръдка“и уверява другия човек, че наистина ви харесва да говорите с него. Имате достатъчно време да разкажете историята си, няма нужда да влизате директно в разговора с нея.
- Ако забележите, че говорите твърде много, не се страхувайте да спрете веднага и да кажете: „О, съжалявам. Говоря твърде много. За какво казахте по -рано (споменете нещо, което той каза по -рано, или се опитваше да каже)? Честността с склонността ви да говорите твърде много създава съпричастност и показва, че сте наясно с това.
- Премахването на лош навик или лошо поведение отнема време. Не се обезсърчавайте. Може би можете да помислите да помолите добър приятел за подкрепа. Няма нищо лошо в избора на треньор.
- Опитайте се да бъдете активен слушател, като често задавате на другото лице съответни въпроси или/и последващи въпроси.
- Научете се да се чувствате комфортно, когато има почивки. Пребройте до 5, след като другото лице завърши изречението си. Продължете да броите до 10, но не забравяйте да кимнете и да кажете „ооо“, „хмм“или „наистина?“Тази техника ще помогне за намаляване на неудобството ви с паузи и ще сигнализира на другия човек, че се интересувате от това, което той има да му каже, и ще му даде възможност да го изпълни, без да се притеснява, че ще бъде прекъснат.
- Когато се храните заедно, обърнете внимание на чинията на вашия събеседник. Ако ядат с нормално темпо, но в чинията ви има много повече храна, отколкото са, това означава, че говорите твърде много. Време е да спрете малко да говорите.
- Не се страхувайте да се извините, ако някой каже, пряко или косвено, че говорите твърде много. Можете да го използвате като възможност да се отървете от навика, като говорите по -малко и слушате повече.
- Помолете някой, на когото имате доверие, да ви помогне спокойно да сигнализирате, ако започвате да се връщате към старите навици. Искането му да се намеси ще помогне за подобряване на посоката на разговора.
- Ако сте момиче, обърнете внимание на това кой казва, че говорите твърде много. Ако не чувате оплаквания от приятелки и членове на семейството, но приятели от мъжки пол винаги се оплакват от тях, може да имате навика да очаквате равенство, когато говорите с момчета. Еднополовите разговори обикновено се разделят на 50-50 между участниците, освен ако някой не е срамежлив или говори твърде много. Трябва да се сдържате, ако започнете да овладявате или повече от разговора. Въпреки това, в разговори, включващи хора от противоположния пол, мъжете обикновено очакват да получат част от разговора и ще се чувстват неудобно, ако жените започнат да превишават предвидените им. Можете да го проверите с помощта на препис и да решите дали да предприемете действия, като например да промените поведението си или да се изправите срещу приятел или мъж от семейството, като кажете истината и ги помолите да променят поведението си.
