Лесно е да се забиваш в един навик отново и отново и дори да искаш да продължиш, може да не знаеш откъде да започнеш. Преди да можете да наберете скорост, трябва да знаете кое поведение да изоставите и кое поведение да придобиете. След като разберете всичко, можете да започнете да правите първите няколко стъпки напред към по -добро утре.
Стъпка
Част 1 от 3: Какво трябва да спрете
Стъпка 1. Освободете се от всички минали неуспехи и болка
Съжалението, вината и задържането върху лоши неща, случили се в миналото, могат да ви попречат да продължите напред в настоящето и в бъдещето. Вече не можете да контролирате миналото, но можете да попречите на миналото да контролира вас.
- Помислете за грешки, които сте направили в миналото, които не искате да повтаряте. Съберете колкото се може повече практически уроци от грешки и се освободете от всички теоретични страхове, свързани с тях. Например, малко дете може да се изгори, като докосне гореща печка, така че да се научи да не докосва друга гореща печка, но преживяването не трябва да пречи на детето да докосва и изследва други части на своя свят.
- Миналите взаимодействия с хората могат да ви накарат да развиете неприязън срещу тях, но негодуванието също източва собствената ви енергия и ресурси и в крайна сметка ви пречи да продължите напред.
Стъпка 2. Не оставяйте контрола на някой друг
Животът ти е твой, за да живееш. Хората могат да предложат насоки и съвети. Някои от техните напътствия и съвети могат да помогнат, а други могат да навредят. Така или иначе, трябва да вземате решения въз основа на собствените си желания и идеи, без да се притеснявате какво очакват хората от вас.
- Не забравяйте, че дори най -близките до вас имат само ограничено разбиране за това кой сте всъщност.
- Когато преследвате цел, някои хора могат да ви критикуват, ако целите ви не съвпадат с това, което смятат за важно. Например новият ви интерес може да не ви донесе много пари, така че някой, който поставя парите като висок приоритет, вероятно ще разглежда интереса ви като загуба на време. Имайте предвид, че вашите ценности и ценностите на другите не винаги са еднакви, така че животът според ценностите на други хора няма да донесе удовлетворение в живота ви.
Стъпка 3. Вземете решение да се отървете от съмненията
Неизбирането също е избор. Обучете се да бъдете по-взимащ решения човек. Ако държите на съмнения, ще продължите да се съмнявате в най -спешните моменти.
Стъпка 4. Спрете да отлагате
Точно сега. Имате безкраен брой „утре“и да си казвате, че ще започнете да правите нещо „утре“, може бързо да се превърне в навик. Спрете да отлагате и незабавно започнете да действате.
Мислете за това по следния начин: в крайна сметка може да откриете, че сте поели по грешен път, но колкото по -скоро започнете пътуването си по този път, толкова по -скоро можете да научите за грешките си и да ги поправите. Отлагането на пътуването само ще ограничи бъдещите ви възможности
Стъпка 5. Спрете да бягате
Проблемите и проблемите неизбежно възникват и повечето от тях не могат да бъдат избегнати завинаги. Колкото повече време губите да бягате, толкова по -малко време имате да продължите напред.
Например, ако има недоразумение или някаква друга форма на напрежение между вас и някого, опитайте се да говорите за това с тях. Връзката между вас двамата може да се разпадне след това, но може и да се засили. Така или иначе, проблемът само ще се влоши в живота, докато не се справите с него
Стъпка 6. Оставете причина
Разбира се, често има реални пречки, които могат да ви попречат да преследвате определена идея или цел, но често нещо, което някой възприема като препятствие, може да бъде преодоляно с малко усилия. Когато има пречки, с които можете да се справите, да си кажете, че те ви пречат да постигнете нещо, е просто оправдание и трябва да спрете да се оправдавате.
Стъпка 7. Премахнете необходимостта от обяснение
Често в живота се случват събития без причина и обяснение. Естествено е да искате обяснение за нещо, но фиксирането на това желание наистина може да ви попречи да продължите напред, ако откажете да действате, преди да получите обяснение.
Стъпка 8. Осъзнайте и освободете страха
Всеки има свой собствен набор от страхове и тревоги. Бъдете честни със себе си, когато разпознавате страховете, които ви пречат да продължите напред. След като разберете какви са тези страхове, започнете да се опитвате да се отървете от всички тези страхове.
- Сърцето е голям страх, особено за тези, които са го преживели. Разберете, че нещата могат да вървят добре с други хора, дори ако в миналото нещата не са вървели добре с някого.
- Друг страх, който преследва много хора, е страхът от неизвестното. Промяната е страшно нещо - всичко може да бъде към по -добро, а може и към по -лошо. Въпреки това, като избягвате евентуалното лошо, което „би могло“да чака да се случи зад ъгъла, в крайна сметка се принуждавате да се изправите пред текущото лошо, което „е“вече там, докато се предпазвате да получите доброто, което може да се случи.
- Някои хора дори се страхуват от успеха, особено ако не обичат да бъдат известни. Разберете обаче, че хората, които се отнасят с вас лошо, защото сте известни, като цяло не заслужават да бъдат впечатлени от самото начало.
Част 2 от 3: Какво трябва да започнете да правите
Стъпка 1. Приемете несъвършенството
В крайна сметка никой не е съвършен. Грешките са част от живота и вие ще продължите да правите грешки, независимо какво правите или не правите. Колкото по -скоро приемете факта, че не сте перфектни, толкова по -скоро можете да започнете да действате въпреки факта.
Стъпка 2. Погледнете позитивите и оценете настоящето
Прекалено лесно е да се съсредоточите върху всички негативни неща в живота. Въпреки това, вместо да мислите за всички неща, които не са наред, разгледайте добре всички неща, които са правилни и добри. Животът често е по -добър, отколкото хората си мислят.
- Помислете за нещата, които имате късмета да имате и бъдете благодарни за тях. Вместо да оплаквате факта, че не можете да си позволите страхотно пътуване за ваканция или да си купите страхотна кола, помислете за подкрепата, която получавате от семейството и приятелите, или за простите удоволствия, на които можете да се насладите в дома си.
- Дори трябва да признаете доброто в нещата, които смятате да оставите след себе си. Например, може да напуснете кариера, която не ви харесва, но това ви е позволило да живеете комфортно. Това само по себе си е нещо, за което да бъдем благодарни.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху бъдещето
Учете се от миналото, уважавайте настоящето и се фокусирайте върху бъдещето. Мисленето за живота, който искате да имате в бъдеще, ще ви даде какво да преследвате, а това, което да преследвате, ще ви улесни да продължите напред.
- Докато се фокусирате върху бъдещето, вие също трябва да се уверите, че не прекарвате твърде много време в притеснения за това. Планирайте какво може да бъде планирано и сбъднете мечтите, но не се притеснявайте за малките подробности. В крайна сметка не можете да контролирате или да предвидите всичко.
- Концентрирайте се върху една определена цел и си поставете високи цели. Целите определено ви дават нещо за постигане. Прекалено много цели обаче могат да разделят енергията ви в твърде много различни посоки. Тъй като се фокусирате само върху една цел в даден момент, още по -важно е да си поставите цели, които ви предизвикват и изискват да използвате способностите си по най -добрия начин.
Стъпка 4. Вярвайте в себе си
Бъдете уверени и смели. Помислете какъв човек искате да бъдете и се уверете, че имате основните изисквания, необходими за да станете този човек.
Мислейки „сякаш“вече сте човекът, който искате да бъдете, вашето поведение и умствени образи естествено ще започнат да се съобразяват с това, което е необходимо, за да бъдете наистина този човек
Стъпка 5. Имайте малко любов към себе си
Опитайте се да не бъдете толкова строги към себе си, когато вече се борите. Придвижването напред е трудно за много хора и определено ще трябва да правите крачка назад крачка -две от време на време. Покажете малко състрадание към себе си към вашите слабости, но се уверете, че слабостите не ви определят.
Намерете утеха в любимите си неща, които са ви познати. Когато промяната в живота ви заплашва да ви завладее, обърнете се към познатите удобства, за да си дадете време за почивка. Гледайте любимия си филм, хапнете любимата си храна или посетете любимото си място
Стъпка 6. Изградете добри отношения
Обграждането с положителни хора ще ви улесни да поддържате позитивно отношение. Премахнете възможно най -много драма и изградете отношения, които ви осигуряват най -голяма сила.
- Бъдете естествени във взаимоотношенията си и спрете да очаквате хората да правят неща. Позволете си да бъдете приятно изненадани от положителните взаимодействия, а не разочаровани от негативните взаимодействия.
- Намерете някой, на когото можете да разчитате, за да говорите за вашите страхове и тревоги. Уверете се, че човекът може да слуша и да ви дава съвети, без да оставяте собствените си проблеми да попречат.
- Когато се занимавате с хора, давайте, без да очаквате нищо в замяна. Понякога вашето посвещение ще бъде изплатено в натура; в други случаи няма да получите нищо в замяна. Така или иначе, вие ще изградите умения и нагласи, необходими за поддържане на смислени взаимоотношения в резултат на вашите собствени действия.
Стъпка 7. Правете това, което обичате и обичайте това, което правите
Един от най -лесните начини за изграждане на интерес е да се съсредоточите върху нещо, което вече обичате или имате силен интерес. Правейки това, което обичате всеки ден, вероятно ще завършите да обичате живота си всеки ден.
- Погледнете вашите навици и интереси и определете дали има начин да спечелите от тях.
- Развивайте силата. Всеки е естествено надарен по някакъв начин. Ако не сте сигурни откъде да започнете, започнете с един от най -силните си таланти и продължете напред. Талантът може да не е вашата „любов“отначало, но може да се превърне в нещо, което обичате, или да ви насочи в правилната посока.
Част 3 от 3: Първата стъпка напред
Стъпка 1. Направете „спрете да правите
Много хора правят нещата, които смятат, че „трябва“да правят, а не нещата, които „искат“да правят. Често дори нещата, които смятате, че трябва да направите, всъщност дори не са важни. Отделете малко време, за да седнете и да направите списък с всички неща, които трябва да направите, които всъщност нямат значение или не искате.
- За да разберете какви дейности трябва да спрете, се запитайте кои неща ви подтикват и ви пречат да постигнете целите си. От тези неща се запитайте честно кои са „необходими“и кои правите просто от неподходящо чувство за отговорност.
- Уверете се, че нещата в списъка ви „спрете да правите“са истински проблеми. Например, може да мислите, че сте недоволни от брака си, когато всъщност сте недоволни от работата си и позволявате на това недоволство да опетни други области от живота ви.
Стъпка 2. Първо се съсредоточете върху „изпълнимата“част
Големите цели могат да изглеждат обезсърчаващи, затова ги разделете на по -малки парчета. Вероятно има поне едно нещо, което можете да направите точно сега, за да сбъднете мечтите си. Намерете го и започнете да работите по него.
Например, ако искате да започнете нов бизнес, можете да направите първата стъпка, като започнете блог и различни акаунти в социалните медии за този бизнес. След като имате нещо осезаемо да разгледате, може да стане по -лесно да направите изследването, което трябва да направите, преди да предприемете следващата конкретна стъпка
Стъпка 3. Помогнете на хора, които имат подобни проблеми
Намирането на решения на вашите собствени проблеми може да бъде трудно, защото е невъзможно да погледнете обективно на проблема. От друга страна, помагането на хората да решат проблемите си ви позволява да бъдете обективен наблюдател. След това можете да използвате това, което сте научили от опита си, да помагате на другите и да приложите тези знания в собствената си ситуация.
Стъпка 4. Направете пътуване
Виждането на нови гледки често може да промени цялостната ви гледна точка за живота. Ако се мъчите да направите първата крачка напред, докато правите ежедневието си, променете го малко, като направите кратко пътуване.
- Пътуването също ви принуждава да мислите за настоящето, вместо да мислите за миналото или да се притеснявате за бъдещето.
- Можете също така да превърнете това в практическо упражнение, като посещавате семинари, конференции или събития, свързани с новата кариера или интерес, който искате да изпробвате.
Стъпка 5. Опитайте нещо ново
Друг начин да промените ежедневието си и да се отървете от повтарящия се навик е просто да опитате нещо, което никога преди не сте правили. Промяната не трябва да бъде нещо особено вълнуващо или предизвикателно, но трябва да е нещо, което ви интересува, въпреки че е извън обичайната ви зона на комфорт.
