Много хора смятат, че най -опасният аспект от употребата на марихуана е нейният потенциал като „портал“, към който потребителите в крайна сметка злоупотребяват и стават зависими от други видове наркотици. Допълнителни изследвания обаче показват, че само марихуаната, при липса на други лекарства, може да доведе до самостоятелна зависимост. Тези, които са пристрастени към марихуаната, могат да изпитат симптоми на отнемане, когато престанат да я използват, което може да включва намалено представяне в училище или на работа, прекъснати взаимоотношения с другите и много други неща, които са типични за „по -тежки“случаи на пристрастяване към наркотици. Ако смятате, че някой, когото познавате, води (или вече е) пристрастен към марихуаната, можете да му помогнете, като знаете как да идентифицирате симптомите и как да им помогнете да се освободят.
Стъпка
Част 1 от 2: Признаване на симптомите на пристрастяването към марихуана
Стъпка 1. Научете фактите за марихуаната и нейната зависимост
Едно от най -големите препятствия пред това да се помогне на някого да се освободи от пристрастяването към марихуана е доказването, че употребата на марихуана може да създаде зависимост, въпреки че това е общоприето схващане. Изследванията показват, че прекомерната употреба на марихуана може да стимулира определени системи в тялото, които произвеждат промени в мозъка, които създават зависимост. Според оценките на изследванията 9% от тези, които са употребявали марихуана, стават зависими, а 25-50% от тези, които употребяват марихуана ежедневно, стават зависими.
- Възрастните, които често употребяват марихуана, са изложени на риск от спад в резултатите от IQ в бъдеще, а проучванията показват, че процентът на спад в този резултат от IQ е около 8 точки.
- В допълнение, надлъжно проучване, проведено в продължение на 16 години, установи, че потребителите на канабис са четири пъти по-склонни да изпаднат в депресия, отколкото тези, които не употребяват марихуана.
- Макар и да не са необичайни, може да възникне и злоупотреба с марихуана или наркотици, съдържащи канабиноиди (например THC вещества). THC е само един от 100 други канабиноиди, открити в марихуаната. Тъй като канабиноидите оказват голямо влияние върху организма (влияят върху всичко - от регулирането на реакцията на удоволствие и апетит до паметта и концентрацията), хората могат да изпитат сериозни последици за здравето от злоупотребата с вещества.
Стъпка 2. Следете за симптоми на отнемане, когато някой спре да използва марихуана
Канабисът може да причини симптоми на отнемане, ако активните потребители спрат да го използват. Симптомите на отнемане са реакцията на организма към липсата на веществото в системата на тялото и обикновено са знак за физическата зависимост на потребителя от веществото. Някои от симптомите на отнемане са:
- раздразнително отношение,
- бързо променящи се емоции,
- затруднено заспиване,
- липса на апетит,
- Силно желание да се консумира нещо,
- безпокойство,
- Различни форми на физически дискомфорт.
Стъпка 3. Проверете за промени в поведението, които предполагат злоупотреба с марихуана
Други симптоми на тази зависимост могат да окажат влияние върху поведението на човек, докато все още употребява марихуана, а не само върху реакцията на човека да не го използва повече. През последната година човекът:
- Използвате повече марихуана, отколкото трябва да направите?
- Опитах се да спра да използвам марихуана, но не успя?
- Имате силно желание да използвате марихуана?
- Използване на марихуана, въпреки че причинява или влошава симптомите на депресия или тревожност?
- Смятате ли, че трябва да увеличите дозата марихуана, за да се насладите на същия/не намален ефект?
- Изпитвате лошо влияние върху личните отговорности, училището или работата?
- Продължаването на употребата на марихуана, дори ако предизвиква битки или спорове с членове на семейството или приятели?
- Вече не участвате в дейности, които са от съществено значение за продължаването на употребата на марихуана?
- Използване на марихуана в опасни ситуации, като шофиране на кола или работа с машини?
Част 2 от 2: Помагане на наркоман на марихуана да се измъкне от зависимостта си
Стъпка 1. Знайте какво може да се случи
Подгответе се за различни оправдания и отричания от вашите близки. Може да е свикнал да употребява марихуана и вече да не мисли, че това е проблем. Можете да се подготвите за разговора, като запишете конкретно поведение, което ви е тревожило или промени, които сте видели в този любим човек.
Стъпка 2. Просто го кажете
Вие и други приятели и членове на семейството трябва да обсъдите притесненията си с човека по подкрепящ, неосъждащ начин. Помогнете на човека да види промяната в качеството му на живот към по -лошо поради пристрастяването към марихуана, като му напомните кои са били преди употребата на марихуана.
Може би вашият любим човек се е отказал от цел, която не е успял да постигне, затова използва марихуана, за да преодолее чувството си за провал. Напомнете на любимия човек за тази предишна цел, за да му помогнете да види светло бъдеще с нова цел
Стъпка 3. Подкрепете човека, а не пристрастяващото поведение
Форми на помощ, като закупуване на ежедневни нужди или даване на пари на зависими, само ще „помогнат“на човека да остане в зависимостта си. Поставете здрави граници с любимите си хора. Уверете се, че човекът знае, че го подкрепяте, когато е готов да се справи с проблема, но че ще спрете всяка помощ, която би му „помогнала“да продължи пристрастяващото си поведение. Някои примери за здрави граници са:
- уведомете близките си, че винаги сте готови да подкрепите и утешите, но че не разрешавате употребата на марихуана в дома си,
- кажете на любимия човек, че ви е грижа и го обичате, но вече няма да му давате пари,
- уведомете човека, че повече няма да се оправдавате за поведението му или да се опитвате да го спасите от потенциалните последици от продължителната употреба на марихуана,
- уведомете любимия човек, че го обичате, но няма да го подкрепите по никакъв начин, ако проблемът е свързан с употребата на марихуана.
Стъпка 4. Избягвайте техники на подход, които могат да изострят конфликта
Опитът да накаже човека, да му изнесе лекция или да го манипулира с вина, за да спре да употребява марихуана, само ще изостри конфликта. Вашият любим човек може всъщност да мисли, че се "борите" с него и изобщо да не се опитвате да помогнете. Други поведения, които трябва да се избягват при подпомагане на зависимите от марихуана са:
- спорете със зависимите,
- опитвайки се да се отърве от запасите си от марихуана.
Стъпка 5. Определете дали лицето е готово за работа
Обикновено тези, които търсят помощ за излизане от пристрастяването към марихуана (или злоупотребата с марихуана), са възрастни, които са употребявали марихуана в продължение на десет или повече години и са се опитвали да се откажат от нея шест или повече пъти. Най -важната част в този процес е, че човекът наистина трябва да иска да се отърве от зависимостта. Не можете да държите под око някой 24 часа в денонощието, така че, разбира се, трябва да можете да повярвате в неговото желание и намерение да се откажат от пристрастяването към марихуана.
Стъпка 6. Придружи я, докато тя реагира и се опитва да намери терапевт
Лицето може да потърси частно лечение или групова терапия, за да избегне злоупотребата с марихуана. Този процес включва опити и грешки отново и отново, докато не намерите начина, който работи най -добре за любимия ви човек. Терапевтите обикновено лекуват марихуаната и злоупотребата с наркотици по следните методи:
- Когнитивна поведенческа терапия (CBT): Терапия, която учи стратегии за идентифициране и коригиране на мислите и поведението, за да се подобри самоконтролът, да се спре употребата на марихуана и да се справят с възникващите проблеми.
- Управление на извънредни ситуации: Този подход използва пълен контрол върху поведението на целта и използва положителни стимули, които помагат за промяна на поведението.
- Терапия за повишаване на мотивацията: Тази терапия е насочена към предизвикване на промени от страна на зависимия, което мотивира зависимия да спре да използва марихуана.
- Посещението на терапевт в тази фаза като усилие за първа помощ също помага на човека, когато се сблъска с проблема, че иска отново да използва марихуана.
- Няма налично лечение от съветник по зависимости (чрез психиатър) под формата на лекарства, отпускани с рецепта, за лечение на пристрастяването към марихуана. Въпреки това, лекарят може да предпише лекарства за други свързани проблеми, за да помогне на лицето, когато се чувства тревожно, депресирано или има проблеми със съня, за да преодолее зависимостта.
Стъпка 7. Намерете и наблюдавайте съществуващи съоръжения за лечение на пристрастяване
Съоръженията за лечение, посветени на подпомагането на зависимостта от марихуана, осигуряват по -последователна и по -силна среда, в която човек може да преодолее своята зависимост. Редовното наблюдение и надзор, предоставяни в това заведение, е подходящо за тези, които отчаяно искат да се откажат от зависимостта си, но понякога се колебаят в лицето на пристрастяването.
Пациентите със зависимост от канабис съставляват 17% от всички пациенти в лечебни заведения за зависимост
Стъпка 8. Проучете опциите за групови формуляри
Групи за подкрепа на хора със зависимост от марихуана (например „Анонимна марихуана“в САЩ) се стремят да помогнат на хората да останат мотивирани, да се научат да имат умения за решаване на проблеми, да контролират мислите и чувствата си и да се научат да бъдат балансирани и самосъзнателни.
Стъпка 9. Следете за признаци на рецидив при бивши наркомани
Дори ако сте направили всичко възможно и сте разработили всички други системи, които поддържат човека, винаги има възможност за рецидив при бивш наркоман. Ако мислите, че човекът може да има рецидив и отново да използва марихуана, следете за следните признаци:
- промени в апетита, моделите на съня или теглото,
- зачервени и/или сълзящи очи,
- промени във външния вид и личната хигиена,
- необичайна миризма (кисела миризма) по тялото, дъха или облеклото на лицето,
- намалено представяне в училище или представяне на работното място,
- искания за пари със съмнителни причини или поведение за кражба на пари от семейството или приятелите,
- неподходящо или подозрително поведение,
- промени в техните приятелства или дейности,
- промени в мотивацията и енергията,
- промени в стила на взаимодействие или отношението им към другите,
- промени в настроението, често ядосване или проявяване на прекомерни емоции.
Стъпка 10. Бъдете търпеливи
Ако човек има рецидив, особено ако този рецидив го прави отново пристрастен (а не само еднократен надзор), може да ви се прииска да повторите процеса отново. Най -доброто, което можете да направите за някой в тази ситуация, е да бъдете търпеливи. Правете всичко възможно да покажете същата любов и подкрепа, както преди. Останете да отказвате да поддържате пристрастяващото му поведение и предлагайте същата помощ за справяне със зависимостта му.
Стъпка 11. Не се бийте
Можете да дадете подкрепа, любов и насърчение на близките си хора, но не забравяйте, че не можете да промените този човек. Не можете да контролирате неговото поведение или решения. Позволяването на любимия човек да поеме собствените си отговорности ще му помогне да се приближи до процеса на възстановяване. Да бъдеш уверен в този процес може да бъде болезнено, но никога не си позволявай да:
- опитвайки се да поеме отговорностите на лицето, или
- да се чувства виновен за избора или действията на човека.
Стъпка 12. Погрижете се за себе си
Не позволявайте проблемите на близките ви да станат ваш основен проблем, докато не забравите собствените си нужди. Уверете се, че имате хора, които да ви подкрепят през този труден процес и намерете хора, с които да говорите, когато преживявате труден период. Погрижете се за себе си и си дайте време за почивка и облекчаване на стреса.
