От време на време, особено когато има внезапна промяна в налягането на въздуха (например при гмуркане или летене в самолет), ушите ви могат да се чувстват сякаш пукат или нещо пука, когато Евстахиевата тръба в ухото се запуши. Евстахиевата тръба свързва средното ухо със задната част на гърлото, а тръбата функционира и за източване на течност от ухото и следи нивото на налягане вътре в ухото. Ако усетите нещо неудобно в ухото си, прочетете тази статия, за да научите как да се отървете от нея.
Стъпка
Част 1 от 3: Бързо премахнете предпазителите за уши
Стъпка 1. Отворете леко устата си и се прозявайте
Отворете устата си толкова широко, колкото бихте казали „аааа“и се опитайте да се прозянете. Продължете бавно да отваряте устата си под формата на "О", докато се прозянете напълно.
- Спрете, когато почувствате, че тапата за уши е изчезнала. Ако прозяването не работи за първи път, повторете това действие. Ще разберете, когато налягането се възстанови. Не само че чувате и усещате пукане, но можете и да чувате звуци по -ясно от всякога.
- Наклонете главата си назад и избутайте челюстта напред. Евстахиевата тръба ще бъде в правилната позиция, когато погледнете нагоре. Натискането на челюстта напред може да ви помогне да се прозяете и да отворите евстахиевата тръба и да облекчи натиска.
Стъпка 2. Дъвчете дъвка
Ако прозяването не реши проблема, може би можете да го заобиколите, като дъвчете дъвка или дори имитирате акта на дъвка. Това движение е полезно за балансиране на налягането извън и вътре в ухото. Подобно на прозяването, дъвката може да се използва и като превантивна мярка. Започнете да дъвчете дъвка, когато знаете, че ви предстои промяна във височината, и предотвратете запушване на ушите, преди да настъпи.
Дъвчете големи количества дъвка. Не дъвчете само малко парче дъвка. Дъвчещото движение трябва да бъде достатъчно голямо, за да позволи на гърлото да се отвори и налягането вътре в ухото да се балансира. Ако нямате какво да дъвчете, правете движения, които имитират някой, който дъвче, сякаш ухапвате нещо голямо. Направете го истински
Стъпка 3. Смучете твърди бонбони или таблетки за смучене
Подобно на дъвка, смученето на твърди бонбони, мента или някои таблетки за смучене може да балансира налягането. Не дъвчете бонбоните, защото целта ви не е да ядете бонбоните! Смучете бонбоните за няколко минути, за да създадете ефект на натиск.
Стъпка 4. Изпийте голяма чаша вода
Движението за пиене съчетава доказани ефективни техники с едно движение. Изпийте голяма чаша вода, наклонете главата си обратно в позицията на евстахиевата тръба и направете няколко големи глътки, за да балансирате налягането в ухото. Ако се направи правилно, ушната тапа се освобождава и болката ще намалее.
Стъпка 5. Ако в ухото ви попадне вода, използвайте много внимателно пръстите си, за да създадете известен натиск
Ако току -що сте излезли от водата и изпитвате дразнеща болка от натиска на водата, използвайте гравитацията на земята, като се огъвате на нивото на кръста, с запушено ухо успоредно на пода. Поставете подложките на пръстите си (не прибрани) над ушите си, като ги натискате и повдигате многократно, както при използване на тоалетна вакуум. Това може да помогне леко да се промени налягането в ухото и да се премахне запушването или да се промени налягането, за да се отстрани водата, която е навлязла в ухото.
Никога не слагайте пръст в ухото си. Не действате, за да извадите водата, просто се опитвате да промените налягането. Поставянето на пръст твърде далеч в ухото може да увреди слуха ви
Стъпка 6. Направете движение на Valsalva
Това е прост ход, въпреки че изглежда сложен. Концепцията на движението на Валсалва е да се прилага противоположен натиск върху Евстахиевата тръба чрез леко издишване.
- Стиснете носа си, затворете уста и се опитайте да издишате леко през носа. Евстахиевата тръба ще се отвори, така че налягането е балансирано и ухото ви ще се върне към нормалното.
- Правете го много внимателно. Движението на Валсалва не трябва да се извършва насилствено и ако се прави твърде често или твърде енергично, може да раздразни и разпали Евстахиевата тръба. така че ще ви бъде трудно да го почистите.
- За някои хора това действие е по -лесно да се извърши, докато се навеждат. Наведете се, сякаш се разтягате, докосвайки пръстите на краката си. Алтернативно се опитайте да направите движението на Valsalva, след това освободете щипката на носа и вдишайте голямо количество въздух. Продължете да правите и двете последователно, докато се навеждате, за да намалите налягането и да премахнете запушването в ухото.
Част 2 от 3: Премахване на блокажите
Стъпка 1. Чувствайте се свободни да се свържете с лекаря
Ако запушването на ухото ви не изчезне, може да имате по -сериозен проблем със синусите, който причинява постоянно възпаление. Отидете на Вашия лекар, който може да Ви посъветва да приемате обезболяващи без рецепта, спрейове за нос или антибиотици. Междувременно предприемете необходимите стъпки за облекчаване на болка в ушите или ушна инфекция.
Стъпка 2. Вземете лекарства с рецепта за запушване на ушите
Ако ухото ви все още е запушено, помолете Вашия лекар за облекчаване на запушването. Ушните блокери помагат да се балансира налягането извън и вътре в тъпанчето, като по този начин се премахва запушването. Въпреки че са скъпи и може да изискват лекарско предписание, това е решението, което вашият лекар вероятно ще назначи.
Стъпка 3. Редовно промивайте синусите си
Ако синусите ви са запушени поради алергия или настинка, ушите ви също могат да се запушат, което нарушава баланса, така че ушите ви се чувстват сякаш трябва да бъдат изпукани. За да разрешите този проблем, изчистете запушването, като редовно и внимателно изплаквате синусите с топла солена вода. Използването на изплакване на синусите според указанията е ефективна и безопасна процедура, но не забравяйте, че трябва да се почисти и използва правилно, за да се избегне инфекция или други усложнения.
- Нети-тенджерите са лесни за намиране и могат да се използват, като се напълнят с топла дестилирана вода, смесена с малко сол. Наклонете главата си над мивката и излейте водата в едната ноздра, така че водата да потече през синусовата кухина и да излезе през другата ноздра. В началото може да изглежда малко страшно, но е наистина ефективно за облекчаване на задръстванията на синусите.
- Ако синусите ви са наистина запушени и водата не може да тече през синусовите кухини, можете да промените налягането, за да облекчите запушването и да облекчите усещането за запушване в ухото. Струва си да опитате.
- Почистете нети-пота след употреба и използвайте само дестилирана или стерилна вода, за да предотвратите навлизането на вредни бактерии във вашата система.
Стъпка 4. Вземете деконгестант или антихистамин, преди симптомите да се влошат
Бъдете активни, за да се предпазите от запушване на синусите и ушите. Ако имате чести проблеми със синусите, не чакайте, докато получите силна болка в ухото и натиск, за да разберете как да се отървете от запушването. Лекувайте проблемите си със синусите, като използвате лекарства без рецепта.
Стъпка 5. Вземете топла вана и накиснете тялото си до ушите
Ако сте болни и искате да облекчите запушването на ушите, вземете топла вана и легнете с ухо под повърхността на водата. Наклонете брадичката си и преглътнете няколко пъти, за да видите дали можете да се отървете от тапите за уши по този начин. Промените в налягането могат да помогнат за балансиране на ухото, а парата от горещата вода също може да помогне за облекчаване на задръстванията. След като излезете от душа и все още усещате натиска, наведете се така, че ушите ви да са успоредни на пода и използвайте пръстите си, за да създадете натиск, както е описано по -горе.
Стъпка 6. Издухайте леко носа си
Издухването на носа е основно част от движението на Valsalva, с допълнителната полза от намаляването на назалната конгестия. Използвайте кърпичка и я включете в една ноздра наведнъж, след което леко издухайте другата ноздра. Това действие може да помогне за балансиране на налягането вътре в ухото.
Духането леко е много важно. Силното издухване на носа може да влоши състоянието ви, което ще доведе до запушване на ушния канал и ще накара ушите ви да се почувстват така, сякаш трябва да бъдат изпукани. Правете го много внимателно
Част 3 от 3: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Гаргара с топла солена вода
Опитайте се да използвате толкова гореща вода за уста, колкото можете да задържите в устата си. Добавете около една чаена лъжичка сол към една чаша вода и разбъркайте, докато се разтвори. Правете гаргара няколко пъти, почивайки за минута между гаргарите. Изцедете цялата топла вода в чашата, след което си дайте почивка поне 30 минути, преди да опитате отново да правите гаргара.
Стъпка 2. Опитайте да премахнете тапите за уши, като смесите оцет с алкохол
Ако подозирате, че дисбалансът на налягането в средното ухо се дължи на натрупване на ушна кал, добре е първо да премахнете запушването и след това да опитате някои от предложенията в тази статия. Ето как да го направите:
- Смесете оцета със 70% изопропилов алкохол в равни пропорции. Тази смес е полезна за разхлабване на восъка в ухото и премахване на запушването.
- Внимателно наклонете главата си настрани и поставете няколко капки от оцетната смес в ухото си с помощта на капкомер.
- Дръжте главата си наклонена за няколко минути, след което се върнете в нормалното си положение. Може да почувствате, че оцетната смес тече надолу и навън от ушите ви. Повторете това действие на другото ухо.
- Изплакнете ухото с малко вода. Ако оцетната смес се изпари поради използвания алкохол, добре е след това да изплакнете ушите си. Поставете няколко капки вода в ухото с помощта на капкомер, докато накланяте главата си настрани, преди да наклоните главата си в обратна посока, за да премахнете отломките.
Стъпка 3. Яжте много пикантни храни, като лют червен пипер
Вкусът или усещането може да са неприятни, но могат да издухат носа ви. (Известно е, че лютият пипер помага за натрупването на слуз.) Издухайте носа си и движете челюстта си с кръгови движения, когато сополите започват да текат. Може да почувствате пукане в ухото.
Стъпка 4. Опитайте краниосакрална терапия
Тази терапия, разработена в началото на 20 -ти век, има за цел да балансира "естествения ритъм на цереброспиналния поток". Въпреки че тази терапия се използва за различни нарушения и терапии, добра идея е да се коригира дисбаланса на налягането в Евстахиевата тръба, който причинява запушване в ухото.
Много от твърденията за краниосакрална терапия са недоказани. Ако ви е писнало да търсите други алтернативни начини, тази терапия може да се пробва, защото не е опасна
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Акупунктурата може да се използва за лечение на всичко - от болки в лигаментите в краката до дискомфорт в челюстта и дори възпаление на ухото. Отидете при акупунктурист и се консултирайте за проблема си. Кажете ми, че сте опитали всички съвети, изброени в книгата, и все още не можете да се отървете от запушването на ухото.
Съвети
- Можете да използвате замразена храна. Например, опитайте сладолед или замразено кисело мляко.
- Прозяването и дори крещенето могат да бъдат полезни.
- Внимателно издърпайте върха на ухото и го завъртете с кръгови движения.
- Поглъщането може да бъде полезно. Дъвката често може да ви помогне, защото стимулира производството на слюнка.
- Прозяйте се и направете движение на Валсалва (стиснете носа си, след което издухайте леко въздуха през носа).
- Издухайте леко въздух през носа, докато затваряте носа си. Внимавайте да не духате прекалено силно, тъй като това може да има нежелан ефект.
- Ако имате постоянна запушване на ушите или заглушени гласове (приглушени звуци в собствената си глава), това може да е признак на синузит или инфекция на синусите.
