Лошата миризма на тялото е смущаващ проблем, който може да причини социални, културни и професионални трудности. Въпреки че има много дезодориращи продукти, много от тях съдържат вредни химикали, които не трябва да се използват за дълги периоди от време. Затова много хора търсят по -естествени начини да се отърват от миризмата на тялото.
Стъпка
Метод 1 от 4: Подобряване на личната хигиена
Стъпка 1. Душ редовно
Тъй като миризмата на тялото се причинява от бактерии, реагиращи с потта, произведена от апокринните жлези, първата стъпка е да вземете редовна вана. Използвайте мек сапун, направен от растително масло, и го разтривайте по тялото си, докато се разпенва. Колкото повече пяна и колкото по -дълго търкате, толкова по -ефективен ще бъде процесът на отстраняване на бактериите.
Не всички сапуни имат антибактериални свойства и не е задължително да се нуждаете от тях. Опитайте да използвате ментов кастилски сапун под душа. Маслото от мента съдържа малко количество антисептик, който може да помогне да се отървете от телесната миризма
Стъпка 2. Изсушете добре тялото
Това е особено важно в някои области на тялото, които са предразположени към миризми: слабините, подмишниците и около зърната. Уверете се, че всички области на кожните гънки (под гърдите, слабините, стомаха) също са напълно сухи.
Не използвайте царевично нишесте като прах. Много лекари смятат, че царевичното нишесте може да се използва като „храна за гъбички“. Препоръчваме да използвате талк на прах
Стъпка 3. Елиминирайте мястото на растеж на бактериите
Например, бръсненето на косата под мишниците може да помогне за премахване на телесната миризма. Също така редовно почиствайте вътрешността на обувките си, тъй като те могат да бъдат място за размножаване на добри бактерии.
Стъпка 4. Облечете чисти памучни дрехи
Носете дрехи с естествени влакна като памук, коприна или вълна. Ако работите и се изпотявате, носенето на синтетични материали, които абсорбират течности, може да помогне, но се облечете в дрехи с естествени влакна след вашия душ.
Памучните дрехи улесняват дишането на кожата, като по този начин намаляват изпотяването. Следователно, носенето на памучни тъкани поддържа кожата здрава, суха и без миризми
Стъпка 5. Избягвайте да носите затворени обувки с чорапи за дълго време
Затворените обувки ще разпространяват лоши миризми, ако краката ви са много изпотени поради липса на циркулация на въздуха. Доколкото е възможно, винаги използвайте по-отворени сандали, джапанки или обувки.
Метод 2 от 4: Подобряване на избора на начин на живот
Стъпка 1. Откажете пушенето и дъвчете тютюна
Пушенето и дъвченето на тютюн предизвикват производството на свободни радикали, които увреждат тялото, както и образуването на бактерии по кожата, които отделят неприятна миризма.
Стъпка 2. Пийте много вода
Водата е идеалният разтворител, който премахва токсините от тялото. Водата е най -неутралното вещество и намалява образуването на бактерии в червата. Пиенето на 8-10 чаши вода дневно помага за поддържане на кожата здрава, хидратирана и без миризми.
Стъпка 3. Яжте храни, които съдържат пробиотици
Пробиотиците са естествени бактерии, които са добри за контролиране на растежа на други токсични бактерии в червата. Пробиотиците подпомагат растежа на бактериите лактобацили бифидус, което подобрява храносмилането и намалява токсините в стомаха. Храни като кисело мляко и мътеница съдържат пробиотици.
Консумирането на чаша пробиотични вещества всеки ден е много полезно и трябва да се прави в продължение на 6 месеца. Това ще подобри цялостното ви здраве, тъй като миризмата на тялото често е само въпрос на добро храносмилане
Стъпка 4. Елиминирайте храните, причиняващи миризми, от диетата си
Има няколко храни, които могат да променят миризмата на тялото ви. Мастните храни (мазни меса, домашни птици с кожа, пържени храни) и подправки (къри, чесън, лук) могат да променят миризмата на тялото ви. Избягвайте тези храни поне 2-4 седмици и вижте разликата.
- За някои хора кафето и безалкохолните напитки, съдържащи кофеин, могат да причинят телесна миризма.
- Други храни и напитки, които могат да причинят телесна миризма, са: алкохол, аспержи, кимион и червено месо.
Стъпка 5. Яжте достатъчно зелени зеленчуци
Ако не ядете достатъчно зелени зеленчуци, може да предизвика телесна миризма. Листните зеленчуци съдържат хлорофилин, естествено вещество, което абсорбира миризми.
Метод 3 от 4: Използвайте естествен дезодорант
Стъпка 1. Използвайте дезодорант от естествени съставки
Ако не харесвате химически дезодоранти, използвайте натурални продукти. Има много популярни продукти като Nivea и The Body Shop, достъпни навсякъде.
Стъпка 2. Направете свой собствен дезодорант
В интернет можете да намерите много варианти на рецепти, ето една рецепта, която можете да опитате. Смесете чаша прахообразен прах и 4 чаени лъжички алуминиева сода за хляб. Разтопете 6 супени лъжици органично какао или манго масло (смес от карите и какао) и 2 супени лъжици непреработено кокосово масло в паравар. Смесете всички разтопени и сухи съставки заедно, след което добавете чаена лъжичка етерично масло от лимонена трева.
Съхранявайте в стъклен буркан с капак, няма нужда да се съхранява в хладилник
Стъпка 3. Елиминирайте телесната миризма с антибактериален разтвор на водороден пероксид
Смесете 1 чаена лъжичка 3% водороден пероксид с 1 чаша вода. Накиснете памучна кърпа в разтвора на водороден прекис, изцедете излишната вода и избършете подмишниците, слабините и краката с разтвора.
Стъпка 4. Избършете кожата си с ябълков оцет
Ябълковият оцет може да се използва за унищожаване на бактерии, причиняващи миризми. Потопете краката си всеки ден в разтвор на ябълков оцет и вода в съотношение 1: 3. Изсипете разтвора в спрей бутилка и го напръскайте под мишниците
Ябълковият оцет е много остър и хората с чувствителна кожа могат да получат странични ефекти като сърбеж или парене. Ето защо е най -добре да направите пробно бягане на малка площ от кожата си и да се уверите, че наскоро не сте обръснали подмишниците
Стъпка 5. Третирайте кожата с масло от чаено дърво (масло от чаено дърво)
Добавете 8-10 капки масло от чаено дърво към чаша хамамелис. Изсипете тази течност в бутилка със спрей и я използвайте като естествен дезодорант, особено след тренировка. Хамамелисът е стягащо средство, което кара клетките на кожата да се свиват и намалява изпотяването. Това масло от чаено дърво действа като антибактериално средство.
- Маслото от чаено дърво е известно като антисептик и има остра миризма с приятен аромат.
- Когато се прилага върху кожата, това масло убива бактериите, които живеят върху кожата, като по този начин намалява образуването на токсини.
Метод 4 от 4: Разбиране на телесната миризма
Стъпка 1. Разберете защо се появява телесна миризма
Миризмата на тялото, технически известна като бромхидроза, осмидроза или озохротия, или накратко BO, се причинява от разграждането на кожните протеини от бактерии по кожата. Видът на миризмата зависи от вида бактерии по кожата ви, разградените протеини, произведената киселина, храната, която ядете, количеството пот, което произвеждате, и общото ви здравословно състояние.
- Например, хората с диабет, хиперхидроза (прекомерно изпотяване), които приемат определени лекарства, или хора със затлъстяване са по -застрашени от миризма на тяло.
- При изпотяване бактериите по кожата разграждат потта и кожните протеини до два вида киселини; Тази киселина причинява телесна миризма. И двата вида киселина се произвеждат от два различни вида бактерии: пропионова киселина и изовалерианова киселина. Пропионовата киселина се произвежда от бактерията Propionibacteria. Пропионовата киселина има миризма на оцет. Изовалериановата киселина се произвежда от бактерията Staphylococcus epidermidis. Изовалериановата киселина има миризма на сирене; вероятно защото същите бактерии се използват за направата на определени видове сирена.
Стъпка 2. Намерете къде обикновено се появява миризма на тяло
Миризмата на тялото обикновено се появява в гънките на кожата или областите на тялото, които са покрити или се изпотяват лесно; стъпалата, слабините, подмишниците, гениталиите, гениталните косми и други окосмени области, пъпа, ануса и зад ушите. Други зони също могат да се потят и да миришат, но като цяло не са толкова лоши, колкото тези зони.
Стъпка 3. Разберете как и защо се потим
Потта се произвежда от два вида потни жлези - екрин и апокрин. Екринните жлези са основни потни жлези, които тялото използва за регулиране на температурата. Апокринните жлези са миризми, които произвеждат феромони.
- Феромоните се използват от всички бозайници, включително хора, за да привлекат противоположния пол и да предадат настроение.
- Апокринните жлези се намират в слабините, подмишниците и около зърната.
Стъпка 4. Разберете, че миризмата на краката е различна от миризмата на тялото
Миризмата на краката може да бъде малко по -различна. Краката имат екринни жлези, но тъй като повечето хора носят чорапи и обувки (предимно синтетични) през цялото време, потта също не се изпарява.
- Синтетичните материали (за разлика от памука или кожата) са склонни да задържат потта и да предотвратяват изпаряването, освен ако не са специално направени за улесняване на изпарението.
- Нелетливото изпотяване осигурява добра среда за мухъл; и много видове плесени, които произвеждат лоши миризми.
Стъпка 5. Разберете други фактори, които причиняват телесна миризма
Например възрастта може да повлияе на вида на телесната миризма. Децата преди пубертета обикновено не излъчват телесна миризма. Андрогените, произведени в пубертета, са свързани с производството на неприятна телесна миризма.
Стъпка 6. Помислете за консултация с лекар
Обикновено телесната миризма може да се лекува с домашно приготвени средства, но понякога телесната миризма може да сигнализира, че трябва да посетите лекар. В някои случаи Вашият лекар може да Ви насочи към кожен специалист. Уговорете среща с Вашия лекар, ако:
- Опитахте се да се справите с този проблем, но нито едно от леченията не успя да намали или премахне телесната миризма за 2-3 седмици.
- Започвате да се потите повече или по -малко от обикновено.
- Потта пречи на ежедневните дейности.
- Започвате да се потите през нощта.
- Миризмата на тялото ви се променя драстично.
