Преподаването на плувни умения на другите е много полезно. Това обаче не е лесно да се направи, защото има на какво да се обърне внимание. Също така трябва да следите внимателно учениците си, за да сте сигурни, че те винаги са в безопасност и учат правилно. Ако се интересувате да преподавате плуване на някого, време е вие да бъдете „учител“, а вашите ученици да се „учат“. Тогава, влезте в басейна!
Стъпка
Част 1 от 4: Преодолейте страха от вода
Стъпка 1. Помислете за вашата квалификация
В идеалния случай учениците трябва да бъдат обучавани от сертифициран учител, за предпочитане с пазител на басейн или под надзора на пазител. Плуването обаче може да се научи от обикновените хора. Учителят по плуване трябва да бъде силен, да е добър плувец и да има умения да преподава различни техники и търпение да възпитава във всички ситуации.
- Вие също ще предадете вътрешната си плувна тревожност на учениците си, независимо колко добри са вашите намерения.
- Може би не помните как сте се научили да плувате. Обикновено плуването се учи на малки деца, така че е съвсем естествено да забравите уроците от преди години. Може би вие също си спомняте само определени части.
Стъпка 2. Знайте, че има някои остарели практики, които не трябва да се използват
Някои стратегии за преподаване всъщност са безполезни и трябва да се избягват.
- "Умиване или плуване"/уроци по спартанско плуване, с други думи някой е принуден да влезе в дълбокия басейн (например като бъде хвърлен). Основната идея на този урок е да принуди ученика да се бори и да се страхува с надеждата, че страхът му може да бъде преодолян и той може да преплува от другата страна. Обикновено това само засилва нежеланието на ученика да влезе във водата и разрушава доверието между учител и ученик. Учениците няма да плуват, защото им харесва и няма да могат да бъдат добри плувци. В най -лошия случай студентът може да се удави.
- Използвайки термина "имунитет на потъване". Да можеш да плуваш не означава, че не можеш да се удавиш. Много хора, които можеха да плуват, умряха от удавяне. Този термин е остарял и много подвеждащ.
-
Накарайте учениците да плуват или да се гмуркат перфектно. Някои програми за плуване изискват учениците да могат да плуват или да се гмуркат. Въпреки че двете умения са добре усвоени и се допълват, учениците все още могат да бъдат страхотни плувци, без да овладеят и двете. Ако целта ви е да преподавате плуване, фокусирайте се върху плувни умения.
- Хората, които са твърде слаби и/или мускулести, може да не плуват добре, но могат да плуват без проблеми. Много плувци на олимпийско ниво не плуват добре.
- Гмуркането изисква определена нагласа и някои хора се борят с някои от елементите, като например поддържане на краката заедно. Това обаче не е много важно при нормално плуване или при спешни ситуации.
Стъпка 3. Свикнете с водата
Ако човек не може да плува, естествено е да се чувства неспокоен, когато влиза във водата, камо ли да се опитва да плува. Колкото по -възрастен е плувецът, толкова по -неохотно е да влезе във водата. Запознайте внимателно учениците с водата в басейна, започвайки от плитки зони.
- Не принуждавайте учениците да свикнат да бъдат във водата. Не можете да преподавате въртене на педали, плаване, контрол на дишането и други аспекти на плуването, ако учениците не се чувстват уверени в отпускането и изследването.
- Правете малки крачки. За хората, които много се страхуват от водата, три стъпки в басейна вече може да са голямо постижение. Правете това, с което ученикът се чувства комфортно, след което увеличавайте нивото стъпка по стъпка.
- Може да се наложи да държите ръката на ученика (стига ученикът да е малък), за да не се изнервите.
- Много малки ученици, носещи спасителни жилетки, могат да плуват до по -дълбоки райони, стига да осигурите комфорт в тези зони. Тъй като малките деца не могат да докоснат дъното на плитък басейн, "опасността" е същата като в дълбок басейн. Всъщност този подход предотвратява „дълбокия басейн“да се превърне в ограничена зона за учениците, което понякога може да изнерви начинаещите студенти.
- Оставете ученика да ви държи, докато не е готов. Оставете учениците си да решат, защото това може да изгради доверие между вас.
Стъпка 4. Вземете весел подход
Спокойният и радостен подход може да помогне за облекчаване на тревогата на учениците и повишаване на любопитството и експериментирането. Този подход също може да бъде отвличане на вниманието. Като пример:
- Дайте цветни плаващи играчки, за да могат учениците да достигнат във водата. Това помага на децата да се научат да разтягат ръце (вместо да се сгушват от страх) и да мислят, че водата е забавна среда за игра и изследване.
- Възрастните могат да се чувстват неловко, стоящи във водата, далеч от стените на басейна. Играта с хвърляне на топка обаче може да отвлече вниманието от безпокойството, причинено от отдалечаването от стената на басейна и да създаде усещане за релаксация, удоволствие и сигурност.
Стъпка 5. Спомагателните поплавъци трябва да се използват само от време на време
Докато плаващите помагала могат да помогнат за изграждане на умения и увереност, учениците могат да станат зависими от тях
- Не използвайте "поплавъци за ръце". Той се сваля лесно и ограничава движението на ръцете. Плуването изисква много движение на ръцете, така че използването на този инструмент не се препоръчва. В допълнение, този инструмент преподава естествени науки в грешната вода на децата.
- Кикбордът е много полезен при преподаване на плуване. Това устройство осигурява достатъчно движение на ръцете, за да изолира краката. Освен това, дори и да се носи, учениците не могат да използват напълно този инструмент като опора.
- „Балонът“също често е полезен. Този инструмент помага на зеницата да плува малко по -добре и насърчава хоризонтално положение във водата. С увеличаването на увереността на плувеца размерът на плаваемостта може да бъде намален до степен, в която изобщо не е необходим.
Стъпка 6. Изградете увереност, но не бъдете небрежни
Вашата работа като учител по плуване е да изградите увереност на начинаещ. Това означава да се намери позицията на ученика и постепенно да се подобрят неговите умения. Трябва също да знаете ограниченията на ученика. Учениците, които не са уверени, че са във водата повече от няколко секунди, не трябва да влизат в басейна дълго или изобщо да не влизат. Учениците, които могат компетентно да плуват на 91 метра свободен стил, може вече да могат да плуват свободно в басейна, но не са готови да влязат в триатлон.
Част 2 от 4: Преподаване на начинаещи на движение
Стъпка 1. Практикувайте движения на ръцете
Седнете до басейна, до учениците. Покажете как да движите ръцете си от обикновен плувен удар, който може да направите по -късно. Накарайте учениците да ви подражават и да поправят допуснатите грешки. Повтаряйте тази стъпка, докато оформянето е направено правилно. За да помогнете на ученика да практикува, поставете ръката си под корема на ученика, за да го поддържате плаващ.
Стъпка 2. Практикувайте ритници по ръба на басейна
Помолете учениците да се държат отстрани на басейна и да ритат краката си. Дайте инструкции как да ритате правилно, така че учениците да се чувстват уверени, когато започнат да плуват. Може би ученикът е по -лесно да го направи, когато е по гръб, за да може да види пряко удара.
Стъпка 3. Помолете учениците да вдигнат краката си от пода, когато са в плитка зона
Това е огромна стъпка за някои, без парапети отстрани на басейна. Следователно този процес може да отнеме много време. Отново е препоръчително да държите ръката на ученика, за да му помогнете да плува. Учениците ще се опитат да проследят водата. Покажете отново как, ако ученикът не знае или разбира как работи.
Част 3 от 4: Започване на плуване
Стъпка 1. Направете първата стъпка в плуването
Помолете ученика да плува на кратко разстояние в плитка зона с толкова прост стил, колкото може. В този момент не натискайте твърде много учениците. Това може да е първият път, когато ученикът плува правилно.
Стъпка 2. Плувайте ширината на басейна с ученика
Може би това няма да стане веднага. Всъщност може да са необходими няколко тренировъчни сесии, преди да се стигне до този етап. Подкрепете ученика както физически, така и психически.
Стъпка 3. Накарайте учениците да изпробват различни стилове на плуване
Това ще помогне на учениците да определят кой стил плуване им харесва най -много. Накарайте учениците да изпробват свободен стил, гръб, гърди и други стилове, които познавате. Не натискайте твърде много учениците. Направете уроците по плуване забавни, така че учениците да искат да знаят повече.
Част 4 от 4: Влизане в зоната на дълбокия басейн
Стъпка 1. Преминете към вътрешната област
Обикновено начинаещите плувци се научават да не влизат в дълбоки басейни. Затова тази област се превърна в плашещо място за учениците. Компетентните плувци обаче трябва да могат да плуват в области, където краката им не могат да докоснат пода. Освен това, за да научат някои умения, като например гмуркане, учениците не могат да продължат в плитки зони.
- Не вкарвайте учениците в дълбокия басейн без помощ, докато те не могат да плуват по цялата ширина на басейна, без да докосват пода на басейна. Плувците трябва да могат да плуват без спиране, за да имат право да влязат в дълбокия басейн. Някои ученици ще спират и ще стъпват редовно на крака, за да се уверят, че все още са в плиткия басейн, въпреки че могат да плуват далеч. В края на краищата ученикът трябва да бъде уверен и достатъчно силен, за да продължи да плува, без да спира.
- Учениците могат да се държат отстрани на басейна и да издърпат тялото си. Може да отнеме няколко пътувания, за да стигнете до края на басейна. Насочете учениците си и покажете, че всичко е безопасно, след което се движете малко по малко.
- Опитайте да носите спасителна жилетка или друга плаваща помощ. Пробиването в дълбок басейн с помощта на поплавък ще помогне за изграждане на увереност. Опитайте се да помолите учениците да сложат спасителни жилетки и да скочат в дълбокия басейн. Така учениците научават, че дълбокият басейн не е ограничена зона и е само част от целия басейн
Стъпка 2. Плувайте в дълбокия басейн
Когато ученикът се подготвя да плува в дълбокия басейн (което може да отнеме много време), трябва да спуснете ученика бавно и внимателно в дълбокия басейн. В началото стойте близо до ръба на басейна и се уверете, че учениците се чувстват в безопасност. В крайна сметка ученикът може да плува сам и задачата ви е изпълнена успешно.
Стъпка 3. Скочете в дълбокия басейн и плувайте от другата страна
Ако на ученика му е удобно да плува от плиткия басейн до дълбокия басейн, следващата стъпка е да скочи в дълбокия басейн. Първоначално учениците трябва да свикнат да скачат и след това да се държат за стената. След това, ако скачането вече не е предизвикателство, насърчете учениците да скочат в дълбокия басейн и след това да преплуват. В този момент ученикът е научил основите на плуването.
Важно е този метод да се отложи, докато студентите не се чувстват комфортно с дълбоките басейни, защото скачането в плитки басейни е опасно. Учениците могат да ударят пода на басейна и да се наранят
Съвети
- Новите умения трябва да се преподават само едно по едно, за да не се объркат учениците.
- Преподаването на плуване отнема много време. Следвайте темпото на обучение на ученика и бъдете търпеливи.
- Трябва да поддържате безопасност, спокойствие и често да отправяте ентусиазирани похвали и подкрепа.
- Не се страхувайте да променяте инструкциите, стига да помага на ученика.
- Алтернативен подход е да пропуснете движенията на ръцете. Продължавай да риташ! Добрият удар поддържа добра позиция на тялото. Ритай с люлеене (юфка). Когато ударът на крака е добър, поставете лицето си във водата и издухайте мехурчета. Преминете към кикборда и започнете движението на ръката.
- Никога не принуждавайте ученика да прави нещо, което не му харесва. Започването на плуване (а не самото плуване) е нещо, което учениците трябва да намерят „ритъм“за себе си.
- Започнете с кикборд или друго устройство, което не води до пристрастяване.
- Винаги плувайте в басейн, охраняван от охрана на басейна. В противен случай ученикът може да бъде в опасност.
- Избягвайте да използвате водни крила или спасителни жилетки. И двата инструмента учат на лоша стойка.
- Може би учениците трябва да ходят на „официални“часове по плуване.
- Поплавъчната гума не трябва да се използва дълго време. Учениците могат да бъдат прекалено зависими от плаващи помощни средства.
Внимание
- Бъдете внимателни и не принуждавайте учениците да правят неща, които ги правят неудобни.
- Никога не принуждавайте ученик физически или психически да прави нещо, което не е готов да направи. Това само увеличава страха и забавя напредъка на ученика и е загуба на време.
- Продължавайте с темпото на обучение на ученика, но се опитайте да насърчите напредъка, като давате много похвали и подкрепа.
- Уверете се, че басейнът е охраняван от охрана на басейна. Избягвайте претъпканите басейни.
- Винаги е препоръчително да учите с дипломиран учител.
