Лечението с акне може да го спре, но също така може да причини сухота, обезцветяване на кожата и дразнене. В допълнение към всички тези странични ефекти, лечението на акне също обикновено е скъпо! Използвайте естествените стъпки по -долу (които са научно доказани) и спестете пари, като използвате съставки, които може би вече имате в дома си.
Стъпка
Метод 1 от 6: Използване на Steam
Стъпка 1. Подгответе лицето си за метода на парата
Ако косата ви покрива лицето ви, дръпнете я назад и я закрепете с вратовръзка за коса, бандана или щифт. Измийте лицето си с нежен почистващ препарат-на маслена или растителна основа. Дерматолозите обикновено препоръчват използването на глицерин, слънчогледово масло и гроздови семки, тъй като това са най -добрите масла за абсорбиране и разграждане на други масла.
- Използвайте върховете на пръстите си вместо кърпа или гъба, което може допълнително да влоши състоянието на кожата ви.
- Масажирайте почистващия препарат в кожата за около минута с нежни кръгови движения. Не ексфолирайте кожата си, просто се уверете, че почистващият препарат е равномерно разпределен и абсорбира мръсотията и маслото.
- Изплакнете лицето обилно с топла вода.
- Подсушете кожата с чиста памучна кърпа. Никога не нанасяйте кърпа върху лицето си, защото кожата на лицето ви може да се раздразни.
Стъпка 2. Изберете вашето етерично масло
Всички масла, изброени тук, имат антибактериални и антисептични свойства, което означава, че могат да убият бактериите, причиняващи акне, и да предотвратят образуването на нови. Можете да избирате въз основа на личен вкус (например кой аромат на масло ви харесва най -много) или в зависимост от ситуацията, в която се намирате. Ако сте лесно тревожни или депресирани, използвайте лавандула. Ако имате проблеми с акнето, причинени от бактерии, различни от черни точки, изберете билки с антибактериални свойства. Ако се опитвате да се борите с инфекция на горните дихателни пътища, използвайте мащерка за лечение на инфекцията и облекчаване на задръстванията с нейната топлина.
- Маслото от мента или мента може да раздразни кожата на някои хора, затова я тествайте върху кожата си, като капете маслото върху китката си. След това изчакайте 10-15 минути. Ако не изпитвате дразнене, можете да използвате маслото. Започнете с доза от една капка на 900 мл вода. Маслото от мента и мента съдържат ментол, който има антисептични свойства и повишава устойчивостта на организма.
- Мащерката засилва имунната система и има антибактериални свойства. Мащерката също подобрява кръвообращението чрез разширяване на кръвоносните съдове.
- Невенът ускорява заздравяването и има антимикробни свойства.
- Лавандулата е успокояваща и може да помогне на хората, страдащи от тревожност и депресия. Лавандулата има и антибактериални елементи.
Стъпка 3. Подгответе парната си вода
Напълнете 900 мл контейнер с вода и оставете да къкри за една до две минути. След като водата се изпари за няколко минути, добавете 1-2 капки етерично масло по ваш избор.
- Ако нямате етерични масла, заменете чаена лъжичка сухи билки на 900 мл вода.
- След като добавите билките или маслото, оставете водата да заври за минута.
- След минута изключете печката и повдигнете съда с вода до подходящо място за пара. Уверете се, че не е нужно да се навеждате твърде много над контейнера, тъй като ще трябва да задържите тази позиция за известно време.
Стъпка 4. Извършете тест за чувствителност на кожата
Имайте предвид, че може да станете чувствителни към билково масло. Дори и да сте го използвали без проблеми в миналото, трябва да го тествате отново всеки път, когато запарите лицето си с маслото. Опитайте всяко масло за около минута, след това дръжте лицето си далеч от парата за 10 минути. Ако не кихате и кожата ви не реагира лошо, загрейте отново водата и продължете да изпарявате лицето си.
Стъпка 5. Изпарете лицето си
Поставете голяма, чиста памучна кърпа над главата си. Ще използвате тази кърпа, за да създадете един вид „палатка“, която да улавя парата около лицето ви. След като сте направили палатката си от кърпи, наведете се така, че лицето ви да е над парата.
- Дръжте очите си затворени по време на процеса на изпаряване. Това е важно, за да се предпазят очите от повреди, които могат да бъдат причинени от пара.
- Дръжте лицето си на разстояние най -малко 30,5 см, за да не изгорите кожата си. Уверете се, че топлината на парата разширява кръвоносните съдове и отваря порите на кожата, но не ги увреждайте.
- Дишайте нормално и се отпуснете! Вашето преживяване ще бъде приятно и релаксиращо.
- Останете на пара за около 10 минути.
Стъпка 6. Третирайте кожата си след това
Изплакнете лицето си с топла вода и го подсушете с чиста памучна кърпа, като не забравяте да търкате кожата си. Овлажнете кожата си с некомедогенен лосион или крем, който няма да запуши порите и да влоши акнето. Проверете опаковката, за да се уверите, че използвате правилния некомедогенен продукт.
- Продуктите "Noncomedo" няма да причинят акне под формата на черни точки, черни точки, бели точки или кистозни акне. Всички продукти, които нанасяте върху лицето си - от лосиони до почистващи или грим продукти - вероятно са направени с некомедогенна формула, за да ги направят подходящи за употреба от хора, склонни към акне.
- Овлажнител за кожа, който може да бъде опция, е масло за глава. Можете да използвате кокосово масло или смес от кокосово масло и чесън: изстискайте течността на една скилидка чесън в 1 буркан кокосово масло и разбъркайте добре. Срокът на годност е около 30 дни, ако съхранявате разтвора в хладилник. Нанесете това масло по част върху лицето си, с доза един или два пъти на ден. И кокосовото масло, и чесновото масло убиват микробите, причиняващи акне. Неговото умерено съдържание на мастни киселини предотвратява появата на черни точки и гарантира, че порите на кожата ви остават отворени. Чесънът ще бъде леко ароматен; ако не ви харесва, може би можете да използвате обикновено кокосово масло.
Стъпка 7. Повторете тази процедура, докато видите подобрение
Отначало можете да изпарите лицето си два пъти на ден - веднъж сутрин и веднъж през нощта. След около две седмици ще започнете да забелязвате подобрение в състоянието на кожата си. Когато това се случи, намалете честотата на обработката с пара само веднъж на ден.
Метод 2 от 6: Използване на билкови маски
Стъпка 1. Разберете причината, поради която билковите маски могат да се отърват от акнето
Съставът на съставките, изброени по -долу, има стягащи свойства, които почистват, стягат и помагат за възстановяване на кожата, докато се справят с проблеми с акне. Стягащите вещества могат да изсушат кожата, така че не ги използвайте върху сухи зони. Ако обаче кожата ви е мазна, стягащата маска може да помогне за нормализиране на нивото на влага в кожата.
Стъпка 2. Направете основната смес от вашата билкова маска
Смесете 1 супена лъжица мед, яйчен белтък и 1 чаена лъжичка лимонов сок в купа. Тези съставки имат естествени свойства, които ще помогнат за възстановяването на кожата ви. Например мед, който има стягащи и антибактериални свойства. Яйчният белтък не само ще сгъсти маската, но и ще действа като стягащо средство, а лимоновият сок е стягащ, който също избелва кожата по естествен начин.
Стъпка 3. Добавете етерично масло
След като направите основната смес, добавете 1/2 чаена лъжичка от някое от следните етерични масла (изберете едно):
- Мента
- Мента
- лавандула
- Невен
- Мащерка
Стъпка 4. Нанесете маската
Нанесете маската върху лицето и шията или върху проблемни зони. Нанесете с върховете на пръстите. Този процес може да се замърси малко, така че не забравяйте да го направите в зона, която е лесна за почистване, например баня. Не нанасяйте прекалено много паста, за да предотвратите капенето на маската от лицето си или изсъхването й отнема много време.
Ако не искате да използвате пълна маска за лице, използвайте сместа за лечение на проблеми в определени области. Просто използвайте малък инструмент за нанасяне, за да нанесете маската директно върху пъпката
Стъпка 5. Оставете да изсъхне
В зависимост от това колко от маската нанасяте, времето за сушене може да варира. Обикновено обаче това е около 15 минути. Бъдете внимателни и се уверете, че маската не капе никъде, докато чакате да изсъхне.
Стъпка 6. Измийте лицето си
След като са изминали петнадесет минути и маската е изсъхнала и е подействала върху кожата ви, е време да изплакнете маската. Почистете старателно с топла вода и двете ръце. Не използвайте кърпи или гъби, тъй като те могат да раздразнят кожата ви, склонна към акне. Изсушете лицето си с чиста памучна кърпа. Внимавайте да не го търкате и да дразните кожата.
Нанесете некомедогенен овлажнител като последна стъпка
Метод 3 от 6: Използване на морска сол
Стъпка 1. Научете как морската сол може да помогне при проблеми с акне
Експертите всъщност не знаят как морската сол може да се отърве от акне. Това може да се дължи на високата му концентрация на киселинност, която помага за унищожаването на бактериите, или защото морската сол съдържа минерали, които помагат за заздравяването на кожата. Морската сол също може да помогне за разтварянето на себума.
- Този метод е доказано ефективен в случаи на умерено до леко акне и няма да попречи на други методи на лечение.
- Все пак е по -добре да кажете на дерматолога си какво можете да направите у дома, за да се отървете от акнето.
- Не прекалявайте с морската сол, тъй като тя може да изсуши кожата ви. В допълнение, тази сол може да стимулира производството на себум, което всъщност може да причини акне.
Стъпка 2. Извършете подготовка за грижа за кожата
Винаги първо почиствайте лицето си с нежен почистващ препарат, който не съдържа алкохол. Нанесете върху лицето с върховете на пръстите и леко кръгови движения. Направете това, за да поддържате лицето си чисто. Измийте за около минута, след това измийте лицето си със студена или топла вода. Изсушете лицето си с чиста кърпа и използвайте един от методите с морска сол по-долу като последващо лечение.
Стъпка 3. Направете смес от маска с морска сол
Маските са полезни, ако пъпката, от която искате да се отървете, е на лицето ви. Разтворете 1 чаена лъжичка морска сол в 3 чаени лъжички гореща вода. Водата трябва да е достатъчно гореща, за да може солта да се разтвори напълно при разбъркване. Добавете 1 супена лъжица едно от следните вещества:
- Гел от алое вера / алое вера (за подпомагане на заздравяването)
- Зелен чай (антиоксидант)
- Мед (антибактериални свойства и ускорява заздравяването)
Стъпка 4. Нанесете маската
С върховете на пръстите разнесете маската върху лицето си. Уверете се, че го правите спретнато. Избягвайте течности близо до очите. Оставете маската за 10 минути, но не повече от това. Морската сол абсорбира вода и може да изсуши кожата прекомерно, ако остане прекалено дълго.
- Изплакнете маската с топла или студена вода след 10 минути, след което подсушете лицето си с чиста кърпа.
- Използвайте некомедогенен овлажнител като завършек.
- Въпреки че може да се изкушите да прилагате тази маска често, използвайте я само веднъж на ден. В противен случай кожата ви ще бъде толкова суха, че дори няма да може да помогне с овлажнител.
Стъпка 5. Направете спрей с морска сол като алтернатива на маската
Съставките, използвани за направата на този спрей, всъщност са същите като тези, използвани за направата на маски. Ще използвате обаче 10 чаени лъжички морска сол, смесени с 30 чаени лъжички гореща вода и 10 чаени лъжички гел от алое вера/зелен чай/мед. След като сместа ви е готова, изсипете я в чиста бутилка със спрей.
Съхранявайте сместа в хладилник, за да я запазите
Стъпка 6. Напръскайте сместа върху лицето си
Винаги, когато третирате кожата си с нещо, не забравяйте да я измиете с топла вода и нежно средство за почистване на кожата. Покрийте очите си, за да ги предпазите от ухапване от солена вода, след това напръскайте течността върху лицето и шията.
- Същото е и с маските, не оставяйте течността да стои върху кожата ви повече от 10 минути. Трябва да го изплакнете обилно със студена или топла вода.
- Изсушете кожата, след което завършете с овлажнител без черни точки.
Стъпка 7. Потопете се във вана, пълна със солена вода, за „цяло тяло“
Ако проблемът с акнето е върху голяма част от тялото ви, накисването е по -добър вариант от използването на маска или спрей. Докато обикновената готварска сол няма да навреди на кожата ви, тя също така не осигурява ползите от минералите, намиращи се в морската сол: калций, магнезий, натрий, хлор, йод, калий, цинк и желязо. Затова не използвайте готварска сол за къпане.
- Добавете 2 чаши морска сол към топлата гореща вода, докато водата напълни ваната. Това помага за разтваряне на солта.
- Накиснете във вода до 15 минути. Не правете повече от това, защото кожата ви може да изсъхне.
- Ако имате пъпки по лицето, накиснете мокра кърпа във вода във ваната и я поставете върху лицето си за 10-15 минути.
- Изплакнете водата със морска сол със студена вода.
- Изсушете кожата си и използвайте овлажняващ крем върху тялото си, за да се борите с последиците от морската сол, която може да изсуши кожата.
- Не се къпете в морска солена вода повече от веднъж на ден.
Метод 4 от 6: Използване на естествени смеси за почистване на дома
Стъпка 1. Разберете как се образуват пъпките
Себумът е естественото масло на тялото, което, когато се произвежда в излишък, ще запуши порите и ще причини черни точки и бели точки. Когато кожата също е заразена с бактерии Propionibacterium acnes, ще се образуват други пъпки.
Стъпка 2. Научете теорията за борба с акнето по естествен начин
Себумът, основната причина за акне, е масло. Въз основа на химически принципи, най -добрият начин за разтваряне на масло (и мръсотия, мъртви клетки, бактерии и т.н.), е да се използва друго масло. Всички сме твърде свикнали да мислим, че маслото винаги е вредно за кожата, затова обикновено използваме продукти за почистване на кожата, които съдържат (обикновено) дразнещи химикали. Забравяме, че естествените масла в кожата се произвеждат за защита, овлажняване и поддържане на кожата здрава. Маслото има способността не само да отмива замърсяванията и нежеланите масла, но и да предотвратява лющенето, което често виждате от почистващите сапуни.
Стъпка 3. Изберете основното си масло
Избирайте разумно и избягвайте масла, които причиняват чувствителност и алергии. Например, ако сте алергични към ядки, не използвайте лешниково масло. Списъкът с масла по -долу варира - някои са по -скъпи от други, а някои са по -лесни за намиране от други. Всички те обаче не са комедогенни и няма да запушат порите и да влошат проблемите с акнето:
- арганово масло
- Масло от конопено семе
- Масло от шеа (shea olein)
- Слънчогледово олио
- Алтернативни масла, които можете да използвате (които са некомедогенни за повечето хора) включват зехтин и рициново масло. Рициновото масло може да се счита за изсушаващо кожата на някои хора, докато за други е овлажняващо.
- Кокосовото масло се различава с това, че съдържа умерен диапазон от мастни киселини. Това масло убива бактериите, включително бактериите Propionibacterium, които предизвикват акне. Това масло се бори и с дългата верига от мастни киселини в себума, които могат да запушат порите на кожата.
Стъпка 4. Определете втория антибактериален/антисептичен агент
Билковите етерични масла в този списък също имат свойства, които ще сведат до минимум присъствието на бактерии P. acne/Propionibacterium. Повечето от тези масла миришат добре, затова избирайте според личния си вкус. Уверете се, че винаги го изпробвате върху малък участък от кожата си, за да определите дали сте чувствителни към него. Винаги правете това за всяко етерично масло, което искате да използвате.
- Риган: антибактериален и противовъзпалителен
- Евкалипт: антибактериален и противогъбичен
- Лавандула: антибактериално, успокояващо и осигурява усещане за облекчение
- Розмарин: специален антибактериален срещу P. acnes
- Тамян: противовъзпалително и антибактериално
Стъпка 5. Разбъркайте вашия препарат за почистване на масло
Можете да направите толкова или малко по -чисти, колкото искате. Може да е по -ефективно да се правят големи количества и да се съхраняват на хладно място, далеч от слънчева светлина. Съотношението, което трябва да поддържате за този почистващ препарат, е:
За всеки 29,5 мл първично масло добавете 3-5 капки от второ етерично масло
Стъпка 6. Използвайте вашия естествен почистващ препарат
Изсипете малко количество от маслената смес в дланите си и я нанесете върху лицето си. Никога не използвайте кърпа или гъба, тъй като това може да раздразни пъпката ви още повече. Използвайте малки кръгови движения, за да масажирате маслото в кожата за 2 минути.
Стъпка 7. Измийте лицето си
Едно просто изплакване няма да бъде толкова ефективно, колкото обикновено, тъй като водата не разтваря маслото. За да премахнете почистващ препарат от лицето си, поставете кърпа, напоена с топла вода, върху лицето си и я оставете да действа 20 секунди. Внимателно и внимателно избършете маслото, след което изплакнете кърпата в топла вода. Повторете тази процедура, докато премахнете цялото масло от лицето си.
- Използвайте памучна кърпа, за да подсушите лицето си.
- Използвайте този метод два пъти на ден и предпазвайте лицето си от прекомерно изпотяване.
Метод 5 от 6: Разработване на добра програма за почистване
Стъпка 1. Уверете се, че редовно измивате лицето си
Правете това поне два пъти на ден - веднъж, когато се събудите, за да отмиете маслото, което се е натрупало върху кожата ви, докато спите, и веднъж преди лягане, за да отмиете маслото, натрупано през целия ден. Също така, уверете се, че винаги измивате лицето си след обилно изпотяване, независимо дали сте били на фитнес или просто защото сте били навън през жегата на деня. Вземете душ поне веднъж на ден и помислете дали да не вземете друг душ, ако се потите много.
- Винаги използвайте продукт без черни точки или почистващ препарат на маслена основа, който правите сами.
- Използвайте морска сол според указанията. Използването на суха морска сол в излишък може да дехидратира кожата и да доведе до прекомерни пробиви.
Стъпка 2. Използвайте подходяща техника за измиване на лицето
Може да се изкушите да използвате кърпа или ексфолираща ръкавица, за да измиете лицето си, но най -добрите инструменти, които можете да използвате, са върховете на пръстите ви. Това е особено така, ако кожата ви вече е склонна към акне, за да не се раздразни допълнително кожата с абразивна повърхност. Масажирайте почистващото средство в кожата си с нежни кръгови движения за около 10 секунди.
Не ексфолирайте оцветената кожа, за да предотвратите стърчането на незрялата кожа. Това е като изхвърляне на изсъхнала кръв, която все още се опитва да излекува кожата ви, оставяйки белези и петна с различен цвят
Стъпка 3. Не пукайте пъпката
Без значение колко грозно е лицето ви поради акне, трябва да разберете, че акнето всъщност е полезно, защото може да улови вредните бактерии. Течността, която излиза от счупена пъпка, съдържа много бактерии P. acnes. Може би ще се радвате да видите как тази течност излиза, но всъщност излагате само други здрави части от кожата си на бактериите, които са били по пъпката. Това ще доведе до разпространението на пъпката, вместо да изчезне. Напукването на пъпка може също да остави белези и петна по кожата с различен цвят.
Стъпка 4. Защитете кожата си от слънцето
Популярен мит казва, че слънчевите бани могат да помогнат за лечение и предотвратяване на акне, но учените все още не са намерили доказателства в подкрепа на това твърдение. Всъщност, както слънчевата светлина, така и солариумите могат да увредят кожата и да увеличат риска от рак. Имайте предвид, че някои лечения за акне или други могат дори да направят кожата ви по -чувствителна към слънцето. Тези лекарства включват антибиотици като ципрофлоксацин, тетрациклин, сулфаметоксазол и триметоприм; антихистамини като дифенхидрамин (Benedryl); лекарства за лечение на рак (5FU, винбластин, дакарбазин); сърдечни лекарства като сърдечни лекарства като амиодорон, нифедипин, хинидин и дитиазем; стероидни противовъзпалителни лекарства като напроксен и лекарства за акне като изотретиноин (Accutane) и ацитретин (Soriatane).
Метод 6 от 6: Коригиране на вашата диета
Стъпка 1. Яжте храни, които съдържат нисък гликемичен индекс (GI/Glycemic Index)
Специалистите по кожата ни казват, че въпреки историите, които чувате за млякото и шоколада, диетата не причинява директно акне. Неотдавнашно изследване, изследващо хранителните модели на смесеното население (с подпопулация от тийнейджъри без акне) по света, показва нещо интересно. Когато диетата им се сравнява с диетата в Съединените щати, където хората с акне съставляват 70% от общото население и тийнейджърите, които нямат проблеми с акнето, е ясно, че млечните продукти, комбинирани с високи нива на захар, не се консумират … от тези без акне, но консумирани от американски тийнейджъри с акне. Резултатите от това проучване обясняват защо за някои хора някои видове храни, включително млечни продукти и диети, които консумират много захар, увеличават риска от акне. Тези храни увеличават възпалението и осигуряват среда, която поддържа растежа на бактериите. Проучванията показват, че храни с ниски гликемични (GI) нива могат да намалят тежестта на акнето. Храните с нисък гликемичен индекс са храни, които отделят захар в кръвта по -бавно. Храните с най -ниски нива на GI са:
- Зърнени храни от трици, мюсли или овесени ядки
- Пълнозърнест, пълнозърнест хляб
- Повечето зеленчуци, с изключение на цвекло, тиква и сладък картоф
- Ядки
- Повечето плодове с изключение на диня и фурми. Манго, банани, папая, ананаси, стафиди и смокини имат умерени нива на GI
- Грах
- Кисело мляко
- Пълнозърнестите храни обикновено съдържат нисък до умерен GI. Най -ниските нива на GI са в кафяв ориз, ечемик и пълнозърнести тестени изделия
Стъпка 2. Включете витамините А и D в диетата си
Освен че ядете храни с ниски нива на GI, не забравяйте да ядете и правилните хранителни вещества, за да подхранвате кожата си. Най -важните витамини за здрава кожа са витамините А и D. Яжте тези храни:
- Зеленчуци: сладки картофи, спанак, моркови, тиква, броколи, червен пипер, лятна тиква
- Плодове: пъпеш, манго, кайсия
- Бобови растения: черен грах
- Месо и риба: говежди черен дроб, херинга, сьомга
- Риба: рибено масло, сьомга, риба тон
- Млечни продукти: мляко, кисело мляко, сирене
Стъпка 3. Вземете повече витамин D чрез излагане на слънце
Въпреки че много храни съдържат витамин D, витамин D не е наличен в излишък в храните, които ядем. Можете да опитате да увеличите приема на витамин D чрез хранене, но най-добрият начин да го получите е като излагате кожата си на слънце за 10-15 минути седмично. Слънчевата светлина стимулира производството на витамин D от кожата. Не носете слънцезащитен крем и оставяйте толкова от кожата си открита, колкото ви е удобно.
Не излагайте кожата си на слънце, ако не носите слънцезащитен крем. Това може да бъде много опасно и да доведе до рак
Стъпка 4. Увеличете консумацията на омега 3 мастни киселини
Проучванията показват, че омега 3 мазнините могат да бъдат полезни за хора с акне. Омега 3 мастните киселини ограничават производството на левкотриен В4 в организма, което увеличава производството на себум и води до възпаление на акне. Себумът е естествено масло, произвеждано за овлажняване на кожата, но когато се произвежда в излишък, той запушва кожата и причинява акне. Като увеличите омега 3 мастните киселини в диетата си, можете да помогнете за контролиране на акнето. Храните, които трябва да търсите, включват:
- Семена и ядки: ленено семе и ленено масло, семена от чиа, орехи, орехи
- Риба и рибено масло: сьомга, сардини, скумрия, бяла риба, шад
- Билки и подправки: босилек, риган, карамфил, майоран
- Зеленчуци: спанак, репички, китайски броколи
Съвети
- Използвайте чиста кърпа върху възглавницата си всяка вечер (или обърнете кърпата, която сте използвали, за да избършете лицето си, за да не се налага да се миете прекалено много!). Маслото и бактериите от лицето и косата ви ще останат на възглавницата дълго време. Опитайте се да направите това, за да предотвратите разпространението на бактерии - това е ефективен начин за борба с акнето.
- Измийте лицето си с парче сапун, след това използвайте малко вода и сода за хляб. След това напръскайте лицето си с вода. Правете това два пъти седмично.
- Опитайте да използвате само един вид лечение наведнъж, за да видите какво работи и кое не. Ще можете да направите изводи за най -успешния метод за намаляване на растежа на акнето.
- Ако сте опитали всички тези методи и все още не виждате подобрение, посетете Вашия лекар и го помолете за препоръка на дерматолог.
- Жените с прекомерни проблеми с акнето могат да изпитат хормонален дисбаланс, който обикновено е част от причината за този проблем. Например, когато жените със синдром на поликистозни яйчници (PCOS) бяха тествани за хормони чрез тест за слюнка, беше установено, че техните нива на естроген са твърде високи и нивата на прогестерон са твърде ниски. Това състояние се нарича „доминиране на естроген“и се лекува с помощта на биоидентичен крем с прогестерон. Експертите по естествено здраве обикновено са в състояние да се справят ефективно с това. Жените, които изпитват това състояние, също ще забележат подобрение в проблемите си с акнето, поне до 50%, може би дори повече, ако използват крем с прогестерон. Това обаче не означава, че всички случаи на акне са причинени от хормонален дисбаланс.
Внимание
Не поставяйте суха морска сол директно върху кожата си, тъй като солта може да предизвика усещане за парене и да бъде прекалено груба
Свързани wikiHow статии
- Как да се отървете от акне
- Как да се отървете от пъпки за една нощ
- Как да премахнете акне
