Животът в хармония с другите е лесен за казване, но труден за изпълнение, особено в среда, пълна с конфликти, разногласия и разногласия. Ако искате да живеете в хармония с най -близките ви хора и общността, започнете с установяване на добри отношения с приятели, членове на семейството, съпрузи и съседи. Ако има борба, дръжте се с добро отношение и пълно търпение. Помагайте на другите в общността. Уверете се, че сте в състояние да постигнете мир със себе си, за да можете да живеете в хармония с другите.
Стъпка
Метод 1 от 4: Установете добри отношения с другите
Стъпка 1. Включете се в събития в общността
Научете информация за дейности, организирани от администраторите на RT/RW. Бъдете доброволец във вашия квартал, например като участвате в общественополезен труд за почистване на канализацията или дарявате стоки/пари за халал-бихалални събития в жилищни комплекси. Тази стъпка е възможност за взаимодействие и установяване на отношения със съседите.
Стъпка 2. Взаимодействайте със съседи
Запознайте се с жителите на къщата във вашето жилище. Почукайте на вратата на съседската къща, докато му носите плодове. Поздравете съсед, който ви подминава на улицата. Бъдете приятелски настроени към тях, така че да могат да се установят добри отношения между жителите във вашето жилище.
- Поканете съседите заедно на вечеря или кафе, за да се опознаят по -добре.
- Предложете помощ на съседите. Например, ако имате възрастен съсед, предложете да помогнете да косите тревата или да поливате растенията в двора им.
Стъпка 3. Правете редовно дейности с приятели
Отделете време за среща с добри приятели, така че връзката да остане близка и непрекъсната. Планирайте среща с различен приятел седмица или веднъж месечно, за да поддържате приятелството и комуникацията.
- Например, направете график за кафе с приятели веднъж седмично или играйте игра с няколко приятели веднъж месечно.
- Създайте традиция с приятели. Направете уговорка да се съберете за рождения ден на приятел или да отидете заедно на пътуване веднъж годишно.
Стъпка 4. Насладете се на качествено време с членовете на семейството
Опитайте се така, че вие и членовете на вашето семейство да преживеете красиви и смислени моменти заедно. Свикнете да вечеряте с членове на семейството или поканете роднини да останат у дома. Планирайте семейни излети, за да отидете на почивка, особено ако не сте пътували с тях от дълго време.
- Ако не сте запознати с роднини, свържете се с тях от време на време. Отношенията са по -хармонични, ако отделите повече време за тях.
- Пазете семейните традиции и създавайте нови. Споделянето на истории за ежедневните дейности и припомнянето на забавни моменти заедно с членовете на семейството може да засили чувството за принадлежност.
Стъпка 5. Споделете честно чувствата си с приятели и членове на семейството
Бъдете отворени към тях, когато имате нужда от приятел, с когото да споделите чувствата си. Не бъдете срамежливи или срамежливи, ако искате да споделите как се чувствате. Действайте така, както сте, за да се чувствате облекчени и освободени от бремето на мислите с подкрепата на най -близките ви.
Например, ако имате проблем, кажете на приятел какво се случва и помолете за съвет или подкрепа
Стъпка 6. Бъдете мили и обърнете внимание на любовника или партньора си
Покажете уважение към любимия човек или партньор и бъдете благодарни за присъствието му в живота ви. Обръщайте му внимание и хвалете всеки ден, за да му дадете да разбере, че го уважавате, защото той е важен човек за вас.
Направете тази стъпка, като благодарите или оценявате любовника/партньора си всеки път, когато той или тя ви помогне
Метод 2 от 4: Преодоляване на разногласия и кавги
Стъпка 1. Не крещете и не псувайте други хора
Борбата се влошава, ако се държите грубо или се ядосвате на другия човек. Вместо това поемете дълбоко въздух и реагирайте спокойно и замислено на това, което казва.
- Ако сте много разстроени, по -добре е да се сбогувате, за да останете сами за момент и след това да се върнете да го видите, когато се почувствате спокойни и отпуснати.
- Бъдете търпеливи с ядосания човек и му предложете да обсъдите проблема, когато той е готов. По -добре е и двете страни да се успокоят, за да могат спокойно да обсъждат, без да се увличат от емоциите.
Стъпка 2. Покажете състрадание и съпричастност, когато се справяте с гнева
Справете се с гневни хора със състрадание и търпение. Вместо да се дразните, помислете как да разрешите проблема и измислете решение. Покажете съпричастност към другия човек и се научете да приемате неговите недостатъци или слабости, вместо да очаквате той да промени или да разбере вашата гледна точка.
- Например, ако се карате с приятел, представете си как се чувства той и тя и се опитайте да разберете тяхната гледна точка. Тогава реагирайте по тактичен начин, вместо да се ядосвате.
- Не забравяйте, че определени събития могат да бъдат разбрани от различни гледни точки от различни хора. Опитайте се да разберете неговата гледна точка, като го помолите да обясни своята гледна точка по разглеждания проблем.
Стъпка 3. Научете се да бъдете активен слушател
Когато разговаряте, установете зрителен контакт с човека, с когото говорите, дори ако не сте съгласни с него. Изпънете ръцете си отстрани спокойно, докато стоите или седите отсреща, за да ги накарате да се чувстват обгрижени. Поклащайте глава от време на време и кажете „да“или „добре“, за да му уведомите, че слушате.
- Не прекъсвайте човека, който говори. Изчакайте го да приключи и след това перифразирайте това, което казва, за да знае, че сте чули точно това, което казва.
- Повторете това, което разбирате от това, което той каза със собствените си думи, например: „От това, което чух, казахте, че _“.
Стъпка 4. Бъдете готови на компромис
Понякога нещата не вървят както искате. Затова трябва да правите компромиси с хора, които имат различни мнения или се поддават и приемат техните решения. Като правите компромиси, вие сте готови за всяка ситуация, така че разногласията да не ви разстроят или да влязат в битки.
- Например, сключете споразумение за споделяне на домакинските задължения с партньора си, вместо да спорите „кой какво прави“. Друг пример, поканете колегите си да се подкрепят взаимно при изпълнение на групови задачи, вместо да искат да доминират или да се състезават.
- Компромисът означава, че и двете страни трябва да се поддадат, за да получат това, което искат. Бъдете готови да се поддадете, така че и двамата да сте еднакво щастливи.
Стъпка 5. Приемете факта, че различията в мненията са нормални
За да се разбирате добре с други хора, не забравяйте, че трябва да се сприятелите с всички. Понякога можете да оспорите идеите или убежденията му, така че и двамата да не сте съгласни. Осъзнайте, че не е нужно да се съгласявате с определен човек.
Това, че имате различно мнение или не сте съгласни с някого, не означава, че не е нужно да го обичате или да му съчувствате. Все още можете да установите добри отношения и да живеете в хармония с него
Метод 3 от 4: Помагане на другите
Стъпка 1. Помогнете на съседи, приятели или роднини, които се нуждаят от нея
Покажете загриженост за другите, като им предложите да разберат, че ви е грижа за тях. Осигурете безкористна помощ, за да можете да установите истински отношения с другите.
- Например, когато посещавате болен роднина, носете храна, ако той не може да готви, защото е болен.
- Ако вашият съсед отива на почивка, предложете да помогнете за поливането на растенията в двора им или да се грижите за техните домашни любимци.
- Отделете време, за да придружите приятел, който току -що се е разделил. Поканете го да разговаря или да излиза с приятели, за да го забавлява.
Стъпка 2. Доброволчество като се присъедините към неправителствена организация
Потърсете неправителствена организация или благотворителна организация, която се нуждае от доброволци. Предложете да помогнете в приют за бездомни или половин къща за жени. Отделете време, за да помогнете за благотворителен базар или фестивал на изкуствата във вашия град. Допринасянето на време и енергия за другите ви кара да се чувствате свързани по положителен начин.
Освен да опознаете нови приятели или познати, можете да срещнете съмишленици и да разширите социалната си мрежа, за да не се чувствате самотни
Стъпка 3. Дарете пари за нещо полезно
Можете да давате пари за подпомагане на дейности, които са в съответствие с вашата житейска мисия. Направете дарение за застъпнически екип във вашия град или национална кампания, която изразява вашата мисия и житейски принципи.
Разпределете пари, за да дарите месец или веднъж годишно според доходите си
Стъпка 4. Помогнете на младите, като сте ментор
Потърсете училища или религиозни общности, които се нуждаят от ментори, за да подкрепят младите хора, например чрез предоставяне на мотивация или духовно ръководство.
- Можете да станете ментор, като давате на студентите безплатни курсове след училище.
- Няколко асоциации на възпитаници в училища и университети предоставят на студентите възможност да общуват с експерти в своята област на интереси.
Стъпка 5. Купете местни продукти
Подкрепете домашната икономика, като развиете бизнеса на предприемачите във вашия град. Избирайте местни продукти при пазаруване. Запознайте се с местните доставчици, за да се чувствате настроени към общността.
Например, потърсете пазари и доставчици, които продават продукцията на местните фермери
Метод 4 от 4: Поддържане в съответствие със себе си
Стъпка 1. Насладете се на хоби или дейност, която ви харесва
Отделете време, за да се насладите на най -приятните си хобита, като рисуване, писане на статии, четене или рисуване. Освен това можете да се наслаждавате на хобитата си, като спортувате, като например да играете баскетбол, голф или бадминтон. Гледайте полезни телевизионни предавания, ако обичате релаксиращи дейности, докато релаксирате.
Правенето на забавни дейности ви кара да се чувствате спокойни и спокойни. По този начин вие разпространявате положителна енергия, която е от полза за другите
Стъпка 2. Отделете време за практикуване на йога и дишай дълбоко.
Поддържайте ума, тялото и дишането си в хармония, като вземете курс по йога във фитнеса или студиото за йога. Свикнете да дишате дълбоко, така че винаги да се чувствате спокойни и отпуснати.
Практиката на йога и дълбокото дишане ви помагат да съсредоточите ума си и да се успокоите, за да можете да постигнете мир със себе си и другите
Стъпка 3. Разпределете време за самообслужване
Да се грижиш за себе си означава да разбереш какво се нуждаеш и да работиш, за да го изпълниш, като например да си вземаш душ два пъти на ден, да се обличаш, да четеш книга или да си почиваш. Освен това можете да се грижите за себе си, като упражнявате или разтягате мускулите си.
Ако сте много заети поради забързания график, отделете по 1 час всеки ден, за да се грижите за себе си. Включете тези дейности в графика си, за да можете да ги изпълнявате последователно
Стъпка 4. Използвайте положителни утвърждения
Тази стъпка ви помага да живеете ежедневието си и да взаимодействате с другите в хармония и мир. Казвайте положителни утвърждения всяка сутрин преди работа и всяка вечер преди лягане.
- Например, кажете си: „Обичам други хора“или „Днес се чувствам спокоен и щастлив“.
- Живейте според ценностите, в които вярвате. Съгласуването между начина на живот с ценностите и вярванията на добродетелта ви кара винаги да се чувствате спокойни и спокойни, за да можете да живеете в хармония с другите.
